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セブンイレブン・オイコスの食品を使った口コミ -【コンビニで買える!忙しい日の栄養バランスの整え方】

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【コンビニで買える!忙しい日の栄養バランスの整え方】 忙しくてごはんを作る余裕がない日、ついついおにぎりだけ・パンだけで済ませてしまうことありませんか?🥹 そんな日は、無理に自炊を頑張らなくても大丈夫! いつもの食事に1品プラスするだけでも、栄養バランスを整える工夫ができます◎ 今回は、コンビニで手軽に買える食品と、おすすめの組み合わせをご紹介します🛒 🥚 ① たんぱく質をプラス! 体をつくる材料になるたんぱく質。 おすすめは… ・ゆで卵 ・サラダチキン ・豆腐、納豆 ・ヨーグルト おにぎりだけの日には、ゆで卵をプラスするのもおすすめです◎ 🥗 野菜も手軽にプラス! 野菜には、ビタミンや食物繊維など、体に必要な栄養素が含まれています。 おすすめは… ・袋入りサラダ ・野菜たっぷりのスープ ・冷凍ブロッコリー 野菜が足りていないかも?と思ったら、もう1品取り入れてみてください🌿 🍙 おすすめの組み合わせ3選 【手軽なランチ】 おにぎり+ゆで卵+野菜スープ 【しっかり食べたい日】 おにぎり+サラダチキン+サラダ 【忙しい朝】 バナナ+ヨーグルト+パン その日の食欲や時間に合わせて、無理なく選んでみてくださいね! 毎食、完璧じゃなくて大丈夫🌷 忙しい日も、疲れている日もありますよね。 そんな日は、頑張って自炊することよりも、手軽に食べられるものを上手に活用するのもひとつの方法。 まずは「いつもの食事に1品プラス」から始めてみませんか?☺️ あとで見返せるように、ぜひ保存してみてくださいね📌 みなさんがコンビニでよく買うお気に入りの食品も、ぜひコメントで教えてください♡ #コンビニごはん #食生活改善 #栄養バランス #美容習慣 #インナーケア #忙しい日のごはん

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