セブンプレミアム サラダチキンの口コミ - コロナ自粛購入品❤️ 週1のお買い物です

みなさんこんばんは！ミシェルです！(画像はメンヘラメイクをした私です)突然ですが私……｢#逆ダイエット｣なるものをしようと思います！つまり体重を増やそうということですね。あ、自虐風自慢ではありません。これにはちゃんとした理由があるのです！以前、雑談の方でもお話しましたが、私は現在うつ病です。うつ病の症状で食欲も気力も無くなってしまいました。そのせいで、半年で54kgあった体重が10kg近く落ちてしまったのです。(身長は154cmです)高校の時は、部活が演劇部でよく筋トレをしていました。(体幹とか鍛えなきゃだし、大道具の運搬も自分達でする必要があったからです！)更に自転車通学だった為、脚の筋肉もムキムキでした。浪人しててもその体型を維持すべく、空き時間に筋トレしていたのですが……うつ病になり見事にみっともなく筋肉が落ちてしまいました。体重が減るのは嬉しいですが、筋肉が減るのは嬉しくない…と、いうことで！逆ダイエット(と言う名の筋トレ)をしよう！ということになりました！(ただ、身体は完全に治ってないので無理しない範囲でです。)〜それがこちら(全然参考になりません‪笑)〜①タンパク質を摂取する！未だに食欲はあまりないけど、お肉は食べられる範囲で食べる！筋肉を育てるのにはタンパク質！②無理をしないウォーキングどうしても動けない！身体が動いてくれない！という日以外は、1kmくらいウォーキングする！③腹筋を鍛えよう！体の全ての体幹はお腹にある！(と思う)ので腹筋を30回！ゆ〜〜〜〜〜〜〜っくりやるのがポイントです。早けりゃいいってモンじゃない！④3時間毎に食べるどうしようかネット記事見て研究したのですが、プロテインを3時間毎に摂取するらしいです！でもその段階まで行っておりませんのでサラダチキン辺りをちょっとずつもぐもぐしようかな、と思います！〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜こんな感じでしょうか！症状は良くはなってきましたが、流石に毎日無理でもなんとか続けてみようと思います！綺麗に筋肉付けながら体重増やすぞ！！(………肉で胃もたれするけど大丈夫かなぁ…)#筋トレ#うつ病

糖質制限ダイエットの小腹対策シリーズ🤗安定のタンパク質補給に。セブンイレブンのサラダチキンスティックです🐓ハーブ🌿味。¥130-くらい。やっぱりこれ系の中でもスティックタイプは食べやすくて優秀ですね❣️🙌塩味とハーブの味付け🌿が濃すぎないのも、万人受けするところだと思います。安いしね！以前はスティックタイプでは量が足りない、と大きい一枚肉タイプを買ってましたが、最近大口開けなくても食べ進みやすいしやや胃も小さくなって来たのでスティックを愛用💖唐揚げとかもそりゃ美味しいけど、体が糖化して黄ぐすみ促進するからなるべく揚げ物は避けたい❗️成型肉で歯応えはありながら噛みやすいのでお子様にもシニアにもオススメ。たびたび冷蔵庫にストックしてしまう🥰#セブンイレブン#ダイエット#糖質制限#タンパク質#小腹対策

最近テレビに出てくる業務田スー子さんが見てるだけで明るい気分になれて好きなシエです🤗我が家も月1くらいで業スーに行きます🛒🏃‍♀️💨これね、その業務スーパーの商品なんですけど…食堂のトレーくらいの大きさなのですよ‼️🤣🤣🤣おそろしい量が入っていて、¥900-するかなぁ〜？くらい‼️カット済みで下味ついているのでそのまま食べられる❣️そして‼️驚くほどし〜とり柔らかジューシー❗️控えめに言ってほんと美味しいから💕😋我が家では買ってきたその日にストックバックとフリーザーパックに小分けにしてしまいます。でも下手すりゃ1週間待たずして無くなります😅し、食費💦なんせ家族全員大好きで😍❤️おつまみにもサラダにも、サンドイッチにも出汁で少し煮てうどんに合わせてもいいしトマト煮込み風にも🍅そのままOKな上にすぐアレンジできるし便利すぎて行くたびに必ず買って来ます❣️良質なタンパク質をたっぷり即座に摂取出来る、強い味方です😊#糖質制限#ダイエット#タンパク質

シエです🤗例によって長〜いお肉のお話です。糖質制限的なダイエットをしていますが、良く利用している物をご紹介。スーパーやコンビニなどでもコレ系、増えましたよね💖私は基本夜だけ主食抜きにしていますので、良くメインにコレを食べたりしています。他に野菜などおかずも食べますよ👍これ、何しろ開ければ食べられるし濃すぎないジュレ的な味が丁度いいのです✨肉質としてはジューシーで柔らかめ💖で、これもちびにかじり奪われてゆく😭他にもコレ系色々試しました。だいたい¥160〜¥200以内のものを買います。コンビニなどで見かけるライザップのものも良かった。けどちょい小さめで足りないの💦あれだと私にはおやつレベル←大食いあとはスモーク系の味のものやらなんやらですが、スモークは食感は比べると硬め、パサッとめで噛む回数上げるにはいいんだけど醤油系の味付けが濃くて😥基本は赤身肉が本命で、精肉買ってきて調理するんですが、それだとどうしても焼きが多くなるのね。あ、マグロやカツオなどの赤身の魚は多用します💓あと美肌の為にサーモンも✨シエは最近肌の黄ぐすみ対策として焼く、揚げる、の調理法を減らそうとしているので蒸し鶏はその意味でも理にかなっている。知ってました？肌の黄ぐすみは食べ物の調理法によっても肌深部に蓄積して行くそうですよ？😱特にアラフォーの私なんて結構知らずに蓄積してきちゃいましたよ💦イエベだから😆って、意外にもしかしたらそれは黄ぐすみのせいもあるのかも😭あ、菜食主義やビーガンな生活の方、食に動物愛護系云々の話持ち出しちゃうタイプの方はここから回れ右、していただいた方が精神衛生上宜しい流れになっちゃうんですがね⚠️シエは昔は肉は鶏肉以外ほぼ食べない人でした。社会人になってようやく焼肉🥓なんかもまぁ人並みに楽しめるようになりました。今ではジビエ大好き肉食獣であります🦁特にラム、馬、鹿肉、イノシシなんか新鮮なものは臭みがないし味が濃くて好きです。女性にとって大事な栄養素、鉄分。何かと不足しがちです。ですがこの鉄分が不足するとシミが濃くなると言われています。赤身のお肉🥩はヘルシーな上に鉄分豊富。良質なタンパク質でもあるので筋肉をつけ代謝を上げるには持ってこい。ほうれん草🥬などにも豊富とよく言われますが吸収率が圧倒的に動物性の方が勝るため、やはり赤身肉をとりたい。そして美肌育に欠かせないビタミン類もしっかり👍美肌✨に必要な成分はほぼ全て牛の赤身肉に入っているんだ、ぜひ朝から召し上がれ、なんて美容に精通した女医さんもテレビで言っていたほど。ラムなんかは最近スーパーでも出回ってますよね🐏あれは牛ほどまだお値段高くないし、L-カルニチンも豊富でおススメです！鹿はだいぶだいぶ限られますよね。でもネット販売なんかでは人気らしいですよ👍馬は地方によってはわりとメジャーでしょうか？桜肉🌸私は小さい頃から馬刺しは大好物でしたが、あまり売ってるのにお目にかかれない😭が、つい最近業務スーパーで冷凍売りを見つけました💖解凍して切るだけ。100g¥400-しないくらいだったかと。さて、長すぎますので、誰が興味あるんだよ、な話はこの辺で😅#ダイエット#糖質制限