白湯白湯の効果に関する口コミ - 朝の白湯は**だいたい150〜200ml

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投稿日：2025年10月25日

朝の白湯は**だいたい150〜200ml （コップ1杯）**がベストなんだよ☀️ それ以上飲むと胃がびっくりしちゃう人もいるし、少なすぎると体の中が十分に温まらない！さらに効果アップさせたいなら👇 🌿 ポイント3つ！ 1️⃣ 飲むタイミング → 起きてすぐ、朝食の前に飲む 2️⃣ 温度 → 50〜60℃くらい（熱すぎずぬるすぎず） 3️⃣ 飲み方 → 一気飲みせず、5〜10分くらいかけて“ちびちび”ゆっくりこれで代謝スイッチON🔥になるし、朝のだるさ・むくみ・便秘もスッキリ✨ ⸻ #白湯美容 #朝活女子 #温活ルーティン #腸活 #むくみ解消 #代謝アップ #冷え対策 #健康習慣 #デトックス #朝のルーティン #ご褒美ボディケアタイム

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