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サントリー天然水|サントリー他、2商品を使った口コミ - お風呂に浸かるだけで 300カロリーが

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お風呂に浸かるだけで 300カロリーが 消費できちゃう!? ☁  ☁  ☁  ☁  ☁  ☁  ☁ こんにちは⸜🙌🏻⸝‍わぬたろです! 今回は医学的にも効果があるとされている 3・3・3入浴法の投稿です! ✰︎まず3・3・3入浴法とは 3・3・3入浴法は 3分浸かる→3分休憩 を3回繰り返すことをいいます! つまり、 3分浸かる ⬇ 3分休む ⬇ 3分浸かる ⬇ 3分休む ⬇ 3分浸かる ということです! ✰︎どのような効果があるのか 効果はすごくいいことばかりあります! ①むくみが取れる 本当にむくみがとれます! 私は顔がめっちゃ小さくなっていてびっくりしました笑 ②体が温まる 体が温まりすぎて暑いほどです!! 汗がすごくだくだく出てきますが ドロドロの汚い汗ではなく→サラサラの綺麗な汗が出ます!! ③リラックス効果がある これは人によりますが 汗をかくので運動をしてスッキリしたりするのと 同じですごくさっぱりした感じがします! ✰︎注意点 いい事ばかりですが 実は注意点もあるのです…(˘•̥-•̥˘) ①水分を前後にしっかりとる これは100mlくらいです(多分)笑 先程も言ったように汗をたくさんかきます!! 絶っっっ対に水分を取ってください!!!! ②体調不良の時はやらない(生理中も) すごく暑くなるので息が苦しくなったりします! 「あ、もう無理だ」「頭が痛い…」などと 感じたらすぐにやめてください! ③首までしっかり浸かる 首まで浸からないと全然効果が ありません🥺 しっかり浸かりましょう! ④3分以上浸からない(沢山痩せたくても) 3分以上浸かってしまうと 体調不良の原因になってしまうので 危ないです! 私のおすすめの入浴剤は 🧸汗かきエステ気分 リラックスナイト これはすごく温かくなるし,安い(?)かもなのでおすすめです! 🧸薬用BARTH中性重炭酸入浴剤 これはすごく高いけれどちゃんと効果はあったり、 すべすべになるのでほんとにおすすめです! ここまで読んでくださりありがとうございました! 一緒に頑張って垢抜けましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧ ばいばい〜!!

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