10/11 LOFT先行発売の
「3CE CRAZY LIP GLOW」をいただきました🍯💗

通称【リコムハニーリップ】って呼ばれてて、
はちみつみたいにじゅわ〜っととろけるようなツヤと潤いが楽しめるんです💄✨

まずパッケージが可愛すぎてきゅん🥺💕
ピンク×メタリックの組み合わせが3CEらしくて、持ってるだけでテンション上がっちゃう！
メイクポーチに入ってるとすぐ自慢したくなる可愛さです😍

実際に塗ってみると…とろけるようにスルスル〜っと伸びて、
するんっと唇に密着する感じがたまらない🥹💗
なのにべたつきにくくて、自然に血色感がプラスされるから、
普段使いにもぴったりだと思いました...

【診断】あなたの肌が求めているケアは？♡保湿・鎮静・角質ケア

「スキンケアを頑張っているのに、なんだか肌の調子がいまいち…」

そんなとき、実は足りないものを探すより、“今の肌が何を求めているか”を見極めることが大切かも🫧

肌悩みがあると、つい美容液を追加したくなりますが、
乾燥しているときに角質ケアを重ねたり、刺激を感じているときに攻めたケアをしたりすると、かえって肌の負担になることも。

今回は、

♡ 保湿ケアタイプ
♡ 鎮静を意識したケアタイプ
♡ 角質ケアを見直したいタイプ

の3つに分けて、自分の肌状態をチェックしてみましょう🎀

※ここでいう「鎮静」は、化粧品による肌荒...

「なんか今日肌きれい♡」を作る前日の美容ルーティン

朝、鏡を見た瞬間に、

「あれ、今日なんか肌きれいかも♡」

って思える日、ありませんか？🪞✨

ファンデーションのノリがいい。
肌がいつもよりなめらかに見える。
乾燥して粉っぽくならない。
なんとなく顔全体がすっきりして見える。

そんな日の肌は、朝のスキンケアだけで作られているとは限りません。

実は、前日の夜の過ごし方も大切。

今回は、特別な美容液をたくさん使うのではなく、

🫧 肌への刺激を減らす
🫧 うるおいを守る
🫧 睡眠環境を整える
🫧 翌朝の肌を邪魔しない

という視点から、翌朝の「なんか肌きれい♡」を目指すルーティ...

【診断】その肌荒れ、何が原因？生活習慣チェック20項目♡

「スキンケアを変えたのに、なんだか肌荒れする…」

そんなとき、化粧水や美容液だけを疑っていませんか？🥺

実は肌の状態は、スキンケアだけでなく、

🛏️ 睡眠
🫧 洗い方
💇🏻‍♀️ 髪の毛
📱 スマホ時間
🛌 寝具
🧴 ボディケア
🍚 食生活
🌙 生活リズム

など、毎日の小さな習慣にも影響されます。

今回は、「もしかしてこれが肌荒れにつながってる？」を20項目でチェック♡

当てはまる数だけ数えてみてね🪞

※このチェックは肌荒れの医学的な原因を診断するものではありません。生活習慣を見直すための目安として使ってください。...

その美容液、本当に今の肌に必要？「美容成分の選び方」完全ガイド♡

「この美容成分が人気らしい♡」

「毛穴にはこの成分！」

「透明感にはこれ！」

SNSを見ていると、魅力的な美容成分がたくさん出てきますよね🫧

でも、ここで一度考えてみてほしいのが、

「その成分、今の自分の肌に本当に必要？」

ということ。

美容成分は、たくさん取り入れればいいわけではありません。

乾燥しているのに角質ケアばかりしたり、肌が不安定なのに刺激になりやすい攻めのケアを重ねたりすると、かえって肌の負担になることも。

そこで今回は、

♡ 肌悩み別に何を選ぶ？
♡ 成分表示はどこを見る？
♡ 美容液...

「美容院帰りみたいな髪」を目指す♡お風呂後5分ルーティン🫧🎀

「美容院帰りの髪って、なんであんなにツヤツヤ？」

トリートメントを特別なものに変えたり、高級なヘアオイルを買ったりしなくても、実はお風呂上がりの数分間の扱い方で髪の見え方はかなり変わります♡

特に大切なのは、

・濡れた髪を放置しすぎない
・タオルでゴシゴシしない
・乾かす順番を変える
・オイルをつけるタイミングを間違えない
・顔のスキンケアと髪のケアを同時進行する

という「小さな習慣」🪞

今回は、忙しい日でも取り入れやすいお風呂後5分ルーティンを紹介します♡

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🫧赤みの種類見分け診断（炎症・毛細血管・摩擦）💭

「なんかいつも赤い…」「スキンケアしても治らない」
その赤み、実は原因によって対処が全然違うって知ってた？🥺

赤み＝全部同じじゃないから、まずは自分のタイプを知ることが大切なんです🫶

今日はわかりやすく
炎症タイプ・毛細血管タイプ・摩擦タイプに分けて解説するね🧪

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🫧まずは簡単チェック💭

当てはまるものが多いところを見てみて👇

【炎症タイプ】
・ニキビや吹き出物と一緒に赤くなる
・ヒリヒリ・痛みを感じる
・急に悪化することがある...

🫧ニキビの原因タイプ診断（ホルモン・生活・摩擦）💭

「ちゃんとケアしてるのにニキビ治らない…」
それ、原因がズレてるのかも🥺

ニキビは一括りに見えて、実は
✔ホルモン
✔生活習慣
✔摩擦
で原因が全然違うんです🧪

だからまずは自分のタイプを知ることが近道🫶

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🫧まずは簡単診断💭

当てはまるものが多いところをチェック👇

【ホルモンタイプ】
・生理前になると増える
・同じ場所に繰り返しできる
・フェイスライン・あごに多い
・ストレスで悪化する

【生活タイプ】
・食生活が乱れがち
...

🫧「水分足りてない肌」チェックリスト💧

「テカるのに乾燥する…」
「保湿してるのに肌が不安定…」

それ、もしかして
**“水分不足＝インナードライ肌”**かも🥺

肌は水分と油分のバランスで安定してるけど、
水分が足りないとバリア機能が乱れてトラブルが出やすくなるの💭

今日はわかりやすく
水分不足サイン→原因→正しいケアまでまとめるね🧪

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🫧まずはチェックリスト💭

当てはまるものが多いほど、水分不足の可能性高め👇

・朝はいいのに午後になるとテカる
・洗顔後すぐつっぱる
・化粧ノ...

🫧「肌回復してる？」チェックリスト💭

「前よりマシな気はするけど…これって治ってきてる？」
そんなふうに、肌の回復サインって分かりにくいよね🥺

実は肌にはちゃんと
👉「回復してるサイン」と「まだ不安定なサイン」があるの🧪

今日はわかりやすく
チェックリスト＋正しいスキンケアまでまとめるね🫶

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🫧まずはチェックリスト💭

当てはまるものが多いほど「回復中の肌」👇

・赤みが少しずつ引いてきた
・ヒリつきが減ってきた
・ニキビが“新しくできにくくなった”
・肌のゴワつきがやわらいできた...

🫧インナードライ改善ルーティン💧

「テカるのに乾燥する…」
「保湿してるのに肌が安定しない…」

それ、**インナードライ（内側の水分不足）**の可能性が高いかも🥺

インナードライは
👉水分不足＋皮脂過多が同時に起きてる状態

だからただ“さっぱりケア”をするだけだと、逆に悪化しやすいの💭

今日は
朝・夜・生活まで含めた改善ルーティンをわかりやすくまとめるね🧪

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🫧朝のルーティン☀️

①やさしく洗顔
→皮脂を落としすぎないことが大事
（洗いすぎ＝さらに乾燥→皮脂増加の原因）

②...

🫧肌がテカるのに乾燥する理由💭

「皮脂すごいのに、なんか乾燥してる…」
「テカるから保湿減らしてるのに、肌が不安定…」

それ、実は
👉**インナードライ（内側の水分不足）**のサインかも🥺

表面はテカってるのに、内側はカラカラ…
この状態、意外と多いの💧

今日は
なぜ起きるのか→どうすればいいのかをわかりやすく解説するね🧪

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🧪なぜ「テカるのに乾燥」が起きるの？

肌は本来
👉水分＋油分のバランスで安定してる

でも水分が足りなくなると👇

✔肌が乾燥する
↓
✔それを守ろうとし...

🫧メイクを落とさず寝るとどうなる？💭
絶対に化粧を落としたくなる驚きの事実教えます

「今日はもういいや…」ってそのまま寝ちゃう日、あるよね🥺
でもそれ、肌にとってはかなり負担大きい行動なんです

ちょっと怖いけど、ちゃんと知ると
👉「絶対落とそ…」ってなるから最後まで見てほしい🧪

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🧪①毛穴が詰まってニキビができる

メイクは油分＋顔の皮脂＋汚れが混ざった状態
それを落とさず寝ると👇

✔毛穴に詰まる
✔酸化する
✔炎症が起きる

👉結果：ニキビ・黒ずみの原因に

💭“落とさない一晩”...

髪が綺麗にならない理由は？❤ヘアケア習慣診断

「毎日ちゃんと髪を洗ってるのに、なんだかパサパサ……」

「トリートメントしてるのに、毛先がまとまらない🥺」

そんなことありませんか？♡

髪を綺麗にしたいと思ったら、特別なヘアケアアイテムを増やす前に、毎日の髪の扱い方を見直してみることも大切です🫧

実は、何気なくやっている習慣が髪のパサつきや絡まりにつながっていることも。

今回は、簡単なチェックで自分のヘアケア習慣を見直せる「ヘアケア習慣診断」を作ってみました🎀

当てはまる項目がないか、ぜひチェックしてみてね♡

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朝起きたら肌がカサカサ…♡寝ている間の乾燥対策

「夜はちゃんとスキンケアしたのに、朝起きたら肌がカサカサ…🥺」

「頬や口まわりがつっぱる感じがする…」

こんな経験ありませんか？♡

寝ている間は長い時間スキンケアをしないので、朝の肌が乾燥していると感じることもあります🫧

でも、朝のカサカサ対策は、実は寝る前の過ごし方から始められるんです♡

今回は、寝ている間の乾燥が気になる人に向けて、夜のスキンケアや部屋の環境、朝のケアまでチェックしていきましょう🎀

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♡ どうして朝は肌がカサ...

部活女子必見♡汗をかいた日の身だしなみチェック

部活を頑張ったあとは、汗で前髪がぺたんこになったり、顔がテカテカしたり、髪がボサボサになったり……🥺

「このまま友達と遊ぶのちょっと嫌かも！」

なんて思ったことはありませんか？♡

たくさん汗をかくこと自体は悪いことではないけれど、部活後は汗・髪・肌・ニオイ・服装など、ちょっとしたところを整えるだけで印象が変わりやすいんです🫧

今回は、部活女子さんが放課後にチェックしたい「身だしなみポイント」をまとめました🎀

全部を完璧にする必要はないので、できそうなところから取り入れてみてね♡

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清楚っぽく見せたい♡今日からできる上品な美容習慣

「清楚っぽい女の子になりたい♡」

そう思ったとき、メイクや服装を大きく変えることを考えがちだけど、実は毎日のちょっとした習慣も大切なんです🎀

髪が整っていたり、肌がうるおっていたり、爪や手元がきれいだったり。

ひとつひとつは小さなことでも、全体が整うと自然と上品な雰囲気に見えやすくなります🫧

今回は、学生さんでも今日から始めやすい「上品な美容習慣」をまとめてみました♡

できそうなものから少しずつ取り入れてみてね🌷

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♡ まずは...

朝のむくみを減らしたい❤前日の夜にしておきたい美容準備

「朝起きたら、なんだか顔がパンパン…🥺」

「昨日より目元が重く見える気がする…」

そんな朝のむくみ、気になったことはありませんか？♡

寝起きの顔のむくみは、前日の過ごし方や睡眠、塩分の多い食事など、いろいろな要因が重なって起こることがあります。

だからこそ、朝になってから慌てるより、前日の夜から少しずつ準備しておくのがおすすめ🫧

今回は、次の日の朝を少しすっきり迎えるために、寝る前にできる美容習慣をまとめてみました🎀

できそうなものから、無理なく取り入れてみてね♡

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夜更かしした次の日の肌…♡翌朝に見直したい美容習慣

「昨日つい夜更かししちゃった…🥺」

「朝起きたら、肌がいつもより乾燥してる気がする…」

「なんとなく顔色もパッとしないかも？」

そんなふうに感じる朝、ありませんか？♡

夜更かしした次の日は、睡眠時間が短くなったり、生活リズムが乱れたりして、肌の調子がいつもと違って感じることもあります。

でも、そんな日に特別な美容ケアをたくさんする必要はありません🫧

大切なのは、いつものケアを丁寧にして、肌と体をゆっくり通常モードに戻してあげること♡

今回は、夜更かしした翌朝に見直したい美容習慣をまとめました🎀

「昨日寝るの遅かった…！...

髪の毛がすぐ絡まる♡サラサラ髪を目指すブラッシング習慣

「朝、髪をとかしてもすぐ絡まる…🥺」

「毛先がいつも引っかかってブラシが通らない！」

「サラサラ髪になりたいけど、何から見直せばいいの？」

そんな人は、毎日のブラッシング方法を一度チェックしてみて♡

髪が絡まると、つい力を入れて一気にとかしたくなりますよね。

でも、無理やり引っ張るようにとかすと、髪への負担になってしまうことも🥺

実は、ブラシを通す「タイミング」や「順番」を少し変えるだけでも、髪をいたわりながらとかしやすくなります🫧

今回は、サラサラ髪を目指したい人に知ってほしいやさしいブラッシング習慣をまとめました...

化粧水をつけたあと何分待つ？♡スキンケアの“間”をチェック

「化粧水をつけたあとって、何分待てばいいの？♡」

「すぐ乳液を塗ったらダメなのかな？」

スキンケアをしていると、一度は気になったことがあるのではないでしょうか🫧

化粧水をつけたあと、時計を見ながら何分も待つ必要があるのかな？と思ってしまいますよね。

でも実は、「必ず○分待つ」という決まりがあるわけではありません♡

大切なのは、時間をきっちり測ることよりも、化粧水が肌になじんだ状態を見ながら次のアイテムへ進むこと🎀

今回は、化粧水から乳液・クリームへ進むときの「スキンケアの間」について、やさしくチェックしていきましょ...

美容のために水分ってどのくらい？♡毎日の水分補給を見直そう

「美容のために水をたくさん飲んだほうがいいの？」

「1日何L飲めばいいのかわからない…🥺」

美容について調べていると、こんな疑問を持つことありますよね🫧

水分補給は、毎日の健康を保つためにも大切な習慣。

でも、「美容のためだから」と無理に大量のお水を飲む必要はありません♡

大切なのは、自分の生活や汗をかく量などに合わせて、こまめに水分をとることです🌷

今回は、毎日の水分補給で意識したいポイントをチェックしていきましょう🎀

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前髪だけベタつく…♡おでこ周りのヘアケアを見直そう

「朝はサラサラだったのに、気づいたら前髪が束になってる…🥺」

「おでこに髪が当たると、すぐベタつく気がする！」

そんな経験ありませんか？♡

前髪は顔の近くにあるからこそ、髪全体はきれいなのに**前髪だけなんだか重たく見える…**ということもありますよね🫧

実は、前髪のベタつきは髪だけが原因とは限りません。

おでこの皮脂や汗、スキンケア、ヘアケア剤のつけ方など、いくつかの習慣が関係していることも🌷

今回は、前髪をさらっと見せたい人が見直したいポイントをチェックしていきましょう🎀

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洗顔するとき何秒くらい？❤長く洗いすぎてないかチェック

「洗顔って何秒くらいすればいいの？」

「短すぎると汚れが残りそうだし、長いほうがいいのかな…？」

毎日のようにする洗顔だからこそ、意外と気になりますよね🫧

特にニキビや毛穴、ベタつきが気になると、つい時間をかけてゴシゴシ洗いたくなることも。

でも、洗顔は長く洗えばいいというものではありません♡

大切なのは、洗顔料をしっかり泡立てて、肌をこすりすぎず、必要な時間でやさしく洗うこと🎀

今回は、洗顔時間の目安や、長く洗いすぎていないかチェックしていきましょう🌷

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あなたはどっち？❤ヘアオイル向き・ヘアミルク向き診断

「ヘアオイルとヘアミルク、どっちを使えばいいの？」

「髪がパサつくけど、オイルだと重たくなる…🥺」

そんな人も多いのではないでしょうか♡

どちらも髪のケアに使われるアイテムですが、仕上がりや使い心地には違いがあります🫧

今回は、普段の髪のお悩みからヘアオイル向き・ヘアミルク向きをチェックしてみましょう🎀

もちろん、髪質によっては両方を使い分けるのも◎

自分の髪に合うアイテムを見つける参考にしてみてね♡

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♡ まずは簡単診...

寝癖直しウォーターって必要？♡使い方をチェック

朝起きたら、前髪がハネてる…🥲
毛先があちこち向いてる…💭

そんなときに活躍してくれるのが「寝癖直しウォーター」♡

でも、
「普通の水じゃダメなの？」
「どうやって使うのが正解？」
と気になったことはありませんか？

今回は、寝癖直しウォーターが向いている人や、朝の使い方を分かりやすくまとめてみました🫧

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♡ 寝癖直しウォーターって必要？

結論からいうと、絶対に必要なアイテムではありません♡

寝癖は水やお湯でも直すことができます。...

肌がツルツルに見える日は何が違う？❤調子がいい日の習慣

朝、鏡を見たときに

「今日なんか肌ツルツルじゃない？♡」 「いつもより毛穴が目立たない気がする！」

って感じる日、ありませんか？🫧

逆に、同じようにスキンケアしているのに、なんとなく肌がごわついて見えたり、メイクのりがイマイチだったりする日もありますよね🥲

実は、肌の見え方はその日のうるおい・乾燥・皮脂・睡眠・生活習慣などによって変わることがあります。

今回は、肌の調子がいい日に意識したい習慣をチェックしてみましょう♡

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肌って1日でどれくらい変わる？❤知っておきたい肌のリズム

「昨日は肌がツルツルだったのに、今日はなんかごわごわ…🥲」

「朝はきれいだったのに、夕方になるとテカってる！」

こんなふうに、肌の調子が1日の中で変わったように感じることってありますよね。

でも、肌は毎日ずっと同じ状態ではありません♡

気温や湿度、汗・皮脂、睡眠、食事、スキンケア、生活リズムなど、いろいろな影響を受けながら変化しています🫧

今回は「肌って1日でどのくらい変わるの？」という疑問について、朝・昼・夜に分けてチェックしてみましょう♡

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寝ている間も髪は傷む？♡ナイトヘアケアの豆知識

朝起きたら、

「髪がすごく絡まってる…🥲」 「毛先がパサパサする」 「寝る前はきれいだったのに、朝はボサボサ！」

なんてことありませんか？

実は、寝ている間も髪は枕や寝具との摩擦を受けています🌙

毎日のことだからこそ、ちょっとした習慣を見直すだけでも、髪をいたわるきっかけに♡

今回は、寝る前にできる簡単なナイトヘアケアをチェックしてみましょう🫧

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♡ 寝ている間も髪に「摩擦」が起こる？

寝返りをすると、髪が枕やシーツとこすれる...

髪は濡れているとき弱い？❤お風呂上がりに気をつけたいこと

お風呂上がりに髪を乾かしながら、

「濡れてる髪って、いつもより絡まりやすい気がする…」 「タオルでゴシゴシ拭いても大丈夫？」 「自然乾燥でもいいかな？」

なんて思ったことはありませんか？🫧

実は、髪は濡れているときと乾いているときで、扱い方を少し変えたいポイントがあります。

特にお風呂上がりは、タオルドライ・ブラッシング・ドライヤーなど、髪に触れることが多い時間♡

今回は、濡れた髪をできるだけやさしく扱うために、お風呂上がりに気をつけたいことをチェックしていきましょう🌷

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髪がパサパサに見える...❤実はやってるかもしれないNG習慣

「毎日ちゃんと髪を洗ってるのに、なんだかパサパサ…🥲」

「毛先が広がって、ツヤがないように見える…」

そんなときは、ヘアケアアイテムだけじゃなく、毎日の髪の扱い方を見直してみるのもおすすめ♡

実は、何気なくやっていることが、髪への摩擦や熱などにつながっている場合があります。

今回は、ついやってしまいがちな「髪がパサパサに見えやすいNG習慣」をチェックしてみましょう🎀

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♡ NG① タオルでゴシゴシ拭いている

お風呂...

夜だけ肌がベタつく...❤ナイトケアを見直そう

「朝はそんなに気にならないのに、夜になると顔がベタベタ…」

「スキンケアしたあと、なんだか重たい感じがする🥲」

そんな人は、夜のスキンケアを少し見直してみるのがおすすめ♡

夜は日中と違ってメイクを落としたり、お風呂に入ったりするので、肌のお手入れも少し変わってきます。

今回は、夜だけベタつきが気になるときにチェックしたいポイントをまとめました🎀

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♡ まずは「つけすぎ」をチェック！

夜のスキンケアでありがちなのが、保湿したいから...

アイロンの温度、高すぎない？❤髪を守るための温度チェック

「毎日ヘアアイロンを使ってるけど、温度ってこれで合ってるのかな？」

「高温のほうが早くセットできる気がする…！」

そんな人は、一度アイロンの温度をチェックしてみて♡

ヘアアイロンは、前髪を整えたり髪をまっすぐにしたり、可愛いヘアスタイルを作るのに便利なアイテム。

でも、温度が高すぎたり、同じ場所に何度も当てたりすると、髪への熱負担が大きくなることがあります。

今回は、髪をできるだけいたわりながらアイロンを使うために知っておきたいポイントをまとめました🫧

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最近髪が重たく見える？❤ヘアケアを1度リセット

「最近、髪がなんだか重たく見える…🥲」

「ちゃんとヘアケアしているのに、ふんわりしない！」

そんなときは、新しいアイテムを追加する前に、今のヘアケアを一度見直してみるのがおすすめ♡

ヘアオイルやトリートメントなどは、髪をきれいに見せるために便利なアイテム。

でも、使う量や重ね方、すすぎ方などによっては、髪がベタついたり、ペタッと見えたりすることもあります。

今回は、髪が重たく見えるときにチェックしたい「ヘアケアのリセットポイント」をまとめました🎀

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「保湿してるのにカサカサ」の原因を部位別に解説♡

ちゃんと塗ってるのに乾燥する…それ、保湿以外に原因があるかも🫧

「化粧水も乳液も使ってるのにカサカサする…」 「ボディクリームを塗っているのに、ひじやかかとだけガサガサ…」

そんなときは、単純に「保湿が足りない」とは限りません。

実は、乾燥しやすい部位によって、カサカサの原因や見直したい習慣が違うんです。

今回は、顔・唇・手・ひじ・ひざ・かかと・すねなどを部位別にチェック♡

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♡ まず知っておきたい「保湿しても乾燥する」理由

肌のうるおいは、化粧水をつけるだけで作られ...

【診断】あなたの清潔感を下げている盲点、どこ？15項目♡

「ちゃんとしてるのに、なんとなく垢抜けない…」そんなときは盲点をチェック🫧

清潔感って、実は
「顔が可愛い」「服がおしゃれ」だけで決まるものではありません。

肌、髪、爪、唇、香り、服の状態、姿勢、さらには「細かいところを整えているか」まで、いろいろな要素が合わさって作られます。

しかも怖いのが、
自分では毎日見ているからこそ気づきにくいポイントがあること。

そこで今回は、

☑ 清潔感を下げやすい盲点
☑ 意外と見落としやすい習慣
☑ 今日からできる改善方法

を15項目にして診断してみます♡

当てはまる数を数えながら...

【肌タイプ診断】あなたは「乾燥型・摩擦型・皮脂型」どれ？♡

「肌荒れする＝肌質のせい」と思ってない？実は“原因のクセ”が違うかも🫧

「化粧水をつけてもカサカサする…」 「スキンケアするとヒリヒリする…」 「夕方になると顔がテカテカ…」

肌悩みって、人によって全然違いますよね。

でも、

「私は乾燥肌だから」
「私は脂性肌だから」

と、最初から肌質だけで決めつけてしまうと、ケアが合わなくなることも。

そこで今回は、肌悩みを

♡ 乾燥型
♡ 摩擦型
♡ 皮脂型

の3タイプに分けてチェック♡

これは医学的な肌質診断ではなく、今の肌状態や生活習慣を見直すための簡易チェックです。...

背中がザラザラする人へ♡実は見直したいお風呂習慣12選

「ちゃんと洗ってるのに、背中だけザラザラ…」その原因、洗い方かも？🫧

背中を触ると、

「なんかザラザラする…」 「小さなブツブツが気になる…」 「洗っているのに、なめらかにならない！」

そんなことありませんか？🥺

背中は自分では見えにくいからこそ、ケアが後回しになりやすい場所。

しかも、ザラつきが気になると、

「もっとしっかり洗わなきゃ！」

と思いがちですが、実はそれが逆効果になることも。

背中のザラつきには、乾燥・摩擦・汗や皮脂・毛穴の詰まりなど、さまざまな要因が関係します。

そこで今回は、

「お風呂で何気な...

化粧水を塗る前に○○してる？♡実は大事な「肌の準備」

化粧水を変える前にチェック♡実は「塗る前」の習慣も大切なんです🫧

「化粧水をちゃんと使っているのに、なんだか乾燥する…」

「高い化粧水を使っているのに、肌が整わない…」

そんなとき、化粧水そのものを変えたくなりますよね。

でも実は、見直したいのが

「化粧水を塗る前、何をしている？」

という部分♡

洗顔後の肌は、水分が失われやすいタイミング。

さらに、手の汚れやタオルの使い方、洗顔後に放置する時間など、何気ない習慣がスキンケアの土台になります。

今回は、化粧水を塗る前にチェックしたい

「肌の準備」12個♡

をまと...

あなたに合う保湿タイプ診断（さっぱり？しっとり？）🫧

「保湿してるのに、なんか合ってない気がする…」
「ベタつくのが苦手だけど、乾燥も気になる…」

実はそれ、“保湿のタイプ選び”が合っていない可能性があります。

肌は人それぞれ状態が違うから、
“いい保湿”＝“自分に合う保湿”がいちばん大切なんです♡

今回は、さっぱり派？しっとり派？
あなたに合う保湿タイプを診断しながら、わかりやすく解説します💭

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まずは簡単診断🫧

当てはまるものをチェックしてみてください👇

Aタイプ
・洗顔...

朝スキンケア合ってる？NGチェック☀️

「朝ちゃんとケアしてるのに、メイク崩れる…」
「なんかベタつくし、逆に乾燥もする…」

それ、もしかしたら
朝スキンケアが“肌に合ってない”サインかも💭

朝は“守るケア”がメイン。
夜と同じ感覚でやっていると、逆効果になることもあります。

今回は、やりがちなNGと正しいケアを
わかりやすく解説していきます🫧

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まずはチェック🫧当てはまったら要注意

・朝からしっかり洗顔料で洗っている
・化粧水をパパッとつけて終わり
・ベタつくのが嫌で保湿を減...

肌がピリピリする日の正解ケア⚠️

「いつも使ってるのに、なんか今日はしみる…」
「スキンケアつけた瞬間ピリピリする…」

そんな日は、肌からの
“バリア機能が弱ってるよ”というサインかも💭

無理にいつも通りケアすると、
逆に肌荒れを悪化させてしまうこともあります。

今回は、ピリピリする日の
やさしく整える正解ケアをわかりやすく解説します🫧

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まず知っておきたい原因💭

ピリピリの主な原因は👇

・乾燥によるバリア機能低下
・摩擦（洗いすぎ・こすりすぎ）
・紫外線ダメージ
・強い成分...

レチノールやめた方がいい人と使った方がいい人の違い教えます！効果もチェック❤

「レチノールっていいって聞くけど、なんか怖い…」
「使ってみたいけど、自分に合うのか分からない…」

そんな人のために今回は、
レチノールが“合う人・合わない人”の違いと
効果や正しい使い方をやさしく解説します💭

なんとなく使うより、
“自分に合ってるか”を知ることが大切です🫧

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まずレチノールってなに？💭

レチノールはビタミンAの一種で、
肌のターンオーバーを整える成分。

主な効果👇
・毛穴の目立ち改...

腸内環境と肌の関係まとめ🫧

「最近なんか肌荒れしやすい…」
「スキンケア変えてないのに調子が悪い…」

そんなときに見直したいのが、
実は“腸内環境”。

肌と腸はつながっていて、
内側の状態がそのまま肌に出ることも多いんです💭

今回は、腸と肌の関係を
わかりやすくまとめていきます🫧

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腸と肌ってどう関係してるの？💭

これを「腸肌相関」といいます。

腸内環境が乱れると、
悪玉菌が増えてしまい、
体の中で炎症物質が作られやすくなります。

それが血液を通って全身に巡り、
ニキビ・く...

朝ごはんを抜くとお肌に良くないって知ってた？🍽🫧

「朝は時間ないし食べなくてもいいかな…」
「ダイエット中だから抜いてる…」

実はその習慣、
肌の調子を崩す原因になっているかも💭

朝ごはんは、ただのエネルギー補給じゃなくて
肌のコンディションを整える大事なスイッチなんです。

今回は、朝ごはんと肌の関係を
やさしくわかりやすく解説します🫧

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朝ごはんを抜くとどうなるの？💭

朝食を抜くと、体はエネルギー不足状態に。

その結果👇
・血行が悪くなる
・代謝が下がる
・栄養が肌まで届き...

美容で差がつくポイントまとめ🫧

「同じくらい可愛いのに、なんか差がある…」
「ちゃんとケアしてるのに垢抜けきらない…」

その違い、実は
“ちょっとした美容習慣の差”かもしれません💭

特別なことじゃなくても、
積み重ねで肌や印象は大きく変わります。

今回は、
周りと差がつく美容ポイントを
わかりやすくまとめていきます🫧

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① 保湿の“質”が違う💭

ただ保湿してるだけじゃなくて、
“ちゃんと肌に合っているか”が重要。

差がつく人は👇
・自分の肌質に合う保湿を選んでる
・水分＋油分...

あなたの肌の回復力チェック🫧 ͛.
あなたの傷やニキビなどの肌荒れの治りやすさが分かっちゃう！*

「同じニキビでもすぐ治る人と長引く人がいる…」
「跡が残りやすいのなんで…？」

その違いは、実は
“肌の回復力（ターンオーバー＋バリア機能）”にあります💭

今回は、あなたの肌の回復力をチェックしながら
原因と正しいケア方法までわかりやすく解説します🫧

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まずは診断してみよう🫧

当てはまるものをチェック👇

① ニキビや傷がすぐ治る
② 赤みが長引きにくい
③ 肌荒れしてもすぐ戻る
④...

あなたはどっち？♡髪が絡まりやすい人・絡まりにくい人の違い

朝、髪をとかしているのに……

「毛先がすぐ絡まる🥲」 「ブラシが途中で引っかかる」 「髪が長くなるほど絡まりやすい気がする！」

そんなお悩みありませんか？♡

実は、髪の絡まりやすさは、髪の長さや量だけでなく、乾燥・摩擦・髪の状態・普段の扱い方などによっても変わります。

今回は、自分の髪が「絡まりやすいタイプ」なのかチェックしながら、絡まりにくくするための習慣を紹介します🪞✨

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① まずはチェック♡あなたはどっち？

ま...

洗顔後すぐ顔が赤くなる♡まず見直したいこと

洗顔したあと、鏡を見ると「なんだか顔が赤い…」と感じることありませんか？🥺

洗顔前はいつも通りなのに、洗った直後だけ頬や小鼻まわりが赤くなると、ちょっと心配になりますよね。

実は、洗顔後の赤みは「肌に合っていないものを使っている」だけが原因とは限りません。

洗い方やお湯の温度、洗顔料の量など、毎日のちょっとした習慣が関係していることもあります🫧

今回は、洗顔後に顔が赤くなりやすい人が、まず見直したいポイントをまとめました♡

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♡ まず...

毛穴を小さくしたい♡まず知っておきたい基本

「毛穴が目立たない、つるんとした肌になりたい♡」

鏡を見るたびに毛穴が気になって、毛穴を小さくするアイテムを探している人も多いのでは？🥺

でも実は、毛穴はなくしたり、ずっと小さくしたりするものではありません。

毛穴の大きさや目立ち方には、皮脂の量や乾燥、肌の状態などいろいろなことが関係しています。

だからこそ、毛穴だけを無理にどうにかするより、毛穴が目立ちにくい肌状態をつくることが大切♡

今回は、毛穴ケアを始める前に知っておきたい基本をまとめました🫧

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可愛いより先に大切？♡清潔感を作る7つの習慣

「もっと可愛くなりたい♡」と思って、メイクやスキンケアを頑張っている人も多いですよね🎀

でも、実は垢抜けを考えるときに忘れたくないのが清潔感。

髪がきれいだったり、手元が整っていたり、制服がきれいに見えたり……。

こうした小さな部分が整っていると、全体の印象もすっきり見えやすくなります♡

しかも清潔感は、高いコスメをたくさん買わなくても、毎日の習慣から少しずつ作れるもの。

今回は、学生さんでも始めやすい「清潔感を作る7つの習慣」を紹介します🫧

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美容にお金をかけられない学生さんへ♡今日からできる垢抜け習慣

「垢抜けたいけど、美容にそんなにお金をかけられない…🥺」

学生だと、スキンケアやコスメ、ヘアケアなど全部を好きなだけ買うのはなかなか難しいですよね。

でも、垢抜けって高いアイテムをたくさん持っていることだけではありません♡

髪を整えたり、肌をやさしくケアしたり、毎日の生活習慣を少し見直したり。

実は、お金をかけなくてもできることはたくさんあります🌷

今回は、今日から始めやすい「お金をかけない垢抜け習慣」をまとめました♡

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毎日やるほど差がつく？❤10・20代の小さな美容習慣

「垢抜けたい♡」「もっときれいになりたい♡」

そう思って、新しいコスメや美容アイテムを探すことってありますよね🎀

でも、美容は特別なことをするだけじゃなくて、毎日の小さな習慣も大切。

髪を丁寧に乾かしたり、肌をこすらないようにしたり、こまめに身だしなみを整えたり……。

ひとつひとつは小さなことでも、毎日続けることで「なんかきれいになったかも♡」と思えるきっかけになることもあります。

今回は、10・20代のうちから意識したい、無理なく続けやすい美容習慣をご紹介します🫧

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女子力どこから上げる？❤今の自分に必要な美容診断

「もっと可愛くなりたい♡」
「女子力を上げたいけど、何から始めればいいの？」

そんなふうに思ったことはありませんか？🎀

スキンケア、ヘアケア、ボディケア、メイク、身だしなみ……美容ってやることが多くて、全部頑張ろうとすると大変ですよね🥺

でも、最初から全部を完璧にする必要はありません♡

今の自分が気になるところから、ひとつずつ整えていくことが自分磨きの第一歩。

今回は、今の悩みから「まず何を頑張るといい？」が分かる簡単な美容診断を作ってみました🫧

当てはまるものをチェックしながら、自分にぴったりの美容習慣を見つけてみてね♡
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首までちゃんとケアしてる？❤自分では見えにくい場所こそチェック

スキンケアをするとき、顔は丁寧にケアしているのに……

「そういえば首って何もしてないかも！」
なんてことありませんか？🥺

首は自分ではじっくり見る機会が少ないけれど、髪を結んだときや制服を着たときなど、意外と見られやすい場所♡

だからこそ、顔だけではなく首まで自然にケアする習慣を作っておくのがおすすめです🫧

今回は、首まわりをきれいに見せるために意識したいことをまとめました🎀

特別なケアを増やしすぎなくても大丈夫◎
普段のスキンケアや生活習慣を少し見直すところから始めてみましょう♡

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背中のケアしてる？❤自分では見えにくい場所こそチェック

顔のスキンケアは毎日しているけれど……

「背中ってちゃんとケアしたことないかも🥺」

そんな人も多いのでは？

背中は自分では見えにくいけれど、髪をまとめたときや、制服・Tシャツ・背中が開いた服を着たときなど、意外と気になる場所。

だからこそ、顔だけではなく背中も清潔に、やさしくケアする習慣を作ってみましょう🫧

今回は、今日からできる背中ケアのポイントをまとめました♡

特別なアイテムをたくさん用意しなくても大丈夫◎
まずは普段の生活の中でできることから始めてみてね🎀

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なんか可愛い子の共通点♡今日からできる「雰囲気美人」習慣

「あの子って、なんか可愛いよね♡」

そう思う女の子って、顔立ちだけではなくて、髪・肌・表情・姿勢・話し方・清潔感など、全体の雰囲気が素敵だったりしますよね🎀

でも、「雰囲気美人」って特別な人だけのものではありません♡

高いコスメをたくさん買わなくても、毎日のちょっとした習慣を変えるだけで、少しずつ印象を整えていくことはできます🫧

今回は、今日から取り入れやすい「なんか可愛い♡」を作る習慣をまとめました。

全部を頑張る必要はないので、気になるものからひとつずつ始めてみてね🌷

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垢抜け迷子さんへ❤今やるべき美容3分診断

「垢抜けたい♡」と思って美容を始めたけれど、

新しいコスメを買ったり、SNSで美容法を探したりしているうちに……

結局、私は何からやればいいの？🥺

となってしまうことありませんか？

実は、垢抜けのために必要なことは人によって違います♡

肌が気になる人もいれば、髪を整えるだけで印象が変わる人、まずは生活習慣から見直したほうがいい人も。

そこで今回は、**3分でできる「今の自分に必要な美容診断」**を作ってみました🎀

いちばん当てはまる項目が多かったタイプをチェックしてみてね♡

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朝起きたら顔がベタベタ♡寝ている間の皮脂が気になるとき

朝、鏡を見たら……

「なんか顔がテカテカしてる🥺」
「おでこや鼻がベタベタする！」
「寝る前は普通だったのに、朝だけ皮脂がすごい……」

こんなことありませんか？♡

寝ている間も、肌は完全にお休みしているわけではありません。

皮脂や汗が出るので、朝に少しベタつくのは珍しいことではないんです🫧

でも、ベタつきが気になるからといって、朝からゴシゴシ洗ったり、保湿を全部省いたりするのはNG。

今回は、朝のベタベタが気になるときに見直したいポイントをまとめました🎀

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デコルテまで綺麗に✨️首から胸元の保湿ケア

スキンケアというと、つい「顔」が中心になりがちですよね🫧

でも、鏡を見たときに意外と気になるのが……

首やデコルテの乾燥・カサつき・ざらつき🥺

せっかく顔を丁寧にケアしていても、首や胸元は何もしていない……という人も多いのでは？

首からデコルテも、顔と同じように毎日触れる「肌」の一部♡

今回は、特別なアイテムをたくさん使わなくてもできる、首〜デコルテの保湿ケアを紹介します🎀

今日から少しずつ、見えにくいところまで丁寧にケアしてみましょう✨️

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