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あなたはどっち派？無印良品・ミノン・ティールズ・くらしリズム・HOT TAB・キモチ・epro・SUNCAの入浴剤を徹底比較！ -😊趣味として楽しめるスポーツ1時間あたりのカロリー消費量（目安）をまとめました。

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投稿日：2025年10月20日

😊趣味として楽しめるスポーツ1時間あたりのカロリー消費量（目安）をまとめました。美容、恋愛ライターのすずらんです🍀 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 体重や運動強度によって消費量は変動しますので、あくまで参考としてご覧ください。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 運動量が多いスポーツ 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 スポーツ 1時間あたりの消費カロリー（目安） 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊ランニング 500〜800kcal 時速8kmのジョギングで 30分間走った場合、体重60kgの人で約230kcal消費するとされています。速度を上げるほど消費量は増えます。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊水泳（クロール） 500〜700kcal 全身の筋肉を使うため、消費カロリーが高くなります。速いスピードで泳ぐほど消費量は増加します。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊テニス（シングルス） 580〜870kcal コート全体を走り回るシングルスは、高いカロリー消費が見込めます。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊バスケットボール 500〜700kcal 激しい動きが多く、瞬間的なダッシュやジャンプを繰り返すため、消費カロリーは高くなります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊ボクシング 700〜900kcal 全身を使う運動で、特に体幹や腕の筋肉を多く使います。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 比較的運動量があるスポーツ 1時間あたりの消費カロリー（目安）あくまでも参考程度に 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊サイクリング 300〜500kcal 時速20kmで1時間走った場合、体重50kgの人で約400kcal消費します。速度やコースの勾配によって消費量は変化します。　 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊卓球 180〜300kcal 見た目以上に運動量があり、フットワークを多く使うことで消費カロリーを増やせます。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊バドミントン 200〜400kcal 試合形式で行うと、素早い動きやジャンプが多くなり消費量は増えます。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊ゴルフ（担いで回る） 200〜300kcal カートを使わず、クラブを担いでコースを回る場合、ウォーキングの要素も加わり消費カロリーが増えます。　 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊ハイキング 200〜400kcal 坂道や不整地を歩くことで、平地を歩くよりも多くのエネルギーを使います。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 運動量が穏やかなスポーツ・アクティビティスポーツ 1時間あたりの消費カロリー（目安） 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊ヨガ 100〜200kcal ホットヨガやアシュタンガヨガなど、種類によって消費カロリーは異なります。　　 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊ボウリング 100〜150kcal レジャーとして楽しむ場合、消費カロリーは少なめです。　 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊釣り 100〜150kcal 釣りの種類や動きの量によって消費量は異なります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊アーチェリー 100〜150kcal 弓を引く動作で上半身を使いますが、　全身運動としては消費量は多くありません。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 注意点 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 ここに記載されている消費カロリーは、あくまで一般的な目安です。個人の体重、年齢、性別、運動の強度や時間によって大きく変動します。正確な消費カロリーを知りたい場合は、スマートウォッチなどのウェアラブルデバイスを活用することをおすすめします。 😊スポーツのあとは、入浴剤を入れてゆっくり身体をあたためましょう。 ☘️読むだけで綺麗になる！おすすめ記事☘️ 😊柔らかい手になる！ハンドクリームつけ方 https://lipscosme.com/posts/7933519?_t=zLqY&_r=dppvMZ 😊耳たぶ👂ツボ押しの美容効果 https://lipscosme.com/posts/7960062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 😊身体を洗わないと、どうなるか？ https://lipscosme.com/posts/7968471?_t=zLqY&_r=dppvMZ 😊吹き出物ができたときの対処法 https://lipscosme.com/posts/7972545?_t=zLqY&_r=dppvMZ 😊10代におすすめのプチプラスキンケア https://lipscosme.com/posts/8005358?_t=zLqY&_r=dppvMZ #ご褒美ボディケアタイム #ボディケア #ボディクリーム #ボディミルク #ボディバーム #潤い肌 #乾燥肌対策 #乾燥肌 #乾燥肌ケア #乾燥シーズンマストバイ #マッサージ #マッサージクリーム #マッサージオイル #マッサージジェル #血行 #リンパマッサージ #リンパ #美ボディ #素肌美人 #すっぴん美人 #コスメライター #美容ライター #美容 #豆知識 #美容は知識 #綺麗になりたい #可愛くなりたい #応援します #すずらん ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。

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無機塩系入浴剤ランキング

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1	クナイプクナイプグーテナハトバスソルトホップ＆バレリアンの香り	2,860円〜	4.35 クチコミ数：900件保存数：2495件	ボディケアランキング第5位	深呼吸しながらゆったり湯船に浸かりたい時にピッタリの落ち着いた香りの入浴剤です！	詳細を見る
2	クナイプクナイプバスソルトネロリの香り	2,860円〜	4.46 クチコミ数：327件保存数：659件	ボディケアランキング第55位	柑橘系のようなフローラルのような爽やかで懐かしいようなやわらかい香りに包まれます	詳細を見る
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5	クナイプクナイプバスソルトスーパーミントの香り	176円	4.35 クチコミ数：151件保存数：244件	ボディケアランキング第65位	こちらのクナイプですが、スースー具合が半端なくミント好きにおすすめです。	詳細を見る
6	クナイプクナイプバスソルトバニラ＆ハニーの香り	2,860円〜	4.19 クチコミ数：287件保存数：407件	ボディケアランキング第82位	あま〜いゆったりした時間を過ごすのにピッタリだよ🥰	詳細を見る
7	クナイプクナイプバスソルトサンダルウッドの香り	2,860円〜	4.27 クチコミ数：174件保存数：252件	ボディケアランキング第116位	甘いようなスパイシーのようななんとなく神秘的な香りでした☺️	詳細を見る
8	クナイプクナイプバスソルトユズ＆ジンジャーの香り	2,860円〜	4.48 クチコミ数：229件保存数：345件	ボディケアランキング第121位	ゆずジンジャーのいい香り♪ちょっとスパイシーなのも良かったです✨	詳細を見る
9	いい湯旅立ちにごり湯の宿	オープン価格	4.18 クチコミ数：98件保存数：78件	ボディケアランキング第123位	それぞれ香りが良くって、あと湯色もしっかり出るので温泉気分を堪能できるのがお気に入り♡	詳細を見る
10	マックス汗かきエステ気分リラックスナイト	オープン価格	4.08 クチコミ数：379件保存数：934件	ボディケアランキング第159位	しっかり温まるしリラックスできる香りで寝付きが良い気がします。	詳細を見る

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炭酸系入浴剤ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	BARTH 中性重炭酸入浴剤	990円	3.9 クチコミ数：844件保存数：2458件	ボディケアランキング第58位	湯船に入れると一気に炭酸風呂へ変化しました。まろやかな美容液をまとっているかのよう♡	詳細を見る
2	きき湯きき湯カリウム芒硝炭酸湯	オープン価格	4.19 クチコミ数：125件保存数：155件	ボディケアランキング第86位	疲れは取れるし体がポカポカ！血行が促進されて肩こりに効きます。	詳細を見る
3	YOLU カームナイトドリーミング　バスタブレット	1,760円	4.34 クチコミ数：134件保存数：128件	ボディケアランキング第94位	とにかく香りが良くて、お気に入りのバスタブレットです！	詳細を見る
4	きき湯きき湯マグネシウム炭酸湯	オープン価格	4.34 クチコミ数：168件保存数：150件	ボディケアランキング第108位	しゅわしゅわ～♡体があたたまります、近所のスーパーやドラッグストアで手軽に買えるのも◎	詳細を見る
5	バブナイトアロマ	517円	4.23 クチコミ数：174件保存数：358件	ボディケアランキング第107位	アロマの香りでご褒美バスタイム。	詳細を見る
6	バブバブミルキーアロマ	オープン価格	4.22 クチコミ数：111件保存数：120件	ボディケアランキング第139位	12錠で500円以下とリーズナブルですが、湯上りも長時間ぽかぽかした感覚が続いていました♪	詳細を見る
7	毛穴撫子重曹つるつる風呂	220円	4.1 クチコミ数：416件保存数：2034件	入浴剤ランキング第28位	ガサガサが気になる時に簡単に全身ケア出来るのはすごくいいなーと思いました！	詳細を見る
8	YOLU リラックスナイトドリーミング　バスタブレット	1,760円	4.35 クチコミ数：119件保存数：95件	ボディケアランキング第178位	シルキーパープルのお色味。手を入れても透けないくらいの色味でキレイ。	詳細を見る
9	爆汗湯金木犀の香り	264円	4.3 クチコミ数：202件保存数：383件	ボディケアランキング第184位	めちゃくちゃ汗出る💦 保湿成分やうるおい成分配合のおかげかお肌がしっとりします✨	詳細を見る
10	旅するJUSO JUSO BATH POWDER	198円	4.12 クチコミ数：412件保存数：105件	入浴剤ランキング第32位	肌もすべすべになったような気がして、香りも好みでお気に入りです😘	詳細を見る

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生薬系入浴剤ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	AYURA メディテーションバスｔ	616円	4.59 クチコミ数：419件保存数：1976件	ボディケアランキング第99位	香りは森林にいるような自然を感じる香り。お風呂の時間がいつもよりとても贅沢なひと時になる気がしてすっかりお気に入りです♡	詳細を見る
2	AYURA ナイトリートバス	638円	4.5 クチコミ数：96件保存数：191件	ボディケアランキング第200位	もっちりふわふわな肌になっていて、今日はぐっすり眠れそうです💤	詳細を見る
3	ツムラツムラのくすり湯バスハーブ		3.82 クチコミ数：96件保存数：233件	入浴剤ランキング第42位	お風呂から上がっても湯冷めしにくく、つま先までぽかぽか♪	詳細を見る
4	AYURA 薬用ハーバルホットスパ	2,200円	4.41 クチコミ数：78件保存数：136件	入浴剤ランキング第44位	ポカポカじんわりあったまってよかったです😆	詳細を見る
5	睡眠美容安眠ちゃんラベンダーの香り	198円	4.09 クチコミ数：94件保存数：156件	入浴剤ランキング第45位	ミネラルたっぷりとラベンダーの香りで身体を温めてリラックスする効果も♪	詳細を見る
6	AYURA 生姜香草湯α	1,980円	4.14 クチコミ数：89件保存数：85件	入浴剤ランキング第50位	ジンジャーオレンジの香りって書いてあるけど、ジンジャーは強くないので万人受けしそう♡	詳細を見る
7	爆汗湯ムーンアロマの香り	264円	4.26 クチコミ数：119件保存数：253件	入浴剤ランキング第58位	パチパチ音も楽しいし、香りもいいし、きれいな湯色で楽しい入浴タイム。	詳細を見る
8	AYURA 蓬香草湯α	1,980円	4.31 クチコミ数：77件保存数：87件	入浴剤ランキング第64位	入浴した感じもしっとりめ！神経が落ち着くような感じです。	詳細を見る
9	華密恋華密恋薬用入浴剤	330円	3.98 クチコミ数：22件保存数：14件	入浴剤ランキング第141位	容量が多くて、カモミール柄のパッケージが可愛い🌼	詳細を見る
10	再春館製薬所養生薬湯	7,560円	4.18 クチコミ数：91件保存数：26件	入浴剤ランキング第154位	色もとっても綺麗な緑色✨すぐに浴槽に広がり心地よい温かさが！	詳細を見る

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保湿系入浴剤ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	キュレル入浴剤	1,210円〜	4.32 クチコミ数：342件保存数：1433件	ボディケアランキング第28位	お湯に浸かっている間も肌がしっとりしている感じがします	詳細を見る
2	無印良品薬用入浴剤・ミルクの香り	490円(編集部調べ)	4.33 クチコミ数：78件保存数：971件	入浴剤ランキング第39位	私は無印の入浴剤をリピしてます！ミルク🥛が飲めるんじゃないかってくらいいい匂いでおすすめです⭐️	詳細を見る
3	クナイプバスミルクイチジクミルクの香り	1,320円〜	3.94 クチコミ数：169件保存数：287件	入浴剤ランキング第27位	イチジクの甘い香りにミルクを加えたような優しさ。泡風呂が楽しめるのがいい	詳細を見る
4	amproom ビタミンＣ誘導体配合入浴料	1,617円	4.08 クチコミ数：186件保存数：805件	入浴剤ランキング第35位	お風呂から出ると、お肌がすべすべで、驚きました！	詳細を見る
5	カウブランドなめらかミルクバス赤箱の香り		4.31 クチコミ数：81件保存数：48件	入浴剤ランキング第47位	癒しタイム〜🎶 香りも結構長続き	詳細を見る
6	ビオレu 角層まで浸透するうるおいバスミルクほのかでパウダリーな香り	オープン価格	4.16 クチコミ数：120件保存数：153件	入浴剤ランキング第48位	お値段的にも買いやすい♪ 乾燥に悩んでる女子におすすめです。	詳細を見る
7	リラク泉ゲルマバス白湯	286円	4.16 クチコミ数：52件保存数：106件	入浴剤ランキング第62位	手軽に温泉気分でお肌つるつるにもなります♡	詳細を見る
8	毛穴撫子お米しっとりの湯	220円	3.99 クチコミ数：69件保存数：89件	入浴剤ランキング第63位	お花の香り？って感じはあまりしなかったけど、少しスーッとするような温泉っぽい香りでした	詳細を見る
9	amproom セラミドバスパウダー	1,617円	4.25 クチコミ数：158件保存数：400件	入浴剤ランキング第69位	滑らかでお風呂上がりの肌をしっとりとさせてくれる感じ♡	詳細を見る
10	ミノンミノン薬用保湿入浴剤	1,540円(編集部調べ)	4.12 クチコミ数：157件保存数：410件	入浴剤ランキング第71位	保湿力は高めで、お風呂上がりすぐのボディの乾燥が気にならなくなりました。	詳細を見る