白湯白湯の効果に関する口コミ - 実はどっちもメリットあるんだけど、目的によって使い分けるのが最強✨なんだよ！

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投稿日：2025年10月25日

実はどっちもメリットあるんだけど、目的によって使い分けるのが最強✨なんだよ！ ⸻ 🌞 朝の白湯（おすすめ度★★★★★） 👉 代謝を上げたい人・便秘気味の人に◎ 💧寝てるあいだに失った水分を補給 🔥 胃腸が温まって、代謝＆体温アップ 💩 腸の動きがよくなってお通じもスッキリ 💆‍♀️ むくみ・だるさの解消にも効果あり 💡ポイント：・起きてすぐ（朝食前）に1杯、50〜60℃くらいの白湯を5〜10分かけてゆっくり飲む！ ⸻ 🌙 夜の白湯（おすすめ度★★★★☆） 👉 リラックスしたい人・眠り浅い人に◎ 🩶 自律神経が整って、眠りが深くなる 🩶 胃腸を優しくあたためて内臓疲れをケア 🩶 1日がんばった体のデトックスにも◎ 💡ポイント：・寝る30分前くらいに1杯・ぬるめ（40〜50℃）でほっとできる温度がベスト ⸻ ☕ つまり！ • 朝 → 代謝アップ・スッキリ系 • 夜 → リラックス・癒し系 ✨朝と夜、どっちも飲むと最強✨ でも「1日1回」なら朝がおすすめ！ ⸻ #白湯習慣 #朝活美容 #夜ルーティン #デトックス #代謝アップ #冷え改善 #自律神経ケア #腸活 #むくみ改善 #温活女子 #ご褒美ボディケアタイム

とと__フォロバ･リムバ¹⁰⁰ %

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