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私はYouTubeのひなちゃんねるさんの動画でトレーニングをしています💪 どんなに時間が無くても2枚目の画像の4つの動画どれかを毎日やるようにしています❕全部やることもあります🙂2.3個目の動画は似ているのでどちらか1つにすることが多め👍 プランクは分厚いトレーニングマットじゃない場合、腕のところに薄いクッションをひくなどしないと後々肘のところがカサブタみたいになってしまうので注意です😅(私がなった) 私は最近プロテインを飲むようになりました✨より効果が高まります❕ あとは鶏肉やオイコス(ヨーグルト)などのタンパク質が取れるもの、さつまいも(食物繊維)などのお通じが良くなるものを食べることを意識するようにするだけでも体調が良くなりました🍠 食事の量は特に変えず、揚げ物→サラダチキンなどのようにバランスを考えて食べるようにしています🍴
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食品ランキング
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商品詳細情報クラシエフーズ フリスク ネオ
- ブランド名
- クラシエフーズ
- 容量・参考価格
- 315円
- バリエーション
- グレープ
- レモンミント
- ペパーミント
- オレンジ
- パイナップル
- グレープ【旧】
- フレッシュアセロラ【旧】
- レモンミント【旧】
- ペパーミント【旧】
- メロン【旧】
- 商品説明
- リニューアル発売 健康意識の高まりを受けて、新たに「ビタミンC」を配合 本商品の特長であるフルーツの味わいのみずみずしさが伝わりやすいよう、シズル感のあるフルーツのイメージを大きく配したデザインを採用 （果物香料使用）
- メーカー名
- クラシエフーズ
- 発売日
- 2016/3/21(最新発売日: 2021/3/22)
- カテゴリ
- サプリメント・フード > 食品
何も食べない16時間の時に麦茶とかお茶でも良いんですか？