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白湯・ピックルスのサプリメント・フードを使った口コミ -《#感染対策 シリーズ 🌟こういう時こそ、免疫力を上げよう!!》

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#感染対策 シリーズ 🌟こういう時こそ、免疫力を上げよう!!》 最近、緊急事態宣言が解除されたと思ったら…… コロナウイルス感染の方がさらに増えてきてるし、 外出自粛したくても、電車通勤や通学など人のたくさんいるとこにどうしても外出しないといけないし、 さらには、 自分が無症状なだけで感染しているかもしれないしなぁ😞 など、そのような不安でいっぱいの方がたくさんいらっしゃると思います。 うがい、手洗い、手の消毒を行うと同時に免疫力upを色々試みてみることで、コロナウイルスに少しでも打ち勝てるのならいいなと思います✨ みなさんもぜひ参考にしてみてください✨✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 今回は免疫力up!!について調べたものを参考に、紹介していきたいと思います🐹 また、免疫力upについては、色々なメディアで取り上げられていると思うので、これ知ってる方よ!って方もたくさんいらっしゃると思いますが😌✨ ※免疫力up方法の色んなものの中でも、普段の食生活で免疫力upできるならいいなと思って、これは参考になるなと思うものを引用してきました。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー まず、免疫力を上げる食事とは… ☆腸内環境を良好に保てる食事のこと。 ①免疫力を高めるオススメ食事 ・発酵食品 ✴例)納豆、ヨーグルト、キムチ、味噌など ・オリゴ糖 …善玉菌の1つであるビフィズス菌のえさとなることで、善玉菌を増やすことに役立つ ✴例)玉ねぎ、ごぼう、バナナ、大豆製品など ・食物繊維 ✴例)豆類、きのこ類、野菜や果物など ②免疫力を高めるプラスα食材 ・たんぱく質 …筋肉を増やして体の代謝を上げることも免疫力を高めるためには効果的とされている。 ✴例)肉、魚、大豆など ・抗酸化成分を含むビタミン類 …活性酸素の働きを抑える抗酸化作用がある。粘膜を丈夫にしたり、白血球(免疫細胞)の数を増やして活性化させたりして、免疫力を高めることでウイルスや病原菌の侵入を防ぐ。 ✴例)緑黄色野菜、根菜を始めとした旬の野菜や果物、レバーやうなぎ、ナッツ類など ③免疫力を高める習慣 ・代謝を上げる …その事については、個人的に #白湯 をオススメします🙆 お白湯を飲むことで、胃の中から温めその働きを活発にする=代謝を上げることに繋がるんだと思います🙉 ※白湯については、他の投稿で詳しく説明してますので、気になる方はそちらもぜひ目を通してみてください! ☆基礎代謝を上げる簡単な方法☆ ストレッチや筋トレといった適度な運動や入浴などによって血流を良くし、体温を上げること。 ・適度な運動 日常に適度な運動を取り入れることで、血液の巡りが良くなり、体温や代謝も上がるため、免疫力の高まりが期待できる。 体を動かすことや筋肉を付けることは、心臓や肺の機能、体力の維持にもつながる。運動習慣がない人は、身体活動量を増やすことを意識しながら、週10メッツ以上の有酸素運動を目指すと効果的。 などなど、 ※あるサイトの内容から拝借してきました。 ご参考程度までに😌✨ ☆おまけ☆ 発酵食品の1つである、 #ご飯がススム のキムチ ✨✨ 少し辛いのが苦手という方でも食べやすい辛さなので、オススメです!美味しいです🐹 #免疫力up #お白湯

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このクチコミで使われた商品

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野菜生活100

野菜生活100

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.4
  • クチコミ数:446件
  • 保存数:917件
サプリメント・フードランキング第5位

忙しい朝には野菜生活は必須‼️ 美味しくたっぷり野菜が摂れる

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美酢(ミチョ)

美酢 (希釈タイプ)

1,188円
  • 評価 : VeryGood4.41
  • クチコミ数:1110件
  • 保存数:5694件
サプリメント・フードランキング第10位

飲みやすくて、お酢が苦手な方にもオススメ出来ます👍🏻✨

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Glowmuse

スキンバランスパウダーレモンフレーバー

  • 評価 : VeryGood4.25
  • クチコミ数:111件
  • 保存数:8件
サプリメント・フードランキング第14位詳細を見る

Glowmuse

オールデイグロウコラーゲンピーチ

  • 評価 : VeryGood4.13
  • クチコミ数:105件
  • 保存数:4件
サプリメント・フードランキング第17位詳細を見る

森永製菓

inゼリー

216円
  • 評価 : VeryGood4.24
  • クチコミ数:90件
  • 保存数:59件
サプリメント・フードランキング第18位

ゼリー形状だから続けやすい 忙しい朝でも、外出先でも、サッと飲めるのが魅力。

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雪印メグミルク

プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト

135円
  • 評価 : VeryGood4.64
  • クチコミ数:146件
  • 保存数:577件
サプリメント・フードランキング第20位

とにかく貧血気味な私、楽に続けられるものを…と。貧血で悩んでる方におすすめ◎

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Pokka Sapporo (ポッカサッポロ)

キレートレモン

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.54
  • クチコミ数:271件
  • 保存数:1713件
サプリメント・フードランキング第22位

酸っぱさの中に甘さがあり飲みやすいです😊

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キッコーマン飲料

豆乳飲料

99円
  • 評価 : VeryGood4.29
  • クチコミ数:526件
  • 保存数:989件
サプリメント・フードランキング第24位

美味しいし、健康にもいいし、安いし続けやすいです!!!

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サントリー

サントリー天然水

  • 評価 : VeryGood4.63
  • クチコミ数:365件
  • 保存数:1955件
サプリメント・フードランキング第26位

水分補給には欠かせない!水を飲むことによって便通も良くなり◎

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キッコーマン飲料

調製豆乳

110円
  • 評価 : VeryGood4.45
  • クチコミ数:559件
  • 保存数:4826件
サプリメント・フードランキング第25位

調整豆乳は飲みやすく牛乳よりカロリーが低く、 便秘解消、貧血にも効果的です♡

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食品ランキング

商品画像商品情報参考価格評価ランキングIN特徴商品リンク

日清シスコ

ごろグラ

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.59
  • クチコミ数:133件
  • 保存数:171件
サプリメント・フードランキング第12位

シリアルのザックザクな食感も食べ応えあって美味しいのでついつい止まらなくなってしまいます…笑

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UHA味覚糖

UHAグミサプリマルチビタミン

363円
  • 評価 : VeryGood4.35
  • クチコミ数:124件
  • 保存数:347件
サプリメント・フードランキング第19位

グミサプリだと、美味しいので、おやつ感覚で摂取できるので、続かない方にオススメ♡

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ハマダコンフェクト

バランスパワー

292円
  • 評価 : VeryGood4.22
  • クチコミ数:100件
  • 保存数:60件
サプリメント・フードランキング第16位

しっとりタイプで、食べててモサモサもせず、好きな食感です🌟 食物繊維も入っていて、食べ応えもあり♡

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マンナンフーズ

蒟蒻畑

  • 評価 : VeryGood4.47
  • クチコミ数:135件
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サプリメント・フードランキング第21位

一口サイズで弾力があって美味しいです。冷やして食べるのもオススメ☆

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オイコス

ダノンオイコス 脂肪0(ゼロ)

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.55
  • クチコミ数:312件
  • 保存数:1665件
サプリメント・フードランキング第23位

一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡

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UHA味覚糖

UHAグミサプリ ビタミンC

275円
  • 評価 : VeryGood4.43
  • クチコミ数:240件
  • 保存数:1596件
サプリメント・フードランキング第31位

1日2粒で500mg摂取できるので、 毎日欠かさず飲んでいたので効果が出てきたのだと思います♡♡

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カルビー

フルグラ®

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.43
  • クチコミ数:224件
  • 保存数:744件
サプリメント・フードランキング第32位

夏らしい爽やかでトロピカルな味わいになっています✨

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明治

チョコレート効果 CACAO72%

0円
  • 評価 : VeryGood4.55
  • クチコミ数:188件
  • 保存数:1212件
サプリメント・フードランキング第34位

ハイブリッドチョコ♡高カカオ!チョコ好きさんのダイエットの味方です♪

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明治

ブルガリアヨーグルトLB81プレーン

  • 評価 : VeryGood4.49
  • クチコミ数:179件
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サプリメント・フードランキング第188位

腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️

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森永乳業

ギリシャヨーグルト パルテノ

155円
  • 評価 : VeryGood4.39
  • クチコミ数:66件
  • 保存数:154件
サプリメント・フードランキング第53位

酸味も少なく、風味豊かで、濃密な食べ心地で、美味しいです🫐

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