記事を読んでくださりありがとうございます。今後すこしでも皆様の役に立つ情報を発信していけたらなと考えています。さて、今回は私がマイナス5キロの減量に成功したダイエット法についてお伝えします!期間は2018年冬頃から2019年夏にかけてやせ、現在もリバウンドがなく47から48キロのラインを保っています。ダイエット法①漢方を飲むようになった私はトウレンファ(透恋花)とゆう漢方をのんでいます。この漢方をのむことで3日に1回のペースでしかでていなかった便が毎日でるようになりました。メリット:漢方をのむことで排便効果が高まり代謝促進につながる⚠︎お金に余裕がないとゆう人は食物繊維が豊富なゴボウ茶パックでかって自分で作るだけでも効果ありです!!②水を毎日1.5リットルは飲むように心がけた多くのモデルさんや美容系YouTuberさんの意見を参考にして水を飲むように変えてみましたが、これはホントに効果あります!メリット❶毒素や老廃物を流す効果があり、肥満解消につながる❷お腹が満腹になり間食を抑えられる❸肌トラブルが改善される❹代謝が整えられる③半身浴をする湯船半分くらい手で触って長風呂は出来なさそうな温度をあえていれるその間携帯をいじったり読書をしたりして20分以上は入る。だいたい汗かくまでは絶対に入っていました。メリット❶体の深部から温められることで自律神経を調節する❷体の老廃物を流すことで肌トラブルやむくみをなくす❸基礎代謝があがるその他早く痩せたい時にしていたこと①夜はご飯、麺、パン、穀類をたべずできるだけお腹に溜まってカロリーが少ないものをたべていた②20分以上のウォーキングやランニングをしていた基礎代謝をあげることでリバウンドをなくし、少しの運動でも今まで以上に消費カロリーを増やすことができます!!ぜひ試してみてください
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- 2020.04.30
昨日初めての投稿でしたが沢山の方からいいねをしていただきとても嬉しいです!ありがとうございます😭さて、今回は私のお気に入りリップについて紹介します!まず、紹介するリップの商品名です!商品名:スキューズミーミゼルエディウォータリーリップティント マット05アプリコットブラウンオススメのポイント①リップのスティックが斜めになっていて塗りやすい(写真に掲載しておきます)②マットでありながら全く乾燥せず少し滑らかで艶感がある③色味がレッドぽくもあり、少しオレンジが入っていて大人メイクやフェミニンなメイクにも合う④見た目も可愛い💓⑤発色がちょうどいい私はまだ5番しか使っていませんが、本当にオススメです。。❤︎
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- 2020.05.01
今回はダイエットに必須な漢方を紹介します。私の場合はトウレンファとゆう台湾の漢方を毎日一錠のんでいます。これを呑むことで本当にびっくりするほど便がでます!笑なので、1日3錠まで飲んでもいいと記載されていますが、1粒で十分です!!むしろそれ以上飲むとお腹をこわします!(壊しました笑)はじめは便がでるだけで痩せるのかと疑問を抱いていましたが、今まで通り日常の生活をしていても気づけば痩せていました!!ほんとです!これ漢方を呑み便通をよくすることで毒素や老廃物を排出し基礎代謝があがり日常の生活の中でも消費カロリーを高めることで効果があります今回は漢方を紹介しましたが、ゴボウ茶など食物繊維が多いお茶や食べ物をたべることでも効果はあります!私の場合は多くの美容成分が配合されているため、漢方を使用しました!星4つにした理由としては効果がありすぎて人によっては腹痛を引き起こすこともあるためです。
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- 2020.04.30
引き続きたくさんのいいねありがとうございます🤎さて今回足痩せについて紹介していきます!!細くもないのに紹介しますが、少しでも太もも痩せに苦戦しているみなさんの役にたれてばと思い掲載させていただきます😨💭まず、この足の画像なんですが、嘘だと思われても仕方ないですが1週間での変化です。4月19日4月27日に撮ったものになります。。補足でした。本題に入ります。私自身いわゆる下半身デブで特に太ももの付け根の肉が多すぎてスキニーなどハイクオリティなパンツを履くことができませんでした。どうにかして痩せたいと思い、ダイエットと並行して始めたのが以下の内容になりますっ!①20分以上のウォーキング(足を意識する)②YouTuber(ズボラストレッチ)の内もも付け根やせ!寝ながら太ももやせる.....ズボラストレッチURLを下記に掲載しておきます!これほんとにすごいです!!びっくりするぐらい変わります!③立っているときに仁王立ちを意識し、どちらかの脚に負担が偏らないようにした④たまにセルライトをつぶす(できるなら毎日がいいとおもいます)主に1.2.3.を徹底してやりました!念のために痩せないだろうと思いつつ写真をとっておきました。後日比較すると自分でも驚くほどの効果があり、継続することを誓いました笑めんどくさいって人はぜったいズボラストレッチだけはしてください!体重かわらなくても見た目にあらわれてきます!!同時にダイエットをしているので効果が大きいのもあるとおもいますが、参考になれば嬉しいです。⚠︎画像は明暗の差で別人に見えるかもしれませんが、両方とも私です。。。わかりづらくてすみません。#ダイエット#だいえっと#太もも痩せ#下半身痩せ#下半身YouTubeURL▶️https://youtu.be/vopCOGX8IEs
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- 2020.05.08
今日流行りの色素薄い系のカラコンについてレビューします!商品紹介カンナロゼ ベージュ(1ヶ月用)使用感ゴロゴロパサパサせず着けごごちはよかったです!!まだ色素薄いカラコンを実はそんなに使ったことがないのですが、ハーフみたい!!とか色素うすっって周りから言われることが増えたのでオススメします!日本の通販サイトにはなくて私はこの通販サイトで買いました!https://weekendshop.net/user_data/idolroze.php#カラコン#カラコン色素#カンナロゼ一応遠めからの写真を2枚目にのせてます、、意外となじんでめちゃくちゃよいです。。
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- 2020.05.28
本当に久々の投稿になってしまい、申し訳ございません。。ダイエットを継続し、一時期停滞していましたがまた痩せ始めたので記事を書きます。。写真は現在と3年前の一番太ってた時の私です!笑現在157センチで46.5キロで3食たべていてリバウンドしていません。細くもないのに載せてますが自分的に痩せてる方やと思ってるのでご了承ください。。わたしが普段していることを紹介します!・できるだけ毎日走るか歩く時間をつくる筋肉をつけると代謝があがり太りにくくなるため継続してますー!・食べすぎたときに太らないカプセルをのんでます!これは次の記事に書きたいとおもいますが、お尻から30%の油がでるためマッッジで太らないです。笑・岩盤浴とグラマラスパッツをはいて半身浴汗をかくと老廃物もでるし、代謝の促進もよくなります。実際に太りにくくなりました・水分はとるように心がける・グラマラスパッツをつねにはくこれをはくとなんか体が少し運動するだけで暑くなって汗がめっちゃでました!個人差があるかもしれませんが、以上が現在つづけていることです。参考になったら嬉しいです!ダイエットは本当に1番の整形で得しかないですがちで。好きな洋服が着れるし周りの目もかわります。#ダイエット
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- 5ヶ月前
商品詳細情報透恋花 透恋花
- カテゴリ
- 健康サプリメント
- 容量・参考価格
- 60粒(約1ヶ月分): 4,378円
- 発売日
- 2019/3/3
- ブランド名
- 透恋花(トウレンファ)
- メーカー名
- ザ・マーチャント・オブ・ファクトリーズ
- 商品説明
- ●透恋花とは。 恋する女性が痩せたい。もっときれいになりたい。と思った時に。 内側からカラダのバランスを整え、女性本来の美しさに導く、漢方サプリメントです。 ● お召し上がり目安 一日 1~3粒を目安に、水またはぬるま湯でお召し上がりください。 ※個人差が御座いますので量のご調整をお願い致します。 《おすすめの飲み方》 夕食後1時間~就寝1時間前がおすすめでございます。
- 成分
- 霊芝胞子粉、西洋人参、東洋人参、車前草、紅花、百合、パールパウダー
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