ダイショー 春雨スープの効果に関する口コミ - meroです🧸🖤 今回は【はるさめダイエットについて】

meroです🧸🖤 今回は【はるさめダイエットについて】 こちらのご紹介をしていきます◎ ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ダイエットでよく試す方が多いのが "はるさめダイエット" 簡単に言うと、お米やパンなどの 主食を "はるさめ" に置き換えるもの。 結構簡単に出来ちゃうんです💗💗💗 でも　"はるさめダイエット" って 本当に効果があるの❓ と思う方もいるかもしれません。 調べたところ口コミでは、 🔘はるさめダイエットは嘘‼️ 🔘逆に体重増えた… 🔘全然痩せる気配なし。 などなどのコメントも多くありました… ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【そもそも"春雨"って栄養あるの❓】 春雨の主な栄養素は、炭水化物ですが その他にも　筋肉や骨を作る為に必要な リン・カリウム・カルシウム等も 含まれています◎ ビタミンの成分は含まれていない為 他の食材などで補う必要があります。 ただ【カロリー＆糖質の比較(100㌘)】 で比較してみると… 白米▶︎ 156㌍ / 38.1㌘ パン▶︎ 248㌍ / 48.2㌘ 春雨▶︎ 76㌍ / 19.7㌘ というように ご飯やパンに比べて圧倒的に カロリーと糖質の制限が◎‼️‼️‼️ さらに本気でダイエットを 考えている方には しらたき　がオススメ◎ しらたき▶︎ 7㌍ /0.1㌘ 春雨をさらに上回る制限が出来ます‼️‼️‼️ ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー よく噛むことで満腹中枢が刺激され 腹持ちが良いことから 置き換えダイエットとして 注目される食べ物になりましたが 大切なのは "食べ方" にあります⚠️ ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【はるさめダイエットの正しい食べ方】 はるさめに置き換えても ダイエットとしての効果が感じられない… そんな方は 春雨の食べ方に注意してみることを オススメします‼️‼️‼️ はるさめは基本的に無味無臭で 美味しく食べる為に 味付けや、具材などをプラスして 食べる方が多いらしく プラスする具材や味付けなどに 1番の原因があると思われます。。 ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー そこで私が愛食しているのは 【ダイショー/5つの味のスープはるさめ】 (10食入り) ・鶏しお×2食　… 52㌍(1食あたり) ・コーン味噌×2食　… 57㌍ ・とんこつしょうゆ×2食　… 54㌍ ・スパイシーカレー×2食　… 57㌍ ・シーフード×2食　… 54㌍ ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー どれも即席で簡単に作れちゃうし 味付けも各種とても美味しくて 飽きずに続けられます◎ もちろん満足感もありますし 白米やパンの代わりに 置き換えただけのダイエット。 効果もしっかり出ました💗💗💗 ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー はるさめダイエットに置き換えてから １ヶ月で　なんと‼️‼️ マイナス２㌔の減量に成功‼️‼️‼️ 私が試した【はるさめダイエット】の 詳細については、 別投稿にて紹介していきます◎ １日の食事などを含めた 詳細のスケジュールをまとめて 参考になるよう紹介していきます💗💗💗 ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 気になった方は是非 ハート・コメント・＋👤・📎お願いします #春雨ダイエット#ダイエット #置き換えダイエット#はるさめ #食事制限なし#痩せたい#おウチ時間 #お家でダイエット