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NICHIGA・GronGのサプリメント・フードを使った口コミ -寝たままできる1分間筋トレ3選💪

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投稿日：2024年03月12日

寝たままできる1分間筋トレ3選💪 病気でしばらく寝たきりになったあとに、筋力が落ちて気付いたら体脂肪率が30%越え… こりゃいかんと筋トレを始めました。 1年続けたところ体脂肪率が9%減りました。なるべく楽に、簡単に、でも効果的で運動嫌い（そして苦手…）なわたしでも今も続けているものを画像で紹介しています。ご参考になれば嬉しいです。筋トレと併せてプロテインはニチガの大豆プロテインを飲んでいます。【追記】最近はグロングのホエイプロテインを飲んでいます♪ 安くて続けやすいし、飲みやすい味です。チョコレートと抹茶がとくにおすすめです◎ #筋トレ #ダイエット #ソイプロテイン #体脂肪 #美ボディの相棒グッズ

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