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1年の計は元旦にありということで、2025年の振り返りと2026年したいことを書き出してみました。皆さんも、スマホのメモ欄等に書いて、1年後見直すと意外と達成できていたりするので、気になったらやってみてください✨2025年振り返り・親孝行旅行できた・3キロダイエット成功(ステッパー毎日乗りました)・資格取得・断捨離・人間関係の整理・本業収入up・節約&資産形成で目標達成2026年したいこと・資産形成の入金力を増やす・卵子凍結・汗管腫除去・眉アート・資格取得・副業・節約・クルーズ旅行・断捨離

ダイソーの内転筋トレーニング器を使い始めて約3ヶ月！7月13日時点で50cmあった太もものサイズが、10月11日には41cmに！なんと－9cmの変化がありました！ 無理なく続けられるのに、しっかり結果が出たのが嬉しいです♡最近は就寝前や起床前に、ベッドの上で仰向けになって膝を立てた状態で挟むのにもハマってます！ コスパも良くて「ながら習慣」にぴったり！太ももを引き締めたい人におすすめです♡

わずか12cmの隙間に収納OK！ 場所を取らないから、部屋が狭くても置けちゃうのが最高👏出しっぱなしでもインテリアに馴染むの！ 深夜も安心の静音設計！ 階下への騒音を気にしなくていいから、マンション住まいでも時間を気にせずいつでも気兼ねなく運動できる🌙 「6点マルチサポート構造」で安定感抜群！ ハンドルを握らなくても揺れにくいし、膝や関節への負担まで考えた設計だから、安心して運動に集中できるよ💪

【使った商品】DAISOエクササイズ棒【商品の特徴】価格￥330（税込）【使用感】足の前腿🦵や裏腿🦵ふくらはぎ🦵お腹や背中など全身をコロコロしてみたところとっても気持ち良いです😊💕ずーっとコロコロしていたい💕病気とお薬の影響で浮腫み短期間に別人級に太ってしまったのでこれで少しでも改善出来たらなぁと思い今回購入してみましたっ😊♪¥330で筋膜リリース出来るなんて嬉しすぎるしありがたすぎる💖痩せるかどうかはさておいてコロコロすると気持ち良いので続けてみますっ♪😆✨#ダイソー#ダイソーダイエット#daiso#exercise#エクササイズ#筋膜リリース#100均#コロコロ#簡単#むくみ対策

我が家で愛用のワンダーコア🧡🧡 だ〜いぶ使ってます⭐ 日頃運動不足なので…😀😀 線維筋痛症の痛み止めが効いたときのみ…使用🧡🧡😅

折りたたみ式のフィットネスバイクなんだけどもぅコレがめちゃくちゃオススメ💕 毎日お風呂に入る前に必ず乗ってます👍 幅が12cmしか無いからちょっとした隙間に収納出来るし、何より見た目がフィットネスバイクには到底見えない😲 負荷が変えられるので、自分の理想の負荷で行う事が出来て驚くほど静か💎下の階に響くような騒音は一切出ません🖐

DAISO腹筋ローラー¥330 正直、最初は「100均だしどうなんだろ…？」って思ってたんだけど思ったよりちゃんとしてた！！びっくり！🤣✨ 慣れてくると腹筋に効いてる感じがすごい🔥 コンパクトだし、組み立ても簡単だったよ！ 「おうちでちょっと運動したい」くらいの人には十分すぎるかも👏 地味に腕と背中にも効いてる気がする！

姿勢が変わると、見た目年齢も激変するよ〜！ 猫背改善に超効く！「いつもこう立てばキレイかも♪」って気づける✨ 肩まわりがスッキリしてデコルテ美人に！血流も良くなって肩こり予防に◎

ヒップリフト（＝お尻上げ）→ 仰向けで膝立てて、お尻をギューっと上に持ち上げるだけ✨ → お尻と太もも裏がめっちゃ効くよ〜！！ ツイストクランチ（首痛くないやり方で！）→ 肘と膝を交互にくっつけるように上体ひねるとくびれに効くよ〜✨ ペットボトルで腕回し（肩こりにも◎）→ 500ml持って、腕を小さくグルグル回すだけ！ → 地味に燃えるし、たるみ予防にも✨

\話題のストレッチリング🧘‍♀️/✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼♡スカルピグ　ヨガリング　¥1,180税込　　楽天市場　⚠️送料660円かかります。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼話題のストレッチリング。ふくらはぎにつけてると、むくみが取れる！初めてつけた時は痛かったけど、慣れてくるとふくらはぎがスッキリしてめっちゃいい✨ただ、つけたまま歩くのは激痛なのでできません🥲アイドルはつけたままダンスもしてるらしい。すごい。ストレッチリングの使い方の紙も同封されてたので、試してみたいと思います☺️☺️ちなみに、Qoo10でも購入できます。

〖最近のDAISOやばい説！！〗DAISO商品レビュー第2弾です！😋✨コスメではないですがダイエットアイテムになります！ヨガマットと腹筋ローラー😲✨そもそも、DAISOでコレが売ってることにまずビックリなんですよ笑だいたい、ヨガマットは安くても￥2500-前後はするんですでも、その半分以下の値段！！😲✨色も私が見た時はブルー、パープル、ピンクの3色のみでした！長さと幅は文句なし！！ただ厚みが0.6cmなので少し薄いです😖でもこの安さと考えれば妥当かなと思いますしむしろお試して使う分には全然上出来です😘❤このヨガマットを2つ折りにして膝に当てて私はDAISOの腹筋ローラーを使ってます🤣✨...

騒音防止パッド付き クッションで床の傷と騒音を防げる◎ インテリアにも馴染むデザイン👍️ 圧倒的な耐久性 200kgまで耐久◎

32オンス タンブラーと650mlタンブラー、何と下にサプリメントを入れることが出来る収納が！！！！ しっかり保冷保温してくれるのはもちろん、デザインがとにかくおしゃれでテンション上がるんだよなあ。 bottle bottleのタンブラー(水筒)はtiktokshopやAmazonで買えるので新生活に備えて水筒買いたい人は是非チェックしてみて☑️

1セットがたったの30秒でOKという抜群のトレーニング効果。 体を倒すだけで、腹筋を刺激し、自宅でカンタンに腹筋を鍛えることが！ 負荷を変える事ができて、椅子部分が動くので、ツイスト運動をして脇腹も鍛えられます。

実践させて頂くことになりました😳💓 トレーナーは勿論💁🏻‍♀️ アラ還に見えない宮城 裕子先生 🎉 血液の流れを促進し(解説図参照)、美容にも嬉しい効果が期待😍😍 お仕事や育児で忙しい合間に効率良く鍛えられるって嬉し過ぎるよね😭💞

キュッと挟んでおてがる運動「マイキュット」は、座って内ももに挟むだけで簡単に内転筋を鍛えられるフィットネスマシン！ 内転筋を鍛えることで姿勢が良くなったり内もものラインが気になるから少しでも綺麗になるといいなぁという願いを込めて愛用中！ ■ワクワクコード（クーポンコード）利用で、さらに10%オフ

初めて着用した専用ベルト 血圧計！？😳 っていう感覚‼️ 自動で絞まったり緩んだりするんだよ凄い！ 苦しみの後w ベルトを外すと…めっっっちゃ腕軽い😇✨️✨️🪽

無料パーソナルで初心者も安心 ◆年中無休の24時間営業 ◆豊富なマシンラインナップ ・有酸素マシンエリア ・筋力トレーニングマシン 初めてのジムが【スタイルフィット100高田馬場店】さんでとても良かったです(∩´∀`∩)💕

こういうのって楽天、Amazonで購入すると1000円くらいしますよね😂 DAISOなら300円で購入できちゃう！！！ コロコロの球の間に肉が挟まる？って思ったけど全くそんなことない！！肉挟まらずにコロコロできます！ コロコロした後は右足左足触ってみると筋肉の張り感が和らいでいて効いてるな〜って感じします！！ 動画見ながら、テレビ見ながらコロコロできるところがいい！ しかも、でかい筋膜ローラーだと場所取るけどこれだと場所も取らずに使うことも収納することもできて最高！ ◎プチプラ300円 ◎肉挟まらない ◎手軽にコロコロ ◎使い終わり筋肉ほぐれてるのわかる！ ◎持ち手柔らかクッション

人生茶番なんで、まさかこの動画の数時間後に救急搬送されるとは思ってもないっすよね！！カバンにダンベルだけは入れとくなよ…！！コケたら頭から階段へつっこむ羽目になるからな…！！目の上を1，5センチ裂傷したのと顔面腫れてるのと全身打撲なのと、その日食べた辛い韓国料理でお腹壊してるのとで踏んだり蹴ったりだけど元気に生きような…！！

皆さん初めまして🙇🏻‍♀️煌（きら）です！！初投稿となるので、温かい目で見てくれたら嬉しいです🥺❤️今回紹介するのは、今話題(？)の縄跳びダイエットです！！((今回は、解説だけなので、方法が見たい方は次回に続きとして投稿するので、そちらをご覧下さい💃🏻なんと、この縄跳びダイエットは、1日10分！！だけで、脂肪燃焼が出来るんです！！『たった10分で痩せられるわけが無い』『跳ぶより走る方がいいんじゃ…』そう思ったそこのアナタっ！！是非読んでみてください⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎❇️縄跳びの効果❇️...

内もものたるみやO脚…そんな多くの女性が抱える悩みを解決するために開発されたのが「内転筋トレーナー LS-JH09」‼️ わずか500gという軽量かつコンパクトなボディで「完全ながらトレーニング」を実現！ 運動回数や消費カロリーがリアルタイムでわかるデジタルパネルを搭載！

お腹周りのぷよぷよを落としてクビレを作りたい方にとってもおすすめなのが"フラフープ"毎日続ければ、お腹、めちゃくちゃ絞れます！筋トレが苦手な人にもおすすめ🙆‍♀️✨好きな音楽かけながらやるとさらに楽しくて続けられます🌸✨ガールズフラフープ・ヘヴィは、550ｇある重めのタイプです。(通常タイプもあります。)フラフープは重めの方が回しやすく、お腹を刺激してくれるので効果的！✨ただ重ためな分、足元に落ちた時は少し痛いです。笑フラフープが全くできないので何度も足元に落ちてしまいそうで心配という方は通常のガールズフラフープの方がいいかもしれないです🙆‍♀️...

スカルピグヨガリング※Qoo10で購入1+1で792+送料660円。当方BMI19〜20程度の普通体型、ふくらはぎはどうにかはめられますが、立ったり歩いたりが刑罰並みに辛くなります。どうにか罪人のように歩くことができても、つま先立ちとかはもう不可能ですね。これで踊るアイドルは懲役でも食らってるんでしょうかちなみに、首の下や肩甲骨の下、腰の下に敷いて寝たりするととても気持ちいいです。椅子の背もたれに敷けばもっと手軽です。ストレッチリングにおいてふくらはぎに装着する使い方って実はそこまでメジャーでないらしく、足の裏で踏んだり、脇の下を伸ばしたり、とにかく色んな用途に使えます。

突起がついたアイアンリングを取り付けて回すとウエイトトレーニングにもなるし🏋️‍♀️ お腹がすごく刺激されて心地いい😆 その日の体調に合わせて自分にぴったりカスタマイズできるトレーニング器具💪 組み立てから収納までワンプッシュで完璧にできて🙆‍♀️ 簡単に袋に収納できるから場所にも困らないよ😇

3999円で買えるマッサージガンが個人的に激アツだった話◎ 228gの軽量で5段階の振動、手が疲れず気軽に使える重さなところが気に入ってるよ👍🏻 巾着付きだから持ち運んで使えるのも素敵♥お得だからぜひチェックしてみてね！！！！

最近スリーコインズでバランスボールを買いました。バランスボールはずっと欲しかったのですが、・大きすぎたり…・派手すぎたり…・高すぎたり…でずっと買っていませんでした。しかーし！これらを全部クリアする商品を見つけてしまいました！なんと550円で、お部屋に馴染むピンクベージュ色で、直径45cmの小さめサイズ！！完璧だと思ったので即買いしました。店頭では膨らました実物が置いてあったので見に行く価値あると思います。一つ注意なのは、膨らますためにポンプ？がいる事です。私はダイソーの浮き輪などを膨らますやつを買いました。

自分磨きに目覚めたズボラ女子の購入品紹介〜DAISO編〜はい。お久しぶりです。貯金期間が続いていました緋璃です。まぁ、今回投稿するやつは随分前のやつなのですが…ってことで？紹介いきましょう！今回、DAISOさんで買ったものは…・エクササイズストレッチャー(8の字)・URGLAMコンシーラーパレット・メイクアップスポンジ(しずく型8個)・ベビースターラーメン丸の4点です！自粛期間に、甘やかしすぎた身体にムチを打つべく筋トレメニュー増加するため購入。コンシーラーパレットがおすすめだと聞いたので購入…使った感じもすごく良かったです！メイクアップスポンジは水を含ませるとすっごい膨らみました。

キュッと挟んでおてがる運動「マイキュット」は、座って内ももに挟むだけで簡単に内転筋を鍛えられるフィットネスマシン！ コンパクトでどこでも手軽に使用可能。読書やテレビを見ながら気軽にトレーニング！ 内転筋を鍛えることで姿勢が良くなったり内もものラインが気になるから少しでも綺麗になるといいなぁという願いを込めて愛用中！

私の体型維持生活の必需品《ダイエットスリッパ》 ながらエクササイズができるスリッパということで、嬉しい♡ ダイエットスリッパの底は丸くなっていて、履くだけでバランスを取りながら生活をする事になる！ 素材…滑りにくいEAV素材 色…黒とピンクの2色展開 価格…1980円(税込)Amazon

無理せず緩〜くできる範囲にしたら効果も落ちる落ちる…笑 色んなサプリと運動続けても変化なかったのに 4日目位から新たな筋肉つき始めた！ トレーニング中の腰の負担感も無くなった！ 普段使いは肌に悪そうなので、あえての強度強めをトレーニング中だけ使用⭐︎

この商品500円以下なのですが、ちゃんとやればしっかり筋肉痛が来るほど効果があるんです！！ 隣の部屋との壁が薄い方、夜に使いたい方にとっては少し不便にも感じてしまうかもしれませんが使い方によってはおすすめです！！ ガチャガチャ動かすのではなく、閉じた状態をキープする！という使い方にすると音が鳴りにくいです！

筋トレ報告日記2月7日🙆‍♀️2月8日🙆‍♀️2月9日🙆‍♀️2月10日🙆‍♀️2月11日🙆‍♀️2月12日🙆‍♀️2月13日🙆‍♀️2月14日🙆‍♀️2月15日🙆‍♀️2月16日🙆‍♀️2月17日🙆‍♀️2月18日✖️2月19日🙆‍♀️2月20日🙆‍♀️2月21日🙆‍♀️本日は忙しくノルマのスクワット20回に加えて腹筋10回！ノルマを緩くすることで忙しい日でも継続できてます！#筋トレ　#ダイエット　

惰性で食べない。 食べる前に、本当にお腹が空いているか、惰性でカロリーを余分に摂っていないか考えるようにしています。 糖質と脂質を抑えるサプリを常備する。カバンの中に必ず、カロリミットや糖質や脂質の吸収を妨げるサプリメントを入れています。 毎日体重測定＆食べ物を記録する。食生活を可視化し、改善に役立ちます。

筋トレ報告日記2月7日🙆‍♀️2月8日🙆‍♀️2月9日🙆‍♀️2月10日🙆‍♀️2月11日🙆‍♀️2月12日🙆‍♀️2月13日🙆‍♀️2月14日🙆‍♀️2月15日🙆‍♀️2月16日🙆‍♀️2月17日🙆‍♀️2月18日✖️2月19日🙆‍♀️2月20日🙆‍♀️今日は時間に余裕があったのでyoutubeで調べた自宅でできるピラティス20分の動画を2本やりました！体重も少しずつですが落ちてきてます✨#筋トレ　#ダイエット

初心者でも安心！自動的に戻ってくるような仕組みも付いているから、筋肉がつきづらい女性でも、楽々腹筋🔥 音が静かだから、夜でも迷惑かけずに安心本格トレーニング🏠✨ 安定感抜群の腹筋ローラー💪 結構腹筋、ローラーとか道具を使って膝を痛める人もいるから、この辺って重要ポイントだよね。

筋トレ報告日記2月7日🙆‍♀️2月8日🙆‍♀️2月9日🙆‍♀️2月10日🙆‍♀️2月11日🙆‍♀️2月12日🙆‍♀️体重は初日から−0.5キロ減ほどなのでまだ誤差ですが、これからも頑張ります！#ダイエット　#筋トレ　

キャンドゥで購入しました。 100円ショップでの購入ですが、値段は550円(税込)になります。 滑らないよう裸足でこの上に乗り、手と足を反対方向にまわして体をひねってエクササイズするものです。 電源・電池不要で手軽に使えるトレーニンググッズなので便利だと思います。

50万人以上の施術実績を持ち、メディアや雑誌にも掲載される著名な方の低反発クッション。 プレミアムメモリーフォーム100％使用で、お尻の形に合わせて沈み、圧力を分散。 高級ベロアカバーは手触りが良く、裏面の滑り止めでズレを防止。取り外して洗えるので、いつでも清潔に使えます。

低中高周波EMSをお手軽に！ WELLSPOさんのカルフット✨️ 立ちながらでも座りながらでも使えるので、気軽に足などをケアできます✨️ ボタンひとつでウォーミングアップ～トレーニング～クールダウンまで自動でステップを進めてくれるトレーニングモードととっても気持ち良くてまるでエステなストレッチモードどちらも使っています☺️

バランスボール✨場所は取るけど体幹鍛えるのに便利です！！椅子代わりに使えば体幹ほんとに鍛えられます🙄場所はだいぶ取るけど笑#バランスボール#体幹#My推しコスメ

バランスボール✨場所は取るけど体幹鍛えるのに便利です！！椅子代わりに使えば体幹ほんとに鍛えられます🙄場所はだいぶ取るけど笑#バランスボール#体幹#おうちエステ

ソフトタイプとハードタイプがあるよ😏私はハード！パステルカラーなのも可愛い🤍#ダイエット#ストレッチ#ヨガリング

マルチボディローラーは持っているけど太ももとかには使いづらいからエクササイズ棒買ってみた！ 口コミを見ると乾かすのがちょっと面倒らしいお風呂入りながら、とかの「ながら」で習慣にしたいところ 6個パックで110円はだいぶお買い得では💁🏻‍♀️

株式会社オンリースタイル リラックスハンドパッド！！ 軽くて柔らかくて超便利。 これさえあればいつでも緩やかにストレッチ🫶 テレビを見ている時などにながらストレッチ出来ますよ✨

【MoveIt】スマートダンベルで運動🏋️‍♀️アプリと連動して運動プログラムが何種類もあるMoveIt!!アプリには色んな運動パターンやライブ、パーソナルトレーニングもお得に出来てしまうのがMoveItのすごいところ✨片方0.5kgのダンベルを持ちながらダンスやボクシングのように動くのは腕や体がとても筋肉痛になるので引き続き運動していきます😳#運動#ダンベルトレーニング#moveit#ヨガウェア#運動不足#おうち美容紹介

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自分磨きに目覚めたズボラ女の購入品紹介DAISO編3今回、DAISOさんで購入してきたのは・トレーニングチューブミドル・ミニ巾着2枚セット・ベロア風巾着の3つです。最近、体型も気にしているので運動しようと思いトレーニングチューブを…なんでいきなりミドル買ってんだよ！って思われるかもしれませんが、実はお父さん筋トレマニアでそういうのがあったので、ソフトは経験ありなのでミドルでいっかという軽めな気持ちです(笑)ミニ巾着はアクセサリーと、メイク道具を少し入れておきたいなということで。普通サイズの巾着はメイク道具を持ち運ぶ用です！

自宅でできる筋トレ器具です！これに限らずフラフープや縄跳びなど自分で緩く続けられるものを無理なくやりました！ 最近始めたチョコザップ！運動習慣が身についたのは痩せた大きな理由です！ バランスの良い食事をしっかり3食食べるをベースにダイエットを始めるのが大切！

夏までにダイエットしたくて購入💪🔥 ソフト、ミドル、ハードと3種類ありましたが、とりあえずミドルにしてみました👀✨ 明るいオレンジ色が可愛くてお気に入り🍊 程よい強さでダイエットとしてはもちろん、いいストレッチにもなります🌱