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ぷりん

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ゆいか2024.06.08
体脂肪率の割にBMIが高いんだだけどこれってどういうことなのかな？！😢
- ぷりん2024.06.08
  @yuika_kanon27筋肉量がちょっと多めってことじゃないかな〜！！私は羨ましい🥹✨
みらん　2024.06.09
体脂肪率測ってみる👍🏻❤️‍🔥
ひーちゃん2024.07.19
体脂肪率について、いろいろと分かりました‼︎すごく、勉強になりました😊

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投稿日：2024年06月08日

＼体脂肪率について／効果的なダイエット❤︎ 標準・美容・シンデレラ体重(BMIについて)⬇️ https://lipscosme.com/posts/6396570?_t=zLqY&_r=QQYX5N 今回は体脂肪について詳しくまとめました！理想は、、平均の体脂肪率を維持すること✨ 痩せ・肥満は健康を害するリスクがあります(特に肥満) 体脂肪率を減らすには脂質を抑えることが大切！お菓子やジュースをなるべく控えることで私はかなり効果を感じています！しかし全く摂らないのは🆖 体脂肪にもエネルギーを蓄える、体温を維持する、外部からの衝撃をやわらげる、ホルモン分泌を正常にコントロールする、など役割があります🙆‍♀️ 健康第一で夏に向けて体作り頑張りましょうぜひ参考にしてください✨ #ダイエット #体脂肪率 #体脂肪 #BMI #痩せる #痩せる方法 #垢抜ける方法 #垢抜け #垢抜ける

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