#健康（104ページ目）

お酢には＊疲労回復＊ダイエット効果＊腸内環境の改善＊美肌効果＊高血圧抑制効果＊風邪予防etc…沢山の美容&健康に嬉しい効果がたくさんなので、ぜひ毎日続けたいですよね…✨✨⤴︎⤴︎ カラマンシー(もしくは四季橘)は柑橘類の一種。東南アジアで多く栽培されていて、沖縄では四季柑と呼びシークワーサーの代用として台湾から輸入した果汁が販売されている。(Wikipediaより) 確かにシークワーサーっぽくて酸っぱすぎず飲みやすいです…🍋🍋🍋**

気をつかって#ロカボのお菓子をいただきました♪でんろく豆から発売しているナッツのチョコがけ🍫食べきりサイズでナイス😊😊中身はクルミ、アーモンド、ピーナッツ🥜#開封動画#ノンシュガーチョコ#ナッツ#食べて痩せる#健康体#ダイエット#美容#ボディメイク#栄養補給#ダイエットメニュー#食べて痩せる#ボディメイク女子#タンパク質#糖質制限#ダイエット#美ボディ#ボディメイク#美容#健康#美容家#chicca#chiccaビューティークローゼット

本日は外出予定もなく、メイクするのも面倒なので肌休息日にしました笑投稿する内容が今日はあまりないので毎日摂取してるモノをご紹介(Ö)サプリに特にこだわりとかはないのですが、最近は画像の2種類を飲んでます🤔フォルスコリは楽天で5ヶ月分1000円とお得で購入したやつですが、全然減らない笑ꉂ(ˊᗜˋ*)すっぽんもろみ酢はQ10で3ヶ月分399円で購入しました✨後は豆乳コーヒー1000mlいつもストックしていて毎朝飲んでます('ω')効果はよくわかりませんが、毎日の便通は良き！！←今月誕生日でいつもよりもがっつり食べたりしたのですが今日体重はかってみたら先月より1～2㌔は減ってるぽいです(¯ω¯)...

身体が柔らかくなくても、出来る所まで、開脚して、上体を前に倒すと、リンパが流れるので、朝イチにやると、本当に気持ちいいし、脳が起きる私です☺︎☺︎☺︎呼吸は、鼻で吸いながら上体倒して、倒したら、口から10秒息を吐く.｡.:*☆悪いものは、全部出しちゃえ～みたいなイメージでやってます。(↑▽↑)股関節周辺の筋肉が固くなって、筋肉を動かせないと、姿勢を保つのが難しくなって、猫背になる。からの～姿勢が悪いのは、肩こり、腰痛に始まり、様々な不調が。。。(>_<)なので、この体操は、気まぐれにですが、何かしんど～(>_<)となったら、15年くらいはやっていたりします。☺︎☺︎☺︎...

大人の魅力あふれる理想のボディを目指すトータルボディケアゼリー❤️ おっぱい番長こと、経絡整体師 朝井麗華様プロデュース🙋‍♀️✨ 健康で美しくをコンセプトに、女性に嬉しい成分を配合💕 ザクロ味(きらきらキレイ)とカシス味(ゆっくりキレイ)があり、個包装のゼリーで食べやすい☺️💕 健康補助食品として1日1包が目安🌿 女性に欠かせない成分を贅沢配合🦋✨ 体調に合わせて食べるゼリーを変えれるのは新しいね❣️ 美容成分などもたっぷり配合☺️💫 毎日続けて女性ホルモンや体調を整えよう🌿

🌈ソイプロビューティ200g(約10食分)この度プロテインデビューしました~👏🏻🤍【購入理由】色々なプロテインがある中で、なぜこちらのプロテインにしたかといいますと、、、biopleで販売されている事でまず興味を持ちました🙋🏻‍♀️✨そして調べていくと、✔️大豆の食物繊維がゆっくりと消化されるため、腹持ちが良く、脂質も少なくおきかえダイエットに向いている✔️着色料、香料、人工甘味料、白砂糖ミルク、保存料不使用でかつグルテンフリー✔️7種のスーパーフードと88種の植物発酵エキスの美容成分も同時に摂れる✔️冷え性に悩みの女性に優しい配合素晴らしい特徴があり、購入する事に決めました💡【飲み方】...

普段はKOSEIの乳酸菌青汁を飲んでますが、浮気しちゃいました(笑)Qoo10で60包1180円で購入🙌(タイムセール)(コスパ的には乳酸菌青汁と大体同じかな❓)大麦若葉、ケール、抹茶、ゴーヤ入り🌿プラセンタエキス、乳酸菌玉、イソマルトオリゴ糖、水溶性食物繊維、21種類のアミノ酸配合💪残留農薬不検出、合成甘味料･着色料･香料･保存料一切不使用で安全👩‍🔬✨プラセンタって何だっけ🤔と個人的に思ったので、ここでおさらい👶プラセンタは抗炎症作用・抗アレルギー作用も持っているため、敏感肌の方も安心して利用できます。

＼美味しく健康と美をサポート／◆カネカ食品◆わたしのチカラ®︎Q10ヨーグルト先日、還元型コエンザイムQ10のサプリメントをご紹介いたしましたが、毎日美味しくいただけるヨーグルトタイプもあるので追加でご紹介！▶︎そもそもコエンザイムQ10とは？？体の中には本来還元型コエンザイムQ10と酸化型コエンザイムQ10が存在するのです。これらは、体細胞のほぼすべての中に存在し、細胞がうまく機能するために必要な補酵素です。毎日、元気でいられるのはコエンザイムQ10が体のエネルギー産生をサポートし、エネルギー産生時に生まれる活性酸素から細胞を守る働きをしてくれているからこそなのです。

最近、周りの知人達の中でもプロテイン愛飲者が急増😉⭐️私はチョコレート味の美味しい“BeeupStyle”を朝食やおやつに飲んでいます☺️🌸「タンパク質」「女性ホルモン」「美肌・美髪」に着目した厳選素材を配合しているんですよ☺️💕ソイプロテイン、ライスプロテイン、ホエイプロテインのトリプルプロテインを配合💓😍💓メロンプラセンタ、イソフラボン、コラーゲン、髪の主成分ケラチンも配合で、美しい肌、美しい髪、女性らしいボディラインへと導いてくれます😉👍️✨私は牛乳と混ぜて飲んでいますが、美味しいし満足感もあるので、置き換えダイエットにもぴったりのプロテインです🎵☺️⭐️#ビーアップスタイル...

@renaterra_officialダイエット酵素サプリなら日本国産で安心の#NagomiKoiso♪#なごみ酵素は1日3粒飲むだけ簡単‼️✨この#推しサプリ💊についての詳細は過去投稿にて✔️▶︎▶︎@monotone0404————————nagomiKOUSO30粒（10日分）税込価格1,800円————————初回限定クーポンで1000円!【tone004】※5月31日まで。手軽に内側からキレイと健康を手に入れる#kosoのある生活を続けるぞ‼️✨......

原因は肩こりと首の凝り😭 じんわり温かく気持ちいいです！ 温まってる時間はストレッチなどで凝りをほぐします。 また、お風呂上がりは電動のマッサージャーがあるのでこちらで凝りを解消していきたいと思います🤗

辛い運動、食事制限ほぼなしで！！！痩せよう！！！！何を隠そう高2のわたしは人生MAX体重で笑今そこから8kg？9kg痩せた！！！当時もめちゃめちゃ太ってた！！！ってわけじゃないけど、自分的にはまあまあ太ってたし、浮腫んでたから顔アンパンマンだった笑笑特にダイエット頑張ろうと思って始めたわけじゃないけど、体の不調を感じたからとりあえず食事を改善したら見事に痩せた笑今日はその方法をご紹介します！！あ、あとわたしは同時に脚やせもできたよ！！脚の比較画像載せたいくらい痩せた笑（載せれる写真がなかった、、）ぜひ参考までに！やることは大まかに3つ！1.食生活の改善・グルテンフリー...

大さじ１杯と炭酸水で割るのですが、自然な甘みでとってもおいしいです✨ 酢に含まれている酢酸が脂肪蓄積を抑制してくれる働きがあります🫧 毎日１杯飲むだけでもダイエットにつながるので続けてます🤲🏻 同じシリーズのりんご酢🍎もおいしいかったですが、いちごもおいしかったです🤍

✔森永ビヒダスヨーグルト便通改善71kcal最近、ヨーグルトにハマってる😍家ではヨーグルトメーカーで作ってるしスーパー行った時に良さそうなヨーグルトを見つけては買ってます💗今日のヨーグルトは便通改善に特化してる！私は便秘が多いので凄く興味でました。毎日ヨーグルトを食べてるからなのか最近は快便です😀でもまだ体重が落ちるってとこまではたどり着けていません。長い道のりだけど健康と便通のためにヨーグルト生活はまだ続けます。#ヨーグルト#森永乳業#ダイエット#健康

ビヒダスヨーグルトバラエティパック4ポットいちご、ブルーベリー、アロエ、桃の4種類がセットになった欲張りさんにおすすめヨーグルトです🤗いつもはブルガリアヨーグルトか恵、ビフィックスの無糖ですが、たまには味付きもいいかなと。週末は彼氏がいるのでこれ買いました！朝取り合いですw毎日ヨーグルトは5年以上続けてます🎶#ヘルシー#健康#ビフィズス菌#低カロリー#ダイエット

産後体重がびっくりするくらい減りました！！！出産後なかなか体重が落ちないと聞いて恐れていましたが、私は授乳&食事で妊娠前の体重よりも痩せました。(産後3ヶ月で-13kgです)きっかけは去年妊娠中に妊娠糖尿病と診断されたことです🤯診断されるまでは朝食べる時は菓子パンもしくはおにぎり&大好きなミルクティーを飲んでいましたがなんと血糖値が見事に高くなっていました💦医師の指示のもと食生活を見直しました💦朝は糖質オフのフルグラを食べることにしました。フルグラ50g、バナナ、牛乳を食べ始めました。しっかりと栄養も取れて、思ったよりも食べやすかったです💓...

久々に買った！「ミチョ希釈タイプざくろ」 よく行くスーパーで久々に見たので💕 やっぱりザクロ味美味しい！ 酸っぱいけど、2杯目からは慣れて美味しいのよー！ 私は炭酸割りしかのみません！！

今日、健康診断でした。前の日から、飲食禁止で夜から水のみで、お腹ぐーぐーでしたw健康診断も含めですが体力作りに毎日テレビ見ながら呼吸を意識しながらダンベルで鍛えてました。肩こりにも効くのでだいぶ仕事のダルさもなくなりましたw1キロですが、ゆっくり動かしたり、同じ位置でキープするだけで、結構効きます🤔✨これからもダンベルは継続して筋力つけようと思います。#健康#ダンベル#ダイエット

とにかくコスパがいいです💚 甘いもの飲みたい時にぴったりです💚 体にいい成分しかないのも推しです💚 ぜひ皆さんもお手にとってみて下さい💚

美容成分がたっぷり配合されたプロテイン。こちらはすこやか朝バナナ味。ソイ&ホエイプロテインの他にビタミンやコラーゲン、ヒアルロン酸、コエンザイムQ10、乳酸菌等も含まれた栄養機能食品。砂糖不使用でグルテンフリーなところも嬉しい。基本的には食事で栄養管理をきちんとして、こちらは補助的に摂取中。チャイ味も美味しかったけれど、こちらのバナナ味も美味しくて飲み易いのでリピートしたい♪#たんぱく質#プロテイン#ソイプロテイン#ホエイプロテイン#美容#健康#ワークアウト#筋トレ

#痩せ体質#痩せ#ダイエット#健康

７年前から１時間の早歩きを始めました。 スゴイ５Kg痩せた！ 指の爪が破れてこまっていたのですが、キレイに治りました。 年齢の割に肌がキレイと言われます。 一石三鳥と思っています。

朝タンパク質習慣で代謝UP！代謝がUPすると…ダイエット効果‼️健康に良い‼️ストレスが溜まりにくくなる‼️メリットがたくさんあるよ🎶#お出かけお守り美容#乾燥ケア#代謝#体質改善#代謝UP#ダイエット#ダイエット記録#プロテインダイエット#ダイエット方法#健康#ツヤ肌#透明感#フォロバ#フォロバ100#いいね#いいね返し#スキンケア

意識上げようと飲むのは白湯。浄水器のお水をマグに入れてレンジのホットミルクモードを選択して押すお湯。 お味噌は無添加出汁なしを使用して意識高い風だけど味の素代わりに入れてるからプラマイゼロ😂 コスパ良いお味噌汁。スキンケア購入より節約にもなってありがたいです。健康にもいいし！笑

ふくらはぎ・太ももの疲れた筋肉を両手で包み込むようにほぐしてくれるレッグマッサージャーです！ 遠赤外線天然鉱石配合のゴムローラーが、お肌をつまんで持ち上げるこだわり設計なのだとか！ 翌日は足や腕のむくみなどがなくてすごくスッキリします🥹💖 ピンクのグラデーションで可愛らしいパッケージで、ギフトにもおすすめです。

ザバスは初めて飲んだのですが今まで飲んだプロテインのなかでもかなり飲みやすい！！ 粉を溶かすタイプじゃないっていうのもあるかもしれないけど、どろどろ感なくスッキリ飲める！ フレーバーが多いのもありがたい！ 美容面で言うならバニラ風味 200ml1本で103kcalとちょっとカロリー高めかも サクッとカロリーとれるのはかえって嬉しい 1本約150~200円と、毎日続けるにはちょっとお高く感じるので栄養不足が気になったときにちまちま続けていきます！

無糖シリーズ大好き！！ どんな時にも飲みやすいのでお気に入り！ しっかり紅茶！ ミルクを入れると流石に薄くなる！ また買います！

今回は自分のシンデレラ体重の計算方法を伝授致しましたっ!!的確に自分の理想の体重が分かるからほんとにこれすごい>̫<՞՞💖理想の体重目指して、みんなで頑張ろっ🥹✨️#ダイエット#シンデレラ体重#理想#シンデレラ体型#体重#インナーケア#むくみケア術を教えて#シンデレラ#ボディメイク#モデル体型#モデル#健康#新学期#垢抜け#フォロバ#フォロバ100#いいね返し#LJK#わをん

カカオの苦味がちょうどよい。これより高い86％もいい。チョコレートを食べたぞという気持ちになる。糖質が低いのが助かる。#はじめての投稿#健康

「アーティサンハニー」の生はちみつ。なめらかでクセが少なく、そのままでも食べやすい味です。 ヨーグルトやトーストにも合わせやすい◎ 瓶やギフトボックスもシンプルで、そのまま贈りやすい仕様。 日常で使えるものを贈りたいときの母の日ギフトとしても選びやすいアイテムです。

すっきりした飲み口で、朝の1杯や作業中の水分補給に。 アルタイ山脈周辺の氷河由来の水源から採水された天然水だそうで、自然保護区エリアの水を凍結対策を施したパイプラインで引いているとのこと。 重水素（水素の一種）が135±5ppm表記なのも特徴らしいです。

内側からキレイをサポートするプレミアムゼリー✨ 吸着力、吸収力の機能性を高める2種類の活性炭「伊那赤松炭」「ヤシ殻活性炭」を厳選配合！ 炭の味は全くせずほんのりみかん味で、美味しく食べやすい👍 罪悪感のある食べ物が我慢できない！ 食べながらきれいになりたい！

「キリンビバレッジ生茶」味は嫌いじゃないけど、ちょっとコスパ微妙かも！！容量と値段…。#ダイエット#ビタミンC#健康

リピートしたい薬草湯♡🌿 薬草の香りが好きな人おすすめ👍 自然の恵み100%の生薬入浴剤🛀 薬草の香りが結構するけど好きな香り♡

「ソルティライチ　キリンビバレッジ」夏に絶対箱買いするやつ！！スポドリ的な感じで飲んでます！塩分が良い感じ！凍らせても◎#プチプラ#ビタミンC#サプリメント#乳酸菌#健康

「キッコーマン飲料豆乳飲料黒ごま200ml」黒ゴマ、美味しかった！！黒ゴマプリンとか好きな人にいいかも！#豆乳#ダイエット#イソフラボン#健康#美容

特に期待してなかったんだけど、今まで使った入浴剤の中で1番疲労がとれたのを感じた！ 効果バツグン！香りもしっかりめ！男の人用のプレゼントとかでも全然いけちゃうとおもった！ 10kmぐらい歩いた日だったけれど次の日もしっかり遊びに行けました😊

同じ気管支炎の友達が健康のために飲み続けていたろだいぶ気管支炎が緩和した！ということをいっていたので思い切って購入しました。味はかなり飲みにくいけど、その分効きそう感あります。それと友達にはちみつで飲むといいと言われ飲んでみると全然飲める！健康のうちは一歩から！飲み続けてみます！#健康#プロポリス

皆さん、体型維持できてますか？？年初めは『正月太り』を気にする人増えますよね〜。でも、今は毎日家から出られず、生活リズムが崩れ、いわば「正月休み」状態ですよ💦体重計乗るのちょっと怖くなりますよね。。だから私、絶対太らないぞって誓ったんです。おととい、1か月ぶりに体重計乗りました。そしたら太ってなかったんです！！！痩せてもないけど。今日は、私が実際に現在進行形で行っている体型維持の方法をご紹介します！！はじめに、今の時期、絶対ぜったい食事制限しないでください。私の友達のお兄さんが医学部生なのですが、食事制限すると栄養が足りず、免疫が落ちてしまうそうです。

1⃣食事制限は無理にしないこと 逆にリバウンドします！ 2️⃣マッサージ カッサなどで、足をマッサージしたり！ 3️⃣運動 運動部の人は部活以外の運動はしなくていいと思います！！！筋肉太りなるかもですよ(><) 4️⃣モチベをあげる コレガチめに大事ですぅ！モチベ下がるとガサツな人とか、続かんくなります‎( •̥ࡇ•̥ )

大容量だし、糖分ないのでよく飲みます！ダイエットのお供に#ダイエット#ミネラル#健康#インナーケア

オレンジヘナはトリートメントの役割をするそうです。髪が艶々になりました✨ ヨーグルトとぬるま湯で溶きます 髪全体に塗って1時間くらいで流します #ロゴナ #ヘナ用シャンプーで洗ったあとトリートメントを塗って目の粗い櫛で全体に行き渡らせたあと数分放置して洗い流します

この秋、本気でダイエットします✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼みなさんこんにちは！Ｈａｒｕｍｉです❄️私事ですが、本気のダイエットを始めますo(｀Д´*)o期間…11月半ば～2月半ば目標…－10キロ(ちなみに10キロ痩せても健康的に問題はなく、むしろ今の方が不健康です💦)一緒にダイエットできる方募集してます…！宜しければコメント欄へ😺💕もしいらっしゃればここを専用のチャット欄？にします(*__))お気軽に！！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼#ダイエット#健康#3ヶ月ダイエット#本気ダイエット#ダイエット仲間募集

食生活に偏りがあるので、ビタミンを補おうと思って飲んでいます！ビタミンのサプリはたくさんありすぎてどれを飲んでいいかわからないけど、これだけ飲めばいいので楽チンです。なので続けられます！#サプリメント#ビタミン#健康#インナーケア#美活

喉に違和感があるときに摂るようにしています。ヨーグルトに入れると飲みやすくなるので、だいたい混ぜて飲んでいます。そのおかげか、今年は夏風邪もひかず体調がいいです！#飲みやすい#健康#体調管理#インナーケア#美活

この緑茶が1番好き！！ ちょっと苦いけど、これに慣れると他のお茶が薄くて…😂 体脂肪を減らしてくれることを願って⭐️ #ダイエット #むくみ #美肌 #インナーケア #健康

箱買いしました♡ 1ヶ月でもう無くなりそう🤣 「グリコバランスオンチーズケーキ味」 小さいけど、しっかりお腹に溜まるよ！ カロリーは1個約100キロカロリー！ 年末に暴飲暴食してしまったので、これに一食置き換えて調整してました✨

「サントリー　ウーロン茶」ダイエットの時によく飲むお茶！サントリーさんのがやっぱり1番すき！1番美味しいと思う、値段は高いけど。#ダイエット#健康#ガチレビュー#むくみ解消#美肌ケア

「カバヤ塩分チャージタブレッツスポーツドリンク味」安いし、熱中症対策に夏に持ち歩いています！！子供でも食べやすいのがお気に入り！#正直レビュー#ミネラル#汗#ダイエット#夏#健康

フルグラ®ブラックサンダー味チョコクランチ&バナナこれにもめっちゃハマってた！！めっちゃ美味しいチョコ系は間違いない☝️#健康#シリアル#夏の美ボディ計画