える on LIPS 「食べる順番を変えるだけダイエット！ ..」

約1週間で−1.5kg！朝の6分！！痩せやすくなるゆるゆるおすすめダイエット方法🥰今回は私が1週間で-1.5kgのダイエットに成功したダイエット方法を紹介します！苦しくなく楽しくいつの間にか減量してました！！しかもちゃんとお腹周りを中心に痩せ...

実は私、栄養学部の生徒なんです。まぁ、だからなんだと思われるかもしれませんが、LIPPSを見てて「これはやべぇな…」思ったことがあります。それはダイエット方法！！！食事制限ダイエットについて危険な方法があったため、今回は警鐘を鳴らすために学校...

食べすぎない！！ダイエットに効く食事のコツ😊私は食べることが大好きです✨美味しく楽しく食べることは生きる上でもとても大事💕でも、ダイエット中なのに、ついご飯を食べすぎた…という罪悪感で、自分を責めてしまうことも😢そこで今回は、食べすぎないコツ...

【中学生】【ダイエット】短期間痩せは危険！？こんにちは。邉と申します。今回は短期間痩せが危険な理由も踏まえて、食生活を少し変えるだけで驚くほど痩せる！ダイエット法を紹介します。中学生だけど、すぐ痩せたい！と言う方は多いと思います。もちろん私も...

食前に飲む用のダイエットサプリ💊脂っこい食べ物ラーメンとか、カツ丼とかケーキとか食べる前に飲み物に入れて飲むサプリメントだよ😊💓難消化性デキストリンなので安心安全🙆‍♀️難消化性デキストリンはとうもろこしなどの自然のデンプンからできている食物...

トマトとレタスのサラダと野菜とキノコのミルクスープ🥛牛乳消費したくて作りました！ここにスライスチーズを2枚溶かすとさらに美味しいです！書くの忘れました😢私は基本的に体重を本気で減らしたいときはスープでお腹を満たすようにしてます！特にキノコはし...

これは1日の食事を8時間以内に済ませるというダイエット法です！！24時間中8時間は食べてもOK残り16時間は食べたらだめ！！つまり、1日の1/3時間は食べてもいいけれど、そのほかの時間は絶食して消化器官を休めるんです！ 食事OKの8時間以内は何を食べてもいいですが一週間で10キロ痩せをしたい人は8時間以内も低カロリーなものを選んで食べたほうがいいでしょう。残りの16時間は食べてはいけませんが水やお茶などノンカロリーなものは摂取しても大丈夫です！ これで1週間マイナス10キロも夢じゃない！！

ピラティスの楽しさは、やればやるほど、自分の体が変わっていくので、その変化を実感できることにある。 ウエストは-5センチくらい、ヒップは-9センチ、太ももは-7センチ。 大きな変化です🥺 食事による体質改善の相乗効果もあって、体重は-9kg、体脂肪率は-7%。 浮腫も気にならなくなり、疲れにくくなり、イライラすることも減り、今の自分がとても好きです💕 ファッションも幅が広がってより楽しめるようになりました！ 👖をはくことは滅多になくてスカートとワンピースが多かったけど今は👖も楽しめています😊 今は食事や栄養についてもっと正しく学びたくて予防医学を勉強しています。この経験が誰かの健康や美に繋げられたらいいなと大きな夢を描いています💕