LIPS月間トレンド賞2026年9月
  • DHC ビタミンCハードカプセル/DHC/美容サプリメントを使ったクチコミ(1枚目)
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DHC DHC ビタミンCハードカプセルの口コミ - 【お肌にマストな栄養素TOP5🥑】

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【お肌にマストな栄養素TOP5🥑】 \美容のために知っておきたい栄養素/ スキンケアを頑張っているのに、 「なんとなく肌の調子が気になる…」 そんなときは、外側のケアだけではなく毎日の食事も見直してみるのがおすすめ。 今回は、健康的な肌を保つために知っておきたい代表的な栄養素を5つ紹介します♡ 🥇1位【たんぱく質】 肌・髪・爪など、身体をつくる材料になる重要な栄養素。 肉・魚・卵・大豆製品・乳製品などに含まれています。 毎日の食事で不足しないよう、 「主食だけ」「野菜だけ」にならず、たんぱく質源を1品入れることを意識すると◎ おすすめ食品 ✔ 卵 ✔ 鶏肉 ✔ 豚肉 ✔ 魚 ✔ 豆腐 ✔ 納豆 🥈2位【ビタミンC】 野菜や果物などに含まれる代表的なビタミン。 抗酸化ビタミンとして知られていて、健康的な食生活を考えるうえでも大切な栄養素。 おすすめ食品 ✔ キウイ ✔ いちご ✔ ピーマン ✔ ブロッコリー ✔ 柑橘類 🥉3位【ビタミンA】 緑黄色野菜などに含まれる栄養素。 にんじん、かぼちゃ、ほうれん草などにも含まれています。 油と一緒に調理するなど、食材に合わせた食べ方を意識するのもポイント。 おすすめ食品 ✔ にんじん ✔ かぼちゃ ✔ ほうれん草 ✔ 卵黄 4位【ビタミンE】 ナッツ類や植物油などに含まれるビタミン。 ビタミンCと同じく抗酸化ビタミンとして知られています。 おすすめ食品 ✔ アーモンド ✔ アボカド ✔ ひまわりの種 ✔ 植物油 5位【亜鉛】 肉・魚介類・豆類などに含まれるミネラル。 身体のさまざまな働きに関わるため、食事から適切に摂ることが大切です。 おすすめ食品 ✔ 牡蠣 ✔ 牛肉 ✔ 豚肉 ✔ 卵 ✔ 大豆製品 💡美容のために大切なのは 「美容にいい食品を1つだけ大量に食べる」ことではなく、 いろいろな食品から栄養素をバランスよく摂ること。 例えば、 🍳朝 → 卵+果物 🥗昼 → 肉・魚+野菜 🍚夜 → 主菜+副菜+汁物 のように、毎食少しずつ組み合わせるのがおすすめ。 そして、水分・睡眠・紫外線対策・適切なスキンケアなども忘れずに♡ 「肌のために何を食べればいい?」と迷ったら、 まずはたんぱく質+野菜・果物を意識してみてね。 ※特定の食品を食べることで肌トラブルが改善する、治るという意味ではありません。健康維持のためにはバランスのよい食事が基本です。 #美肌栄養素 #美肌食事 #美肌ごはん #美容栄養 #美容食 #肌にいい食べ物 #肌ケア #スキンケア #インナービューティー #インナーケア #美容習慣 #美容情報 #たんぱく質 #タンパク質 #ビタミンC #ビタミンA #ビタミンE #亜鉛 #栄養素 #栄養バランス #食事改善 #健康美容 #美容好き #美容好きな人と繋がりたい #美容垢 #食生活 #健康習慣 #毎日の美容 #美肌習慣 #美容ケア

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商品詳細情報DHC DHC ビタミンCハードカプセル

ブランド名
DHC(ディーエイチシー)
ランキングIN
全体ランキング
年代別ランキング
容量・参考価格
  • 30日分(60粒): 270円
  • 60日分(120粒): 539円
取扱店舗
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バリエーション
  • 20日分
  • 30日分
  • 60日分
  • 90日分
商品説明
ビタミンCとその働きを助けるビタミンB2をプラスしたサプリメントです。 ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用をもつ栄養素です。ハードカプセルなので、ビタミンCの酸味が苦手な方にもおすすめです。 栄養機能表示 ●ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用をもつ栄養素です。 ●ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。 ※本品は、多量摂取により疾病が治癒したり、より健康が増進するものではありません。一日の摂取目安量を守ってください。 ※本品は、特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。 ※水またはぬるま湯でお召し上がりください。 【名称】 ビタミンC含有食品 【原材料名】 ビタミンC、ゼラチン、着色料(カラメル、酸化チタン)、ビタミンB2 【飲み方】 一日の摂取目安量2粒 【栄養成分表示】 [1日あたり:2粒1156mg] 熱量4.5kcal、たんぱく質0.13g、脂質0g、炭水化物1.0g、食塩相当量0.001g、ビタミンC 1000mg(1000)、ビタミンB2 2.0mg(143) 上記( )内の値は、栄養素等表示基準値(18歳以上、基準熱量2200kcal)に占める割合[%]です。 アレルギー物質 ゼラチン ※一日の目安量を守って、お召し上がりください。 ※お身体に異常を感じた場合は、摂取を中止してください。 ※特定原材料及びそれに準ずるアレルギー物質を対象範囲として表示しています。原材料をご確認の上、食物アレルギーのある方はお召し上がりにならないでください。 ※薬を服用中あるいは通院中の方、妊娠中の方は、お医者様にご相談の上お召し上がりください。 ●直射日光、高温多湿な場所をさけて保存してください。 ●お子様の手の届かないところで保管してください。 ●開封後はしっかり開封口を閉め、なるべく早くお召し上がりください。 食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
メーカー名
DHC
発売日
2002/7/12(最新発売日: 2003/8/11)
カテゴリ
サプリメント・フード > サプリメント > 美容サプリメント
成分
<20日分> ビタミンC、ゼラチン、着色料(カラメル、酸化チタン)、ビタミンB2 <30日分> ビタミンC、ゼラチン、着色料(カラメル、酸化チタン)、ビタミンB2 <60日分> ビタミンC、ゼラチン、着色料(カラメル、酸化チタン)、ビタミンB2 <90日分> ビタミンC、ゼラチン、着色料(カラメル、酸化チタン)、ビタミンB2
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