《スキンケア方法》ボディローション｜SABONの使い方・効果 -食べなければ簡単に痩せる⚠️と思うことは、大変危険です。

食べなければ簡単に痩せる⚠️と思うことは、大変危険です。 絶食すると体はどうなるか？調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 エネルギー源を脂肪、 次いでタンパク質（筋肉）へと切り替え、 この過程で筋肉量の低下、低血糖、 脱水、そして最終的には 餓死に至る可能性があります。 長期間の絶食は筋肉分解や 臓器機能の低下を 引き起こす「窒素死」に繋がり 命に関わるため、 短期的な断食でも体調不良や 栄養不足のリスクがあります。 食べないダイエットは 大変、危険⚠️です。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 短期的な体の変化（効果） 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀消化器官が休まる 胃腸の活動が制限され、 消化器官を休ませることで 腸内環境が整い、 老廃物が排出されやすくなりますが、 続けていくことは 危険です。 🍀頭が冴える感覚 脂肪がエネルギー源となることで 脳が活性化され、頭がスッキリする、 集中力が高まるといった効果を 感じることがありますが、 一時的なことです。 🍀インスリン感受性の改善 血糖値のコントロールが改善され、 代謝が健康になる効果が あることもありますが 判断が難しく危険です。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 長期的なリスク（危険性） 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀栄養不足と脱水 食事から栄養を摂れないため、 ビタミンやミネラルが不足し、 脱水症状を引き起こします。 🍀筋肉量の低下 体内のエネルギー不足を補うため、 体は筋肉を分解し始めます。 筋肉量が低下すると基礎代謝が落ち、 痩せにくい体質になる可能性があります。 🍀低血糖とめまい ブドウ糖が不足し、 低血糖を起こすことで頭痛やめまい、 体調不良の原因となります。 🍀窒素死 4日以上の絶食により、 体のタンパク質（体蛋白）が 大量に失われると、生命維持が困難になり、 死に至る「窒素死」を 引き起こすことがあります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 注意点 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀準備期・回復期を設ける必要があるが、、、。 断食前後の準備食と回復食は、 体への負担を軽減し、 安全に断食を行うために不可欠だそう。 しかしながら なかなか素人では難しいようです。 専門家についてもらっても 間違えている場合があります。 🍀水分と栄養補給も判断が難しい 断食中も水分の補給を怠らず、 必要に応じて栄養のある液体を 摂取することが大切なのですが、 水分だけでも 体調を壊す可能性が高いです。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 精神的な悩みで 過食になる人もいますが 拒食になる人もいますよね。 痩せてきた最初は 綺麗になったように感じますが 気づいたら、骨と皮のように 大変痩せてしまう場合があります。 痩せ癖も過度にひどくなると 太ることが難しくなります。 気持ちも不安定になります。 「食べないダイエット」は 痩せるスピードが早いのではなく 生きるスピードをとめる 危険⚠️な行為とも言えるでしょう。 🍀基本は、運動で痩せる 運動で痩せるのは時間がかかりますが 筋肉がつき、健康的な身体と心を 手に入れることもできます。 🍀マッサージもおすすめ マッサージすると 自分を抱きしめているのと同じです。 大事にしていると脳は 勘違いするそう。 むくみが解消するのも 血行もよくなり 良いと思います。 知識だけで「美しくなる情報」も発信しています 人気記事は、こちらから。 🩵押すだけ！！ウエストの「くびれ」作る方法 https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法 https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。 https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。 https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。 https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵 https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵パーソナルカラー別　チャームポイント🩷 https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方 https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボ https://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。 https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てる https://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方 https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プルンと「美胸」の育て方 https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵美容ライターが指南！中高年のスキンケア https://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩷美は知識から。お金をかけなくても 知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷 #すずらん#美容ライター#Kindle作家 #夏の美ボディ計画 #ダイエット #健康 #ガチレビュー #垢抜ける方法 #垢抜ける #むくみ解消 #垢抜け #ボディケア #インナーケア #美容 #正直レビュー#垢抜け#ボディケア #絶食 #痩せすぎ ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。