20代前半 | 乾燥肌

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オリジナルピュアスキンジェリー｜ヴァセリン他、2商品を使った口コミ - 今回は私が3週間で5キロ痩せれた話しをしたいと思います。（個人差はあります。）

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投稿日：2020年03月03日

今回は私が3週間で5キロ痩せれた話しをしたいと思います。（個人差はあります。）私の性格ですが、飽き性三日坊主さぼりがち暴飲暴食をしてしまうことがあるダイエットには適していない性格なんです笑そんな私が続けられたダイエット法です！！ダイエットをするつもりで始めたのではなく、気がついたら痩せていたんですけど笑友達からは、ちゃんとご飯食べてる？食べてなかったら家までご飯届けるで、とまで言われました。😅 気になる方は見ていってください👇 朝☀️ まず、朝ごはんは食べましょう！あんまり食べたくないよって子は少しでもいいので、食べてください！あと、お水を飲むこと！！お昼🌤 学校は給食だったんですが、あまり美味しいと言えない味で… あんまり食べてなかったんですが、お昼ご飯もちゃんと食べた方がいいと聞きました！学校で立ったりするときに、爪先立ちをしていました！！学校から帰ってからとくに、していることもないのですが寝転ばないようにはしていました！座る癖をつけるためです😶 夜🌉 夜ご飯は、好き嫌いが別れるところなんですが私は納豆とキムチを混ぜたものをご飯の前に食べていました。白ごはん抜きで！！←ここ重要納豆キムチを食べ終わった後、普通にご飯を食べることによって、普段よりもご飯やおかずがちょっとしか食べれなくなるんです！余裕がある人は、白ごはんを野菜にするともっとダイエット効果はあります！！納豆を毎日食べると、女の人は月経が遅れたりするので、それだけは知っておいてください🤔 ジュースやお菓子は食べてません！ジュースのかわりに、豆乳を飲んでました！バストアップ効果があると言われています🌟 実際効果はありました！！お菓子は、食べたい気持ちはありました。ですが、歯磨きをすると食べれないという気持ちになるので、それで我慢していました笑少しずつ、お菓子の量を減らすのもいいと思います！お風呂🛀 お風呂では、湯船につかることを心がけていました！時々、半身浴をしてました！お風呂を出てからは、足のマッサージをしていました！私はLIPSの色んな足痩せの投稿をみて色々していました！あと、足パカもしていて、これは携帯を見ながら、テレビを見ながらできるので、飽きることなくできました！こんな生活をしていたら、知らない間に 5キロ減っていました😂 私の学校は坂道がキツくて、毎日歩いて登ったり昼休みはバスケやバトミントン、ドッジボールをして動いていました笑笑友達と遊びながら運動できるので、しんどくないし、逆に思い出作りになるので毎日休み時間ははしゃいで走り回ってました😅 なにか質問や気になることがあればお答えできるものであればするのでコメント待ってます〜〜❤︎

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