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《スキンケア方法》DHC はとむぎエキス｜DHCの使い方・効果 -今年もラストスパートですね！💨

Item: DHC はとむぎエキス
Rating: 5.0
Author: sensitive

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投稿日：2023年12月09日

今年もラストスパートですね！💨 皆さんも一緒にクリスマス前に自分磨きしませんか？🎄✨ 今回は、私が自分磨きのためにやっている事をご紹介します🫶 ◎オートファジー断食(ダイエット) こちらのダイエット方法、もしかしたら聞いた事ある方もいらっしゃるのではないでしょうか？内容は、1日の内16時間断食、残りの8時間のうちに食事を済ませるというものです🍚 ネットで調べると分かりますが、健康法としても勧められていたりします💪 元の体重が多ければ多いほど、体重の減り方は大きくなります。まず、自分の身長から適正体重を必ず調べて下さいね💻 私の場合、身長を元に自分の体重を調べた所、適正体重より少し軽いぐらいでした。そんな私が1週間程オートファジー断食を試した結果、約1kgぐらい落ちました🙌 理想体重と理想BMI値が私にはあるので、そこまで頑張ろうと思います😤 ◎筋トレただ痩せるだけではなく、身体のラインを綺麗にして痩せたい！なので筋トレは欠かせません🏋️ 私の場合、寝ながらの足漕ぎとお尻上げをしています👍 大体30回×3~5セットぐらいかな？その日の体調によってセット数は変えています。 1番大切なのは、無理はしないということです！体を壊してしまっては意味がありませんからね🙅‍♀️ ◎まつ育実は私「まつ毛美容液は塗っても変わらないだろうな」と思ってた民です🤫笑ですが、塗ってみてビックリ！まつ毛美容液って塗るだけで本当に全然違うんですよ！😳 「まつ毛が劇的にビヨーンと伸びた！」というわけではないのですが、目元の印象がかなり変わります👀 セザンヌのまつ毛美容液は、涙袋に塗ることも出来ます。私はまつ毛だけじゃなく涙袋にも塗っているのですが、これは涙袋にも塗った方が良いと思います！涙袋無い私が「あれ？ちょっと涙袋出来た？」となりました👏 ◎唇ケアぷるっぷるな唇って憧れませんか？💋 マスクを外す機会も増えて、またリップでお洒落を楽しめるようになりましたよね💄 カサカサで縦皺のある唇より、ぷるぷる唇の方が断然魅力的😘 特に冬場は乾燥するので、唇のケアは力を入れて損無しです！！ ◎サプリを飲む私はサプリってあんまり信用して飲んでいなかったのですが「今年もラストスパートだし、飲み始めてみるのもアリかな…」と思い、飲み始めました💊 結果…飲み始めてよかったです！私はビタミンCとハトムギのサプリを飲んでいるのですが、肌のコンディションがかなり変わりました🤩 肌荒れがかなりマシになって、肌に透明感が出ました！「私ってこんな肌白かったっけ？」ってなるくらいには透明感出ます✨ サプリかなりオススメです🙋‍♀️ 今年も1ヶ月を切りました！早いですね…😭 でも、この1ヶ月をどう過ごすかで自分を結構変えられるのではないでしょうか？🥰 皆さんも今年残りの1ヶ月、自分磨きをしてみませんか？💝 #cezanne #セザンヌ_まつげ美容液 #キャンメイク #キャンメイク_リップスクラブ #エスセレクト #ビタミンc_サプリ #dhc_サプリ #ハトムギサプリ #透明感_スキンケア #肌荒れ_サプリ #ダイエット #食べてもダイエット #自分磨き

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