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안녕하세요~엠입니다!!こんにちは！えむです☺︎今回はダイエットのお話です🗣💭カバー画像を見てわかる通り、IUダイエットを行いました！その方法や効果、おすすめできるかを書いていくので良かったら最後まで読んでください☺️それでは𝕃𝕖𝕥'𝕤𝕘𝕠❕✂⭐️IUダイエットとは？韓国でアーティストや女優として活躍している、IUちゃんがとあるインタビューで答えたダイエット方法です。韓国では結構有名で、YouTubeやNAVERなどで調べると多くの方がTryしています！ただ、ずっとこのダイエットをしている訳ではなく、カムバ前など短期的に行っていたそうです。そのメニューは、【食事】朝→りんご1個...
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私が実際にやってみて効果が出たと思う動画をまとめてみました！！ 日常で意識すると自然と痩せていく方法⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇ ・歩く時にかかとが先に着いているか ・座っている時は姿勢を正しく、足を閉じる ・水を毎日2リットルほど飲む(こまめに飲むのが重要です！！) ・お菓子を控える ・カロリーをよく見る ・目標を作る(韓国アイドルのような体型になる!!!など) ・寝っ転がっている時に足を上げる できる所からやってみましょう！ 5日間の間で余裕がある時は他のトレーニングをしたり、推しでモチベを上げたり！ 努力するみんなは可愛いです！！一緒に頑張りましょう！！
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97- 2021.09.03
正直に言うと本当におすすめしません。【使った商品】ululisウォーターコンクリペアシャンプー/ヘアトリートメント【香り】フローラサボンの香り❁【テクスチャ】硬め、しっとり【どんな人におすすめ？】髪のダメージが強い人潤いのある髪にしたい人【私の髪質】髪の細さ普通アイロンのダメージをかなり受けている毛量普通髪の長さ肩につくくらい【使ってみて】言ってしまうと私の髪には本当に合いませんでした。パサつきや広がりがすごくて、ダメージも補修された感も無く、口コミからは考えられない洗い上がりになりました。
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- 2021.12.12
エイトザタラソのヘアオイルを買ってみました。なので正直にレビューしていきます！値段は1540円と普通のヘアオイルとあまり変わりませんが1回でかなり減る気がするのでコスパは△です。私の髪質髪の細さ→普通と細いの真ん中髪質→毛先が少し傷んでいる。毛先以外ストレート髪の量→普通髪の長さ→胸くらい✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼使って見た感想🧚♀️香り𓂃𓈒𓏸◌フルーティフローラルの香りかなりフローラルって感じです。好き嫌いが分かれる匂いだと思います。ちなみに私はあまり好きな匂いではありませんでした。フローラル系の匂いが好きだという方はオススメです！テクスチャ🤍サラサラ...
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- 2021.09.09
今日は最近授業中にお腹が空いてお腹の音がなってしまって困る事が多くあるので、鳴りそうな時に少しでも音を抑える方法を紹介していこうと思います!!是非参考にしてね！！！沢山質問してください！・合谷(ごうこく)を押す2枚目の画像の星の着いている所を押すと少しだけ空腹感がなくなります！・息を吸って止める吐くをするこれをやり過ぎるとお腹が痛くなってしまう時があるんですが、効果は大です🙆🏻👌✨・なにか物音を立てる鳴りそう！という時に物音を立てると少し音が小さくなる気がします！試してみてね！・カイロなどをお腹に当てる夏は別ですが、今の時期はカイロを持っていく人が多いと思います！
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- 2021.02.24
ランニングでダイエットしているけど疲れて距離も余り走れない、、という方多いのではないでしょうか。今回はランニングで疲れにくい方法について教えていきます！○気をつけること・地面に着く時はつま先から・筋肉が少ない人は歩幅を狭く多い人は広く・鼻から吸って口から吐く・大きく吸って大きく吐く(スハ)(スっスっハ)特に呼吸は意識するとだいぶ違います！こまめにするのではなく1回で大きくを意識することが大事です！✂意識して欲しいことはこの4つです！この4つを意識することで走る距離がぐんと伸びてどんどん女性らしいからだに痩せていきます！ぜひ試して見てください！#ダイエット#ランニング#痩せ方
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- 2021.11.16
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