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《スキンケア方法》DHC ビタミンＣハードカプセル｜DHCの使い方・効果 -︎𓊆 美肌になる方法 𓊇

Item: DHC ビタミンＣハードカプセル
Rating: 3.0
Author: colorful_cosme_eyq

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投稿日：2020年01月05日

︎𓊆 美肌になる方法 𓊇 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 肌が綺麗な人は、ただスキンケアをしているだけでなく、毎日当たり前のようにやっている習慣があるんです. 高いスキンケア化粧品などを使わずに、ちょっとした意識で美肌を手に入れる方法をご紹介します🐼 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 習慣①毎日ビタミンを摂取していますビタミンは肌にとって大事な成分です. ビタミンと言えば野菜をイメージしますが、とはいえ忙しくて野菜を食べられない日もありますよね. そういうときは果汁100%のジュースやサプリメントで摂取しています. 面倒だからと一気に摂るのではなく、こまめに摂ることを意識するとよさそう. ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 習慣②イソフラボンは週3以上摂取していますイソフラボンは化粧水に入っていることもあるくらい女性の味方. 女性ホルモンを増やしてくれる働きがあるので、肌にハリや潤いを与えてくれると言われています🤭 手軽にイソフラボンを摂取できるのが豆乳や豆腐・納豆などですが、肌が綺麗な人の冷蔵庫には常にこれらが常備されています. ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 習慣③水を1.5L以上飲んでいますお家や仕事中、お茶を飲む人も多いですが、肌が綺麗な人はとにかく”水”を飲んでいます. 喉がかわいてからではなくこまめに飲む、1日1.5〜2Lを目安に飲む、冷えた水ではなく常温で飲む…これが美肌への近道みたい. 飲むのがきつい人は、白湯にしてみるのもよさそうです. ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 習慣④枕カバーをこまめに変えています肌に直接触れる枕カバーは、毎日取り替えます. カバーを毎回洗濯するのは大変なので、上からタオルを掛けて、そのタオルを毎日変えればOK👍🏻 そして布団カバーもこまめに洗濯をしたり、日干しすることが当たり前です. ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 習慣⑤一年中紫外線対策をしています紫外線が強い夏だけ対策をする…なんてことは肌が綺麗な人はしません. 目には見えなくても一年中紫外線はあるので、春夏秋冬いつでも対策をしています. もちろんすっぴんで外出するときだって、日焼け止めだけは徹底. ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 習慣⑥睡眠リズムを崩しません睡眠は肌にいいとは言いますが、寝すぎるのも問題なんです. お休みの日はつい寝溜めしたくなりますが、睡眠サイクルは一定に保ちます. 寝すぎも寝なさ過ぎもよくないので、自分がスッキリ起きられる時間をきちんと把握しておくのが肌のため. ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 習慣⑦週1はすっぴんで過ごす日を作りますメイクは肌への負担が大きいものの、仕事ですっぴんというわけにはいかないこともあります. しかし肌が綺麗な人は、休日などを使い週に1日はすっぴんdayを設けています. たまにはメイクしないで、肌を休めるのも大事なんですよ😉 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 習慣⑧帰宅後はすぐに髪を結びます髪が肌に触れるのも、肌ストレスの原因に. 1日中働いて帰宅した後の髪にはほこりやスタイリング剤がべっとり...😱 帰宅後はすぐに髪を結んで、少しでも髪が肌に触れている時間を減らします. ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 習慣⑨こまめにストレスを発散させます生きていればストレスが溜まることは当たり前ですが、それをずっと溜め込んでいると…大人の肌には大敵です. 肌が綺麗な人は、ストレス発散が上手な人が多いんです. 雑誌を読むのもよし、テレビをぼーっと観るのもよし. たまにはなにも考えずに好きなことだけしてみると、気分が楽になって肌の調子もよくなりそう. ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 肌が綺麗な人は、普段から肌の為になることを意識しているんです. パックをしたり高いスキンケア化粧品を使うのもいいけれど、毎日簡単にできる方法で肌がきれいになるならそれが一番いいはず...！普段の生活と深い関係のある肌はただケアをするだけではなく、ライフスタイルを見直したらスッときれいになるかも！あなたも肌が綺麗な人の習慣を取り入れてみてはいかが？ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 次回♡0円で出来る美容の裏技 #美肌 #ビタミン #イソフラボン #紫外線対策 #ストレス #はじめての投稿 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 01.05 coco🦁

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1	DHC DHC 持続型ビタミンC	825円	4.34 クチコミ数：602件保存数：3927件	サプリメント・フードランキング第105位	小粒で匂いもほとんどなく、飲みやすかったです！	詳細を見る
2	DHC DHC ビタミンＣハードカプセル	539円	4.16 クチコミ数：2088件保存数：29211件	サプリメント・フードランキング第107位	コスパ良いから続けやすい！	詳細を見る
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5	DHC DHC マルチビタミン	748円	4.12 クチコミ数：684件保存数：6266件	サプリメント・フードランキング第115位	沢山のビタミンをとることができちゃいます✨ 毎日飲み続けるのは大変かも〜という方にもおすすめ！手軽にはじめられます🎵	詳細を見る
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2	スキンアクアスキンアクアヒアルロンセラムUV	1,320円	4.49 クチコミ数：542件保存数：2134件	日焼け止め・UVケアランキング第1位	肌の上でスーッと伸びて、本当に美容液のようにサラサラ、塗っている感がすごくすくないのが感動！	詳細を見る
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4	アリィーアリィークロノビューティジェルUV EX	2,728円〜	4.35 クチコミ数：2124件保存数：7220件	日焼け止め・UVケアランキング第140位	全身ツヤ肌仕上げしてくれるジェルUVであり、みずみずしいジェルが素肌にすーっとのびて均一に密着！	詳細を見る
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7	ニベアニベアUV ウォーターエッセンスEX	985円	4.32 クチコミ数：212件保存数：463件	日焼け止め・UVケアランキング第17位	チューブタイプなので、出しやすく、そして軽くみずみずしいので顔や体へ伸ばしやすくつかいやすかったです。肌馴染みもよく、白浮きもしないのでメイクの邪魔にもならず気に入りました。	詳細を見る
8	雪肌精雪肌精スキンケア UV エッセンスジェル	2,310円	4.36 クチコミ数：239件保存数：670件	日焼け止め・UVケアランキング第149位	テクスチャーは柔らかく、伸ばしやすいです。つけた後はベタつくことなく、軽やかな付け心地です。	詳細を見る
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