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夜、スマホを見ているとなぜか甘いものが欲しくなること、ありませんか？実はこれ、「意志が弱いから」ではなく目と脳の疲労が関係していることが多いです。スマホの強い光や細かい文字を見続けると目はもちろん、脳もずっと働きっぱなし。すると✔疲労回復を求...
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こんにちは🌞エリザベスですいつも1週間ごとに投稿してたんですけど、なかなか40kg台でキープ出来なかったので、1週間40kg台をキープできたら報告しようと思ってがんばりました！今日の朝は49.5kgでした！もう一度、自分のダイエット法を整理し...
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- 2021.02.05
🍒私が5kg痩せた最強ダイエット法🍒今回は私が5kg痩せた方法を紹介していこうと思います！2枚目と3枚目を見てもらったら分かると思いますが、5kg痩せるとなると脚も大分変わってきます🎶短期間で、あまり辛くないダイエット法(個人的)だと思うので...
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- 2021.04.26
①水を2L飲もうとするのをやめた水を沢山飲むと代謝が良くなるみたいですが無理に飲む必要はないと気づきました！ ②食事制限は太る絶対に太るので今すぐにやめてください！ ③食べる順番を考える朝はいきなり食べずに水を飲んでから！！ ①自分に合った運動をする運動が苦手な方は特に大事なことでハードな運動をするのもいいですが ②できれば全身鍛える例えば、脚だけ痩せたいと思うなら脚だけでもいいんですが ③マッサージやストレッチをする身体が硬いと怪我の原因になるので運動する前はストレッチを必ずしましょう！ ①身体は絶対に冷やさない特に、これから寒い季節がやってくるので毛布と靴下は必須！！ ②質の良い睡眠ゴールデンタイムに寝るとかよりはとりあえず、同じ時間に7時間睡眠してて ③長時間同じ体勢をしない学生さんやデスクワークの方は難しいと思いますが家ではずっと寝たままでいないように
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- 2021.09.13
【ダイエット方法】⚠️痩せすぎ注意⚠️こんにちは〜(⍥)☁︎ᙏ̤̫♡aoiです身長：153cm体重：38.2今回は飽き性の私が痩せたダイエット方法について紹介していきます！※食事制限は無理しちゃダメだよ！①小麦は食べないようにするべし！小麦を...
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こんにちわ〜！初投稿です！もうすぐ新学期！「やばい！太った！」「え、痩せなきゃ」って思った人必見！1週間で確実に痩せる方法を紹介します❤︎⃜ｷﾘﾄﾘ線1食事を減らすこれは無理しない程度です！お腹の中が八割満たされるぐらいがベストです♪食事する...
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- 2020.04.02
最近、寒くなってきて私自身も足がだるくて辛い日が多くて…🥲同じように感じている方も多いんじゃないかなと思って、今回はケア方法をまとめてみました🩵完璧にやらなくても大丈夫。お風呂で少しマッサージするだけ、寝る前に足首を回すだけでもOK✨一緒に、...
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【痩せやすい身体を作りたいならこれ💡】ダイエットって運動や食事制限も大事だけど、まず“痩せ体質”を目指すのが近道だったり✨今回は「痩せやすい身体を作る習慣」をまとめたよ📝イラストで見やすくしたので、保存して参考にしてね💓🌿習慣にしたいことリス...
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- 2025.07.26
運動で痩せる！！食事制限をあまりせず、筋肉をつけて健康的に痩せるには運動が大事！写真をぜひ見て欲しいです。実は筋トレは脂肪は消えないです。ですが筋肉をつけて、美しい体にしたり、代謝を良くするため、ダイエットには必須です。筋トレと有酸素運動はセ...
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- 2020.05.04
★1週間ダイエット初めまして。なに言ってるかわからないところがあるかもしれませんが、ご了承下さい。(〃__))ﾍﾟｺｯ...まず、簡単な自己紹介をします！学生身長153cm体重43kg(ダイエット前は46kg）目標体重39kg今はさらに落とし...
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足痩せについてです。骨格ウェーブさんでも努力次第で細くなりますので参考までに。1、オイルマッサージmiximPOTIONのアルガン美容オイルを使っています。足裏→足首→ふくらはぎ→太もも→足の付け根の流れでマッサージしてます。上に上に老廃物を...
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- 2023.01.07
✔️足の疲れがとれる ✔️足が翌朝筋肉痛になりにくくなる ✔️着圧が強すぎず誰でも使えそう(弱いくらいかも) ✔️１ヶ月使っていて生地が伸びたり着圧が弱くなったりはしていない ✔️生地がそもそも薄め(膝のところなど) ✔️劇的に足が細くなったりはしない？(水分でむくみやすい方にはおすすめです) ✔️生地の色が絶妙に足太くみせてくる😇 165cmくらいまでの身長の方はMサイズで十分だと思います！！ 足のつかれは結構とれます！ 足が細くなるかときかれると、そこまででもない気がしますが、 むくみやすい体質の方には向いてると思います。 キューテンに国内発送でメディキュットの公式ショップがあるのでそこで購入するのがオススメです！！ 配送も早くて丁寧で、メディキュットの商品全部取り扱ってるみたいです！ メガ割の時がとても安くてオススメ！！
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- 2021.09.27
おすすめアイテムメディキュット×着圧ソックス・レギンス
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | メディキュット 寝ながらメディキュット ロング | 3,025円 |
| ウェルネスランキング第7位 | 朝のメディキュットを脱ぐ時の スッキリ感がだいすきです👼 | 詳細を見る |
  | メディキュット 寝ながらメディキュット スパッツ 骨盤テーピング | 4,796円 |
| ウェルネスランキング第11位 | 柔らかい素材なのも嬉しいな。キュッとなるこの感覚も気持ち良い♩ | 詳細を見る |
  | メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ | 3,364円 |
| ウェルネスランキング第13位 | 太ももの付け根まで履けて 程よい着圧が気持ちいい〜 | 詳細を見る |
おすすめアイテムめぐりズム×ホットアイマスク
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | めぐりズム めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 無香料 | 575円 |
| ウェルネスランキング第1位 | 40℃の気持ち良い蒸気で目元の疲労回復。クマや小じわにも効果あり！ | 詳細を見る |
 | めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 完熟ゆずの香り | オープン価格 |
| ウェルネスランキング第23位 | 40℃の蒸気が疲れた目元をほぐしてくれる！ゆずの香りにとても癒される♡ | 詳細を見る |
 | めぐりズム めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 森林浴の香り | 575円 |
| ウェルネスランキング第3位 | 確かに森林の優しい香りでリラックスできました！ | 詳細を見る |
おすすめアイテムLUPICIA×ドリンク
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | LUPICIA 紅茶 |
| サプリメント・フードランキング第42位 | やわらかく優しい風味のブレンド。渋みが少なく、何杯でもすっきり飲めます！ | 詳細を見る | |
 | LUPICIA フレーバード ティー |
| 健康・美容ドリンクランキング第191位 | くどくなくてさわやかな甘さ😊 その香りまんまのような味というか風味もする♪ | 詳細を見る | |
 | LUPICIA 緑茶 |
| 色が爽やかで、飲んで美味しい、 見て癒やされるお茶でした♪ | 詳細を見る |
おすすめアイテム靴下サプリ×暖かい靴下
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | 靴下サプリ 靴下サプリ まるでこたつ レディース ソックス | 2,280円 |
| ウェルネスランキング第2位 | もこもこしてて気持ちいい！ 肌触りもなめらかで柔らかくていい感じ✨ぬくぬく感がたまらない〜 | 詳細を見る |
 | 靴下サプリ まるでこたつ レディース レッグウォーマー | 1,980円 |
| ウェルネスランキング第113位 | 結構厚みがあってハイソックス位の長さがあるのでじんわりとても温かいです！ | 詳細を見る |
 | 靴下サプリ まるでこたつ おやすみスイッチ |
| ウェルネスランキング第14位 | 夜寝るときの足の冷えに悩んでいる方、ぜひ試してみてほしいです🧦 | 詳細を見る |
ドリンクランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
TEAZEN コンブチャ | 1,169円 |
| サプリメント・フードランキング第15位 | 味は甘すぎなくちょっとフルーティで酸っぱいです。 とても飲みやすいし美味しいです🍋 お腹の調子も良いように思います💪 | 詳細を見る | |
Collatein コラテイン コラーゲンプロテイン | 2,916円 |
| サプリメント・フードランキング第6位 | これはとにかくスッキリ飲みやすい！レモネード風味で口当たりもさっぱりで美味しい。 | 詳細を見る | |
雪印メグミルク プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト | 135円 |
| サプリメント・フードランキング第16位 | とにかく貧血気味な私、楽に続けられるものを…と。貧血で悩んでる方におすすめ◎ | 詳細を見る | |
美酢(ミチョ) 美酢 （希釈タイプ） | 1,188円 |
| サプリメント・フードランキング第11位 | 飲みやすくて、お酢が苦手な方にもオススメ出来ます👍🏻✨ | 詳細を見る | |
明治 明治ヨーグルトR-1 ドリンクタイプ |
| サプリメント・フードランキング第12位 | 人の健康と強さを支えてくれるすごい乳酸菌を使用したドリンク！いろいろ出ているので自分の好きなタイプを選べるのも魅力の一つ！ | 詳細を見る | ||
野菜生活１００ 野菜生活100 | オープン価格 |
| サプリメント・フードランキング第13位 | 忙しい朝には野菜生活は必須‼️ 美味しくたっぷり野菜が摂れる | 詳細を見る | |
ザ・コラーゲン ザ・コラーゲン ＜ドリンク＞ | 297円(編集部調べ) |
| サプリメント・フードランキング第17位 | ミックスフルーツ風味で飲みやすいし、ノンカフェインだから夜でも気にせず飲めるのがうれしい♡ | 詳細を見る | |
キッコーマン飲料 豆乳飲料 | 99円 |
| サプリメント・フードランキング第27位 | 美味しいし、健康にもいいし、安いし続けやすいです！！！ | 詳細を見る | |
Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモン | オープン価格 |
| サプリメント・フードランキング第22位 | 酸っぱさの中に甘さがあり飲みやすいです😊 | 詳細を見る | |
チョコラBB チョコラBBスパークリング | 160円 |
| サプリメント・フードランキング第26位 | 炭酸感はそんなに強くなくてでもちゃんと炭酸だって分かるぐらいのシュワシュワ。ピーチの甘味のおかげかとても飲みやすいです！ | 詳細を見る |
ホットアイマスクランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
めぐりズム めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 無香料 | 575円 |
| ウェルネスランキング第1位 | 40℃の気持ち良い蒸気で目元の疲労回復。クマや小じわにも効果あり！ | 詳細を見る | |
めぐりズム めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 森林浴の香り | 575円 |
| ウェルネスランキング第3位 | 確かに森林の優しい香りでリラックスできました！ | 詳細を見る | |
あずきのチカラ あずきのチカラ 目もと用 | 858円 |
| ウェルネスランキング第4位 | 目に当てるとじんわり気持ち良いです。 適度な重みも良いです。 | 詳細を見る | |
めぐりズム めぐりズム 蒸気でホットアイマスク ラベンダーの香り | 575円 |
| ウェルネスランキング第8位 | お手頃価格！開けてすぐにポカポカ ☺️🔆 | 詳細を見る | |
めぐりズム めぐりズム 蒸気でホットアイマスク カモミールの香り | 575円 |
| ウェルネスランキング第10位 | 袋から出すと、すぐにアイマスクが適温になります。柔らかいガーゼで作られています◎ | 詳細を見る | |
めぐりズム めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 完熟ゆずの香り | 575円 |
| ウェルネスランキング第12位 | 好きな香りで夜の一人の時間を楽しめますね♡ | 詳細を見る | |
めぐりズム めぐりズム 蒸気めぐるアイマスク ひのきの香り | 622円〜 |
| ウェルネスランキング第15位 | 厚みが出て目の周りが包み込まれてる感じがUPしてる ひのきの香りに癒される〜、目の疲れも緩和されます いつのまにか寝てしまうので眠れない時にもおすすめ！ | 詳細を見る | |
めぐりズム めぐりズム 蒸気でホットアイマスク あの日道端で出会った キンモクセイの香り | 1,188円 |
| ウェルネスランキング第16位 | 目の周りが温かくなって気持ちい～🐤 | 詳細を見る | |
めぐりズム めぐりズム 蒸気でホットアイマスク ロイヤルバニラの香り |
| ウェルネスランキング第19位 | シートのなんとも言えない、優しいふわふわ感も肌触りが良くて大好きです❤️ | 詳細を見る | ||
めぐりズム めぐりズム 蒸気めぐるアイマスク ラベンダーの香り | 622円〜 |
| ウェルネスランキング第20位 | ラベンダーの香りが1番好きで 目の疲れや頭痛をあたたかい蒸気で 包み込んでリラックスさせてくれる🥰 | 詳細を見る |
暖かい靴下ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
靴下サプリ 靴下サプリ まるでこたつ レディース ソックス | 2,280円 |
| ウェルネスランキング第2位 | もこもこしてて気持ちいい！ 肌触りもなめらかで柔らかくていい感じ✨ぬくぬく感がたまらない〜 | 詳細を見る | |
靴下サプリ まるでこたつ おやすみスイッチ |
| ウェルネスランキング第14位 | 夜寝るときの足の冷えに悩んでいる方、ぜひ試してみてほしいです🧦 | 詳細を見る | ||
靴下サプリ まるでこたつ レディース 足首ウォーマー | 1,650円 |
| ウェルネスランキング第29位 | 足先は解放されているので蒸れずに超快適！ 毎日オフィスで使ってます🥹🫶 | 詳細を見る | |
カイロソックス ぽかぽかカイロソックス | 2,068円 |
| ウェルネスランキング第30位 | マシュマロみたいに、ふわふわと肌触りよく気持ちいい✨ | 詳細を見る | |
Renfro Japan ホカロンソックス |
| ウェルネスランキング第44位 | ルームソックスの域を超えているボアの量で暖かいです。 | 詳細を見る | ||
足の冷えない不思議なくつ下 足の冷えない不思議なくつ下 レギュラーソックス 厚手 |
| ウェルネスランキング第49位 | 履いたら温まるというより 足が冷えない様、常に保温されている感じ♡ | 詳細を見る | ||
Renfro Japan ホカロン ルームソックス 3足セット |
| ウェルネスランキング第58位 | 詳細を見る | |||
ホカロン 吸湿発熱 ホカロン靴下 3足組 |
| ウェルネスランキング第64位 | 詳細を見る | |||
無印良品 ルームソックス |
| ウェルネスランキング第68位 | 手袋じゃ細かい作業がしにくいけれど、手が冷たい！という時に活躍✨ | 詳細を見る | ||
GLOBAL JAPAN 湯たんぽみたいなあったかナイトソックス |
| ウェルネスランキング第86位 | 詳細を見る |
着圧ソックス・レギンスランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
メディキュット フワッとキュッと 着圧パジャマレギンス | 4,597円 |
| ウェルネスランキング第5位 | ふわっとしていて とても着心地が良すぎる𓂃♡お腹やお尻まわりはゆったりで 寝る時には丁度いいです。 | 詳細を見る | |
メディキュット 寝ながらメディキュット ロング | 3,025円 |
| ウェルネスランキング第7位 | 朝のメディキュットを脱ぐ時の スッキリ感がだいすきです👼 | 詳細を見る | |
メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ EX | 3,516円 |
| ウェルネスランキング第9位 | お休み用なのでそのまま履いて眠れるのが便利。面倒くさがりな私にはピッタリです。 | 詳細を見る | |
メディキュット 寝ながらメディキュット スパッツ 骨盤テーピング | 4,796円 |
| ウェルネスランキング第11位 | 柔らかい素材なのも嬉しいな。キュッとなるこの感覚も気持ち良い♩ | 詳細を見る | |
メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ | 3,364円 |
| ウェルネスランキング第13位 | 太ももの付け根まで履けて 程よい着圧が気持ちいい〜 | 詳細を見る | |
SLIMWALK スキニールームウェア | オープン価格 |
| ウェルネスランキング第18位 | ジャージ履くならこれを履け。 締めつけも緩めなので 寝る時、日常生活どちらでも活躍 | 詳細を見る | |
SLIMWALK スリムウォーク 美脚ハイソックス |
| ウェルネスランキング第24位 | こちらのハイソックスを履くとシルエットが綺麗になる気が♪ | 詳細を見る | ||
メディキュット メディカル ロング | 3,165円 |
| ウェルネスランキング第34位 | これはいて寝て、起きて脱いだ時のスッキリ感すごい...！！ | 詳細を見る | |
メディキュット ボディシェイプ 寝ながらスパッツ 骨盤サポート付き | オープン価格 |
| ウェルネスランキング第36位 | 寝ながら骨盤までケアしてくれるアイテム！特殊な編みでぎゅっと包まれてるけど 足に編目の跡も付かない♪ | 詳細を見る | |
BELMISE スリムレギンス color+ | 4,990円 |
| ウェルネスランキング第37位 | デザイン性もあるので、ワンピースの下など 普段使いしやすいのも嬉しいですね😆 | 詳細を見る |
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