LIPS月間トレンド賞2026年2月
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麗白 ハトムギ ボディローションの効果に関する口コミ - 안녕하새요ー 유리でーす! 今日は、私が太

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안녕하새요ー 유리でーす! 今日は、私が太い足から韓国人のような細く浮腫み知らずの足になった方法を紹介します!😻 LET'S GO🧸🧸🧡🧸🧡🧸🧡🧸🧡🧸🧡🧸🧡🧸🧡🧸 主にふくらはぎのマッサージ方法を紹介します🤩 ●マッサージ方法 まずは足首! え?足首って思った方もいるかもですが、マジで足首のマッサージ大事です! 足首をマッサージしてると浮腫がとれやすいらしいです! ◎はい、足首マッサージの仕方! ・まずくるぶしを温めよう! くるぶしの回りをクルクル円を書くようにして温めます。これは気が済むまで! ・足首を指でグリグリ! 足首を指でグリグリします!これは痛気持ちいくらいの強さですると効果的です!お風呂の中でしたりするとOK!! ◎ふくらはぎを揉みまくれ! ・くるぶしから膝の辺りまでとにかく揉みほぐす! これもお風呂ですると効果的! 写真の2枚目を見たら分かると思いますが、ふくらはぎに線を書いているところです!ここをとにかく痛気持ちいくらいに揉みほぐす! ・ふくらはぎをたたく! 手を✊にしてふくらはぎを叩きます! ・ふくらはぎを上に上に! ふくらはぎの肉(?)をゆっくーり上に上に持っていきましょう!😻 これは、ゆっくーり10往復! ・最後に膝の後ろの所をぐーと、強く押します! これをすると筋肉解消効果にもなるそうです。 これでふくらはぎは細く浮腫み知らずな足に!(好評だったら太もも編も) 最後まで見てくれてありがとうごさいました!私ももっと細くなるためにこれを頑張ります💦 みんなで脚やせ頑張りましょう! じゃぁ 안녕〜

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