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小林製薬 イージーファイバーの効果に関する口コミ - エステ通いつつダイエットの3週間目 💎

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エステ通いつつダイエットの3週間目 💎 今週始めたことは生理だったので少し便秘気味になり、 ①イージーファイバーを毎日コーヒーに溶かし飲みました🤸‍♀️ (👤効果は結構あると思います) あとお腹が減りがちですが、暴食しすぎないよう心がけました🙄 また、エステでもらった ②ノンFエナジークリームを塗り始めました🤸‍♀️ (👤自分で買うとかなり高い...) 🥦月曜日 朝ごはん→プラスバターサンド 昼ごはん→BBQ 間食 →グミやジャガビー少しずつ 夜ごはん→ラーメン 半身浴15分 マッサージ 🌶火曜日 朝ごはん→ヨーグルト、アボカドサラダ 昼ごはん→お弁当 間食 →チョコ2つ 夜ごはん→小籠包など 筋トレ(腹筋・背筋・腕立て50回ずつ) ウォーキング45分 半身浴15分 マッサージ 🧅水曜日 朝ごはん→ヨーグルト 昼ごはん→お弁当 間食 →チョコ2つとクッキー 夜ごはん→たこ焼き 🥒木曜日 朝ごはん→ヨーグルト 昼ごはん→お弁当 間食 →チョコ2つ、フィナンシェ 夜ごはん→牡蠣など 🌽金曜日 朝ごはん→ヨーグルト 昼ごはん→お弁当 間食 →チョコ2つ、フィナンシェ 夜ごはん→うどん 🍅土曜日 朝ごはん→ヨーグルト 昼ごはん→海鮮丼 間食 →タピオカ 夜ごはん→海鮮サラダ 筋トレ(腹筋・背筋・腕立て50回ずつ) ウォーキング45分 マッサージ 🍆日曜日 朝ごはん→ヨーグルト 昼ごはん→チーズ 間食 →チョコタルト 夜ごはん→鰻など 筋トレ(腹筋・背筋・腕立て50回ずつ) ウォーキング45分 マッサージ ただいま55.6kg。 来週に続きます。 (👤生理後が1番痩せやすいから頑張るぜっ)

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