白湯白湯の効果に関する口コミ - 実はどっちもメリットあるんだけど、目的によって使い分けるのが最強✨なんだよ！

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投稿日：2025年10月25日

実はどっちもメリットあるんだけど、目的によって使い分けるのが最強✨なんだよ！ ⸻ 🌞 朝の白湯（おすすめ度★★★★★） 👉 代謝を上げたい人・便秘気味の人に◎ 💧寝てるあいだに失った水分を補給 🔥 胃腸が温まって、代謝＆体温アップ 💩 腸の動きがよくなってお通じもスッキリ 💆‍♀️ むくみ・だるさの解消にも効果あり 💡ポイント：・起きてすぐ（朝食前）に1杯、50〜60℃くらいの白湯を5〜10分かけてゆっくり飲む！ ⸻ 🌙 夜の白湯（おすすめ度★★★★☆） 👉 リラックスしたい人・眠り浅い人に◎ 🩶 自律神経が整って、眠りが深くなる 🩶 胃腸を優しくあたためて内臓疲れをケア 🩶 1日がんばった体のデトックスにも◎ 💡ポイント：・寝る30分前くらいに1杯・ぬるめ（40〜50℃）でほっとできる温度がベスト ⸻ ☕ つまり！ • 朝 → 代謝アップ・スッキリ系 • 夜 → リラックス・癒し系 ✨朝と夜、どっちも飲むと最強✨ でも「1日1回」なら朝がおすすめ！ ⸻ #白湯習慣 #朝活美容 #夜ルーティン #デトックス #代謝アップ #冷え改善 #自律神経ケア #腸活 #むくみ改善 #温活女子 #ご褒美ボディケアタイム

とと__フォロバ･リムバ¹⁰⁰ %

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乾燥肌
くせ毛で柔らかい髪質
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2	明治明治ヨーグルトR-1 ドリンクタイプ		4.58 クチコミ数：118件保存数：501件	サプリメント・フードランキング第4位	人の健康と強さを支えてくれるすごい乳酸菌を使用したドリンク！いろいろ出ているので自分の好きなタイプを選べるのも魅力の一つ！	詳細を見る
3	TEAZEN コンブチャ	1,169円	4.32 クチコミ数：288件保存数：804件	サプリメント・フードランキング第9位	味は甘すぎなくちょっとフルーティで酸っぱいです。とても飲みやすいし美味しいです🍋 お腹の調子も良いように思います💪	詳細を見る
4	Nothing Better LUV TEA		4.23 クチコミ数：179件保存数：17件	サプリメント・フードランキング第18位	かぼちゃって聞くと甘いのかな？って思うけど、ほんのり優しい甘さで、コーン茶みたいな香ばしさもあってすっきり飲めるの	詳細を見る
5	雪印メグミルクプルーンFe 1日分の鉄分のむヨーグルト	135円	4.67 クチコミ数：124件保存数：556件	サプリメント・フードランキング第19位	とにかく貧血気味な私、楽に続けられるものを…と。貧血で悩んでる方におすすめ◎	詳細を見る
6	美酢(ミチョ) 美酢（希釈タイプ）	1,188円	4.42 クチコミ数：1090件保存数：5742件	サプリメント・フードランキング第21位	飲みやすくて、お酢が苦手な方にもオススメ出来ます👍🏻✨	詳細を見る
7	マルサンアイ調製豆乳カロリー45％オフ	105円	4.49 クチコミ数：112件保存数：398件	サプリメント・フードランキング第23位	イソフラボンがとれて、ノンコレステロール！しかも、200円くらいで買える♡	詳細を見る
8	LUPICIA 紅茶		4.2 クチコミ数：106件保存数：49件	サプリメント・フードランキング第22位	やわらかく優しい風味のブレンド。渋みが少なく、何杯でもすっきり飲めます！	詳細を見る
9	野菜生活１００野菜生活100	オープン価格	4.35 クチコミ数：403件保存数：912件	サプリメント・フードランキング第25位	忙しい朝には野菜生活は必須‼️ 美味しくたっぷり野菜が摂れる	詳細を見る
10	キッコーマン飲料調製豆乳	110円	4.45 クチコミ数：544件保存数：4824件	サプリメント・フードランキング第26位	調整豆乳は飲みやすく牛乳よりカロリーが低く、便秘解消、貧血にも効果的です♡	詳細を見る