《脚やせする方法》デンタルペースト｜GUMの脚やせ効果・使い方 -意識するだけで痩せる‼️痩せぐせを付ける習慣13つ

意識するだけで痩せる‼️痩せぐせを付ける習慣13つ 57kg→48kg スグ出来る超簡単な習慣💖 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 今回は、実際に私が約マイナス9kgのダイエットに成功した時に意識していた事、 そして今も体型維持のために意識し続けている『痩せぐせ』を付ける方法をご紹介します！！ 痩せる！と言っても、不健康に体重が落ちる訳ではなく、 カラダの状態が良くなった結果、体重が落ちるという感じです！ これを意識するだけで太りにくくなるし、 ぽっちゃりさんで、あまり健康に気を遣えてない方は、するする体重が落ちることも多いです！ 実際に私も、ダイエット始める前は、 今回ご紹介する『痩せぐせ』とはほぼ真反対のこと(常にだぼだぼ部屋着、早食い、すり足、シャワーだけ、など)をしていたので、 ダイエットを始めてこの『痩せぐせ』を意識し始めただけで、 2、3kgはするする落ちました！！ 内容は画像で詳しくまとめているので、 本文では分かりにくい所の補足をしていきます🔥 痩せぐせ習慣2 について 歯磨きの時に『舌』もしっかり磨く、と書いてありますが、 歯ブラシでゴシゴシしすぎるのは良くないので、 軽く表面を撫でる感じで磨いてください！ これによって口臭もマシになるから一石二鳥！！ 私が使ってる歯磨き粉は、 📍#GUM デンタルペースト です！ 痩せぐせ習慣4 について 歩く時はつま先を意識する時に、 画像ではつま先での接地を意識する、と書いてありますが、これは意識の問題です！ 実際につま先で接地しようとしたらつま先立ちのようになって歩き方が少し変になってしまいます…！！ つま先を意識して、つま先に力を入れて歩くことが大切！！ 次の1歩を踏み出す前、もう片方の脚はつま先で地面を押していると思うのですが、 その時につま先に力を入れてしっかり地面を押してください！！ 痩せぐせ習慣5 について 暇な時にしていたマッサージをご紹介してる投稿のURLを貼っておきます！👇🏻 (マッサージでもストレッチでもないですが、小顔になる筋トレの方法も貼っておきました😂） \セルライトを除去！最強脚やせマッサージ/ https://lipscosme.com/posts/3212243 \顔の大きさが変わる！激推し小顔マッサージ/ https://lipscosme.com/posts/3158375 \顎下をスッキリさせる！小顔筋トレ/ https://lipscosme.com/posts/3136151 痩せぐせ習慣6について 湯船に浸かるのが嫌い！という方は、 お気に入りの香りの入浴剤を入れてみてください！ 心も落ち着くし身体中リラックスできます◎ オススメは、📍#バブ の入浴剤シリーズ！ 香りだけでなく、発汗作用のある入浴剤も、 ダイエットにオススメです◎ 以上です！！ ほんっとにこれだけで痩せやすくなるし健康になるので、 ぜひ試してみてください！ 習慣化させましょう👊 #ダイエット #痩せぐせ #脚やせ #マッサージ #ストレッチ #痩せる方法 #自分磨き