オリジナル ピュアスキンジェリー｜ヴァセリンを使った口コミ 「今回は私が3週間で5キロ痩せれた話しをした..」

自己満なので見なくてもいいです！！本気のダイエットはじめます！！！！とりあえず7日間からはじめます！目標は3ヶ月で−7キロ！！7月までに45キロにしたいです！！ダイエットで大事なことはストレスをためないことだとおもいます。私は食べることが大好きで食べてる時が1番幸せとおもいます(笑)だから断食をするとストレスがたまり逆に体重が増えたりしたことがあるのでしっかり3食食べて間食も食べてストレスを出来るだけ軽くするダイエットをします！︎︎︎︎☑︎朝のルーティーン🌞(学校行くまで)□朝５時には起きる！□起きてすぐにあったかい水を飲む！□体重はかる！□食べる前に着替えて、洗顔、メイクも終わらせる!□朝は基本ヨーグルトとバナナと食べたいものご飯の場合、お味噌汁、ご飯のみ□軽くストレッチする！□駅までできれば歩く！︎︎︎︎☑︎昼のルーティーン🍔(学校の中)□お菓子は食べない！！(友達から貰っても！)□水(お茶)を毎時間ごとに飲む！トイレいく！□お昼ご飯はよく噛んでしっかり食べる！︎︎︎︎☑︎夜のルーティーン🌙*ﾟ(学校から帰ってきてから)□友達から貰ったお菓子を少しだけ食べて🙆🏻□6時までにご飯を食べる！！□あとは我慢！！□お風呂前に2枚目のトレーニングをする！□お風呂前にコップいっぱいの水□お風呂中は顔と足をマッサージ！□お風呂上がったら化粧水など、足マッサージ、ドライヤーの順□寝る前に腹筋覚えてたら□24時までには出来たら寝る！他にオススメのダイエット方法がある方は教えてほしいです！#最近のスキンケア#みんなに質問#ダイエット#痩せ

皆さんこんにちは💭소라です！前垢で投稿してた自粛期間ダイエットしない？の新生活スタートver.です！感染者が増えてきてますがSOCIALDISTANCEを保ってダイエットしましょ！投稿消してごめんなさい🙏消す前にコピペして投稿したので見てください！いいねしてくれた人ごめんなさい🙏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━お父さんとお母さんがなんかダイエットし始めたので私もバレないようにやろっかなって思ってます！１アプリおすすめのアプリ📃ダイエット診断これめっちゃおすすめです！自分に合った運動とか出てくるのでぜひ入れて見てほしい💭SmartDietシンプルなデザインで続けやすい！２運動これをやらなきゃ始まらない！新生活スタートで学校もはじまり運動する機会も増えると思います！私は6月からバトミントンがほぼ毎日はじまります！３間食を減らす間食とジュースが1番太る💭間食とジュースはやめてしっかり3食食べましょう特に朝ごはん📝朝ごはんは食べましょう！私はフルグラ＋ヨーグルト食べてます！美酢もおすすめ💭４規則正しい生活生活リズムが崩れたら太りやすくなると思います！昼夜逆転生活にならないように気をつけましょう！５水を飲む老廃物が流れて痩せやすくなります！浮腫解消も！飲みすぎは注意です！６絆創膏絆創膏ダイエットおへそから指4本分下の中堅から下に引っ張るように絆創膏をはる詳しくは調べてみてください！７筋トレマッサージ無酸素運動も大事💭ひなちゃんねるさんの筋トレしよっかな.......マッサージも気が向いたら！８入浴大事ですね！できるだけしっかりお湯に浸かりましょー９食事食べる順番って大事なんです！サラダやスープから食べるのがいいとか、ダイエット診断にはおすすめの食材とかあるので！ぜひ📝皆さんも一緒に頑張りましょ！コメント💬❤🖇待ってますバイバイ👋#ダイエット#かっさ#美酢(ミチョ)

めっちゃお久しぶりです！るっちゃんです🍁休校大変ですね💧もう少しで学校も始まるので元気⤴今回はダイエットしたいけど親にバレたくない！人必見のダイエット方法を4個、ダイエットポイントを何個か紹介します！✂︎--------キリトリ----------START・水を沢山！結構有名ですよね？水を飲むとお通じが良くなるそうです！なので1日1L、2Lを目標にして飲みましょう！💧💦私は朝ごはんと水昼飯と水夜飯と水お風呂入ってるいる間水って感じて飲んでます！・お菓子、ジュース禁止❌お菓子ジュースは控えましょう！本当にヤバいならカリカリ昆布などを食べましょう！・ご飯よく噛む親にバレたくない人は必見！やっぱりどうしても3食食べなくちゃいけないと思うのでご飯少なめのよく噛みながら食べましょう！・毎日ストレッチ、ジョキング🚶ストレッチ＝ひなちゃんねるジョキング朝と夕方に！🌇ジョキングする時は出来るだけ多く服を着るとサウナ状態になってﾖｷｽﾀﾊﾞｯﾁﾝｸﾞ(๑•̀ㅁ•́ฅ✧✂︎--------キリトリ-----------ダイエットポイント🚶・体重を毎日測る私は体重をお風呂入る前に測って手帳に日記と一緒に体重を書いてます！日に日に体重落ちると嬉しくなると思って!!・身近な可愛い人を見るもちろん推しなどが居る人は推しに会うため！とかでいいと思うんですか、私的には身近な可愛い人を見てこの人みたいになりたい！っと思ってダイエットをしたいと思います！（昨日いとこにあってうちの1個下やねんけど可愛くて細くて自分とは違うなと思ったから）・早寝早起きこりゃ大事だと思う笑だって早く起きればジョキングも散歩も長時間出来ると思う！早寝……現在時刻午前12時やけどまぁ明日からみんな頑張ろ💪・--------ｷﾘﾄﾘ線--------現在身長151体重42kg⬆きゃぁぁぁぁぁぁぁあぁぁぁぁぁあぁぁぁあ本当は言いたくなかっけど……みんなダイエット頑張ろな！

どうも！！ひなたぬき、と申します！はじめての投稿なので暖かい目で見て貰えると嬉しいです！(〃・д・)-д-))ﾍﾟｺﾘﾝ✼••┈┈┈••本題••┈┈┈••✼私、26日で15歳になるんです。(いやー、年取りたくない…笑)それで、その日に彼氏が家に来てお祝いしてくれるんですけど……。休校で全く会ってないんです。それで、久しぶりに会って｢可愛くなった？｣って言われたいんです！！！！｢え、なんか太った…？？｣なんて、絶対言われたくないし思われたくない！！それで、残り少ない時間しかないんですがほんの少しでも変われたらいいな、と思って今日からダイエットを始めようと思います！！✼••┈┈┈••やること••┈┈┈••✼・早寝早起き朝ごはん！早くお風呂に入って、やることさっさとやって11時までには寝ようと思います！！朝……。朝弱いんですよ…。そこを何とか乗り越えて、バランスの良い朝食をとろうと思います。メニューは、ご飯、納豆、野菜ジュースか牛乳、その他もろもろ…という感じです！・10時くらいになったら走る！弟と一緒に10～15分くらい家の近くを走ってきます。天気が悪い時は家にあるランニングマシンを使えたら使います。・お昼ご飯お昼は弟たちの食べたいものを作ってあげて、それを食べます。お昼ご飯はあんまり気にしないで食べてます(笑)・走る！午前中と一緒で同じルートを走ります。・夜ご飯夜ご飯は、お母さんが作ってくれます。その作ってくれたものを少しと、ご飯を少し食べます。一口一口を、たくさんゆっくり噛んで食べます。・お風呂お風呂の前にハンドクラップ(15分バージョン)で足やせのやつをやります。お風呂中では、マッサージをします。適当にやらずに、丁寧にやります。お風呂上がりは、かっさを使います。ボディクリームを塗ってからします。ダイエット系はこのくらいです。他には・ヘアケアをしっかりする。・髪を巻く練習をする。その他もろもろ…ですね！ヘアケアなどは、今後投稿する予定です！はじめての投稿で文章がおかしかったり、説明不足だったりするかもしれません…m(__)m💦コメント欄で｢こうするといいよ！｣｢これやってみたら？｣などあったらお願いします！ここまで読んでいただきありがとうございます。毎日投稿しますのでよろしくお願いいたします！追記いろいろ投稿したいんですけど、何かリクエストありませんか？？できる限り、リクエスト応えたいです！コメントよろしくお願いいたします🙏#はじめての投稿#ダイエット

化粧無し！！！で私に彼氏が出来た方法を紹介します！！まず何をしたかと言うと①痩せた🏃‍♀️②スキンケアをした✨③脚やせしてボディケアもした👣④髪の毛を綺麗にした💇‍♀️この四つです！！🎀まず①の痩せたについてですが私が痩せるためにやった事は脚パカ顔痩せマッサージ夜の炭水化物を減らしたこの三つが大きいと思います。✨脚パカと顔痩せは動画のを参考にしました！(ひなちゃんねるさんとななこさんのです)また、メディキュットもたまに履いてむくみを取っていました、今も続けてますよ♪🎀次に②のスキンケアをしたについて私は毛穴の黒ずみが悩みでどうにかならないかなぁと思い、色々調べて見たところちふれのコールドクリームが良いと聞きそれを毎日使ったらめちゃ綺麗になりました！！ですが時間が経てば戻ってしまうーー！！なんでやぁ、、💦💦💦そこで私はまた色々調べて見たところスキンケアの大切さを知りました。🤔私のお年玉で買えるものを揃えて見たのがこれでした。_:(´ཀ`」∠):無印のは一番小さいのを使っています！！そうしたらあまり戻らなくなり、目立たなくなりました♪とても嬉しかったです！！みんなに肌綺麗だねってその時始めて言われて嬉しかったですっ！💕😭🎀③脚やせしてボディケアもした、ですがこれはお風呂上がりにボディクリームつけてササっとやってました。あまり重きは置いてなかったかな？メディキュット任せでした笑笑でもボディクリームのおかげで肌がもちふわになりました！！！るんるん♬またニベアを塗ると塗らないで結構な違いがありました！！写真を見てみてください！！🎀④の髪の毛を綺麗にした、これが一番大きいですね。なんせ雰囲気がめちゃ良くなって清楚だねって元彼に言われました。嬉しきお言葉。これについては投稿を他に出してるためそれを見てね。😳他にも色んな子との交流を深めることで絡みやすい子という認識を広めみんなと仲良くなりました！！化粧は学校にはしていっちゃいけないので色々な方法を見つけて可愛くなりましよう♬ではでは〜〜#リクエスト募集#スキンケア#ダイエット#ダイソー#極潤#ヘアケア#脚やせ#顔痩せ#無印

！！私が6キロ痩せた理由！！こんにちは。文を読むのあんまり好きじゃないって言う方は、最後の『まとめ』だけ見てください！！本題に入る前に、一応言っておくと、この投稿で、『腕相撲が強くなる』と思った人、違う投稿へ行ってください。では、早速本題に入るんですけど、コロナウイルスが流行って、自粛していた皆さん。正直、体重が増えたって言う方が沢山いると思います😱😱でも、わざとではないですよね(￣▽￣;)人間誰でも太ります。あの、日本の人気有名女優、橋本環奈さん本人も言っていました。『私は一時期結構ふくらんだ時期があった』と。あんな日本の国宝と言っても過言ではない程美人な方ですら、ふくらんだ時期がありました。なので、今が自分の最高のピークの時期と考えて、これ以上はないと考えるのが効果的です👍でも、本当のこと言うと、精神だけじゃ痩せることはできません。なので私が6キロ痩せた理由を今からあげます！①ジュースをなるべく避け、お茶か水を飲む。ジュースはジュースでもフルーツジュースはいいんじゃないかと思う人いるかもしれません。勿論、いいです。けど、100%果汁は避けてください。危険です⚠️カフェオレやミルクティーなど砂糖が多く含まれている飲み物も注意です。⚠️②お菓子は食べてOK！でも、何個か注意点があります。この注意を守らないと、勿論、太ります。⑴チョコは、カカオ70%以上のものを食べる⑵スナック菓子は何日かに分けて食べる⑶イベントなどケーキが、出ることがわかっている場合は、おかずやご飯を減らすこの3つは必ず守りましょう！！あとは、食べてもいいけど、食べ過ぎは注意！⑴せんべい⑵クッキー⑶爽のアイス⑷あめですね。なんなら、食べていいお菓子も紹介します！⑴イカ類(よっちゃんイカ、さきいかなど)⑵ねるねるねーる系のお菓子⑶辛い系のお菓子です。なるべく控えておきたいお菓子⑴かりんとう⑵クッキー⑶ルマンドです。このよえに、お菓子は禁止⚠️って言うやり方ではなく、食べてもいいけど食べ過ぎは注意という感じにしていました！自粛中だったんで運動できる範囲が決まっているので、お菓子には本当に心がけましょう。あとは、ご飯をまるまるやめて、『お菓子の日』にしても構いません。でも、肌荒れになるきっかけなのであまりオススメはしませんが...でも、本当にお菓子を食べたいって言う時は、ご飯をやめてお菓子をご飯にしましょう(｡•̀㉨-)و③マッサージとストレッチをするYouTubeで『ズボラストレッチ』と検索すると気になる部位を集中ケアできるのでオススメです！！私は、集中的に内ももをケアしてました！それだけでだいたい2キロはやせました！！④勉強をする勉強をすると、時間がすぐにすぎ、カロリーも使うのでお腹が減ってくると思います。でも、1日3食を心がけましょう！お腹がどうしても減って仕方がない。っていう人は、飲み物や果物、がお腹の中に溜まりやすいです！⑤運動私は週一に30分間縄跳びの、『まえとび』をしていました！正直に言うと、かなりキツイです。本気で頑張るという人は、やった方が効果が早いです！あとは、歩くですね。『歩数計』というアプリを入れて私は歩いていました。消費カロリーも表示されて、便利です。音楽を聞きながらやると、あっという間です。走るのは足を痛めたり、だるいと思うのでランニングが、好きな人だけにオススメです。⑥早寝早起いつもなら9時に寝て、4時半に起きてます！寝ている時間はあまり長くないんですか、早めに寝ることで、肌荒れも治ったし、健康になりました！本当に、これだけです。前からデブ活みたいなことを気づかないうちにしていたので、これだけで本当に効果がありました！効果に個人差はあります。⚠️ここまで見てくれた人、感謝します😭😭この下に、まとめがあります。まとめると、①お茶か水か果汁ジュース(果汁100%は×××。)②お菓子は食べてもOK！(お菓子とご飯を置き換えると満足できる)③マッサージストレッチ(オススメはYouTubeの『ズボラストレッチ』)④勉強(どうしてもお腹が空いたら果物か飲み物)⑤運動(走るのは×。歩く。音楽聴く◎)#はじめての投稿

☁こんばんはhanaです☁私の体重についてレビューしたところいいねや質問が多かったので私の生活を紹介していきたいと思います☺︎❤︎"他のレビューも見ていただきほんとにありがたいです…😢参考になった!!など言ってくれる人いて優しい人ばかりでほんとにほんとに嬉しい…　　だからそんな皆に紹介したいです😢💗⑅∙˚┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈˚∙⑅それでは私の生活について　➀ご飯は食べてる??もちろん食べてます!!毎日毎日食べてます!　断食すると変な痩せ方になってしまうんです…しかもリバウンドしやすい…!!!だったら断食してもキープできないんじゃしない🙅🏻‍♀️そういう考えです…。（笑）➁お菓子は食べてる??お菓子も食べちゃうんですよ~~…やっぱり美味しい…。でもチョコいっぱい食べると肌荒れするときいたことあるので1日にバクバク食べたりはしません➂お風呂は長風呂??通常です☺️（？）15分程度!!夏なんてサササ…サササ…あがった!!みたいな感じですよ(((女の子か…➃運動は??この前レビューさせていただいた寝る前ストレッチしかほとんどしてません!!あとは通学のときに自転車,徒歩ですかね…((あとはしっかり体育で動く！！　（でも今現在高3だから動かなくなるんだろうなぁ…🤢）➄寝る前ストレッチで筋肉つかないの??つきますね🧐でもガチガチ!!ってわけではありません!!程よい感じ…!!だから見た目筋肉女子にはなりません!!綺麗な形の痩せ方できます!!☺︎❤︎"ストレッチは別なのにレビューさせていただいたので見てください！マッサージのときニベアも使ったりします！➅飲み物は??基本飲み物はお茶です🍵私がもともと炭酸とか甘いジュース飲まない人でサッパリしたのとかが好きなのでお茶です😳でも疲れたときとか,"炭酸飲みたい""甘いの飲みたい"そう思うときあります!!そのときは飲んでます!!!➆毎日食べているものは??トマトです🍅トマト大好き人間です…!!お肌にもいいしほんとトマトは食べたほうがいいです!!（笑）トマトジュースもあります!!!⑧毎日ではないですが暇なときかっさとかで足のマッサージなどしてます！足のマッサージは下から上！心臓に向かってマッサージしています！⑅∙˚┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈˚∙⑅こんな感じです…!!他にも聞きたいことありましたら何でも答えます😳💗コメント.質問気軽にしてください☺︎ここまで読んでいただきありがとうございます!!これからもぜひよろしくお願いしますｰ!!

お知らせ🍰予定していたダイソーサプリのレビューの件について、あまり効果が見られなかったので２つ目を買いました。そちらを飲み切ったらまた投稿します。ぜひ、見てください今日、紹介するのはダイソーの美容液ですコラーゲン、プラセンタ、ヒアルロン酸、ローヤルゼリーの4種類のうちヒアルロン酸を購入しました実はリピ2回目でニキビに効果的ということで購入しましたさっそくレビューに入ります！よかったところ❤️・保湿される私はオイリー肌なのでクリームなどを塗ると顔がベタベタになってしまうので、化粧水とこちらで済ませています(ただ、保湿をしっかりしないとニキビの原因になってしまうのであまり真似はしないでください)塗った後手が吸い付くぐらいもっちりします！悪かったところ特にないですが、私にはニキビに効果はありませんでした💦無香料無着色エタノールフリーなので敏感肌の方でも使いやすいかなと思いますしかも日本製です！最近ニキビがひどくて困っています😭何か良い方法があればコメントしてくださると嬉しいです

皆さん！！ご飯は食べたい！でも痩せたい、、そういう方居ませんか？？はい、そこで…新学期に向けて最近私がしている「ダイエット」まぁ、自分磨きですね👧🏻紹介していきます!!⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎1無理な食事制限はしない無理な食事制限をしてしまうと諦めてしまいます…続けるためにはしっかり食べましょう(^^)ちゃんと噛む事も大事です👍👍(⚠️食べ過ぎはだめです🙅🏻)2「なるべく」おやつは避けましょう！！どうしても！！な時は食べても…♪食べた分しっかり動きましょっっ3「30日で体重減少」というアプリを使う！このアプリにはプランがあってそれに従って毎日こつこつ運動します🏃4お風呂で体をねじる！お風呂、毎日入りますよね？？そこでねじるんです！気持ち良くできるし時間もお湯に浸かってる間なのでまさに一石二鳥！5保湿はしっかり！！DAISOさんのローヤルゼリーを顔．体．髪全て全て使えます💖お風呂から上がったら付けます😋詳しい使い方は@つるこさんの投稿を見て下さると幸いです😿#はじめての投稿

こんにちは、わたしは2週間でなんと！7キロ減！(自分でも驚き)わたしは152㎝、48〜49㎏くらいでした。母親に「ふとった？」と言われましたが、その時は気にしていませんでした。わたしは顔、足に肉がついてしまいがちで…顔の肉、足の肉は落ちにくい！！！自分でも気にしないから全然気にせずばくばく食べてました😥中3になり、周りの子が細くて自分の体重を気にしはじめました。最初は気にしていただけで行動はしないためMAX50㎏まで太りました。早めの意識が大事です。わたしは意識が弱くてお腹はいっぱいだけど、何か食べていないと落ち着かない！(ただのデブ)ということで食事制限を夏休みに始めました。他のダイエットより楽に痩せれます。運動したくない、すぐに痩せたい人におすすめです。ダイエット方法は食事制限のみ聞くと、「え、無理」と思う人が多いと思います。わたしもはじめそうでした笑笑成功した人はLIPSでみていても、わたしにはそんなことできないと…でも、やってみたらわかります。辛いのは最初の3日です😓最初はゆっくりでいいので、朝ごはんを抜く、ご飯一杯分食べるのではなく半分にするなど。家族に協力してもらってお菓子を買わない！(わたしは柿の種バリバリ食べてました🙄)ジュース、炭酸は飲まない。すべてお茶にしてください。(わたしは逆にお茶しか飲めません)3日たつと、「胃が小さくなったな」と、実感するはず…二週間これをやると、わたしは前食べていた5分の1くらいでおなかいっぱいになっていました！今は、たくさん食べているんですけどね😶しかし、この方法だと体の上半身がほっそりとして、顔と体のバランスがおかしくなります。(わたしは体育の着替えの時間友達から体細っっっ！とまだ言われます)顔と足は肉が落としにくいんです！ここで！「かっさ」です！顔と足の肉が両方落とせる優れもの！コスパもとても良き○めんどくさがりな性格なので3日に一回程度🤫やりはじめたばかりなので、まだ実感はあまりありません…でも、すこし痩せたかな…？と！かっさするときは、化粧水、乳液をしっかりぬって、リンパ腺をマッサージするようにしています！皆さんも試してみてください！#はじめての投稿

【健康的に痩せたい！中高生におすすめダイエット】こんにちは😃今日はダイエットについての投稿です私は昔からぽっちゃり体型でそれがどうしてもずっと悩みでした中途半端な気持ちで色んなダイエットに手を出してはリバウンドを繰り返していましたしかも、食べることが大好きなので食事制限とか本当に無理で、まーったく痩せませんでした💦そんな私が、色々ダイエットを調べまくってたどり着いた中高生におすすめしたいダイエット法を紹介しますーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーポイントは３つだけ！！ポイント①水をたくさん飲む　　私は水の飲まなさすぎでとにかくむくみが酷かったです水を1.5ℓ以上飲むようにしてから足首がほっそりしてきました！また、便秘が治りました便秘はダイエットの敵です！！！！肌も綺麗になった気が、、起床後やご飯のとき、風呂前後、寝る前などタイミングを決めて飲むようにしてみてください！ジュースは週に一度だけ飲んでいますその他の日は必ず水を2リットル近く飲むようにしています⚠️水は常温で飲むようにして、　回数を分けて飲むことが大事です　　ちなみに必要水分量は　体重✖️35前後で分かるそうです！　　飲まなさすぎも飲み過ぎも良くないので　自分に合う量を飲みましょう！！！　ポイント②毎日筋トレをするもちろんジョギングやウォーキング、縄跳びも効果的ですが、筋トレが一番良い！！！早い段階で効果が出てきてモチベも上がります！引き締まった体の方がかっこいいですし、なんせ筋トレ、ハマったら本当に楽しいです最初の一週間は結構キツイですが慣れてきたら楽しくてしょうがないですおすすめはYouTubeで自分で動画を探して再生リストでオリジナルメニューを作ることです筋トレが嫌ならシェイプアップダンスもたくさんあるのでそれをやってみるのも良いと思います私の毎日のメニューは2枚目の画像ですポイント③ダイエットノートを作るダイエットノートと言っても、そんな大層なものはしていません。毎日、体重と食べたものを記録しているだけですもちろんノートで無くてもアプリでもOKです食べたものをメモすると自然とカロリー計算が出来る様になってきて衝動的に食べたくなったり食べすぎたりする事が減ります！！しかし、注意がひとつ！！！！食事制限しすぎないで！！！成長期のダイエットなら、本当に食事制限したら良いことひとつもありません。私は、朝プロテイン　　　昼好きなもの　　　夜納豆とキャベツとおかずという食事を毎日していますもちろん食べすぎたら痩せませんなので、適度な食事制限はもちろん大事ですでも、ちゃんと食べてください！一日最低1,000カロリーは摂る事をお勧めします私は一日1,500カロリー目安にしていますこれらのことを気をつけたら大抵痩せますでも、すぐに効果はでませんだからといってあきらめたら痩せれません！！！継続は力なり‼︎これからもつづけてもう少し痩せたいと思っています！！！一緒に頑張りましょう！！！！最後にまとめると✅水は一日2リットル✅毎日筋トレする✅体重、食べたものを記録する✅便秘にならない✅食事制限は適度に一緒に頑張りましょう！！！！！最後見てくださりありがとうございました😊#ダイエット　#新学期　#女子力　#便秘#垢抜け

こんばんは:-)花🌼です。。。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜今日は！なんと可愛くなろうよ、企画です！メイクなどはやりませんがダイエットや髪型、など諸々…。それではレッツゴー👆〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜❶ダイエット！　私的には、急に痩せてしまうと具合が悪くなるので少しずつやることをオススメします😂1つ目は、豆腐ダイエット！豆腐は大豆製品で、とても体にいいですよね(≧∇≦)bなので、夜ご飯は豆腐だけ！朝昼はしっかりと食べましょう。おやつはもちろんなしです！りんごやオレンジ、フルーツ系はOkですが食べ過ぎ注意です⚠2つ目は、お風呂にしっかりとつかる。血行を良くしましょうーお風呂に10分程度つかって、お風呂から出てきたら運動！家で簡単にストレッチをしましょう。五分位ストレッチをしたらOkです❤こんな感じを二ヶ月くらい続けて見てください！！！！❷髪の毛！！！！　髪の毛です。髪の毛は大切ですよね。髪型などで色々と印象が変わります。まずはしっかりと洗いましょう！トリートメントも忘れずに。。。お風呂から出たらしっかりととかしながら乾かします。そうしたら100キンで購入できる美容液を髪の毛につけたら完成！これも二ヶ月くらい続けてください。髪の毛を切ってみるのも1つの手かもしれません。私もベリーショートに切りましたー😂❸服装☺服装はおしゃれになる事で気分もアップ👌しますよね(*^^*)まずは、パーソナルカラー診断など自分に、合う色味などを探してみて、この子みたいな雰囲気になりたい！など、目標の人を決めるのもいいと思いますー！私はちなみに私は【小松菜奈さん】や歌手の【iriさん】などの雰囲気を目標にしています！このような感じを続けてみたら…何か変わるかもです❤是非、やってみてください、、良かったと思ってもらえたら、ハート❤コメント、クリップ📎よろしくお願いしますm(__)mそれではおやすみなさい😪花🌼

【訂正版】こんにちは꒡̈⃝꒡̈⃝あいるです🐰今日は私が50kg→44kgまで落とした方法を教えたいと思います✌️✌️୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧〜毎日やること〜①間食無しどうしても無理な時はヨーグルトか、糖質が少ないものを食べましょΨ('ω'*)②お水を飲む(又はお茶🍵)私は朝と学校帰ってから、夜寝る前に飲んでました🙋ジュースは🙅🏻③マッサージお風呂に入りながら足をモミモミ、、、ԅ(˘꒳˘ԅ)するとしないじゃ全然違う😈私はふくらはぎを👊で下から上へ流して、太ももは✋でモミモミしてました┗(˘ω˘)┓三◎出来たら最高⤴︎︎⤴︎︎画像3枚目のストレッチをしましょう！！ひなちゃんねるさんのやつです☺️私は毎日夕方、夜にやってました＼(^^)／୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧〜食事制限について〜私は特にしてませんでした！！一応夜8時以降は食べないようにしてました😖朝ごはんはちゃんと食べた方がいいです🍞食パン食べてました🍞🍞昼は給食なのでなんにも気にしず食べ、、、(800kcalぐらい)夕食もそのまま(出来たらご飯はへらす)でOK！納豆とか、豆腐も出来たら食べてみて〜！これは続けやすい👏👏୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧〜モチベの上げ方〜・痩せた自分を想像(˙꒳​˙).｡oO・着たい服を買う・週に1回ご褒美デーを作る😁(外食、おやつを食べてもいい日をつくる)୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧いかがでしたでしょうか！！😖商品にはおすすめダイエットグッズ貼っときます‪(◜௰◝)もし良ければ♡、📎、+👤お願いします🙇‍♀️✨ではでは、、、👋👋#ダイエット#かわいくなりたい#脚やせ#顔痩せ#プチプラ#二の腕痩せ#お腹痩せ

こんにちはー、セツナです‼️突然ですが、私と一緒にダイエットしませんか？？(^o^)←不審者すぎ期間は、学校でプールの授業🏫がある、7月までにします！前置き長めなので、そんなのいらねぇ！って人は💫のとこに飛んでくださいねー私は今、中学2年生なんですけど身長が高めで162cmあるんですね。しかし…体重が53.5キロもあるんです(T^T)もう重すぎわろたって感じなんですけど、私には今好きな人がいてその人がちょーぜつイケメンで私には到底届かないような存在なんですけど、とりあえず顔は直せないから、スタイルだけでも！と思い、決意しました。はい。前置きが長くなりましたが、私と一緒にダイエットをしてくれる人を募集します！みんなでやれば、やる気も出るだろう‼️ということで、とりあえず私が目指すこととそのためにやることは下記の通りですね〜💫--------------💫--------------💫-------------💫-----①−4.5kg（49キロになる）・お菓子は2日に一回🍦⇧私は毎日アイス日本レベルで食べているので…これでも頑張った方かと思う！・トマトジュースを飲む⇧これ、結構まずいやつだから一日１杯が限界ねー・給食のおかわりはサラダだけにする🥗・夜はヨーグルトを食べる⇧夕食もちゃんと食べます！というか、そーしないと死ぬ。夜はあんまり食べちゃいけないっていうけど、それは無理だ！はい笑②脚やせする！・毎日お風呂でマッサージ🛀⇧かっさとか使って15分くらいやる！・休日は縄跳びする（20分くらい）⇧脚やせに効くらしいのでもうこれは切実に頑張らねばいけない問題ですね。私は、お腹の方はそんなに…って感じなんですけど、脚が、脚が🦵ほんとに大根とかいうレベルじゃないくらいに太いんです。なんで、見えないところはそんなにお肉がつかなくて、見えるところが太いんだ！と自分を怒りたいくらいです💢実は、私の脚は、部活とかやってて筋肉質なので普通には落ちてくれなさそうなので、それに合うマッサージ法知ってるよ！って方は教えていただけると嬉しみです😊長文になりましたが、こんな私と一緒にダイエットしたい！（あ、したい！なんておこがましいですね、一緒にダイエットしてやるよ😏）って人はコメントしたりして欲しいです‼️−−−−では、また会う日までー👋#ダイエット#脚やせ#かっさ#募集

2キロ痩せるだけでも意外と世界変わるぜ？？って話。こんにちは！この投稿を開いて下さりありがとうございます！！今回は、2キロ痩せた方法、そしてどんな風に世界が変わったかを皆さんにお教えしたいと思います…！！！(上から目線になってしまってすみません)前置きは長くない方がいいよね！？では早速いってみよ〜！！🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀まず痩せる前の私の身長と体重を公開します…笑身長165.0cm体重60.4kg現在身長はおそらく変わっていません！体重は57.8kg人によってその比率なら普通くらいなのでは？とか、ぽっちゃりだなぁって思ったりもすると思うんですが、体重(数字？)が、見た目に出る人と、そうでない人っていますよね！？私出るタイプの人なので周りからは太って見えてたみたいです…。家族からも太ったねってどストレートに言われるくらいだったので、さかな(私)、ダイエットを決意しました。1⃣ダイエット管理アプリを入れるまずやったのは、ダイエット管理アプリを入れたこと！！朝起きて、トイレに行って体が軽い状態で測ります。(モチベも上がるしね)それを毎日行います。感想とかも書き入れるから日記をかいてる気分になれます！たぶんアプリ入れたのが本当にデカかったと思う！！2️⃣憧れの人、または自分と身長が同じの細い子を見つける自分と身長が同じだけどスタイルのいいアイドル、モデルさんなど…。そういう憧れの人、いわゆる目標にする方ですね！その人を見つけます！身長が違くても、計算すれば憧れの人と同じ体型の比率になるはずです！(例)憧れの人168cm55kgだとしたら、私の身長は165cmで、憧れの人と身長が3センチ差ですよね？そしたら、憧れの人の体重からマイナス3をします！そうすると52kgになります。=165cm52kgになればその人と同じ体型の比率になれるということ！憧れの人を見つけよう〜！！3️⃣毎朝お水飲もう〜！突然なんですけど、私…K-POP大好きなんです…！！笑それでアイドルの人たちはどうしてこんなに痩せてるのかな〜と思って調べてたら、韓国のアイドルの方達は、水を沢山(一日2リットルほど)飲むんだとか！！老廃物も流れるし、肌も綺麗になると聞いていたので早速実践。でもいつも水なんて飲んでなくて味しない！美味しくない…。2リットルなんて無理…。ってなってたんですけど、朝起きてコップ一杯の水を飲むことだけ続けてました。(効果があったのかは定かではない…すみません)4️⃣お菓子は【なるべく】食べないこと！どうしても食べたくなったら食べちゃえ！！ストレス抱えながらやるダイエットなんてメンタル傷つけるだけ！！徐々に減らしていけばいいやって楽な気持ちで毎日過ごしましょう！5️⃣夜ご飯はできるなら減らしちゃおう！！夜ご飯食べたあとはお風呂はいって、ストレッチとかもろもろして、寝るだけなので、なんだかんだやることありますよね笑だからそのやることに集中してお腹が空いた、って気持ちを払拭してやるんです！！私が夜ご飯をどうやって食べてたかというと、野菜が置いてあるなら野菜から食べていくこと炭水化物を少しずつ少しずつ少なくしていったカツなどの揚げ物はお皿に置いてある分を全部食べずに、明日の朝ごはんに回すって言って食べなかった(魚とかはちゃんと食べた)こんなかんじ！無理せず続けていこう！！6️⃣お風呂上がりのマッサージ・ストレッチは入念にこのふたつが1番効果でたと思います！！！！！まずマッサージから！百均に売ってるかっさで、自分が太いと思ってる足の部位の肉を全部持ち上げる！私は外ももと、前ももがすっっっっごい張ってるのでめちゃめちゃ流したりしてましたそしたら足の付け根を押す！それだけ〜！ストレッチは、骨盤矯正ヨガと、反り腰改善ヨガをしてます！(YouTubeで調べて見てください)私骨盤すごい歪んでいて、しかも反り腰なのでそのふたつをしてます！反り腰の人って脚やせしにくいんです！なので痩せやすくするために毎日やっています…！！でも疲れてる時はやらなくてもいいと思います笑やりたくないと思うのなら、それほど体が疲れている証拠なので睡眠取っちゃいましょう笑睡眠も大事なので！！その6つを休校中に続けてたら1ヶ月で－2.4kg痩せました！長くなりすぎました…。伝わりましたかね！？！どう世界が変わったのかはすぐ投稿するのでまた見てやってください！！❤、📎、+👤よろしくお願いします！！！

はじめまして！るぅると申します𓀇突！然！ですが！私が最高で14㌔落としたお話聞いていただけませんか。。。🥺ちなみに中学三年間体育はろくに出ていません体育祭も出ていません部活は帰宅部でした☺️。。。今は無事に63㌔を保っておりますデブです痩せますはいダイエット中ですが今日は久しぶりにお菓子を食べてしまいました(白目)はい。私がダイエットを始めたのは中学一年生の頃色々ありすぎて病みまくって食って寝食って寝の生活をしていましたらあっという間に70㌔。。（元は54㌔くらいでした）ふとお風呂上がりに洗面台の鏡に映る自分の身体のだらしなさに絶望してダイエットを始めました（）｢·····ああ、ぶっさ自分｣｢·····どう頑張ってもぶすはぶすなんだよな。。｣｢·····いや、ぶすはぶすでもデブスは嫌だ。｣そんなこんなで始まりましたダイエット生活ダイエットは継続が命！！ほんとに！あとは無理をしないこと！負担になってリバウンドしやすいです😅まず私が始めたことは、ㅇお菓子・ジュース禁止令ㅇ寝転がるの禁止令ㅇお顔のマッサージ令です！お菓子とジュースは1週間我慢すれば別に食べなくてもいいかなみたいな感覚になるのでとりあえず1週間我慢してみてください（（スキンケアの後にダイソーのかっさで顔面ぐりぐりしておりました詳しい方法は後日乗せられたら載せようと思います！次に！ㅇ夜ご飯の白ご飯禁止令ㅇ足のマッサージ令私の場合毎日お昼すぎに起きていたので朝ごはんは食べていませんでした。今は朝はヨーグルトとトマトジュース食って飲んどります足のマッサージはほんとに効果ありました！（私の足が脂だらけだっただけのかもしれない）後日方法を載せようと思います☺️そしてそして！最後！ㅇ夜のランニング令ㅇランニング後の縄跳び令です！いやぁ、やっぱり運動って大事だなと実感しましたなにしろ運動嫌いだし体力はめちゃ無いし長距離とかほんとにむりなので20分くらい走って終わりでした（）（※夜は明るいところ走りましょう）ランニング後、20分走った後歩いて帰ってきて家の前で静かに毎晩縄跳びをヒュンヒュンゆわせておりました🙂普通に飛ぶのを100回の日、2重跳び50回の日二つに分けてやってました！これを3ヶ月続けた結果、60㌔まで落ちました！それから半年の時が経ち｢やっべ太った｣去年の夏休みまた同じことして56㌔まで落ちました｢あれ、57の目標体重超えてんジャーン！！｣調子こいて冬休みだらけてたら現在4月63㌔なりました🙂ダイエットは継続が大切ですね🙂人間やれば出来るんだってことを昔私のことを悪く言った子達に言ってやりたいですね☺️他人に何言われようと自分のカワイイになれればそれでいいじゃないか☺️自分の中だけで目標を立ててそれを静かに達成して静かに自信をつけていく方がよっぽどかっこいいと思うンだ（誰だ）私はダイエットするしメイクだってもっと勉強するし着たい服を着て仲良しのお友達と楽しく笑いたい！！！！！！！好きぴに似合うおなごになりてえ！！頑張りやす(白目)·····最後関係ない話してごめんなさい😖😖ここまで読んでくれてありがとうございます😢もしダイエット始めようかな。。と思ってる方の励みになれたらな〜イイなぁ〜イイなぁ〜って思ってます🥺語彙力無さすぎてまとまりのない文章でほんとにごめんなさい女の子はみんなそれぞれ努力しててほんとに凄いよなあって思います見習いたいし見習って貰えるような素敵なおなごになりたいですなァ#ダイエット#体験談#リクエスト募集

みなさんこんばんは！初投稿❤︎☁️ｼﾛ☁️❤︎です！今回は、可愛くなるためについてお話しします！！①髪の毛髪の毛で大事なことは乾かすこと！私もめんどくさくて前まで自然乾燥派だったんですよ（汚いなんて思わんでw）そしたら段々髪質悪くなったんです！だから、お風呂から上がったら絶対髪の毛乾かすこと！！自然乾燥ダメ、絶対！あとは、ヘアオイルをつけること！私は、100均のローヤルゼリー美容液を使ってます！！これはまじで優秀すぎ！まつ毛も少し伸びるし髪もサラサラになる！ヘアオイルをつけるタイミングは1、ドライヤー前2、ドライヤー後3、アイロン前4、アイロン後みたいな感じでたっくさーんつけてきます！そしたら結構効果あるよ！♪♫②肌肌は大事！これで印象変わるとおもう！私が思う肌で一番大事なのは洗顔！！なんでかっていうとニキビができる原因は毛穴に汚れが詰まって油脂が毛穴から出れなくなって膨れあがっちゃうのがニキビなんです。（語彙力のかけらもなくてすいません🙇‍♀️）だからちゃんと汚れを取ることが大切！！あとは、保湿！保湿！保湿力の高い化粧水とかおすすめ！私は、極潤を使ってるよ！トロトロしてて、お風呂上がりに塗っても朝まで肌潤ってる！③常に笑顔でいること！笑顔の人だと話しかけやすいですよね？友達もできると思うし、男子からも好感度上がる！！可愛い笑顔を身につけるために鏡で練習するのも良き！！　　–––––––––––ｷﾘﾄﾘｾﾝ––––––––––一個質問があります！！私には、好きな人がいるんですよーで、背比べをするときがあって！その時に好きな人と背中をくっつけてたんですよ！私内心めっちゃドキドキしてて！でも顔には出さないようにしてたんですよ。それで、好きな人の方見てみたらマスクの隙間から見えるほっぺがめっちゃ真っ赤で！でもその後見ても普通の肌色なんですよ？だから脈ありかなー？とか考えてたんですよw皆さんだったらどう思います？背比べして顔真っ赤にしてくれるのって脈有りなんですかね？それともたまたま？教えてください！！たくさんコメントして下さい！！#私のおうち美容#はじめての投稿

初めまして！今までは見る専門でしたがなんとなくゆるーく投稿もしていこうかなと思い始めました、澪と申します🙇‍♀️🙇‍♀️記念すべき(？)初投稿は私のスキンケアについてです(*॑꒳॑*)とかなんとか意気揚々と始めようとしたら、これ商品4つまでしか登録できないんですね！見事に足りない！ので今回は朝も夜も毎日使っているものだけ登録させていただきます😢もう少し登録できる数を増やしてほしい…では、まあ気を取り直して(なに)私のスキンケア法は朝と夜でほとんど変わらないのですが、一応分けて説明していきます👌初投稿からクソ長い文章になってしまいました…すみません😭😭・*⑅୨୧Night୨୧⑅*夜のスタメンはこの子達！・ロゼット洗顔パスタアクネクリア・極潤ヒアルロン液・白潤薬用美白化粧水&乳液・ダイソー濃密美容液プラセンタこの5つは毎日使っています☺️お風呂の中でロゼットで洗顔→お風呂から出たらヒアルロン液→化粧水→プラセンタ→乳液という順番で、手に出す！塗り込む！染み込ませる！乳液ついでにマッサージ！って感じでやってます(クソ雑)そして2日に1回登場するのが…・ちふれコールドクリーム・ビオレおうちdeエステ肌をなめらかにするマッサージ洗顔ジェルこの2つです！LIPSで高評価されてるのを見てつい最近買ってきたのですが、今のところ良い感じ👌これらを使う日は、お風呂に入ってすぐコールドクリームを塗りこみつつマッサージ→流してジェルで洗顔→シャンプー、リンス、体を洗う→ロゼットで洗顔→上記のスキンケアといった順番でやっております(•⌄•)ノ夜は大体こんな感じです🌌あとは気になるところがあったら寝る前にメラノCCの美容液を塗ったりしてます(´˘`＊)・*⑅୨୧Morning୨୧⑅*朝使っているのはこの子達！・ビオレおうちdeエステ肌をなめらかにするマッサージ洗顔ジェル・極潤ヒアルロン液・ダイソー濃密美容液プラセンタ・白潤薬用美白化粧水・日焼け止め(特にこだわりはありませんが只今模索中です…💭)ほらほとんど変わらない！でもまあ…一応ね…うん…ビオレの洗顔ジェルは、朝は毎日使っています☀️そして日焼け止めを乳液代わりに…どこかにそんな事が書いてあったから実践してるはずなのですが全然思い出せません…(笑)まあそんな感じです！(クソ雑)(2回目)・最近肌荒れが結構良くなってきていて、嬉しいのですがどれの効果なのか全く分からず😌とりあえず今使っているものを全部紹介してみました！有名なものばかりですが参考になりましたら幸いです🙇‍♀️また何か紹介したいものがあったら圧倒的に低い語彙力で投稿したいと思います🦊💕ここまで読んでいただき、ありがとうございました(･ᴗ･)⚐⚑

みなさんはじめまして🔰ちびです今回は簡単に言うと新学期直前お顔痩せちゃおう大作戦です。((いやださ時間のない方は🍼❤🍼❤🍼❤🍼❤🍼❤🍼❤🍼❤🍼❤🍼←ここまで飛ばしてください🍼雑談入りま〜すｻｻﾞｴﾃﾞｺﾞｻﾞｲﾏ〜s((殴私は結構昔から顔がぷにぷにしてて母親からも姉からも｢白玉みた〜い｣と言われ続けてたんですよ(´꒳`)💢友達からは｢わ〜⤴ちびのほっぺむにむに〜｣と悪気は全くないと思うのですが気にしてしまうのよそう。お年頃だかr((うるせぇだからといって何もしてこなかったのですよ。マッサージとか表情筋鍛えたりだとかす〜ぐあきるんですよその割におやつ我慢したりしないのよ((だから太るんだ。あ、そっかそんな私が｢あれ？なんかシュッとしたよね？｣｢白玉じゃなくなってる〜｣((おいと言われたマッサージ？を書いてみようかな〜と思います※説明下手＆自己流です((ｽﾐﾏｾﾝm(__)m✩.*˚個ོ人ོ差ོあོりོでོすོ✩.*˚🍼❤🍼❤🍼❤🍼❤🍼❤🍼❤🍼❤🍼❤🍼❤🍼❤🍼❤🍼❤🍼❤🍼まぁ私基本的にめんどくさがり屋なので、ながら作業が多いと思いますながら作業ができる素晴らしい空間。皆さんどこか知ってます？はい。そうなんですぅ〜お風呂🛁お風呂は38℃くらいのお湯に10分程度浸かるのがいいんでってｯ奥様♡♡10分あればなんでもできちゃう♡♡〜お風呂に持ってくもの〜🍼かっさ(DAISO)🍯ロイヤルゼリー配合美容液(DAISO)︎︎私は緑のつかってます⤴︎︎たったこれだけなんですのよ♡♡まぁ自己流なのでよくわかんないんですけど。🍼まず顎のラインに美容液を塗りますかっさで顎から耳の後ろくらいまで老廃物？を流すような感じで手を動かします反対側も同じように✩.*˚🍼次に目の下あたりに同じように美容液をぬりますそしたらまた鼻の方から耳の方まで流します反対側も同じように✩.*˚この🍼←マークのマッサージをお好きなぶん流してやってください私はついでに鎖骨の辺りもやってます((なんとなく※やりすぎると肌が荒れちゃうかもしれません((多分そしたら👅ベロん？ベロ？と思った方。ベロでお顔がシュッてなっちゃうんですっ♡♡👅ベロを歯にそって右回り50左回り50合計100回グルグルしてください。えっ（（（100回だと……ってなりますよね。私もなりました、はい。でもね〜これがすっごい効いてるって分かるのよ。グルグルしてる途中から食べ物とか飲み込む時にヒュッてなるとこわかります？((語彙力熱とかでると地味に痛いとこです。wもうね、そこがキュってなる感じ✩.*˚鍛えればきっと二重アゴともおさらば出来るはず٩(･ᵕ･*)وこんなことしてたらもうあっという間に10分おわってるのはやいよね〜ほんとこんなズボラな私でも続けられたのできっと皆さんも大丈夫॑⸜(*॑꒳॑*)⸝⋆*あ、忙しい時は休んじゃって大丈夫ッスよ参考になるかわ分りませんがよかったら試して見てください♡♡肌が弱い私でも大丈夫だったので多分大丈夫だと思いますが肌が荒れてしまったらごめんなさい🙏自己流の方法ですが最後まで見てくださった方本当にありがとうございました(*´˘`*)初投稿🔰いかがでしょうか？わかりにくい点あったと思います((ほとんどよかったら皆さんの意見聞かせてください(｡ᵕᴗᵕ｡)以上ちびでした🍼【追記🍼】お泊まりに行ってる間にこんなにハート❤とフォロワーさんが増えてる♡♡ハート❤を押してくださった皆様本当にありがとうございます(*´˘`*)初投稿なので舞い上がっておりますwとても嬉しいです✩.*˚今後ともちびをよろしくお願いします(｡ᵕᴗᵕ｡)#はじめての投稿

今回はレビューよりもダイエットのお話をしようと思います。ダイエットに興味がある方、ぜひ読んでいってください😌✨🌼長くなると思いますのでクリップして時間のある時にチマチマ読んでいただくことをオススメします🕺🕺🕺🕺🕺🕺それではお話スタート👇🏻👇🏻👇🏻…………………………………………………私はもともとガタイが良く、身長も高い方で贅肉も筋肉もつきやすい体質でした。ガリガリで華奢な姉がいて、並ぶと比べられてしまう感じに……幼いは「私の方が背が高い♪」と喜んでいました。それからしばらく経って以前よりも食欲が増し、常に2人前のご飯を食べていました。(過食でもとくに太ったりとかはなかったので気にせずバクバク食べていました😌💦)そして成長期が終わった時……食欲変わらず、お菓子食べまくり、ジュース飲み放題、運動皆無、、、そう、当たり前に太りました(:D)┸┓ﾜｧｰ友達にも「太ったねーー！！」と言われ、3年前よりも各日に太っていることにその時やっと気づいたのです！！！！(恐ろしい…)控えめな友達にも「太った？！」と聞いたら「うーん、前よりも顔が丸くなった…かなぁ？」と濁され……これは痩せなければと思い、ダイエットをしようと思いました！！！！でもご飯は出るし、お腹はすくし、だからといって運動する機会もないし……とりあえず食べる量を極端に減らしてみました。そしたら2日間で2キロ痩せました！！！！！！！！ダイエット成功！！！！このまま続けてガリガリに！！！！と思いきやね、そんなの無理なわけですよ。過食で食べまくってた人が何も無いのに突然食べなくなるなんて耐えられないのですよ。食欲はいつも通りでね。ついに我慢できずに「ちょっと痩せたし、いいよね」とね。やってしまったんですよ。もちろんお察しの通り、食い散らかしました🌝そしてさらにお察しの結果。☆リ☆バ☆ウ☆ン☆ド☆✌️🌝✨✨✨お腹ブヨブヨ、パンツにお肉が乗っかります…最悪です………やっぱり突然極端になにかするというのは体に悪いし続かないもんです。そこでYouTubeであら捜ししていたら、あるダイエットYouTuberさんに出会ったのです！！その名は「かとうひなた」ちゃん！！！！(「ひなちゃんねる」というチャンネル名です)可愛い😍😍😍そして努力家！！！！ダイエットも簡単なものをわかりやすく紹介してくれます！！！！！！！！私はこの人の動画を見て「ほぉ、やってみるか」ととりあえずやってみました。次の日もひなちゃんの他の動画を見て「へぇ、こりゃよさそう」とやってみる。気づいたらね、2ヶ月経ってるんですよぉ〜〜！！！！(まじ)そしてダイエットの意識がつくと「ジュースよりお茶飲も〜」「今日はお米食べないようにしよ」と、ちょっとずつ無理しないくらいの制限ができるようになってきたのです！✨✨次に言うこと大事なので目立たせておきますね✌️🌝❤❤ポイント❤❤「我慢しなきゃ」ではなく「これはいいかな」と気分でできそうなことを意識するダイエットに切り替える！！！！！！！！！我慢しなきゃと思うと頭の中がそのことでいっぱいになり、我慢できずに暴飲暴食してしまったり、辛いから続かないと諦めてしまいがちです。「今はお菓子食べなくていいかな」「ジュースよりもお水買って飲もうかな」と無理ない意識を持つことで、続けることができます。もちろんどうしても食べたい時は「一つだけ食べよ」と我慢する必要はありません。続けることが大事なので😊👍✨一見ダラダラしたダイエットだと思われるかもですが、これがいいダラダラでハッキリダイエット内容を決めるよりも効果的です！運動や筋トレも「今日は時間あるからちょっとしようかな」「スマホいじってるついでに足パカしよ」と特に回数なども決めずにやるのがオススメです！🤤ちなみにマッサージはニベアのボディミルクを主に使いました！！ゆるいテクスチャーでマッサージしやすく、ベタベタしないのにしっとりするのでオススメです😍✨気のせいか、少し白くなった気もします！(肌が潤ったからかな？)それとLUSHの冬限定のシャワーソープとボディコンディショナーも使っていました！！シャワーソープのほうは少し出しにくく、泡立ちもあまりいいとは言えませんでしたが、いい香りに包まれて最高です……🤤💕ピンクだしラメも入っていてとっても可愛いです！ただコスパは良くないです(´>∀<｀)ゝボディコンディショナーのほうは体を洗ったあとにマッサージしながら使っていました！少しヌルヌルがきになりますが、お風呂から出たあとはボディミルクを塗ったあとかのようにしっとりしているし、お風呂上がりにマッサージめんどくさいな…と思っても「お風呂でマッサージしたんだった！」とサボれます(おい)指でゴリゴリしてると指が痺れてきません？そこでかっさを使っていました！！！！ボコボコしてるところにゴリゴリしやすい🤤けど手がヌルヌルしてるとツルッと飛んでいきます⊂二二二(＾ω＾)二⊃ﾌﾞｰﾝあと薄っぺらいので持ちにくいです。片面はただの平らな面なので、表裏どっちも丸くして欲しかった……そして私は…ご飯2人前→ご飯1人前(炭水化物抜きでたまに食べる)運動皆無→ヨガや柔軟、筋トレをする習慣がついたお菓子ジュース→お小遣いがないので必然的にお菓子は買わなくなりジュース買うよりもお茶や水を買うようになった見た目どうでもいい→気にするようになったメイクやファッションに興味をもつようになった諸々変わりました😍💕「水を飲むようにしてるワイ意識高い系女子」と自分に浸ることもできます(つω`*)(ただ水飲んでるだけ)そして毎日体重計に乗って、試行錯誤の努力した結果…マイナス5キロに😍😍😍MAXデブだった時から太る前の体重に戻すことができました！！！しかも胸のサイズは変わらず(´>∀<｀)ゝ♡そしたらさらにダイエットや美容に興味を持つようになりました！！！今は3日間集中ダイエットなど、今まで続かなかったようなダイエットを短期間で集中的にするということをしています！これも気分ですw今は1日目🤤✨おやつ食べず、ジュース飲まず、足のマッサージを念入りに、足パカ200回など……目標や内容をだいたい決めてやります！！そんなこんなで色々試しながらダイエットをやっていたら……彼氏に「あれ？足細くなった？」と😍💕告白された時はまだムチムチ()だったのですが、その時の写真を今振り返るとたしかにあの頃は豚さんのような足だった…「この時よりも痩せたよね」って言われるようになりました！！！😊😊😊でも周りの女の子から「くー細いよね！」とは言われたことがないので、言われるくらいになってやろうと思います！！ダイエット中なんだ、というと「えー！全然太ってないよー！食べなー！」と言われますけど、それは完璧な罠です。惑わされてはいけません。その子は本当に私たちの体を考えてくれているのですか？？いいえ違います。シビアすぎるダイエットを止めるのとは違い、お菓子やジュースを食べないのを止めようとするのはだいたい＿人人人人人人人人人人人人人＿＞太らせようとしているのです＜￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣なぜかって、私達が痩せて綺麗になったら隣に並んでいるその子が引き立たなくなるからです。隣に並んでいる子が綺麗になると、困るのです。しかも努力して綺麗になれば周りから見直されるので尚更です。中には本当に痩せる必要がないと思って悪気なく食べることを勧める人もいますが、だいたいは悪意があると思っていいです。だって食べなくていいって言ってるのにわざわざ太る元を食べるように勧めてくるなんておかしいじゃないですか😇私達が綺麗になる努力に興味が無い人は「へー、そうなんだ」「別にダイエットする必要ないと思うけどなぁ？」で終わります。そこで「えぇ〜？そうかなぁ？じゃあ食べちゃお〜〜🤪」は思うつぼです！！！！食べな〜？って言われた時はこういうのです。「今はそんなお腹空いてないから🖐」そして心の中でこう思うのです。「悪いけど私が何をいつ食べようと私の勝手よ。だって私が私を綺麗にしたいんだから。」と😇😇😇😇…………………………………………………今回は長々とダイエットの話をしました！なんだかんだ、本気で痩せたいという気持ちがないとリバウンドなしで細いからだを手に入れ、それを維持するなんて無理です。(ハッキリいいます)本気で痩せたいなら本気でダイエットに取り組むしかないのです。痩せると服を買うのも着るのも楽しいですよ！試着して「え、、」なんてことないですよ！好きな人に見直されますよ！自分が嫌だと思う体は損することをいくつも挙げられますがわ美しい体で損することはないと思います。ダイエットするきっかけはなんでもいいですが、結局自分を変えられるのは自分だけなんです！！諦めるのは本気の努力をしてみてからでも遅くはないです。努力をすれば必ず痩せられます！！信じてダイエット頑張りましょう！！！！この他にも「足痩せ方法」「足が細く見える方法」「くーと一緒にする短期間ダイエット」などなど、、、ご要望や機会があれば皆さんのためにいくらでも載せようと思います😊✨その他のご要望も受け付けます！！ご要望、質問等ございましたらお気軽にコメント欄へどうぞ✌️🌝👍💕いいね＆フォローお待ちしております！！#ダイエット#足痩せ#くーのダイエットそれではおやすみなさい◦<(¦3[▓▓]＊追記＊人気ありがとうございます！💪🌝✨