#くびれ（6ページ目）

マスクをつけるのが当たり前になっている今だからこそ、マスクをつけていても可愛く、お洒落に🌴 顔まわりに上品な"くびれ"とワンポイント可愛いで"おくれ毛"を🌴 一人一人の顔の形や、肩幅、首の長さ.細さによって似合うくびれの高さや、髪のレングスが違います😊 お客様1人1人の顔まわり、もみあげしっかりこだわって作り込みます✂︎ foi.においてはｶﾗｰ剤、ﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄに関しましても今話題の髪質改善ﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄを中心に、何百種類と言うものをﾒｰｶｰ、ﾃﾞｨｰﾗｰの方々と試作しながら選び抜かせて頂いております。

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顔まわりに上品な"くびれ"とワンポイント可愛いで"おくれ毛"を🌴 一人一人の顔の形や、肩幅、首の長さ.細さによって似合うくびれの高さや、髪のレングスが違います😊なんかいつもしっくり来ない！なんか違うというお客様。一度任せていただけると違いが分かると思います！ foi.においてはｶﾗｰ剤、ﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄに関しましても今話題の髪質改善ﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄを中心に、何百種類と言うものをﾒｰｶｰ、ﾃﾞｨｰﾗｰの方々と試作しながら選び抜かせて頂いております。 『上品で周りとﾜﾝﾗﾝｸ上のお洒落を🌴』

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一人一人の顔の形や、肩幅、首の長さ.細さによって似合うくびれの高さや、髪のレングスが違います😊 お客様1人1人の顔まわり、もみあげしっかりこだわって作り込みます✂︎ foi.においてはｶﾗｰ剤、ﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄに関しましても今話題の髪質改善ﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄを中心に、何百種類と言うものをﾒｰｶｰ、ﾃﾞｨｰﾗｰの方々と試作しながら選び抜かせて頂いております。

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必ず使ってます☾ ໋꙳ PRINCESS SLIM プリンセススリム #くびれ #コルセット #ダイエット #引き締め ワタシを変えたコスメ3種の神器 私のベストコスメ2023 #多才コスメ探検隊

FIILキャビテーション自宅でサロン品質のエステを✨こちらのキャビテーションは「中周波電流」が深部組織を刺激し、脂肪を燃焼させてくれます🤍さらに、筋肉を刺激する「EMS」と美肌効果のある「LED」の効果で筋肉運動効果とお肌ケアまでも同時に叶う！家庭用だけどハイクオリティなんです👏そしてピンクゴールドの見た目もお洒落で可愛い💕２つのモードと１〜６のレベル調節機能がついています◎◇GYMモード　単一中周波でより深い部分まで　筋肉を刺激、収縮させ　筋肉強化を効果的に！◇SLIMモード　複合中周波で深層筋運動効果により、　効率よく脂肪燃焼を促進✨筋肉をつけたい部位にはGYMモード、...

骨盤から瞬間美整！.履いて頑張らずプリンセスケア✨.#モアキュット#プリンセスリマー..モアキュットは、忙しい現代女性たちの為に生まれた、骨盤とベルトとガードルが一体化した加圧式ガードルです。.これまでの着圧スパッツは、ひたすら締め付けることで着用中はホッソリみせてくれましたが、脱いだら元通り〜・・・🍃根本的な改善にはなっていませんでした😭😭.モアキュットは、見せかけだけでなく根本から解決するために、何度も研究を重ねて完成しました👏.【5つの痩せ効果】☑︎最適加圧☑︎伸縮性抜群☑︎ツボ押し☑︎サーモ機能☑︎医療用シリコン.気になるウエスト、骨盤まわり、太ももをシェイプします。......

体重は非公開にしますが(163cmG65のためバストに肉が多そう)最近やったダイエット.🫗　白湯を800ml一日かけて飲む→お通じの良さもそうだけど老廃物がかなり流れてる感じがした顔もスッキリ💉　エラボトックス→品川美容外科にて打ちました。効果が現れるのはまだあと二週間後。食いしばりの癖強かったんだなと自分で実感するくらい、顔周りや首が楽になったのでこれは継続します💊　防風通聖散→漢方薬です。飲み合わせなど必ず確認してください。20代前半からよく飲んでいたのですがわたしは副鼻腔炎治療のためでした。副鼻腔炎も出てきて、ちょっと体重オーバーしたなと思ってたので再度処方してもらいました。

みなさんも私と一緒にダイエットしませんか？？・・・スタイルが抜群な友達とのある日の会話友達「あと1ヶ月でライブだね！！やばい楽しみ……」私「それな！？やっと会える🥰」友達「参戦服も決まったし写真いっぱい撮ろう！」私「あ……！」・・友達とお揃いの参戦服を買った私ですが、この前きてみたらウエストはパンパン、太ももは太さが際立ってました。ライブはまだまだ後だから大丈夫！！と思っていたらもう1か月前……こりゃまずい！！と思いダイエットをはじめようと決意しました。ところが私はダイエットはいつも1週間つづいたらいい方、というくらいの三日坊主。(笑)...

みなさん。こんばんは。今日は月が綺麗ですね。もうすぐ水着の時期ですね〜。特に今年は暑いから、水着シーズンが早く到来しそう…！ダイエットを急がなければ…！でも、ズボラだから続かないんだもん…分かります！私もズボラで全然続いてません…😅そんなズボラな私でも、楽しく続いてるのがこちら！（3枚目の写真）これ、食事制限なしでウエストが-15cm痩せました！2枚目の写真にながらダイエットがあります。でもこれは、いつでもいいし、時間制限なし！フッと思い出したとき、やるだけでOK！これで痩せました！皆さんもぜひ！やってみてください！　それではまた～！👋#ズボラ　#ながらダイエット　#ダイエット...

スタイルアップ可能で見えても大丈夫な インナーが欲しかったのでぴったり◎ 普段はもちろんスポーツをする時や ナイトブラとしても使用できる万能さ！ しっかりホールドしてくれるのに締め付け感がないので 着用していてもノーストレス🤍 公式サイトでのまとめ買いで お安くなっていたので追加購入する予定！

泉里香さんの様な、バストにボリュームがあるのに引き締まった女性らしい体って憧れますよね😳私は太ももがに脂肪がつきやすく、何とか下半身だけ痩せたい！そう思って色々試行錯誤した結果、これがベストかなというものをまとめてみました(下半身痩せは①で！ここではバストのボリュームを残す方法をお伝えします)✽　バストが揺れることをしない、ご飯はしっかり食べる基本ダイエットとして走りません。また、走る時は揺れないスポーツブラをきちんと選んでから！選び方としては試着した時に揺れない、ずれない(普通のブラの場合ですが、私は腕を上げたときに上にずれないかを見ます)、伸縮性があるかを確認します。

付け心地が快適でデイリーブラとしても使いやすいです💆‍♀️✨ カップのホールド感が絶妙で苦しくないのに胸が上がる感じが嬉しい💖 GYDAコラボデザインも可愛くて、ジムや見せブラとしても使えるのが最高です✨ 付けているだけで姿勢も良くなった気がします💫

やっぱくびれてるえろ可愛いおなかでいたいよね🥹#お腹痩せ#下腹#ダイエット#簡単#くびれ#垢抜け#美容#ストレッチ

盛れるブラ発見した👀 バストも上がって自然に美姿勢♡なナイトブラ アガリズムさまのアップミースタイリングブラ GYDAとコラボしていて、フロントのクロスデザインもとってもオシャレ♡♡ ジャンプしても溢れてこないし、はみ出ることもなく、とにかく盛れた🩷

🌀ダイエット🌀💓何年か前に深夜の通販で💓🌊ウエーブスライダー🌊電源入れて座ってると、腹筋や脇腹に効果があるように動いてくれる💫💫両手をあげながら座ってると背中にも効果あり٩('ω')و💛💛身体、痛いから少ししかできないけど💧とりあえず努力🧡#通販#ウエーブスライダー#くびれ

食べすぎだけじゃなくて“姿勢”かも。 デスクワークしてると無意識にやりがちなNG習慣あるんだよね。 NG姿勢習慣 × 足を組む → 骨盤がゆがみやすい OK姿勢習慣 ◯ 骨盤を立てて座る → お尻の骨で座るイメージ

ぶっといチューブで普通にやるより負荷がかかって 少ない回数でかなり鍛えられてる感がすごい！ ズボラすぎてタイパよくお腹凹ませたいw MERACH 多機能ペダル付きエクササイズバンド

初めましてあおはです。今までは見る専だったのですが、同じ悩みの人が1人でも楽になってくれれば、、と思い、今回初めて投稿させてもらいました💗下手くそなことろありますが、よろしくお願いします🦋〈本題〉私はつい最近までお腹がぽっこりしていてくびれがギリギリあるかないか...そんな感じでした😖そんな私がちゃんとしたクビレを手に入れて綺麗なお腹になれました🥺(2枚目参考。ダイエット前の写真は無かったです😅）ダイエットって言ってもすぐ辞めていつも三日坊主💧そんなずぼら三日坊主さんにオススメの“ながらダイエット”です！ずぼら三日坊主の私でも続いています！“ながらダイエット”方法①お腹をへこめる...

春は過ごしやすい季節なんだけど情緒不安定になったりイライラしやすくなったり…なんて方はぜひ足の内側とわき腹伸ばしてみてね！！ イライラしにくくなったり気持ち整えることができるよ！ついでにくびれもできる♡ これからも医療としての体の知識をもとに簡単にできる美容法もお伝えするのでフォローよろしくお願いします☺︎

アイドル水を一日500ml飲む 水分をアイドル水合わせて一日1.5~2L摂取する おやつは気持ち少なめ！ デザートは果物のみ！ 夜9時以降は食べ物を食べずに、飲み物を水かお茶かアイドル水に制限する！ 一日3つ、youtubeのダイエット動画をやる

※上げなおしです3日でー5kg？！本当に効果があった！無駄がない短期間ダイエットこんにちは！たむたっく💡です。最近足太くなってるなーって思って半年ぶりいぐらいに体重計乗ったら今まで見たことない数字が...😨文化祭で劇をやる（しかも私よりも全然かわいい子と一緒に主役）んですけど、それまでに痩せねば！と焦ってきているので、ちょうど3日前からダイエットを始めました！ダイエット中は体重計に乗らないようにしてモチベが下がらないように（時々むくみとかで体重が変わるから）しているんですけど、今日の朝体重を測ったらびっくり！なんとダイエットを始めて3日で5kgも痩せたんです！え、嘘でしょって思った方！

朝ごはんプロテインシェイクのみ 昼ごはん炭水化物(米やパン等)+なんでも おやつ食べない。買わない。 夜ご飯プロテインシェイクと好きなサラダ 運動・なるねぇさんの足パカソーラン・MAYOTVさんの腹筋・犬の散歩45分～1時間(晴れの日)・バニトレ有酸素運動(雨の日) 半身浴30分〜45分 ローラーでふくらはぎをマッサージ 太ももを筋膜リリース 季節関係なく暖かくして寝る ダイエットのマイルール・食べすぎた日から1日は体重計に乗らなくても良い・インフルエンサーのダイエットは参考にしない・自分の体型が恥ずかしくても外に出る

運動も食事制限もなし！？ダイエット本を最近読んでいて効き目が少しでもあったものを紹介！3日目から変化がでるという運動が苦手な人は試してみてください！強めに流して冷えもむくみも撃退できちゃう！🐾やり方🐾①ワキの下からアンダーバストまでを強めに流す！3回繰り返し！②手をグーにして関節で肋骨下から恥骨まで流す！3回繰り返し！③肋骨下に4本指を押し込む！3回繰り返し！④親指で太ももの付け根をつかみ、強めに押す！3回繰り返し！便秘、むくみは、筋肉をつかんで目覚めさせることで代謝がアップし脂肪が流れ始めるそうです！⑤おへその上下の筋肉をつかむ！雑巾をしぼるイメージでひねる！3回繰り返し！

1週間で無事腹筋が戻り、体重も1キロ痩せたので その筋トレ方法を紹介したいと思います。 1.腕立て伏せの状態で、左右の床につくかつかないかのところまで腰を落とすように振る。(右、左、右……左)左右10回。 2.仰向けで足を上げ下げする。(下げるときは膝の角度を90度にする)上げ下げ10回。 3.仰向け→上体起こしで、右手で左足、仰向け→上体起こしで左手で右足を触る。10回。 4.仰向けで床から足を上げ、右に10回、左に10回、太ももから先を回す。 5.上体を起こし、手で上体を支え、足をあげた状態で膝と胸を引き寄せる。10回。 6.上体を起こし、肘をつき上を向いて、足もあげる。(体はVの形)20秒キープ。 腹筋には関係ないですが、着圧ソックスを履きながらすると少々キツいですが脚やせにもなります。 私はドンキで売っている200円くらいの着圧ソックスで効果がありました！

どうも!ぴうぽもんすたぁーです。今日から、「可愛くなりたいっ企画」が、始まります。今日は、『第一弾　スタイル　お腹編』です。#ウエスト私は、胴体だけ見ると長方形です。長方形…　胸が無くて、ウエストも無い、なのでせめて、胸が無くても、ウエストさえ絞る事が出来たら!　と思って、youtubeで調べると、良いのが出てきました。私は、まよTVさんの毎日3分運動法をしています。皆さんもこれを参考にして見ると良いと思います。それと、「足上げツイストクランチ」、「タオルでくびれストレッチ」、「アザラシポーズ」、「虫類ポーズ」、「私流マッサージ」をしています。「足上げツイストクランチ」のやり方...

着け心地は良くて補正力も高い🫡 伸縮性が高くよく伸びるので苦しくありません🥰 4段階のホック付きで締め付け具合を調整できるのでワンサイズ小さめ選んでもOKかも😍💕 姿勢とお腹のぽっこりをしっかりサポートしてくれます🤲 正しい姿勢をキープすることもできるので姿勢の矯正にもなります🙆‍♀️👍

グラマラスパッツ今大人気の着圧スパッツ。前までメディキュットなども履いてた時期がありましたが…着圧具合が言葉にならない程違います(笑)一番最初は履くのがかなり大変ですが…二回目からは少しだけ楽に履けるかなと思いますなによりこの強い着圧具合が癖になる！笑痩せたい😭って気持ちが山々あればあるほど履きたくなります👍笑脚に効きそうな感じがしたけど、一番はクビレが出来ました。脚より全然クビレに効果を感じました💦もう一つ「ビーナスカーブ」という太ももまでのものも一緒に履いてるから、クビレに効果が出てるのかも…でもいくら腹筋やっても全くクビレが出来なくて悩んでたので、とっても嬉しかったです😭👍❤️...

【身長別　理想のウエスト　早見表】・理想のウエストサイズ身長×0.38・女性のウエストサイズの平均20-24歳→67.0cm25-29歳→67.6cm30-34歳→68.1cm年齢の変化と共に約5ｍｍ～6ｍｍずつウエイトサイズが大きくなっていきがち！・正しい測り方①立っている状態で両足を肩幅程度に開き両腕を自然に垂らす！②軽く息を吐きリラックスした状態でおへそ周りを水平に測る！⚠️注意なるべく空腹時に測定する！！ウエストの一番細い部分ではなくおへその位置を測定する！！この投稿が誰かのお役にたてますように♫気になった方は是非参考にしてくださいね🐧...

ってことに気がついて20万円かけてパーソナルトレーニングに通ってます💪🏻 運動と睡眠がすべてってお医者の先生が言っていて むくみや肩凝り 女性の不調のほとんどは筋力不足が原因だってよ🫢 食事コントロールもしてるから揚げ物や洋菓子、ファーストフードも基本NG スタバも月に1回程度のみ ただ食事制限っていっても脂質制限だから食パンとかお芋とかは糖質でもOKだし 鶏肉やヨーグルトとかタンパク質は食べまくってるよ これだけ徹底してやれば誰でも痩せれるしキレイになれるって確信したよ👍🏻 タンパク質摂りまくってるからお肌にハリがでて 髪や爪もツヤツヤになったのは嬉しい副産物✨✨ 美容に近道無しですわ😉😉

美容ヲタクによる、オススメダイエットのまとめです🧐1⃣水泳🌊🏊‍♀️自信を持ってオススメします💪高校でなぜか水泳部に入ったんですが、当時も卒業後も水泳のおかげでずっとスタイルおばけです(笑)水泳は肩幅広くなると思われてますが、それは小さい頃から泳ぎ込んでるガチ勢の方だけです❗️高校から部活で始めたくらいじゃならないし、なれません🙅‍♀️全身ほどよく筋肉ついて、お腹も縦にうっすら割れたくらい。バストは胸筋ついたせいかD→Eカップになりました⭕️楽しかったですし、辞めた後も太りませんでした✨ちなみに肩こりも治ります😊ただ、日焼け止めを塗っても焼けます😥髪も塩素でパサつきと脱色からは逃げられません💦...

【40％OFFクーポン】ご利用で26,800円→16,080円に！！ほぼ半額！！！🥺 クーポンは5/9(月)23:59までなので是非チェックしてみてください♬

ナイトブラだけど使いやすくて見せブラやデイリーブラとしても使えちゃう🤍 カップのホールド感が絶妙で苦しくないのに胸が上がって盛れるのもうれしいポイント🫶 つけてると姿勢がよくなる感じもあって最近のお気に入り✨✨

キュッと締め付けてくてれ引き締め効果や寒さ対策になる骨盤ショーツ！ 背中側のワイヤーが腰を支えてくれて自然と姿勢が良くなる😌 3段階調節のできるフックがあるから、自分のウエストや好みの着圧に調節できるよ♩ サイズはXS～3XLまであるからピッタリのサイズが見つかります！ カラーはブラックとベージュがあるからお洋服に合わせてもOK♡