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スキンミルク(しっとり)|ニベア他、1商品を使った口コミ - 私の−8キロ痩せたダイエット方法。

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私の−8キロ痩せたダイエット方法。 二の腕痩せと全身痩せをいつやるか決めてスマホのカレンダーに記録して通知が来るようにしました。 私は下半身が太りやすく痩せにくいので下半身を徹底してストレッチをしたりしました。 後、リバウンドを私はすぐするのでダイエットをやめたあとは食事制限をしました。 でも、ずっとは無理なので夜は好きに食べました。 2ヶ月前 身長 163.4cm 体重 67キロ BMI 25.22 適正体重 約58キロ 2ヶ月後 身長 164.2cm 体重59キロ BMI 21.94   適正体重約59キロ このダイエットは、食べるのが超大好きだけど、頑張って痩せたいという人におすすめです。 私の好きな食べ物は、ラーメンとキムチ鍋なんだけど夜は好きな食べ物を食べていたのでストレスもたまらなくて 効果もすぐでるのでやる気が出てすぐ痩せれます。 皆さん是非試してみてください。

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