朝日

・細胞膜はあぶらで出来ているので人間にとってあぶらは必要不可欠 ・良質なあぶらは皮膚や髪を健康に保ち、血液やホルモンの材料にもなる ・トランス脂肪酸を減らしてオメガ3や飽和脂肪酸を摂る ・オメガ3→アマニ油、えごま油、青魚 飽和脂肪酸→ココナッツオイル、バーム核油 ・オメガ3は熱に良いのでそのまま、ココナッツオイルは熱に強いので調理に使うと良い

アマニ油は肌にも目にも良いという情報はちょっと前から知っていたのですが、まだチャレンジしてませんでした😳 オイル系ってスキンケアで使うのは好きなのですが、食べるってなると胃もたれしちゃう感じが苦手なんですよね。😭 ヨーグルトに混ぜて食べているのですが、ちょっと爽やかな風味になる感じ、、、。苦手だ、、、。笑 アマニ油毎日飲んでるよって方は効果あったか教えて頂けたら嬉しいです😆💕 美肌以外にもいろんな良い効果が期待できそうです💕 ホルモンバランスも整えてくれるとか、、🥰

髪の毛のボリュームが減ってきた気がして、えごま油（しそ油）を始めてみました。そのまま口に入れたら、ちょっと青くさい感じあるけど、飲みやすい！毎日小さじ1〜2杯が目安で、加熱しないことが大事🔥脳のケアに◎α‐リノレン酸がDHA/EPAに変わるの...

良い油とされているのは、オメガ3脂肪酸というもので、ＤＨＡやＥＰＡやα－リノレン酸を含む健康に良いと言われている油だそうです✨ 逆にあまりお勧めできないのは… →飽和脂肪酸、トランス脂肪酸 お肉や加工食品、お菓子、マーガリンなどに入っているとされるものです🙂 えごま油、優しい味で普通にドレッシングがわり(お酢や塩こしょうを足したり)とかにもできて美味しいので使いやすいですよ(*´ω`*)🌸

　　　えごま油ダイエット１ヶ月試した結果♥️夏に向けて４月からダイエットをしています♥️えごま油だけではなく色々している為、えごま油だけの効果ではないかもしれませんが、確実に結果が出始めてるので(*^^*)⚠️えごま油は必ず冷蔵庫保管です(酸...

🌟朝日えごま油🌟こちら写真の左は開封済の3本目で右がストック分の4本目になります💕かなりリピしております🥰初めに飲み始めたのが今年に入ってからだったかな？彼がテレビで見てお腹周りがスッキリするらしいから欲しいと言い出してスーパー何件かハシゴし...

　　えごま油ダイエット継続中♥️２本目終了♥️ダイエットは筋トレ、プロテイン、セルライト潰し、マッサージを並行しましてえごま油ダイエットを継続中で３ヶ月になります。１日１スプーンを寝る前にそのまま飲んでいます🎵こちらはイオンにある800円程の...

以前サラリと投稿したえごま油！！相変わらず欠かさず続けるのが習慣になり、約２ヶ月経とうとしています🤗以前はそのまんまパクッと行くのが、ダメだったのですが…いろいろな物にかけるのが面倒くさくなって…夜お風呂上がりにスプーン一杯🥄パクリ！お水をご...

最近LIPSの時間が楽しみにー♡♡♡今日も投稿しちゃいます✏️最近やっと！笑はじめてみました⭐️⭐️⭐️⭐️『えごま油』←←←←←←←←←ざわちんさんがダイエットと美肌づくりができた!と公表して有名ですよね！なんでもこの子を、１日スプーン1杯...