明治・カルビーの食品を使った口コミ -皆様、おはようございます * 最近ご飯食べすぎ疑惑が浮上してまして…食後に異様な眠気が。。

皆様、おはようございます⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝✩.*˚ * 最近ご飯食べすぎ疑惑が浮上してまして…食後に異様な眠気が。。 顔をつねっても、ミンティア10粒くらいを一気食いして 鼻スースーさせても抗えず…業務中にうとうと( ु⁎ᴗ_ᴗ⁎)ु.｡oO さらに言うと、ここ数日の高温多湿と長引くマスク生活で 肌の調子がすこぶる良くないのです:(´◦ω◦｀): * そこで、過去に半年間続けていてお通じも劇的に良くなった 例のアレをまたしようかなと思い…(​ *´꒳`*​)← 名付けて、『お腹大掃除シリアルボウル』！！((( * 用意する具材は次の5つです！ ✿プレーンヨーグルト（自分のお腹と相性の良いもので◎） ❀きな粉or黒ごまきな粉 ✿果物（バナナが安価でコスパ良しです！） ❀液体糖類（はちみつ、オリゴ糖、アガベシロップなど） ✿フルーツグラノーラなどのシリアル 《作り方（盛り付け方？(笑)）》 1.シリアル（お好みの量）ときな粉スプーン2杯ほどを ボウルや深めの皿によそって、きな粉がシリアル全体に 行き渡るように馴染ませる。 2.プレーンヨーグルト、果物をお好みの量盛り付ける。 3.最後にはちみつなどをかけて出来上がりヾﾉ｡ÒдÓ)ﾉｼ ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ!! * 私の場合、プレーンヨーグルトは 200g（400gを2回で使い切る量）とどっさりな分、 下になるグラノーラは少なめにしています。 また、甘みの強いバナナを使うことではちみつの量を 少なくしていますｼｬｷ━━━＼(`･ω･´)／ ━━━ﾝ!! バナナに飽きたらキウイやらブルーベリーに、 はちみつに飽きたらいちごジャムにしたり味変してますが(笑) * また、前は朝にこれを食べていましたが、 それだと私の脳がお昼前にガス欠になるので… 食べたらあとは寝るだけな夜に置き換えて食べています。 これは試す方の生活リズムやお腹と相談でいいかなと！ * まだ始めて1週間も経ってないので効果の程は分かりませんが 変化があったらまた何かしら進捗を報告するかもしれません。 * 最後に、過度なダイエットはせず健康的な食事と ちょい足し運動で地道に健康増進していきましょう✩.*˚ もちろん、このシリアルボウルにも効果に個人差があるので 自分なりにレシピを工夫してみてくださいね°ʚ(*´ ｀*)ɞ° 皆様のご参考になりますように…♡