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《美白になる方法》DHC ビタミンＣハードカプセル｜DHCの美白効果・使い方 - です今回は肌が白くなる方法を教えたいと思います

Item: DHC ビタミンＣハードカプセル
Author: coral_glow_wldb

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投稿日：2022年02月20日

こんにちは𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ 𝚂 𝙰 𝚁 𝙸です.ᐟ.ᐟ 今回は肌が白くなる方法を教えたいと思います.ᐟ.ᐟ やっぱり、女の子は肌が白い方が夏とかに半ズボンとか半袖とか着やすくなりませんか?! 今年の夏までに肌を白く出来るように頑張ろう.ᐟ.ᐟ 𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ 肌が白くなる方法𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ 1つ目は、雨の日も曇りの日でも家にいる時も関係ない.ᐟ.ᐟとにかく毎日、日焼け止めを塗る.ᐟ.ᐟ 日焼け止めを塗るのは夏だけと思っていませんか?!私もそう思っていました…… ですが、紫外線は、一年中降り注いでいます.ᐟ.ᐟ夏とか秋とか関係なくです.ᐟ.ᐟ なので、私は一年中日焼け止めを塗っています.ᐟ.ᐟ 毎日日焼け止めを塗るのはいいんですけど、必ずお風呂とかで落としてくださいね.ᐟ.ᐟそうじゃなきゃ、肌が乾燥してしまうので.ᐟ.ᐟ 2つ目は、トマトを食べる.ᐟ.ᐟ トマトには｢リコピン｣というものがあり、肌を綺麗にする効果も、肌を白くなる効果もあり、毎日食べると肌が綺麗に美しくなるので、私は毎日トマト(トマトジュースでもOK.ᐟ.ᐟ)を食べています.ᐟ.ᐟ 3つ目は、あまり外に出ない.ᐟ.ᐟ 外に出ると日光が当たって日焼けしてしまうのであまり外に出ないようにしましょう.ᐟ.ᐟ 私は、中学生なので学校に行く最中とか体育の時間とか外にいるじゃないですか.ᐟ.ᐟだから私は、あまり日光が出ているところには行かず、日陰にいるようにしています.ᐟ.ᐟ 4つ目は、ビタミンCをとる.ᐟ.ᐟ(サプリでもOK.ᐟ.ᐟ) ビタミンCには、活性酸素を取り除けるため、美白につながるし、シミが出来るのをふさいでくれるし肌も綺麗になります.ᐟ.ᐟ キウイもビタミンCが含まれているので私は、毎日トマト,キウイを食べています.ᐟ.ᐟ ちなみに、ビタミンCが含まれている食べ物は、｢赤ピーマン,緑ピーマン,トマト,イチゴ,レモン｣などがあるので、食べてみてはどうでしょうか.ᐟ.ᐟ 5つ目は、睡眠時間を十分にとる.ᐟ.ᐟ 体の疲れを取る為に自分にとって十分な睡眠をとりましょう.ᐟ.ᐟ 肌が白くなる方法以上です𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ 最後まで見ていただきありがとうございました´˘`＊良ければ｢いいね｣と｢リンクコピー｣と｢フォロー｣して頂けると嬉しいです𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ ではまたまたね ੈ♥︎ ばいちゃ.ᐟ.ᐟ

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