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選び方に迷ったら…？ ポイント解説！
選び方に迷ったら…？ ポイント解説！【LIPSアンケート調査】30代に多い肌悩みとは？
30代のLIPSユーザー222名を対象にしたアンケートによると、気になる肌悩みとして多く挙げられたのは、1位「毛穴」2位「シミ・そばかす」3位「乾燥」という結果になりました。
30代は、20代の頃に比べて肌の角質が蓄積されやすく、ごわつきが気になる傾向。古い角質が肌表面に留まり、毛穴詰まり・毛穴の目立ち・乾燥や角質くすみのトラブルにつながる可能性がありますよ。
また、水分量と皮脂量がともに減少し始める年代でもあり、肌の乾燥を感じやすくなります。
※LIPSユーザーを対象にしたアンケート集計期間：2024年5月2日(木)～5月7日(火) n=222
30代はクレンジング選びが重要？
30代はメイク汚れを洗いながら、必要以上に皮脂を落としすぎないうるおいを守るクレンジングがおすすめ。30代は水分・皮脂量が減少傾向で、肌悩みが気になり始める年代のため、肌に合わないクレンジングを使うと、必要な皮脂まで洗い流してしまう可能性があります。
また、30代は毛穴の目立ちや黒ずみ汚れなど、毛穴の悩みを抱える人が多い傾向にあります。メイクの落としやすさに加え、角質ケアや皮脂ケアなど、ほしい機能があるかにも注目しましょう。
うるおいを守りながらメイクをオフ！自分に合った30代向けクレンジングの選び方
うるおいを守りながらメイクオフしたいなら、目的に合ったアイテムを選ぶことが大切です。肌質・メイクの濃さや成分などのポイントに注目して、30代向けクレンジングの選び方を押さえましょう。
①肌質やメイクの濃さに合わせて使いやすい種類を選ぼう
クレンジングは、肌質やメイクの濃さに合わせて使いやすい種類を選びましょう。
脂性肌の人やしっかりメイクのオフには「オイル・バームタイプ」が◎
テカリやベタつきが気になる脂性肌やしっかりメイクの人は、「オイル・バームタイプ」がおすすめ。オイル・バームタイプは油分の配合量が多く、洗浄力が高いのが特徴です。毛穴の黒ずみ汚れのオフにも◎ ただし、洗浄力が高く、必要な皮脂まで洗い流してしまう可能性もあります。
そのため、クレンジング後の保湿ケアをしっかりと行うことが重要です。オイルタイプはさらさらとしたテクスチャーで、メイクとのなじみの良さが魅力。バームタイプは肌にのせると体温で溶けてオイル状に変化します。
バームタイプは厚みのあるテクスチャーのため、肌への摩擦を軽減したい人におすすめですよ。脂性肌向けクレンジングや、30代向けクレンジングオイル・クレンジングバームのおすすめアイテムを知りたい人は、以下のランキングから♪
乾燥肌の人やナチュラルメイクのオフには「クリーム・ミルクタイプ」
カサつきが気になる乾燥肌やナチュラルメイクの人には、「クリーム・ミルクタイプ」がおすすめ。油分と水分のバランスが良く、必要以上に皮脂を落としすぎないのが特徴です。クリームタイプは洗い上がりのつっぱりを感じにくく、ミルクタイプはしっとりとした洗い上がりに。
クリーム・ミルクタイプは洗浄力がマイルドなので、メイクの濃さや肌の状態に合わせて使い分けると良いでしょう。乾燥肌向けクレンジングや、30代向けクレンジングクリーム・ミルククレンジングのおすすめを知りたい人は、以下のランキングを参考にしてみて。
肌への摩擦が気になる人には「ジェルタイプ」もおすすめ
「ジェルタイプ」は、肌への摩擦を軽減したい人におすすめ。ジェル特有の弾力性がクッションの役割を果たし、肌への摩擦を軽減できますよ。ジェルタイプには「水性タイプ」と「油性タイプ」があり、油分の配合量の多い油性タイプのほうが洗浄力は高め。
軽めメイクの人はさっぱりとした使い心地の水性タイプ、しっかりメイクの人はとろみのある油性タイプを選ぶと良いですよ。30代におすすめのクレンジングジェルは、以下のランキングからチェック！
手早くメイクを落としたい人には「ウォータータイプ」
時短で手早くメイクを落としたい人は「ウォータータイプ」がおすすめ。他のタイプと比べて洗浄力が低めなので、軽くメイクを仕上げた日に向いています。クレンジングに加えて洗顔や化粧水など、複数の役割を果たすものもありますよ。
ウォータータイプは洗い流し不要で、コットンに染み込ませて拭き取るだけで簡単にオフできるアイテム。ただし、肌に摩擦がかかりやすいため、やさしい力でこすりすぎないように気をつけましょう。30代におすすめのクレンジングウォーターは、以下をチェック！
監修者六本松稲本クリニック 理事長稲本 和也
②30代の肌悩みに合った成分が配合されているかもポイント
30代は、毛穴の黒ずみ汚れや乾燥などの肌悩みが気になり始める年代です。これらの悩みに合った成分が配合されているかもチェックしましょう。
毛穴汚れが気になる人は、酵素・AHA・皮脂吸着成分を配合したものを
毛穴汚れが気になる人は「古い角質をやわらげる成分」「皮脂吸着成分」を配合したクレンジングがおすすめです。
| 古い角質をやわらげる成分 | 酵素（パパイン・プロテアーゼ）・AHA（乳酸・リンゴ酸） |
|---|---|
| 皮脂吸着成分 | クレイ（モロッコ溶岩クレイ・カオリン）・炭など |
これらの成分は乾燥している肌にはうるおいを取りすぎてしまう可能性もあるため、肌の様子を見ながら試してみるとよいでしょう。毛穴汚れもケアできるクレンジングのおすすめは、以下のランキングを参考にしてみて♪
乾燥が気になる人は、保湿成分配合のものを
乾燥によるつっぱり感やカサつきが気になる人は、保湿成分が配合されているかに注目。落とすケアのクレンジングは乾燥を引き起こしやすいため、保湿成分でしっかりと水分を補いましょう。
注目の保湿成分
- セラミド
- ヒアルロン酸
- アミノ酸
- グリセリン など
これらの保湿成分が配合されているかは、成分表を確認してください。保湿成分が複数配合されたものなら、多方面から保湿ケアできますよ。クレンジングしながら保湿できるアイテムを探している人は、以下のランキングから。
敏感肌の人は、やさしい使い心地のものを
敏感肌の人や肌が過敏になっている時期は、やさしい使い心地のものを選びましょう。アルコール・香料・防腐剤などの成分は、人によっては負担になる可能性もあるため配合有無に着目して選ぶと◎ 「○○フリー」「△△無添加」というキーワードが目印になりますよ。
「アレルギーテスト済み*」「パッチテスト済み*」「スティンギングテスト済み*」の表記があるかチェックするのも◎ 化粧品メーカーがヒトの皮膚でテストしているので、選ぶ際の基準にしてください。敏感肌の人にも使いやすいクレンジングのおすすめは、以下をチェック！
*すべての人にアレルギー・皮膚刺激・感覚刺激が起こらないというわけではありません
③ダブル洗顔不要のものなら、クレンジングの時短に
クレンジングを時短したい人は、ダブル洗顔不要タイプがおすすめ。クレンジングと洗顔が一度で済むことで肌への摩擦も抑えられますよ。ダブル洗顔不要クレンジングは洗顔料を買う必要がないので、スキンケアアイテムのコストを下げられて経済的でもあります。
ダブル洗顔不要タイプについてもっと詳しく知りたい人は、以下の記事もあわせて読んでみてくださいね。
- 監修者六本松稲本クリニック 理事長稲本 和也
休日は汚れ重視で強めのクレンジングを選び、仕事の日は時短重視ダブル洗顔不要クレンジングを選ぶ、というふうに使い分けても良いですね。
④プチプラ・デパコスの人気ブランドもチェック
30代のクレンジング選びに迷ったら、人気のプチプラ・デパコスから選ぶ方法もおすすめです。プチプラは、ドラッグストアなどで気軽に購入できて使い続けやすい価格帯が魅力。デパコスはブランド独自の成分や、高級感のある香りやパッケージが人気です。
【プチプラ】DUO（デュオ）｜ザ クレンジングバーム ブラックリペア
毛穴の黒ずみ汚れやテカリが気になる人は、DUO（デュオ）「ザ クレンジングバーム ブラックリペア」がおすすめ。肌にのせるとなめらかにとろけ、気になる毛穴汚れをケアし、つるんとなめらかな肌に整えます。
DUOはバームタイプの種類が豊富です。他の商品も気になる人は、以下のランキングをチェック！
【プチプラ】Attenir（アテニア）｜スキンクリア クレンズ オイル
Attenir（アテニア）「スキンクリア クレンズ オイル」は、肌のくすみ感*に注目したオイルタイプです。洗浄力が高く、メイクだけではなく毛穴の汚れをスッキリオフして明るい印象の肌に◎
他のAttenirのクレンジングを知りたい人は、以下の人気ランキングからチェックしてみてください。
*年齢による古い角質の蓄積で、肌がくすんで見える様子のこと
【プチプラ】Parado（パラドゥ）｜スキンケアクレンジング
Parado（パラドゥ）「スキンケアクレンジング」は、「ミルクタイプなのにメイク落ちが良い」と人気のクレンジング。スッキリとした洗い上がりでありながら、うるおいを感じる使用感ですよ。LIPSベストコスメ2025クレンジングミルク部門で2位を獲得しています。
その他の30代におすすめのプチプラクレンジングは、以下のランキングをチェックしてみてください。
【デパコス】shu uemura（シュウウエムラ）｜アルティム8∞ スブリム ビューティ クレンジング オイルｎ
shu uemura（シュウウエムラ）「アルティム8∞ スブリム ビューティ クレンジング オイルｎ」は、サッとメイクを落としたい人や毛穴の汚れが気になる人におすすめです。ダブル洗顔不要で時短になるのも人気のポイント。
LIPSベストコスメ2025クレンジングオイル部門1位獲得のアイテムです。その他のshu uemuraのクレンジングを知りたい人は、以下のランキングをチェックしてみて。
【デパコス】COVERMARK（カバーマーク）｜トリートメント クレンジング ミルク
COVERMARK（カバーマーク）「トリートメント クレンジング ミルク」は、ミルクタイプでありながら、高いクレンジング力と保湿力を両立しているクレンジング。なめらかなテクスチャーで、メイクとなじませやすいですよ。
LIPSベストコスメ2025クレンジングミルク部門にて、3位を獲得しています。あわせて使いたいカバーマークのおすすめスキンケアは、以下のランキングから♪
【デパコス】DECORTÉ（コスメデコルテ）｜AQ ラディアンス ウォータリー ジェル クレンジング
DECORTÉ（コスメデコルテ）「AQ ラディアンス ウォータリー ジェル クレンジング」は、オイルフリーのジェルタイプ。やわらかなジェルがメイク汚れとなじむと、洗い流しやすいみずみずしいジェルへと変化します。ダブル洗顔不要で、くすみの原因となる古い角質もケア。
DECORTÉには、人気のクレンジングアイテムが多数揃っています。気になる人は、以下からチェックしてみて。
もっと30代向けのデパコスクレンジングのおすすめを知りたい人は、以下のランキングを参考にしてください。
LIPSユーザーのクレンジング選びについてアンケート調査
LIPSユーザーに普段使っているクレンジングの種類、クレンジング選びで重視すること、予算などを調査しました。
※LIPSユーザーを対象にしたアンケート集計期間：2024年5月2日(木)～5月7日(火) n=222
30代の約7割の人が「クレンジングオイル」を使用
さまざまな種類があるクレンジングのなかで、「オイル」を使用している人が70.3％と最も多い結果に。定番で種類も多いオイルを選ぶ人が圧倒的に多いようです。
2番目に多かったのは「バーム」の43.2%。バームタイプはしっかりメイクを落とせるタイプが多いことやトレンドになっていることもあり、現在使用している人が多いと考えられます。
（複数回答可）
30代の多くの人が「メイク落ちの良さ」と「つっぱりにくい使用感」を重視
30代がクレンジングを選ぶときに重視するポイントは「メイク落ちの良さ」が82.0%で最も多い回答でした。落ちにくいコスメの需要が増えていることもあり、スッキリとメイクオフできることが最優先と考えている人が多いようです。
2番目には「肌がつっぱらない」、3番目には「洗い上がりの感触（さっぱり・つるつるなど）」との回答が多い結果に。肌のことを考えた使い心地の良いクレンジングが求められていることがうかがえます。
これらのことから、メイクをしっかり落としつつも心地よく使えることを重視する傾向にあるといえそうです。
30代は予算3,000円未満の人が多い
クレンジングを選ぶ予算は、1,000～2,000円という人が75人で最も多い結果になりました。2番目に多かったのが2,000～3,000円が59人で、3,000円以下のプチプラのものを選ぶという人が半数以上を占めています。
日常的に使い続けやすい価格帯のプチプラクレンジングが好まれる傾向にあるようですね。
30代で見直したい！クレンジングの正しいやり方
ここからは、クレンジングの正しいやり方と気をつけたいポイントを解説します。クレンジングを正しく行うことが美肌をキープするカギになりますよ。
クレンジングの基本のステップ
クレンジングの基本のやり方
- メイクを落とす前に手を洗い清潔な状態にする
- ポイントメイクを先に落とす
- クレンジングを適量を取り、なじませる
- ぬるま湯（32～34℃程度）ですすぐ
- タオルでやさしく水気を取る
クレンジングを肌になじませるときは、皮脂の分泌が多いTゾーンからはじめ、Uゾーン→目元・口元の順に行いましょう。目元・口元のポイントメイクは落としにくいため、先にアイメイクリムーバー（ポイントメイクリムーバー）で落としておくと◎
30代におすすめのアイメイクリムーバーは、以下のランキングからチェック！
クレンジングで気をつけたいポイント
さらに、肌への負担をできるだけ抑えるために、以下の気をつけたいポイントも押さえておきましょう。
①手や顔は乾いた状態でクレンジングを使用する
クレンジングは、できるだけ乾いた手・顔に使用しましょう。手や顔が濡れた状態で使うと、メイクとのなじみが悪くなることがあります。濡れた手でも使える商品もあるため、パッケージの使用方法を確認しましょう。
②顔をゴシゴシこすらない
クレンジングをなじませるときに、ゴシゴシと強くこすらないこともポイントです。できるだけやさしい力加減でメイクとなじませましょう。1回のクレンジングの使用量が少ないと、すべりが悪く肌への摩擦が大きくなるため、適量を使用することが大切ですよ。
③クレンジングをしっかりと洗い流す
クレンジングは、しっかり洗い流すことも大切です。クレンジングが肌に残ると、肌荒れにつながる可能性があります。クレンジングを洗い流すときは、ぬるま湯を手のひらにためてやさしくかけるようにしましょう。
シャワーを直接顔に当てている人もいるかもしれませんが、シャワーは水圧が高く、肌へのダメージになる場合もあるため注意が必要です。
④クレンジングに時間をかけすぎない
クレンジングに時間をかけすぎないことも意識してみて。メイクをしっかり落としたいからと、肌にクレンジングをのせたままの状態でいるのはやめましょう。手早くなじませ、1分以内を目安に行ってくださいね。
- 監修者六本松稲本クリニック 理事長稲本 和也
クレンジングはとにかく肌に負担をかけないことが重要です。
強く洗浄するのはポイントメイクなど濃い部分のみとして、その他はやさしく押し洗いで、お湯はぬるま湯で刺激を避けることを意識しましょう。シャワーを直接顔に当てるのは厳禁です。
30代向けクレンジングに関するよくある疑問
30代向けクレンジングに関するよくある疑問点もチェックしておきましょう。
クレンジングをしながらマッサージするのはよくない？
クレンジングでのマッサージは、おすすめできません。マッサージをすることで長時間肌にクレンジングをのせたままになり、肌に負担がかかる場合もあります。ただし、ちふれ（Chifure）「ウォッシャブル コールド クリーム」のようにマッサージクリームとしても使用できるアイテムであれば◎ 気になる人は、チェックしてみて。
クレンジング後につっぱりを感じる場合はどうしたらいい？
クレンジング後につっぱりを感じる場合、クレンジングが合っていない可能性があります。水分と油分をバランス良く含むミルクタイプや、しっとりと使えるクリームタイプなどを試してみるのがおすすめ。
その他、クレンジング時間が長過ぎたり温度が高過ぎるお湯で洗い流したりと、誤ったクレンジング方法をしていることも原因かもしれません。上記の「クレンジングの正しいやり方」で、いま一度クレンジング方法を見直しましょう。
クレンジングは季節に合わせて変えたほうがいい？
季節によって肌の状態が変わる場合は、自分の肌に合わせてクレンジングを変えると良いですよ。ベタつきやすい夏場は、油分を多く含んだスッキリ洗い流せるオイルやバームタイプが◎
乾燥が気になる冬場は、保湿成分に注目してしっとりとした洗い心地のクリームやミルクタイプを選ぶのがおすすめです。
クレンジング後のスキンケアも大事！30代向けの人気アイテムはこちら
きちんとメイク汚れをオフしたら、そのあとに使う洗顔料や化粧水などのスキンケアアイテムにもこだわりましょう。以下の記事でLIPSユーザーさんおすすめの人気商品を紹介しています。
- 監修者六本松稲本クリニック 理事長稲本 和也
クレンジングは使用するもので肌への負担がかなり変わってきますので、できる限り負担の少ないものを選択できるよう、普段からメイクもほどほどをおすすめします。
ただイベントでポイントメイクなどを濃くするときは、しっかりとしたものを部分的に使用するなら良いと思います。
この記事で紹介した商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | DUO デュオ ザ クレンジングバーム ブラックリペア | 836円〜〜 |
| クレンジングランキング第49位 | 手の圧でするする～っと溶けてすぐ馴染ませやすかった.ᐟ.ᐟ | 詳細を見る |
  | アテニア スキンクリア クレンズ オイル ＜アロマタイプ＞ | 1,980円〜 |
| スキンケアランキング第158位 | 柑橘系の香りがとても好き🫶🏻✨よりオイルの肌あたりも良くなって使い心地が良かった | 詳細を見る |
  | パラドゥ スキンケアクレンジング | 1,320円〜 |
| クレンジングランキング第32位 | 洗いあがりも保湿されてる感じがしました😊 お値段も優しめでコスパ良いと思います | 詳細を見る |
  | shu uemura アルティム8∞ スブリム ビューティ クレンジング オイルｎ | 6,270円〜 |
| スキンケアランキング第1位 | 華やかな香りがふわぁっと広がって 気持ちよくメイクオフが出来た！そして使用感も素晴らしく良かった | 詳細を見る |
  | COVERMARK トリートメント クレンジング ミルク | 3,300円〜 |
| スキンケアランキング第142位 | なめらかで肌に触れること自体が 心地よく感じるテクスチャーと、 柑橘系のいい香りに包まれて やさしくクルクル馴染ませる時間がまず好き。 | 詳細を見る |
  | DECORTÉ AQ ラディアンス ウォータリー ジェル クレンジング | 7,700円〜 |
| クレンジングランキング第119位 | ジェルがこっくりしていて、メイクにしっかり馴染みます🙆 | 詳細を見る |
クレンジングの種類は肌質、化粧の濃さ、使用する化粧品をもとにしっかりと選ぶ必要があります。
できればオイルが不要な程度の化粧が肌には良いですが、やさしいものを選んで汚れを落としきれず肌荒れの原因になることもありますので、慎重に選択しましょう。