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《スキンケア方法》ビタミンレモン|C1000の使い方・効果 - 初投稿ですっ。。 たくさんの方に見ていただけたらいいです!

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こんばんは🌇 初投稿ですっ。。 たくさんの方に見ていただけたらいいです! 肌の白い女の子って透明感があって羨ましい✨ですよね! 私はソフトテニスをしており2枚目のような黒さで色白な透明感のある女の子とはかけ離れていました。。。 日焼けはシミ そばかすなど沢山の肌トラブルをうみます😇 いくつになっても綺麗な肌でいたいですよね!! そこで!私が実践した日焼け改善方法をご紹介します! 部活が終わってからの1年の努力の結果。。。 3枚目のような白肌になりました☺️☺️☺️ 運動部の方にはぜひやってみてほしい。。。🤩 ※結果は個人差が出ると思います。あくまで私流です。参考程度にしていただきたいです🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️ それではLETSGO!!! 1。どんな天気の日でも必ず日焼け止め🌻 特に曇りの日はよく塗るようにしてました! 紫外線量が多いそうです。 日焼け止めは年中無休で塗りましょう!! トーンアップ効果のあるものも愛用しています! 2。水分をよくとる🚰🚰🚰 代謝を上げるために水分をよくとりました! 1日2リットルが目安だそうですが。私には出来なかったので、1日ペットボトル1本分は必ず飲むようにしています🙆‍♀️🙆‍♀️ 3。ビタミンcをとる! シミそばかすを抑えてくれるビタミンc! 果物【柑橘系】には多く含まれています! 意識して取るようにすること🍊 果物だと美味しく取り入れることができます☺️ あとは、ビタミン剤!ビタミンcを多く含むビタミン剤を1日2回のむようにしています👍👍 サイダーなどのレモン系の飲み物など取り入れ方は色々あるので自分にあったものをえらぶといいですっ ※ビタミンcは多く取りすぎると尿として出ていってしまい、効果を発揮しません。適度にとるように! 4。日々のスキンケアを大切に!! 朝の洗顔、夜の洗顔の2つは必ず行うようにしましょう!老廃物を洗い流し、肌のルーティーンを作ることで肌トラブルが少なくなります!洗った後、化粧水などの浸透性のあるものをのせて、その次に上から保湿する。とゆう事を必ずすると肌の潤いが保たれてモチモチとした肌感になります🙆‍♀️🙆‍♀️ 私もめんどくさいなぁと思ってしまうのですが、今後のために!とおもい頑張っています☺️☺️ 5。日焼けについて知る✍✐✎ やっぱり知識に勝るものはないなぁと感じました。 中三の自由研究でビタミンcと日焼けの関係について研究してみました!なかなか奥が深く、食べ物と紫外線の関係性も見えてきて、自分磨きに大切な知識を得られたとおもいますっ。ぜひ色々調べて見てください!! このような事を1年本気でやり、白い肌になりました!まだまだ年齢的にもニキビや角栓などに悩まされています。。。 自分磨き!! かわいくなりたい、キレイになりたい、とゆう気持ちを忘れずにこれからも頑張ろうと思いますっ!! 長い文を読んでいただき本当にありがとうございました🌼 参考になるといいですっ!! #私のおうち美容 #はじめての投稿

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ビタミンC「2000」(医薬品)

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ファンケル

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手軽に補えるサプリメントだとおもう♪

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便秘で悩んでる方にめちゃくちゃおすすめです◎ 飲みやすさも◎です

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香ばしくてほんのり甘みがあって、とにかく美味しい! 毎日ごくごく飲めちゃうから、続けやすさも◎

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すっきりしていて飲みやすく、100mLだから全部飲めちゃうサイズです!

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これを寝る前に飲んでおくと次の日の肌環境が結構いい感じ💖

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