LIPS月間トレンド賞2025年5月
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コメント

  • 辞めます
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    フォローありがとう✨🙇‍♀️ 仲良くしてください🍒

  • ぶーー🐷
    ぶーー🐷

    こちらこそありがとうございます！！ よろしくです🙌🏻⸜︎︎︎︎❤︎︎⸝‍

  • 彩心( ' ' )
    彩心( ' ' )

    コメント失礼します🙇‍♀️ ダイエット企画をするのにこのマッサージをやってみようと思います！ 私の投稿にこれをやりますっていうふうにこの投稿を載せてもいいですか？

    • ぶーー🐷
      ぶーー🐷

      @aki0112いえいえ！🦖

    • 彩心( ' ' )
      彩心( ' ' )

      @bu_yama_ryo_yamaありがとうございます！

    • ぶーー🐷
      ぶーー🐷

      @aki0112全然大丈夫ですよー！！ むしろ嬉しいです😆🙌🏻

  • fuuka
    fuuka

    あの食事制限とかマッサージしてる時ってしてましたか？

    • ぶーー🐷
      ぶーー🐷

      @fuuuuuuuuuuuukaコメントありがとうございます！！ 食事制限は、一切と言っていいほどしてませんでした！🙌🏻 少しだけ食べる時間に気をつけるくらいです😳😳

  • smile◡̈
    smile◡̈

    めためた参考になりました✨🦕　

    • ぶーー🐷
      ぶーー🐷

      @cyuuripp_cyanありがとうございます！！😊 頑張ってつくったのでうれしいです❕

  • とある女子高校生
    とある女子高校生

    もともと細いんじゃ…🥺💦💖

    • 抹茶
      抹茶

      @twinkle_glow_tuklそれな！

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麗白 ハトムギ ボディローションの効果に関する口コミ - また休校が延長してしまい課題にまたまた覆われそうなぶーー🐷

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こんにちは！！ ぶーー🐷です⸜︎︎︎︎❤︎︎⸝‍ また休校が延長してしまい課題にまたまた覆われそうなぶーー🐷 です(2回目) でも小1・小6・中3は、学校再開か！？みたいなのをTwitterで見て まじかよ…と思ったぶーー🐷です(3回目)(←中3) 今回は！！((切り替え◎ 私が効果を感じた『脚やせマッサージ』を紹介します😆🙌🏻 サムネ(？)の方のようなスタイルになりたい、、💭💭 2枚目の画像は私の脚なんですけど、2週間でだいぶ変わりました よね？！(元がどんだけ太いんだよって話ですよね。笑 キツかったジーンズもそんなにキツく感じません👍🏻 なにより太ももに隙間が、！！ 奇跡です💫✨ ♡マッサージ方法♡ 1.足の裏のツボを押す ［好きなだけ］ 痛気持ちいくらいがちょうどいいです！！ 2.足の甲の皮(？)を手前に持ってくる ［3回くらい］ 正直効果はあるのか、？って感じなんですけど、一応やってます 。笑 3.アキレス腱のところをつまむ ［マッサージ前と後に適当に。笑］ ここがキュッってなっている子って、なんかかっこいいですよね ！ 昔は私もなっていたんですけどね、、あれ𝐇𝐀 4.ふくらはぎの肉を上に上に持ってくる① ［2周くらい］ 定番中の定番！ 脚のマッサージといえばこれ☺ 手をグーの形にしてただ上に持っていきます︎︎︎✌︎ 5.ふくらはぎの肉を上に上に持ってくる② ［10回］ 手を左右交互に使って流れるようにマッサージします！ これは手も疲れないし、全然痛くないんですよ🙄 6.ふくらはぎの肉を上に上に持ってくる③ ［10回］ 両手で丸をつくるようにふくらはぎをつつんで(？)、肉を全て 膝に持っていくかのように持ち上げます👍🏻 ホイップクリームを絞るときみたいな感じ、？ ((膝がチューブ これは結構疲れます。笑 7.ふくらはぎの筋肉をほぐす ［好きなだけ］ 長時間歩いたときなどに触ると、結構固くなっているのでしっ かりほぐしてあげます。 最初は少し痛いんですが、だんだん痛みがなくなってきます！ 8.膝を囲う ［好きなだけ］ 前にテレビで「膝が小さい人はスタイルがよく見える」みたい な事を言っていたので、なんとなくやっています。笑 9.太ももの肉を上に上に持ってくる① ［2周くらい］ これはふくらはぎの①と同じで、手の形をグーにしてひたすら 上に持っていきます！！ 10.太ももの肉を上に上に持ってくる② ［10回］ これもふくらはぎの②と同じです😳 でも太ももなので効果はあまりないかも、笑🙏🏻 11.太ももの肉を上に上に持ってくる③ ［10回］ これも同じ！！ 手の先と先がくっつく方はめちゃめちゃ細い方です！𝐇𝐀 12.内ももの肉をつまんで親指の第1関節でグリグリ押す ［好きなだけ］ これのおかけで太ももに隙間ができたんだと思います✨ ありがと！！ 13.太ももの付け根を親指で押しまくる ［半周］ 痛いけど、すっきりします！！ 以上、マッサージの方法紹介でした😊 ちなみに私は『ハトムギのボディーローション』を付けてマッサージをしてます！！ 湯船の中とお風呂後の2回です🙌🏻 やっぱり続けないと、どんなに頑張ってマッサージしてても元に戻ってしまいます、😢 3日坊主の私でも毎日続けて来れたので、簡単かつ効果が目に見えるマッサージだなと改めて思いました！！ 有酸素運動をすると、体重は減るけどマッサージをしないと脚はどんどん筋肉質になってきて、逆に太くなってしまいます😖 脚細くなりたいよという方、一緒に頑張りましょう⸜︎︎︎︎❤︎︎⸝‍ ※マッサージを始める前に写真を撮っておくと、しばらくしてモチベーションが下がってきた時などに見れて、「おっ！細くなってる！」とモチベーションが上がるので、おすすめです😃😃 是非参考にしてみてください！ 少しでも参考になったよっていう方は、 ❤または📎をお願いします！！🙇🏻‍♀️ 今回も見ていただき、ありがとうございます！！ 次回は、『フォーチュンのリップ紹介』をしたいと思います🙌🏻 JUMPちゃん愛が語られてしまうかもなんですけど、つべこべ言わずに見てください𝐇𝐀

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