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ニベア スキンミルク(さっぱり)の口コミ - ⚠️人によって個人差は出ます⚠️

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こんにちは!本日はすぐにお腹周りが痩せる方法を紹介していします! ⚠️人によって個人差は出ます⚠️ 特に説明する事もないので手短に言います! ☟☟やること☟☟ 1.夜寝る前と朝起きてからは必ず!白湯を飲んでください 2.背筋を伸ばしてお腹をへっこませる。 ☝︎これは結構効くので習慣付けよう! 3.座ったまま上半身だけ左右に回転させる。 ☝︎これは暇な時やテレビや動画見ながらやるといいよ! 4.寝る前に体幹(2枚目参照)30秒を3セット行う。 5.何か食べる30分前に豆乳を飲む。 6.夜ご飯を豆腐にする。 ☝︎これを18時までに食べるともっと良い! 7.間食は食べない。 8.ご飯を食べた時に「あ〜食べちゃったな〜」とか考えない! ☝︎正直ダイエットは気持ちの問題! なにを食べても太らないと考えよう! 9.とりあえず水を1日1か2ℓ摂取する。 多分最初はきついから1ℓを目標に! なれたら2ℓ飲んでみよう✊ これで終わり! ほんとにダイエットは気持ちの問題です。 痩せると思ったら痩せるし太ると思ったら太る。 これを1週間2週間してたら結果が出ます! え〜習慣付けは嫌い!って思うかもやけど!! とりあえずできるやつからやってみて!! ⚠️逆に太るから絶対しちゃだめ!⚠️ ・ご飯を食べない。 これ絶対ダメ!1日3食必ず食う! 断食ダイエットが終わってからごはんを胃に入れると胃がびっくりして体調壊すよ! ・さっきも書いたけど間食は食べない! どうしても食べたくなったら豆腐を食べるか0カロリーのゼリーを食べて! ・変に運動しすぎない。 返って足などに変な筋肉がつきます! 気をつけて! ・食べ物の写真や食テロを見ない! 食べたくなるで!! ・1日一回は💩出したほうがいい! 以上です! ダイエットは習慣付けと気持ちの問題! 気持ちだけで痩せれたらみんな細いわって思うかもしれんけど、騙されたと思ってやってみて! _小瀧 #ガチレビュー #はじめての投稿

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商品詳細情報ニベア スキンミルク(さっぱり)

ブランド名
ニベア(Nivea)
容量・参考価格
生産終了
取扱店舗
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メーカー名
ニベア花王
発売日
2014/9/6(最新発売日: 2018/9/8)
カテゴリ
ボディケア・オーラルケア > アウトバスケア > ボディミルク
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