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甘酒プラス糀糀甘酒の口コミ - ダイエット始めると、「甘い飲み物は我慢しなきゃ」

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投稿日：2026年01月19日

ダイエット始めると、「甘い飲み物は我慢しなきゃ」って思いがちじゃない？ジュースもカフェラテも、なんとなく罪悪感あって避けるようになるけど、正直それって結構ストレス。最初に知ってほしいのは、甘い飲み物＝全部ダメ、じゃないってこと。大事なのは「何を飲むか」と「どれくらい飲むか」。 𓂃𓂃𓂃 ✧ 甘いのを我慢しすぎると、だいたい反動くる甘い物が好きなのに無理に我慢すると、ある日突然スイッチ切れてドカンと欲しくなったりしない？私それ、何回も経験ある。だから最近は「甘いものをゼロにする」よりダイエット中でも選べる甘さを探すようにしてる。 𓂃𓂃𓂃 ✧ そこで登場、米麹の甘酒私がよく飲んでるのが砂糖不使用・米麹の甘酒。ちゃんと甘いのに、砂糖を足してない自然な甘さだから飲んだあとに変な罪悪感が残らない。「甘い飲み物飲みたい…」って時に、かなりちょうどいい存在。 𓂃𓂃𓂃 ✧ 甘酒がダイエット向きな理由甘酒って・血糖値が急上昇しにくい・腸内環境を整えてくれる・代謝に必要なビタミンB群が豊富だから、我慢するダイエットより、整えるダイエット向き。宅トレとか筋トレしてる人にも、地味に相性いいんだよね。 𓂃𓂃𓂃 ✧ 補足：甘い物＝肌荒れ、になりやすい理由「甘い物食べると肌荒れる」ってよく聞くけど、あれって主に ✔ 砂糖の摂りすぎ ✔ 血糖値の急上昇が原因のことが多い。甘酒はアミノ酸やビタミンB群が入ってて、肌のターンオーバーを助けてくれるから、甘い飲み物の中では美容寄り。もちろん飲みすぎはNGだけど、選び方次第で「甘い＝肌荒れ」じゃなくなる。 𓂃𓂃𓂃 ✧ おすすめの飲み方私は・朝ごはん代わりに少し・間食代わりに100〜150ml このくらいがちょうどいいなって感じてる。「飲むおやつ」って考えると、無理なく続けやすい。 𓂃𓂃𓂃 ✧ あとがき正直に言うと、私めちゃくちゃ甘酒大好きなんです😍 甘い飲み物が好きだからこそ、ダイエット中も「我慢しない選択肢」があるのが嬉しくて。全部我慢するより、自分の好きなものをうまく味方につけた方が続くなって思ってます✨ 甘酒って「太りそう」みたいなイメージある人もいるかもだけど、実はダイエット中こそ向いてる飲み物！甘いの好きな人に、この良さが届いたら嬉しいな🤍 #痩せる習慣　 #甘酒　 #麹　 #ダイエット　 #ダイエット中のおやつ

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