LIPSベストコスメ2025 上半期
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明治・カルビーの食品を使った口コミ -皆様、おはようございます * 最近ご飯食べすぎ疑惑が浮上してまして…食後に異様な眠気が。。

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皆様、おはようございます⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝✩.*˚ * 最近ご飯食べすぎ疑惑が浮上してまして…食後に異様な眠気が。。 顔をつねっても、ミンティア10粒くらいを一気食いして 鼻スースーさせても抗えず…業務中にうとうと( ु⁎ᴗ_ᴗ⁎)ु.。oO さらに言うと、ここ数日の高温多湿と長引くマスク生活で 肌の調子がすこぶる良くないのです:(´◦ω◦`): * そこで、過去に半年間続けていてお通じも劇的に良くなった 例のアレをまたしようかなと思い…(​ *´꒳`*​)← 名付けて、『お腹大掃除シリアルボウル』!!((( * 用意する具材は次の5つです! ✿プレーンヨーグルト(自分のお腹と相性の良いもので◎) ❀きな粉or黒ごまきな粉 ✿果物(バナナが安価でコスパ良しです!) ❀液体糖類(はちみつ、オリゴ糖、アガベシロップなど) ✿フルーツグラノーラなどのシリアル 《作り方(盛り付け方?(笑))》 1.シリアル(お好みの量)ときな粉スプーン2杯ほどを ボウルや深めの皿によそって、きな粉がシリアル全体に 行き渡るように馴染ませる。 2.プレーンヨーグルト、果物をお好みの量盛り付ける。 3.最後にはちみつなどをかけて出来上がりヾノ。ÒдÓ)ノシ バンバン!! * 私の場合、プレーンヨーグルトは 200g(400gを2回で使い切る量)とどっさりな分、 下になるグラノーラは少なめにしています。 また、甘みの強いバナナを使うことではちみつの量を 少なくしていますシャキ━━━\(`・ω・´)/ ━━━ン!! バナナに飽きたらキウイやらブルーベリーに、 はちみつに飽きたらいちごジャムにしたり味変してますが(笑) * また、前は朝にこれを食べていましたが、 それだと私の脳がお昼前にガス欠になるので… 食べたらあとは寝るだけな夜に置き換えて食べています。 これは試す方の生活リズムやお腹と相談でいいかなと! * まだ始めて1週間も経ってないので効果の程は分かりませんが 変化があったらまた何かしら進捗を報告するかもしれません。 * 最後に、過度なダイエットはせず健康的な食事と ちょい足し運動で地道に健康増進していきましょう✩.*˚ もちろん、このシリアルボウルにも効果に個人差があるので 自分なりにレシピを工夫してみてくださいね°ʚ(*´ `*)ɞ° 皆様のご参考になりますように…♡

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