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ネイルケアのネイルデザイン | DHC 亜鉛|DHC -\折れやすかった爪を丈夫にした方法🤍/

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\折れやすかった爪を丈夫にした方法🤍/ ✅食べるものを変える 補強ネイルをしても折れたときもあったけど プロテインを飲むようになってから 一度も折れてないので食事はかなり大事! 【タンパク質】牛乳や卵、鶏肉、豚肉など 対策→ プロテインを飲む・偏った食生活を見直す 【亜鉛】牛肉や大豆製品、ナッツ など 対策→加工食品やお酒を控える ●タマチャンショップ タンパクオトメ たんぱく質以外の栄養素も摂れるプロテイン 味が美味しくておやつ代わりにしてました! このプロテインを飲み始めてから爪が折れにくくなった実感はある(偶然だったら申し訳ない) 値段はやや高めだけどリピはあり◎ ●DHC 亜鉛60日分 / 565円(税込) もう少しで全部飲み切るけど正直たまにしか 摂ってないからあまり実感はないけど タンパク質と一緒に摂ると良いらしいので 食後に飲んでました!リピは一旦なし  ※あくまでも私がやってることなので  不足していない人は摂る必要はありません  ※サプリメントは不足しているからといって  たくさん摂らず、適切に適量を摂りましょう ✅ネイルで保護&補強する ネイルしてても折れるときは折れるので まずは食事を変えるのが手っ取り早いですが 私の場合は皮も剥けやすく見栄えが悪いので ネイルをすると乾燥しにくくて良かったです👀 ●メンソレータム ハンドベール リッチネイル爪補強コート 半透明のマットだけど自爪よりはツヤがある 爪色は変わらないので補強重視の人に! ●D-UP ディーアップファンデーション 保護というよりは見栄えを良くしたい人向け 乾燥しやすい爪とか血色感がない爪に良い ツヤがあって透明感のある仕上がり! ●デュカート 自爪補強コート マットタイプ マットで爪のピンクの部分みたいな色だから とにかく自然で補強されてる感じもします あまり目立たせたくない人におすすめ! ──────────── 最後までご覧いただき ありがとうございました!! 参考になれば嬉しいです🔍 #ネイル #爪_補強 #自爪補強コート #ネイルケア #ネイル補強 #プロテイン #サプリメント #折れやすい爪 #爪ケア #DHC #亜鉛 #あか抜けインナー美容

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ネイルオイル・トリートメントランキング

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O・P・I

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持ち運びにも最適で私はポーチに忍ばせておいて乾燥が気になった時にささっと塗ってます。

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UHA味覚糖

グミサプリ 鉄&葉酸

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亜鉛は普段の食生活で摂取しにくいし サプリで手軽に摂取出来るのは嬉しいです。

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ラクトフィット

ラクトフィット ゴールド

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水なしで一気に飲める😊 いちごヨーグルトみたいな美味しい味のさらさらした粉末

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ハードグミなので良く噛んで 満腹感も得られます✨ブドウ味でとにかく美味しいので 無理なく続けられます🍇

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ビオフェルミン

新ビオフェルミンS錠

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便秘の人にも下痢の人にも使える整腸剤です◎ 下剤ではないので健康的に便を出すことができる!

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ビタミンC「2000」(医薬品)

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Dear-Natura Style 鉄×マルチビタミン

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スキューズミー

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HOMEI

12Free ネイルカバーハードナー

990円(編集部調べ)
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トップコートなしでツヤッツヤのちゅるんちゅるん♡この質感に感動😳

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シュガードール

シュガードール オールインワンネイルR

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やさしくて、 甘くて、 儚い雰囲気になるのがほんとに不思議♡ムラになりにくいし、ハケも塗りやすくて🙆

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メンソレータム

ハンドベール リッチネイル爪補強コート

990円
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色なし、ツヤなしの液体だから学校や職場でもつけられるのが本当に助かる…!✨

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JILL STUART

カラー ベース&トップコート

2,200円
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ちゅるんとしたナチュラルで透け感のある爪に💄 塗りやすく速乾性も◎持ちも良いです✨

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D-UP

ウォータリーネイルジェル クイックグロス

1,540円
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マニキュア特有の匂いもせず、しかも速乾性に優れていて、眠くてもすぐにツヤツヤの爪に仕上がる♡

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ネイリスト

ファイブインワンケアコート

990円
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爪の保護や保湿もしてくれるので、 爪のお休みにもピッタリです👍

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デュカート

ネイルカラープライマー

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不器用な私でも塗りやすいし、ビックリするくらい早く乾いた!

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PLAYFUL

プレイフル アップデートネイル

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トップコートもベースコートもいらない、 最強の時短ネイルを見つけてしまった♡

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シュガードール

シュガードール オールインワンネイルS

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プロテインランキング

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ザバス

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ULTRA

ULTRA WHEY DIET PROTEIN

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早く水に溶けるし、プロテインの独特の味はあるんだけど気になるほどではなく、さらっと飲むことができます♡

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FLIMEAL

FLIMEAL プロテインシェイク

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パウチ型になってるから移動中や旅行などでも 簡単に持ち運べて、飲めます

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ザバス

ソイプロテイン100

129円(編集部調べ)
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ココアがとても美味しく、SOYも入ってて、また体に必要なビタミンも沢山入っている◎

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オヤスミタンパク

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このイチゴ味、果肉のパフパフが入ってて やさしい味わいで美味しかった…!✨

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プロテインの中ではちょっとお高めですが、余分なもの(砂糖やアセスルファムk等添加物)が全く入ってない♡

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Collatein

コラテイン コラーゲンプロテイン

2,970円
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これはとにかくスッキリ飲みやすい!レモネード風味で口当たりもさっぱりで美味しい。

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ミルイット

ミルイット プロテインシェイク・ポケット型

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さくさくしたトッピングが入っていて食感が楽しめるし、どの味も美味しい。

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ネイルベースコートランキング

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D-UP

ストロングガード

1,430円
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塗りやすい平筆にさらっとした液で ベースコートだけではなく トップコートとしても使えるので 1本で済ませたい方にもおすすめ👏🏻

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D-UP

ディーアップファンデーション

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毛量も多くてかなり塗りやすい♡光の効果で自爪を美しく見せてくれる

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デュカート

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990円
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ザッザッと塗っても ちゅるん見え🎀

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ベース&トップコートⅡ

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ネイル初心者の私でも塗りやすかったです!

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