明治・マンナンフーズ・グリコ・トップバリュ ベストプライスの食品を使った口コミ - 今日は最近授業中にお腹が空いてお腹の音が

こんばんは🌃初投稿です💕 今日は最近授業中にお腹が空いてお腹の音がなってしまって困る事が多くあるので、鳴りそうな時に少しでも音を抑える方法を紹介していこうと思います!!是非参考にしてね！！！沢山質問してください！ ・合谷(ごうこく)を押す 2枚目の画像の星の着いている所を押すと少しだけ空腹感がなくなります！ ・息を吸って止める吐くをする これをやり過ぎるとお腹が痛くなってしまう時があるんですが、効果は大です🙆🏻👌✨ ・なにか物音を立てる 鳴りそう！という時に物音を立てると少し音が小さくなる気がします！試してみてね！ ・カイロなどをお腹に当てる 夏は別ですが、今の時期はカイロを持っていく人が多いと思います！カイロをお腹に当てると満腹感があります！ ・頻繁に水を飲む 水を飲んで少しでも空腹感を無くしてます！笑これが意外といいんですよねー。 ⬇朝これをやらないとなってしまうという事(これは自分的にです) ・蒟蒻畑の食物繊維が入ったぶどうのやつは結構いいです！お腹は空いても音が全然なりません！音無しでぐーってなってるかんじです！ぐーぴたっなども食物繊維が入っているのでいいかもしれないですね🤔💭 ・朝ごはんの前にトイレをする 朝ごはん食べた後にすると何故かお腹すいてしまうんですよねー。なので私は朝ごはんの前にトイレをしています！ もう諦めた！⬇ 隣の人や周りの人にごめん、お腹なる、気にしないで！と言ってしまう これやると気が楽です😂少し勇気が要りますが1回言ってしまえば何回でもいえちゃいます笑 追記५✍🏻 最近は朝ごはんにバナナやヨーグルトにナタデココを入れて食べています。 それと、お腹がなりそうな時に今日はバナナ食べたナタデココ食べたなどと考えると音がなりませんでした！後鳴るのは自分だけじゃないと思うのも大事です。私は今まで自分だけこんなに、、と思っていたけど、1人の男子も鳴っていて、その男子とお腹なるよね笑と話したり女子などにお腹爆音でめっちゃなる！って言うとあ、わかる！テストの時とか特に！と返ってきて、私だけじゃないんだ( ´͈ ᵕ `͈ )ってなりました。気持ちが大事だと気づきました。お腹なるのは恥ずかしい大きい音でなったらどうしようなどと考えなくていいと思います！皆なってもそこまで気にしてないという考えで過ごしましょう!!! お腹の音で悩んでいる方、これを見て少しでも元気が出ればいいです！！ 以上が私がいつもやっているお腹の音を小さくする、鳴らなくする方法です！ みなさんも試して見てくださいね💓💞 #はじめての投稿 #お腹の音 #恥ずかしい #お腹鳴る #授業中 #腹鳴り防止