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高カカオ（70%以上）が基本 → 血糖値の上昇を緩やかにして、脂肪をためにくくする！ たんぱく質・食物繊維・鉄分など栄養バランスが優秀！パン系だけど罪悪感なし。 質のよいチョコを適量とれば、むしろキレイに近づける！
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5- 2025.04.19
今回は私のダイエット中におすすめなチョコを紹介しようと思います！！名前の通り私はチョコが大好きです⸜❤︎⸝でも、ダイエット中はチョコなんか食べてたら、、もう、ね？ですがカカオ70%以上のチョコを食べるといいらしいと知った私はすぐにカカオ70%以上のチョコを探しました！🧐そんな中で今まで食べたチョコはカカオ70%、80%、72%のチョコでした！80%も結構いいんですけど多分苦いって思う方の方が多いと思います笑なので最初は70%から挑戦することをおすすめします！ちなみに私は最初に85%食べました←←やめた方がいいです😂てことで今回おすすめするチョコはカレ・ド・ショコラカカオ70のチョコです！！！
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- 2020.05.22
血圧を低下しやすく。 血液に注目した食品。 このカカオにはフレバノールが含まれてるので、血流改善に繋がるとの事。 500円とこの量にしては高いです。 サンドラッグで買いました。
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- 2025.01.10
カカオに苦味とベリーの酸味が効いてて罪悪感なく美味しいおやつでした💕 82%以上のカカオがオススメだそうです!! 今回のは70%なので食べやすくて美味しかった☺️ ダイエットには1日42ｇの高カカオチョコレートで効果が出ると論文に載っているそうです👍
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- 2021.04.18
今回はチョコレートから得る美容と健康の紹介🍫✨「太りやすくなる…」､「ニキビのもと…」と言われるチョコレートですが選び方､摂取量次第でなんと、 健康にも美容にも良いんです😳‼️今日は私が今まで食べてきたチョコレートの中で最もおすすめしたい「カレ・ド・ショコラ」の特徴､そしてチョコレートから得られるその効果と注意点を中心に紹介します。それではスタート🫡【カレ・ド・ショコラの特徴】商品名にある「カレ（Carré）」とはフランス語で「四角」という意味で、カレ・ド・ショコラはその名前のとおりシンプルな四角形の見た目と高級感のあるパッケージが特徴的なチョコレート🍫...
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- 2022.10.01
ダイエット中の間食で気を付けることは200カロリー以内、脂質，糖質少なめ、満腹感，腹持ちがいいもの、制限しすぎないものなどがあります！！ ダイエット中のおやつと言えば思い浮かぶのはフルーツですよね✨ おすすめは食物繊維豊富なりんご🍎バナナ🍌キウイ🥝です！ するめ🦑はかみごたえがあるので少量で満腹感が欲しい方におすすめです！小分けで食べると👍
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- 1ヶ月前
プチファスティング 前日の夕飯から16時間は何も食べない ミックスナッツが体重を落とせたイメージ 筋トレ腹筋ローラー又はYouTubeで腹筋動画を見て筋トレ！！💪🏻( ¨̮ 💪🏻) 水を飲む甘い飲み物は基本飲まない むくみを撃退する為にリファでマッサージ、夜は必ずメディキュットを履いて寝る！
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- 2022.03.18
おすすめアイテムブルボン×食品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | ブルボン カーボバランスベイクドチーズケーキ |
| 健康・美容・ダイエット食品ランキング第114位 | しっかりとした味で、 スイーツ感を味わえるのでお気に入り♡ | 詳細を見る | |
 | ブルボン フェットチーネグミ |
| 色々なフレーバーを食べた事がありますが、本当にどれも外れがなく、美味しいです🥝 | 詳細を見る | ||
 | ブルボン スローバー チョコバナナクッキー |
| バランス栄養食ランキング第39位 | チョコチップが入っててチョコ好きにはたまりません😆 一口食べるとバナナの風味が口に広がります。 | 詳細を見る |
食品ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
日清シスコ ごろグラ | オープン価格 |
| サプリメント・フードランキング第11位 | シリアルのザックザクな食感も食べ応えあって美味しいのでついつい止まらなくなってしまいます…笑 | 詳細を見る | |
UHA味覚糖 UHAグミサプリ ビタミンC | 275円 |
| サプリメント・フードランキング第18位 | １日２粒で500mg摂取できるので、 毎日欠かさず飲んでいたので効果が出てきたのだと思います♡♡ | 詳細を見る | |
UHA味覚糖 UHAグミサプリマルチビタミン | 363円 |
| サプリメント・フードランキング第21位 | グミサプリだと、美味しいので、おやつ感覚で摂取できるので、続かない方にオススメ♡ | 詳細を見る | |
オイコス ダノンオイコス 脂肪0（ゼロ） | オープン価格 |
| サプリメント・フードランキング第29位 | 一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡ | 詳細を見る | |
マンナンフーズ 蒟蒻畑 |
| サプリメント・フードランキング第24位 | 一口サイズで弾力があって美味しいです。冷やして食べるのもオススメ☆ | 詳細を見る | ||
ハマダコンフェクト バランスパワー | 292円 |
| サプリメント・フードランキング第30位 | しっとりタイプで、食べててモサモサもせず、好きな食感です🌟 食物繊維も入っていて、食べ応えもあり♡ | 詳細を見る | |
明治 ブルガリアヨーグルトLB81プレーン |
| サプリメント・フードランキング第36位 | 腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️ | 詳細を見る | ||
サラヤ ラカントS | 627円 |
| サプリメント・フードランキング第35位 | ラカントは天然素材からできた甘味料で 砂糖と同じ甘さなのにカロリー0✨ | 詳細を見る | |
明治 チョコレート効果 CACAO72％ | 0円 |
| サプリメント・フードランキング第40位 | ハイブリッドチョコ♡高カカオ！チョコ好きさんのダイエットの味方です♪ | 詳細を見る | |
カルビー フルグラ® | オープン価格 |
| サプリメント・フードランキング第43位 | 夏らしい爽やかでトロピカルな味わいになっています✨ | 詳細を見る |
ぴよまるあずきさんの人気クチコミ
ぴよまるあずきです٩('ω')و今日はダイエット投稿😊私はSixTONESの他に【SHARELOCKHOMES】さんというダンスグループが大好きなんですが、その方々が、私が好きな歌い手YouTuberの【肉チョモランマ】さんとコラボで「エビカニクス」を踊ってたんですよね。全身タイツで٩('ω')وいつもかっこよく歌って踊ってる方々が全身タイツで楽しそうにはしゃいでるのを見てちょっと衝撃だったんですが、好き同士のコラボだったので真似して一緒に1日3回踊ること1ヶ月・・・なんと！知らぬ間に5キロ減ってたんです！すごくないですか_:(´ཀ`」∠):✨5キロ減れば周りも気付くみたいで、「痩せた？
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- 2021.04.22
ぴよまるあずきです٩('ω')وGENEネイルの新色、マスタードイエローとヴィンテージカーキでかぼちゃネイルを作りました🎃マスタードイエロー、めっちゃおいしそうに見えません？本物のかぼちゃだったらほっこり甘そう❤️どちらの色も2度塗りです😊塗りかけネイルのところも上手く出来てめっちゃ満足です✨秋っぽい仕上がりになったと思います🍁プチプラ最高✨#ネイル#ネイルチップ#100均#ダイソー#GENEネイル#パンプキン#秋ネイル#プチプラ
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- 2020.09.10
ぴよまるあずきです٩('ω')و近くのイオンでプリラプリラのネイルが5個100円(!!)で販売されてたので、それを使ってココアネイルを作りました😊1番大きいチップと2番目に小さいチップは毎度おなじみ、ダイソーの「GENEネイルパールグレージュ」、1番濃ゆいところもダイソーで「ネイルポリッシュADチョコレート」マットネイルのところは「プリラプリラネイルカラーK02」です。マットネイルには最近お気に入りのURGLAMのマットコートを使用しました😊プリラプリラを塗った瞬間、"ココア色や！！"と思ったのでネイルも"ココア"と名付けました(●´ω｀●)ココアおいしいですよね❤️...
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- 2020.11.20
ぴよまるあずきです٩('ω')وLIPSさんを通して、ラロッシュポゼ様からプレゼントをいただきました✨ありがとうございます(●´ω｀●)♡♡ラロッシュポゼUVイデアXLプロテクショントーンアップローズ（SPF50＋、PA＋＋＋＋）使ったことはないけどパッケージは見たことあるって方、多いんじゃないかと思います(●´ω｀●)敏感肌にも使える日焼け止め乳液・化粧下地✨日焼け止め効果があるの嬉しいですよね♡紫外線のダメージから肌を守ってシミ・そばかすを防いでくれます(*´꒳`*)私、リキッドファンデとかの量の調節が苦手でいつも手にバカみたいに出して余ったのをティッシュで拭き取るという...
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- 2020.12.05
こちらの色が春にぴったりな優しいピンクで 本当に可愛い(*´꒳`*)♡♡♡ 2度塗りでこんなに高発色！！ しかもオフィスネイルでも大丈夫そうな 肌馴染みがいい色で可愛い♡ ラメフレンチにしたら大人っぽさが増して それはそれは綺麗でした_:(´ཀ`」 ∠):
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- 2022.03.11
ぴよまるあずきです٩('ω')وダイソーの新作ネイル、ソンプチュー✨色の種類がいっぱいあって売り場でしばらく迷いました_:(´ཀ`」∠):全部欲しかったのですが、一際目を引いた2色だけ購入しました！そのうちカラーチャート作りたいです😊上のピンクは34番、下のあずき色は20番です。それぞれ2度塗りしてます😊発色がすごくいい✨2度塗りでチップが透けないくらいに発色してくれました(о´∀`о)筆も丸くて塗りやすいし、匂いも少ないように思います。マニキュア特有の匂いがあんまりしないのは嬉しいですね❤️セリアのネイルシールを貼って和風ネイルの完成です✨どちらの色もすごく綺麗(*´-`)✨...
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- 2021.05.09
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