雨の日におすすめの日焼け止め10選！室内で過ごす日や冬にもぴったり

雨の日は日焼けをしないイメージがあるかもしれませんが、雨の日であっても紫外線は降り注いでいるので、UV対策は必要です！ちなみに雨の日はどのくらいの紫外線量かというと、晴れの日の紫外線量を100％とした場合、30％くらい。晴れの日より紫外線量は少なめではありますが、0ではない以上、紫外線対策はしておいた方が賢明です。

「外に出ずにずっと家で過ごす日は日焼け止めを塗らなくても良いのでは？」と考える方もいるかもしれませんが、ずっと室内で過ごす日であっても、実はUV対策は必要なんです。理由は、窓ガラス越しに紫外線を浴びてしまうから。できれば一日家で過ごすような日であっても、日焼け止めを塗るようにしましょう。

日焼け止めは常にポーチに入れて持ち歩くことをおすすめします。携帯していれば、うっかり塗り忘れた場合でも、出先で塗ることができます。また日焼け止めは基本的に数時間おきに塗り直す必要があるものなので、その点でも携帯しておくと便利に活用できるでしょう。

続いて、雨の日に使う日焼け止めの選び方をご紹介します。

日焼け止めを選ぶときには、SPF値・PA値をチェックする必要があります。

• SPF：炎症や日焼けを引き起こすUVBからお肌を守る効果を表す
• PA：シミやシワに影響するUVAからお肌を守る効果を表す

SPFの効果は数字で、PAの効果は「+」の数で表されます。

雨の日の場合、晴れの日よりも紫外線量が少なめなので、そこまで強力な日焼け止めを使う必要はありません。SPFは30前後、PAは++くらいで十分ですよ。

乾燥肌さんの場合、日焼け止めを塗るとキシキシしたりかさついたりすることがありますよね。そこでおすすめなのが、保湿成分が配合されているタイプの日焼け止めです。日焼け止めに配合されている保湿成分には、ヒアルロン酸・コラーゲン・セラミドなどがありますよ。購入前に成分をチェックしておくと安心です。

日焼け止めには、石鹸でオフできるタイプのものと、クレンジングが必要なタイプのものがあります。日常使いするなら、石鹸でオフできるタイプのものがラクでおすすめです。特に身体に使うなら、石鹸やボディソープで簡単に落とせるものが良いですね。また、中にはお湯でオフできる日焼け止めもありますよ。

ニキビができやすいタイプの方や敏感肌の方には、低刺激タイプの日焼け止めがおすすめ。できるだけ、お肌に負担がかからないものを選びたいところです。無添加処方のものや、子どものお肌にも使えるようなタイプの日焼け止めもおすすめですよ。

雨の日におすすめの日焼け止めをご紹介します。ぜひ日焼け止め選びの参考にしてくださいね。

可愛らしいポンプ型のMommy（マミー）の「UVマイルドジェルN」は、子どものお肌にも使用できる、低刺激タイプの日焼け止めです。90％が食品成分で作られているところがポイント。敏感肌の方にもおすすめですよ。日焼け止め効果は「SPF33・PA+++」です。みずみずしいジェルタイプで、するするお肌に馴染むところと、石鹸で簡単にオフできるところも魅力的。

無印良品の「薬用美白 日焼け止めミルク SPF31 PA+++」は、みずみずしく、さらっとお肌に馴染むミルクタイプの日焼け止めです。有効成分トラネキサム酸が配合されており、美白（※）効果が期待できます。合成香料無添加・無着色・無鉱物油・弱酸性・アルコールフリー・パラベンフリーと、シンプル処方なのも魅力。日焼け止め効果は「SPF31・PA+++」です。

※メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐ

ちふれの「日やけ止め ジェル UV」は、みずみずしい質感で、スキンケア感覚で使うことができるジェルタイプの日焼け止め。とろんとしたなめらかなジェルが、すーっとお肌に馴染みます。ヒアルロン酸やトレハロースなどの保湿成分が配合されており、しっとり感が持続するところもポイントです。ちなみに化粧下地としても使えますよ。日焼け止め効果は「SPF38・PA+++」です。

Curel（キュレル）の「UVカット UVエッセンス」は、ウォーターベースで、べたべたしない使用感が特徴。みずみずしくお肌に馴染み、快適に使うことができる日焼け止めです。セラミド機能成分やユーカリエキス、アスナロエキスなどの保湿成分も配合されていますよ。日焼け止め効果は「SPF30・PA++」です。顔にも身体にも使用可能で、化粧下地として使えるところも便利です。

大容量のポンプタイプでたっぷり使える紫外線予報の「UVさらさらジェル」は、馴染ませるとサラサラになるところが特徴のジェル日焼け止めです。アルブチン・コラーゲン・ヒアルロン酸など、保湿成分も配合されてますよ。大人はもちろん、子どものお肌にも使用できます。石鹸で簡単にオフできるところも嬉しい。日焼け止め効果は「SPF30・PA+++」です。

WHOMEE（フーミー）の「モイスト UVクリーム」は、セラミドやヒアルロン酸などの保湿成分が配合されており、お肌にしっとり馴染む日焼け止めです。紫外線吸収剤不使用の無添加タイプなので、敏感肌の方にもおすすめです。日焼け止め効果は「SPF25・PA++」なので、雨の日や長時間家で過ごす日などに使うのに向いています。顔にも身体にも使えますよ。

Biore（ビオレ）の「ビオレUV マイルドケアミルク SPF30」は、ウォーターベースの、なめらかなミルクタイプの日焼け止め。無香料・無着色・アルコールフリーで、大人も子どもも使えます。石鹸で簡単に落ちるので、デイリー使いに向いていますよ。「SPF30・PA++」なので雨の日に使うのにもぴったりです。

NOV（ノブ）の「UVミルクEX」は、さらっと馴染むミルクタイプの日焼け止めです。紫外線吸収剤不使用・無香料・無着色・低刺激性で、敏感肌さんも使用できます。化粧下地としても使えるのに、お湯でオフできるところが便利です。顔にも身体にも、気軽に使うことができますよ。日焼け止め効果は「SPF32・PA+++」です。

ZuboLabo（ズボラボ）の「休日用乳液 UV」は、保湿・日焼け止め・肌色補正の3役担う日焼け止め。このアイテムとフェイスパウダーだけで、ナチュラルなベースメイクを完成させることができますよ。化粧下地としても使えるので、ファンデーションと組み合わせて使うのもおすすめです。日焼け止め効果は「SPF28・PA++」あります。

IPSA（イプサ）の「プロテクター センシティブ」は、イプサの独自技術「マルチブロッキングSEシールド」で外部ダメージを侵入しにくくする効果が期待できる日焼け止めです。無香料・無着色・紫外線吸収剤不使用・鉱物油フリー・アルコールフリー・パラベンフリーなので、お肌がデリケートなタイプの方にもおすすめ。日焼け止め効果は「SPF30・PA+++」です。

雨の日に使いたいおすすめの日焼け止めをご紹介しました。ぜひ晴れの日以外も、しっかり紫外線対策してくださいね！

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