ReFa CARAT｜ReFa他、1商品を使った口コミ - 100人フォロワーありがとうございます😭

KATE ザ アイカラー 071グリッタートープブラウン¥550〜 →イメコンサロンで使う用です 顔タイプに直線を含むブルベの方にかなり広くおすすめしていて エッセンシャル CCミルク¥924 →自分用です

＼チェックリスト☑︎／垢抜けるためにやること100選🏷✎︎今回は垢抜けるためにやることをチェックリストにまとめました！お金をかけずにできる簡単な習慣も多いので、ぜひ今日から実践してみてください‪！⸜❤︎⸝‍#自分磨き#垢抜け#垢抜け方法#美容

最近のお気に入りアイシャドウがまさかの生産終了😭 ピンクすぎずブラウンすぎず、絶妙なカラーリングですごく使いやすいのに…… ときめくホワイトピーチ＆ムスクの香りで、気分は純粋清楚な女の子🍑 初めて購入した着圧レギンス✨ フルレッグなので太ももから足首まで程よく締め付けてくれて、翌朝の脚の疲れが軽減されます！

【完全保存版】2026年にするべき自分磨き100個📝✍🏻リスト化しました‼️今回は、2026年にすべき自分磨きを100個ご紹介します！できるものからやってみてください！！来年もよろしくお願いいたしますー！！！✨#垢抜け#垢抜ける方法#ヘアケア#メイク#コスメ#ボディケア#スキンケア

🐻メディキュットを履くこれは、色んなYouTuberさんや、モデル、アイドルさん達が使ってます。これは本当に良いです！色んなタイプ、種類があって、骨盤を良くするものや睡眠時に使うものそして、タイツやストッキングなどがあります。最近は夏にピッタリのクールタイプのやつもあります。私は骨盤を良くするものと睡眠時に使うものを持ってます。これして寝るだけで全然違いますっ！🐻メディキュットを履いて壁に脚をあげて30分以上！これも大事です！これをすると血流が良くなって、むくみ取りにもなります。🐻脚が暇な時に脚をパカパカする脚が暇な時って言葉が変かもしれませんが、スマホいじってる時やテレビを見てる時など...

今回はO脚の治し方について説明します✨まずO脚は骨格の問題だからしょうがないと諦めていませんか？実際は骨格のせいではなくて自分の生活習慣を見直せば改善できるケースも少なくないんです！まずO脚の種類膝下と股関節のO脚最も知られているタイプです左右の太もも、膝、ふくらはぎの隙間がアルファベットのOに見えます。膝下のO脚両足を揃えてたった時に膝から下だけが離れてしまうタイプでO脚と気付きにくいのが特徴です。股関節のO脚膝ではなく股関節から開いてしまうタイプです。太ももの付け根の骨が出っ張ってる方はこのタイプかもしれません。X脚...

안녕하세용➰👋🏻하나입니다❕今日は中学生の私でもできるダイエットを紹介したいと思います.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟそれでは사작❕❤️‍🔥□部活⚽️運動部に入っている方は部活を本気でやりましょう💪🏻🔥その方が先生達にもいい印象を持って貰えるしダイエットにもなりますまさに一石二鳥です🐔□筋トレ🏃🏻‍♀️私が毎日している筋トレは韓国アイドル練習生の筋トレです!2ページ目に写真があります最初は結構キツくてやめたくなりますが何回かやっているとだんだん慣れてきてキツくなくなります💪🏻いつも韓国アイドル練習生になったつもりでやってます笑笑□授業中👩🏻‍🏫🏫授業中もやりますよ〜!でもこちらはやっても...

今回は、11月18日から行っているダイエットについて投稿したいと思います！さっそく紹介するよ〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜「食事」朝ヨーグルト(プレーンのおっきいやつ！)豆乳(紅茶味とココア味どっちか飲んでる！)サラダ(お昼のサラダの残り！)昼サラダ(キャベツの千切りとか日によって違う！飽きたら白菜を細かく切って入れるのがおすすめ！)サラダチキン(手作り！自分で作った方が安いので手作りがおすすめ！)お味噌汁(体を暖めれば🙆🏻)夜母が作ってくれたごはん(1人前分)炭水化物はすこーしだけ食べる！お味噌汁○ご飯の時に気をつけてること・サラダを食べたら温かいものを食べる！

ずっと前からメディキュットのクチコミ見てて欲しいなーとは思っていたものの…すごーくやすいわけでもなく、とてもお高いわけでもなく買うか買わないかずっと悩んでました💦ものすごく安いなら別に安かったし効き目なくてもタイツ代わりに家の中で着よう!!って感じでいいんだけど3600円はタイツにはちょっと高いなーってゆうのが私の正直な意見でした😂笑でも今回は、ちょっと衝動買いしてみたっ!!!!まず、率直な感想は…ん？履く前の触ってみてタイツ引っ張った感じだとあんまり着圧ないのかな？ホントにこれ効くのかな…？と思ってました。でも、まさかの履いてみるとビックリ!!!!

今回はメディキュットのフルエッグタイプを紹介します！！そもそも買うきっかけになったのは、「足がすごく浮腫んでる！！」って思ったからです笑前から浮腫み取れないな〜とか思ってたのですがまぁいっかと放置していました、、。ですがむくみをそのままにしてると取れなくなってしまうというのをどっかで見て、これはやばい！！と今更ながら危機感を持ちました😅そこからマッサージを始めたのですが元々めんどくさがり屋の私が続くわけもなく、、笑着圧ソックスが欲しい！！となったわけです笑笑ここから実際に使ってみた感想です！！　今回は普通のフルエッグタイプのではなく超高圧力の方を買ってみました！どのくらい締め付け強いのかな?

【太ももを細くする方法☆】紹介します！いや、細くというのも少し違う気が…。まぁ、いいか。私、実は『脚フェチ』なんです！※変態じゃないので安心してください。女優さんとか、モデルの方って、脚がキレイですよね！？私は、人を横から見たときに、筋肉の線？がうっすら見える脚が好きです。さて、前置きが長くなりましたが、ここからが本題。私が1年以上つづけている【太ももを細くする方法】はコチラ↓①仰向けになり、足を垂直にあげます。　腰は床につけたままにして下さい。　そして膝を90度に折って下さい。※つまり椅子に座ったまま、後ろに倒れたような格好です（何だかマヌケな説明になってすみません）。

2枚目とか日焼けやばいの気にしないで🐸(外部活だからどうしようもないの、、)マッサージとかダイエットとかは山ほど方法があるので私は歩き方としてはいけない事を紹介します！かかとから歩くこと！足の裏全体を地面につけて歩きましょう🦶（浮き足にならないように）ここでおすすめなのが5本指ソックス！足の指が広がって良いので靴を脱ぐ用事がなければ基本5本指ソックスを履いて！！次に骨盤を地面と平行になるように意識しましょう姿勢ですね！自分はモデルなんだって思いながら歩いたら良き🙆‍♀️(ランウェイしてるような気持ちで)そして沢山歩いた日は夜に寝ながらメディキュットロングを履くと次の日浮腫まないで足が軽くなる！