#セルフケア（39ページ目）

手〜肩をちょこっとほぐすだけで 血流UP・姿勢改善・気分スッキリ！美容にもダイエットにも◎ バストアップ効果 → 巻き肩がゆるむと、胸が自然に開いてバスト位置がアップ！ 自律神経が整って代謝アップ → 手のひらや前腕にはリラックスのツボがたくさん。呼吸も深くなってダイエット効率UP！

伸びの良さ！少量でもスーッと広がるので、顔だけでなく首や体にも使いやすそう😊 しっとりするのにベタつかないのが好印象◎ 夏でも重たさを感じず、季節を問わず使えそうだなと思いました🌿 使用感だけなら★★★★★です✨ ただ、購入は見送りました。

手のほうが疲れる！って感じたことない？🤔 そんなときは、ちょっとしたコツでぐっとラクに👀‼️✨ リンパは心臓のようなポンプがなく、筋肉の動きや呼吸、マッサージでしか流れません。だから“やさしく流す”が超大事！ 毎日続けることで、肌のハリや血色に変化が。「短くても毎日」が美の近道。

ブラシを使うことでトリートメントを髪全体にムラなくなじませやすくなります✨ トリートメントが髪全体に行き渡りやすくなり、指通りやまとまりの良い仕上がりに。 美容師が6年かけて開発した「美髪専用のナイトケア ヘアタオル＆ターバン」です🌙

テクスチャーは、みずみずしくてクレイパックでも、凄く伸ばしやすく、乾燥しないので突っ張り感もなく、洗い上がりもしっ取りしてます。 スパチュラ2杯分を使い2分〜3分気になる所に塗り込む感じです。とても気持ちがいいです。 ちょっとしたひんやり感も好きです。 #くすみに悩む方にもおすすめです❣️

20秒の呼吸で、お腹を締めて、下大静脈を刺激して、血流も体温も上げる👌 カラー写真でわかりやすく、QRコードで動画を読み込めるので、コツがすぐにつかめました。 呼吸を意識するだけで姿勢が変わり、姿勢が変わると気持ちも変わる気がします😊 年齢・性別問わず、いつでもどこでも簡単にできるのでオススメです⸜❤︎⸝

「体に毒素がたまっているサイン」かもしれません！ デトックス不足は「痩せにくさ」につながります。 デトックス力は「自律神経」によって左右される！

デトックスとは、体の中にたまった「いらないもの（老廃物や毒素）」を外に出すこと！ 生活習慣が乱れると“出す力”が弱まると、毒素などがスムーズに排出されずに体内に溜まりやすく…😮💥 デトックスは、ダイエットや美容の土台作り。どんなにいい栄養をとっても、出せない体では巡りが悪くなっちゃう…💦

お風呂あがりにmofumoで髪をふわっと包んでいる間。その数分をちいさな“温活タイム”にしてみませんか？ mofumoは、美容師が6年かけて開発した「美髪専用のナイトケア ヘアタオル＆ターバン」です🌙 開発期間は6年、50種類以上の素材を試し、吸水性・柔らかさ・軽さを徹底的に検証。

SNSで“神”ってバズってたやつ、 「これで治るかも」って何本も試した。 でも、使うたびに赤くなって、ニキビは増える一方。 「もう私の肌、治らないのかも…」 そう思ってた私が、ある“たった1つのこと”に気づいた瞬間から、ニキビのない肌を手に入れられた理由。 そんな私の肌を治した方法は敏感肌用のシンプルなセルフケア✨ 敏感肌を改善してニキビゼロのすっぴん美肌になれた方法紹介中✨

春の装いに、やさしくなじむのがフロスティカラーのmofumoターバン。どんな色とも合わせやすいやわらかなニュアンスカラーだから、気分が上がります。 mofumoは、美容師が6年かけて開発した「美髪専用のナイトケア ヘアタオル＆ターバン」です🌙 開発期間は6年、50種類以上の素材を試し、吸水性・柔らかさ・軽さを徹底的に検証。何度洗っても柔らかいマイクロファイバー素材で、髪を優しく包み込みます✨

忙しい時期は、「美容を頑張れない私」ではなく、「限られた時間の中で工夫している私」に目を向けてあげたいなと思っています🍀 特に子どもが小さい時期は、独身時代のように美容へ時間をかけるのはなかなか難しいですよね💭 心理学でも、完璧を目指しすぎるほど続けることが難しくなると言われています。

肌の調子が悪くなると、つい新しい化粧水や美容液を探したくなります🥹 でも最近は、まず生活を振り返るようになりました。 「頑張る」よりも「減らせる負担は減らす」を意識しています。 肌は心や体からのサインを教えてくれる存在なのかもしれません☺️

最新のIPL光美容器をご紹介🫶´- #Ulike Air 10 IPL光美容器 照射時の肌温度を16℃以下にキープする超冷光美容！ 4種類のモードを使い分けられる！⚫︎Fastモード ⚫︎Normalモード ⚫︎Highモード ⚫︎SHRモード

デリケートゾーンの乾燥や不快感… 年齢を重ねるにつれて「なんとなく気になる」が少しずつ増えてきた気がして、そんな時に出会ったフェムチャーの「バラシングオイルプラス」🌿 グリチルリチン酸が配合されているから、乾燥によるムズムズや赤みが気になる時にも、やさしく整えてくれるような印象✨ 推奨濃度まで有効成分を配合した贅沢なオイルだから、顔にも美容液のように使えるのが嬉しいポイント！

カピバラのパッケージがかわいくて購入した「肩まで浸かろう（バスクリン）」🦫💛 入浴後でした♨️ 肩までしっかり浸かると体がじんわり温まり、自然と汗ばむくらいぽかぽか✨ ✔ 体を温めたい ✔ リラックスしたい ✔ 寝る前のお風呂時間を充実させたい そんな方には合うかもしれません☺️

🌿新しいことを始めてみました🌿実は気になっていたドテラ🌱次男の肌のことをきっかけにオイルに触れる機会があり、「まずは自分自身でしっかり使ってみよう」と思って始めることにしました😊元看護師だからこそ、何でも鵜呑みにするのではなく、自分で使って学びながら、本当に良いと思えたものを発信したいと思っています🌿医療が必要な時は医療。その上で、毎日のセルフケアやリラックスの時間にアロマを取り入れていけたらいいなと思っています☺️しっかり勉強しながら使ってみます📚🌿同じように気になっている方や、愛用されている方がいたら、ぜひいろいろ教えてください🤍🇰🇷@doterra_korea...

ナチュリエのハトムギ化粧水は、私にとって夏の定番アイテム✨ さっぱりした使い心地なので、汗ばむ季節でもベタつきにくく、この時期にちょうどいいんです😊 大容量で価格もお手頃だから、「もったいない」と思わずたっぷり使えるのが嬉しいポイント🌿 湿度も気温も高いこの季節は、この軽い使い心地が私にはぴったり✨

美容師さんが、6年かけて開発した 'もふっとやさしい' ヘアタオル＆ターバン💟💭 髪を守る ✕ 機能性 ✕ カワイイ の最高な組み合わせが揃ったもっふもふなターバン🎀 吸水性・柔らかさ・軽さを徹底的に検証。何度洗っても柔らかいマイクロファイバー素材で、髪を優しく包み込みます✨

韓国のビューティーブランド【FROMMED（フロムメディ）】の『ナノステップ™ コラーゲンメルティングマスク』を試してみました💆‍♀️✨ 話題のエクソソームと角質層まで届く微細コラーゲンを含んだ密着シートが肌に溶け込むように包み込み3時間ほどたつと当初白濁のシートが透明へと変化していきます✨ これ1枚でお肌のお手入れが完了するので大助かり💯

じんわりと心地よい温もりを感じます。洗い流したあとはメントールのさっぱり感が！！ まるでスパにいるかのような安らぐ香りです。これからの季節にぴったりなシャントリ🌟

生理痛がかなり重いタイプでした🥲 生理前から生理3日目くらいまで鎮痛剤を飲むことも珍しくなく、 体を冷やさない工夫を少しずつ積み重ねた結果なのかもしれません🌿 温かくする「無理をしない」を意識するようになりました☺️

春の紫外線、もう始まっています。紫外線を浴びた髪は、乾燥やダメージの原因に。 だからこそ大切なのが、お風呂上がりのやさしいヘアケア時間。 mofumoは、美容師が6年かけて開発した「美髪専用のナイトケア ヘアタオル＆ターバン」です🌙 開発期間は6年、50種類以上の素材を試し、吸水性・柔らかさ・軽さを徹底的に検証。

スムーズにブラッシングできてまとまりやすいです😊 ブラシピンの先端が丸いから頭皮マッサージもできて万能💓 170gの軽量で手に負担をかけず使えるのも嬉しい

mofumoをくるっと巻いてる毎日のタオルドライの時間を心と体をいたわる「ご自愛タイム」に変えてみませんか？ mofumoは、美容師が6年かけて開発した「美髪専用のナイトケア ヘアタオル＆ターバン」です🌙 開発期間は6年、50種類以上の素材を試し、吸水性・柔らかさ・軽さを徹底的に検証。

しっとり、ツヤツヤな仕上がりで大好きな化粧水です✨ ツボクサエキス66.8%、ペプチド5種配合、複合ヒアルロン酸8種配合で、美肌ケアをサポート♡ みずみずしく、ぷるんとした肌に仕上がってリピしまくりのアイテムです💎 独自成分「OX-ME成分SE」*配合でデリケートであれやすい肌のバリア機能を、うるおいでサポート！ まつ毛の補修ケア&目元のケアも叶えてくれる激推しのまつ毛美容液です💗 プレミアムダメージケア成分*2がまつ毛内部に浸透し、ハリコシある美しく整ったまつ毛へ♡

🍨アイスクリーム・フラペチーノ →糖質＋脂質のダブルパンチ⚡ 濃厚系アイスやクリームたっぷりのドリンクは、1つで200〜400kcal超えることも…！ 🍧シロップたっぷりのかき氷 →ほぼ“砂糖水”状態に…💦 シロップの原材料はほとんどが液糖。 🍜そうめん・うどんだけの食事 →炭水化物オンリーで太りやすい⚠️ 食欲がないとつい麺だけになりがちだけど、

ホワイトバーチマルチボディカッサセット🤍ˎˊ˗ ヴェレダといえば！なホワイトバーチボディオイルと波型のフォルムが印象的なボディカッサのセットでお家でのセルフケアを自分のペースで楽しめる😌✨ ホワイトバーチボディオイルはベタつきにくくて少量でも伸びがよくてグレープフルーツのいい香り🍋♡ WELEDAの公式SNSやアプリで公開されてるマッサージ&ストレッチの1ヶ月プログラムがあるから見ながらいっしょにできるのありがたい💚

毎日なんとなくしている歯磨き、実は“自己流”になってる人も多いんです…！ 今日は、基本に立ち返って「正しい歯磨きのやり方」をまとめてみました📝 少し意識を変えるだけで、虫歯・歯周病・口臭予防までぐんと効果的になるので、ぜひ見直しのきっかけに◎ 時間は2〜3分、1本ずつ丁寧に ゴシゴシ強くこするのはNG。なでるように磨くだけでも、十分落ちます✨

小指くらいのかなり小さなヘッドサイズで、眉間・目元・口周りなどの細かい部位の処理に便利✨ ヘッドが小さいので眉の形を整えるのに細かい部分も剃れて使いやすい😍 そり心地もほんとキレイに剃れてとってもオススメです🙋💕

\今日のわたしも、ちゃんとかわいい/　美容スケジュール🗓1-MonthGlow-UpPlan⋆⋆スケジュール通りにできるように日々がんばってます。。⋆⋆．．．．．．#セルフケア

ピンセット型で、先端がカッターになっているすぐれものーーーー😭❤️❤️❤️ いらない甘皮をギュッと挟むだけで、甘皮が切れるんです😭❤️ これが断然使いやすい！！もう2年以上はこれに落ち着いてます！

韓国でも話題！オリーブヤングでも人気の商品のこちら！ 💎イヤーセラピークリスタル6コ入りジュエリーのような華やかなデザイン♪ 装着したまま入浴、洗顔しても取れない！なんとなく肩が楽になった感じがする！

T3コラーゲン含量が74.6%配合 人間のお肌によく似た構造のビーガンコラーゲン 1回の使用でもお肌にうるおいを与えてくれて、ぷるっつるっとしたツヤのあるもち肌に✨ メガ割でお買い得にお求めできるので、ぜひGetしてください❕🫶🏻

押しやすい＆効果実感しやすいツボランキングまとめたよ👇 合谷（ごうこく） 👉 手の甲の、親指と人差し指の骨が交わるところ 🌿 効果：頭痛・肩こり・ストレス・顔のむくみ・生理痛など 💡 ポイント：両手で簡単に押せて“万能ツボ”って呼ばれてる✨ 足三里（あしさんり） 👉 ひざのお皿の下から指3本分ほど下・すねの外側 🌿 効果：疲れ・胃腸の不調・冷え・免疫UP 💡 ポイント：昔から“長生きのツボ”として有名！

夏の汗にも負けず、こすっても落ちにくい 忙しい日常、アクティブなシーンでも表情の要であるアイブロウメイクを美しくキープします。 ダブル耐水フィルム処方 10年アイブロウ商品を作り続け、日々研究を重ねるメーカーがたどり着いた。 描きやすさを追求 欲しいところにナチュラルな毛を描き足せる、ほどよくコシのある細筆を採用。

小さなmofumoが誕生しました🐰 ご縁があり、ぬいぐるみ作家さんにお願いして、mofumoのミニサイズを作っていただきました✨ 美容師が6年かけて開発した「美髪専用のナイトケア ヘアタオル＆ターバン」です🌙 何度洗っても柔らかいマイクロファイバー素材で、髪を優しく包み込みます✨

uFit RELEASER Portableは小型筋膜リリースガン🪄ˎˊ˗ 手のひらサイズでコンパクトだから手の小さい方にもとっても使いやすくて自宅で手軽に身体のケアができるよ♡︎ 音もうるさくないから家族が寝てる時間にも使いやすい 高級感のあるBOX入りメッセージカードが同梱されてるから日頃の感謝を伝えたい方へのプレゼントにおすすめ🎁ˎˊ˗

さて本日は？！禊されてるか？！#入浴剤#バスタイム#伊勢土産#ご当地コスメ#おうちスパ#リラックスタイム#温活#セルフケア#寒い季節のボディケア

創業70周年✨️大阪万博パートナー協賛もしていた給排水器具メーカー「SANEI」ウルトラファインバブルのシャワーヘッド🚿✧⑅ 約6,100万個/ml マイクロバブル気泡が壊れないってのを、狙ったそう 節水効率も約50%あるんだって（これも誇張すると協会から指導入るから50%と記載するしっかりした根拠があるそう）

軽くて握りやすいし、最大出力にしてもそこまで痛くないのが嬉しいポイント✨ ちゃんと違いが！左の方が毛の量も生えるスピードも落ちてて、「あ、効いてるんだな」って実感しました👏 全身を自分でやろうとするとけっこう大変かも。片脇だけで、6回照射してる。

スピキュール入り!洗い流すタイプのマスクです 微細な自然由来bio - spicule (海洋海綿から由来した微細天然スクラブ)で角質と不純物を除去してくれます 使用後は肌もワントーン明るくなったような！すべすべでトナーの浸透もいいしメイクのりも良かったです！

最近物忘れが増えた気がする。名前や単語がすぐ出てこない💧 そんな時に私も飲んでみておすすめなのが、今注目されている脳ケア成分が配合された『ホスファチジルセリン』✨ 「ホスファチジルセリン」は、フォロワー10万人のYouTuber＆韓国の健康食品専門家・コンキ男さんが作ったサプリなんだって☺️💊 ✅記憶力＆集中力UP ✅認知機能 ✅脳の健康 まさに！うっかり物忘れが気になるなら【ホスファチジルセリン】

ミニサイズだけど顔まゆを剃りやすい◎ 折りたたむとコンパクトに持ち運びできるサイズ🌸 キャップついてないけど、折りたたむと刃がしまえるので大丈夫😌✨

コンパクトで握りやすく、充電も長持ち。 昨日はリアムをリュックに入れて日本橋まで🚲。 肩凝りだから、キクー！ リンパの溜まる箇所も滞りなくしておきたい。 フル充電もわずか2時間と機能性も抜群。4段階の強さ調節、頼もしい相棒です。

1粒でOK 小さくて飲みやすいから、忙しい朝でも続けやすい。 pHチェックシート付き 色を比べるだけで、自分の口腔内の状態を簡単に確認できるのが嬉しいポイント。 持ち運びやすい 外出先でもサッと使えるコンパクトさ。

まつ毛の根元からケアすることで、毎日の目元ケアをサポートします。 美容師としても自信を持っておすすめできるアイテムです。 吸水性・柔らかさ・軽さを徹底的に検証。何度洗っても柔らかいマイクロファイバー素材で、髪を優しく包み込みます✨

mofumoは、美容師が6年かけて開発した「美髪専用のナイトケア ヘアタオル＆ターバン」です🌙 開発期間は6年、50種類以上の素材を試し、吸水性・柔らかさ・軽さを徹底的に検証。 お風呂上がりにmofumoで髪を巻くだけで水分を吸収し、ドライヤー時間を短縮！

mofumoのリボンターバンは、髪をやさしくまとめながらしっかり吸水。 開発期間は6年、50種類以上の素材を試し、吸水性・柔らかさ・軽さを徹底的に検証。 熱や摩擦から髪を守り、潤いのある美髪へと導きます。

オリーブヤングで1位に選ばれたという実力派アイテム！ 手を汚さずいつでも気になる部位に直接塗れるのが◎ 香りも爽やかで清涼感あり。マッサージしながら癒される感覚！