《スキンケア方法》スキンケアクレンジング｜パラドゥの使い方・効果 -ニキビができる場所でチェック♡ 見直したい習慣診断🫧

ニキビができる場所でチェック♡ 見直したい習慣診断🫧 「最近、なぜか同じ場所にニキビができる……」 「スキンケアを頑張っているのに、また同じところに……」 そんなときは、ニキビができた場所をきっかけに、毎日の習慣を振り返ってみるのがおすすめ♡ ただし、「この場所にできた＝この臓器が悪い」など、ニキビの場所だけで原因を断定することはできません。 そこで今回は、場所ごとに「その部分に何が触れている？」「どんな刺激が加わっている？」という視点から、見直したい習慣＋スキンケアのポイントをまとめました♡ 当てはまるところがあるか、チェックしてみてね🪞 ˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩ ♡ まずは診断START！ 気になる場所をチェックしてみてね👇🏻 ☑ おでこ・生え際 ☑ 眉間・眉まわり ☑ 頬 ☑ 鼻・小鼻 ☑ 口まわり ☑ フェイスライン・あご ☑ 首・あご下 同じ場所を繰り返しているなら、「その場所に何が触れているか」から考えると、思わぬ盲点が見つかるかも♡ ˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩ ① おでこ・生え際にできやすい人🫧 CHECK♡ ☑ 前髪が肌に触れている時間が長い ☑ ヘアオイルやスタイリング剤を使っている ☑ シャンプー後に顔を洗っている ☑ 汗をかいたあと、そのままにしがち ☑ 帽子やヘアバンドを長時間使うことがある おでこや生え際が気になるなら、まずチェックしたいのが髪・整髪料・汗との接触。 ヘアケアアイテム自体が悪いというわけではありませんが、髪につけたものが肌に触れ続けることはあります。 ˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩ 💡意外な盲点は「お風呂の順番」！ 「洗顔→シャンプー」の順番なら、一度、 シャンプー・トリートメント ↓ 洗顔 ↓ スキンケア という流れを試してみるのも◎ 髪を洗ったあとに顔を洗えば、顔に残ったものを最後に洗い流せます。 さらに、夜だけ前髪を軽く留めて、スキンケア中に髪が顔へ触れない状態を作るのもおすすめ♡ ˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩ ② 眉間・眉まわりが気になる人🌿 眉毛のお手入れをしている人は、いつ・何を使ってケアしているかを振り返ってみて。 カミソリや毛抜きなどで刺激を感じた場合は、肌をこすったり触ったりすることを控え、肌の状態が落ち着くまでシンプルなケアを意識しましょう。 また、眉毛を描くアイテムやクレンジングが肌に合っているかもチェック。 ˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩ ♡ 美容好きさんほどやりがちな盲点 「眉毛を整える日＝角質ケアの日」にしていませんか？ ピーリングなどを重ねて刺激を増やすより、眉まわりを整えた日は保湿を中心にするという引き算も選択肢。 美容は、たくさんするほどいいわけではありません♡ ˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩ ③ 頬にできやすい人🎀 頬は、意外といろいろなものが触れる場所。 CHECK♡ ☑ スマホを頬に当てている ☑ 頬杖をつくクセがある ☑ 枕や枕カバーを長期間そのままにしている ☑ マスクが肌に擦れる ☑ クレンジングや洗顔で頬をこすっている ここで特に見直したいのが、**「顔を触る回数」**です。 「触らないようにしよう！」と頑張るより、 「スマホ中に頬を触る」 「勉強中に頬杖をつく」 「考えごとをすると顎に手を置く」 など、自分が触りやすい場面を発見するほうが続けやすい♡ ˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩ 📱 こんな方法も♡ スマホを見るときに、頬に直接触れない持ち方を意識してみるのも◎ 通話ならイヤホンやスピーカー機能を使うなど、「顔に触れる回数を減らす仕組み」を作るのも立派な美容習慣です。 そして、スマホ画面を定期的に清潔にすることも忘れずに♡ ˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩ ④ 鼻・小鼻が気になる人🪞 鼻まわりは皮脂が気になりやすい部分。 でも、テカリが気になるからといって、何度も洗顔したり、強くこすったりするのは避けたいところです。 CHECK♡ ☑ あぶらとり紙を何度も使う ☑ 洗顔を長時間している ☑ 毛穴を指で押してしまう ☑ スクラブやピーリングを頻繁に使う ☑ 保湿を避けている 「皮脂が気になる＝保湿しない」ではなく、洗顔後は自分の肌に合った保湿をすることが大切。 化粧水だけで終わらせず、必要に応じて乳液やクリームなども取り入れてみてね♡ ˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩ 🚫 毛穴を押し出すのはちょっと待って！ 角栓やニキビが気になると、指で押したくなることもありますよね。 でも、無理に押したり潰したりすると、肌を傷つける原因になります。 「取る美容」より、刺激を増やさずに整える美容へチェンジしてみましょう🫧 ˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩ ⑤ 口まわりが気になる人🍓 口まわりは、 ☑ 食後に口元を拭く ☑ 歯磨き粉が肌につく ☑ リップや口紅を使う ☑ 無意識に触る ☑ マスクが擦れる など、日常生活の中で意外と刺激が加わりやすい場所。 まずは、食後や歯磨き後に口元をやさしく洗い流したり、清潔な状態を保つことを意識してみましょう。 ˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩ 🪥 意外と面白いのが「歯磨き→洗顔」！ 口元が気になる人は、 歯磨き ↓ 洗顔 ↓ スキンケア の順番にしてみるのもひとつの方法♡ 歯磨き後に顔を洗うことで、口元に残ったものも一緒に洗い流せます。 もちろん、これだけでニキビを防げるわけではありませんが、「最後に顔をきれいにしてから保湿する」という考え方は試しやすいですよ🫶🏻 ˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩ ⑥ あご・フェイスラインが気になる人🎀 フェイスラインは、髪やマスク、手などが触れやすい場所。 CHECK♡ ☑ 頬杖をつく ☑ 顎を触るクセがある ☑ マスクが擦れている ☑ クレンジングをフェイスラインまでしていない ☑ 洗顔料を生え際まできちんと流していない ☑ 首や顎下の保湿を忘れがち 特に意識したいのが**「フェイスラインまで洗い流すこと」**。 ただし、落とそうとしてゴシゴシするのはNG。 泡でやさしく洗い、すすぎ残しがないように丁寧に流しましょう♡ ˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩ 🛏️ 盲点は「寝る前の髪」かも？ 夜にヘアオイルやスタイリング剤を使う場合、髪が顔に触れ続けないかチェック。 寝る前だけ髪を軽くまとめたり、顔にかからないようにするだけでも、「肌に触れるものを減らす」という新しい視点になります♡ ただし、髪を強く結んで寝ると負担になることもあるので、ゆったりまとめるのがおすすめです。 ˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩ ⑦ 首・あご下も忘れないで🫧 顔のスキンケアは頑張っているのに、首やあご下は何もしていない……という人も。 顔に使っている保湿剤を首まで伸ばすのもひとつの方法ですが、肌に合わない場合は無理に使わないようにしましょう。 また、汗をかいた日は首元もやさしく清潔に。 髪の毛や衣類、アクセサリーなどが擦れていないかも確認してみて♡ ˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩ ♡ どの場所にも共通する「5つの盲点」 ここまでチェックしてみて、場所に関係なく見直したいのがこの5つ。 ① 摩擦 洗顔・タオル・クレンジングなどで肌をこすりすぎていない？ ② 触るクセ スマホ・勉強・動画を見るときなど、無意識に顔を触っていない？ ③ 髪との接触 前髪やサイドの髪、ヘアケア剤が肌に触れ続けていない？ ④ 落としすぎ ニキビが気になるからと、洗顔や角質ケアをやりすぎていない？ ⑤ 保湿不足 ベタつくのが嫌で、保湿を極端に減らしていない？ この5つだけでも、一度チェックしてみてね🪞 ˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩ 🧴 ニキビが気になるときの基本スキンケア ニキビが気になると、特別なアイテムをたくさん使いたくなるけれど、まずは基本をシンプルに整えることが大切♡ 🌙 夜 クレンジング ↓ 洗顔 ↓ 化粧水 ↓ 必要に応じて美容液 ↓ 乳液・クリーム 肌に合うものを選び、こすらずやさしく。 ☀️ 朝 洗顔 ↓ 保湿 ↓ 日焼け止め ↓ メイク 朝も乾燥しやすい人は、洗顔後の保湿を忘れずに♡ 日中は紫外線対策も意識して、屋外で長時間過ごす日は日焼け止めを表示どおりに塗り直しましょう。 ˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩ ♡ ニキビができたら「足す」より先にチェック！ 新しい美容液を買う前に、 「最近、何が変わった？」 を考えてみるのもおすすめ。 ☑ 新しいコスメを使い始めた ☑ ヘアオイルを変えた ☑ 洗顔方法を変えた ☑ マスクを長時間つけるようになった ☑ 枕カバーをしばらく洗っていなかった ☑ 睡眠時間が乱れている ☑ 汗をかくことが増えた ☑ 顔を触ることが増えた こんなふうに、「ニキビができる前に何が起きていたか」をメモするのも意外とおすすめ。 美容ノートやスマホのメモに、 「8/10　あごに気になるニキビ」 「最近マスクを長時間つけていた」 「新しいコスメを使い始めた」 などを書いておくと、自分の生活を振り返る材料になります♡ もちろん、これだけで原因を特定できるわけではありませんが、自分の肌の変化を観察する習慣にはつながります🫧 ˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩ ♡ こんなときは自己判断だけで頑張らないで ニキビが何度も繰り返す、痛みや赤みが強い、跡が気になる、なかなか改善しない……という場合は、スキンケアだけで解決しようとせず、皮膚科などの医療機関に相談するのも大切です。 「美容を頑張れば頑張るほどいい」とは限りません。 肌の状態に合わせて、必要なケアを選んでいきましょう🌷 ˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩ ♡ 最後に診断結果をCHECK！ 🎀 おでこ・生え際タイプ → 髪・汗・ヘアケア習慣をCHECK♡ 🎀 頬タイプ → スマホ・枕・摩擦・顔を触るクセをCHECK♡ 🎀 鼻・小鼻タイプ → 洗いすぎ・こすりすぎ・保湿不足をCHECK♡ 🎀 口まわりタイプ → 歯磨き・食後・リップなどをCHECK♡ 🎀 あご・フェイスラインタイプ → マスク・髪・頬杖・すすぎ残しをCHECK♡ 🎀 首・あご下タイプ → 汗・髪・衣類などの接触をCHECK♡ もちろん、場所だけでニキビの原因を判断することはできません。 でも、「ここにできたから、この部分に何が触れているんだろう？」と考えてみると、今まで気づかなかった習慣が見つかるかもしれません♡ ニキビケアは、何かをたくさん追加することだけが正解じゃない。 “肌に触れるものを減らす・こすらない・洗いすぎない・きちんと保湿する” そんな小さな見直しから始めてみてね🫧🎀 #ニキビ #ニキビケア #ニキビ予防 #肌荒れ #肌荒れケア #肌荒れ対策 #肌荒れ予防 #スキンケア #スキンケア習慣 #スキンケア初心者 #美肌 #美肌ケア #美肌習慣 #毛穴ケア #ニキビ跡 #ニキビ跡ケア #大人ニキビ #思春期ニキビ #フェイスラインニキビ #顎ニキビ #おでこニキビ #頬ニキビ #口周りニキビ #毛穴悩み #乾燥肌 #混合肌 #敏感肌 #保湿 #保湿ケア #洗顔 #正しい洗顔 #クレンジング #紫外線対策 #日焼け止め #垢抜け #垢抜け美容 #垢抜けたい #美容習慣 #美容情報 #美容豆知識 #美容知識 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