朝日 えごま油の効果に関する口コミ - 🌟朝日 えごま油🌟 こちら写真の左は開封済の3本目で

🌟朝日 えごま油🌟 こちら写真の左は開封済の3本目で 右がストック分の4本目になります💕 かなりリピしております🥰 初めに飲み始めたのが今年に入ってから だったかな？ 彼がテレビで見て お腹周りがスッキリするらしいから 欲しいと言い出してスーパー何件か ハシゴしたのに見つからなくて😅 こちらに戻ってから 成城石井で見つけたのがきっかけ🙌 なにがそんなにいいの？( ˙꒳​˙ )??? ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:* ❁.オメガ3 体内で作ることができない必須脂肪酸の ひとつで、えごま油（シソ科の植物から とれる油）やアマニ油（亜麻の種子から とれる油）などの植物性油脂にはオメガ3で あるαリノレン酸を多く含み、また、 さんま、いわし、さばなどの青魚にも オメガ3系のDHAやEPAが多く含まれる 血圧やコレステロールを下げるなど 生活習慣病の予防になる栄養素 また、体内の体温調整細胞が活性化し 体温が上がり、代謝が活発になるので 脂肪を燃焼しやすくなります つまり、体脂肪や体重の増加を 抑制するのに有効です 体温が高ければ酵素の働きも活性化するため 新陳代謝もアップ↑↑↑ こうした相乗効果によって、 脂肪をためにくく、エネルギーを 燃やしやすい、太りにくい体になる 肝臓に届くと中性脂肪の合成を抑制したり 血管を広げたりする働きもあり 血液中の中性脂肪の軽減にも有効 αリノレン酸は 体内では作り出すことができません DHAやＥPAも、その元となるαリノレン酸が なければ、作り出すことができないのです つまり、αリノレン酸を体に取り入れることが とりわけ重要になってきます その手段として、αリノレン酸を含むエゴマ油 やアマニ油を摂る必要があるわけですが エゴマ油の方が若干多く含んでいます ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:* 体内で作れない栄養素とあれば 取るしかあるまい😘💕💕 えごま油は熱に弱いので まずはそのままスプーン一杯を 飲んでみましたが… やはり油😅サラッとはしているけど 口の中に残る油感は拭えない💦 摂り方としては サラダやジュース、カルパッチョや ドレッシングなど生で摂る方法と コーヒーやお味噌汁に 飲む前に加える方法になります😌 毎日摂るならば 私にはコーヒーが最適🥰 毎朝飲むのでね☕️ 慣れると気にならなくなりました💕 半分ほど消費した頃でしょうか お風呂上がりにお腹周りが すっきりしてることに気づきました🙌 効果が見えると続けたくなりますよね〜♥ というわけで現在に至っております🥰 先月に受けた健康診断でも 中性脂肪の数値はすこぶる良き✨ 見えないものだけど健康のために これはリピし続けていこうと 思ってます😘💕💕 選び方は？ メーカーによっては油の質感も 違うようですので好みのものが みつかるといいですね🎶 ブレンドされているものや 100%のものもあります 低温圧搾法は安価で栄養素も維持されており 加熱するよりも栄養素の減少が 最小限に抑えられてます 私が使ってるのは100%のもので 低温圧搾法で抽出したえごま油の中でも さらに1番搾りの部分のみを販売しているのが 特徴です 新鮮さにこだわるならば 生搾りのものが良さそうだけど 価格も少し上がります 気になる方は1度お試しされては？🥰 #ゆきダイエット #ダイエット #えごま油 #オメガ3 #αリノレン酸