朝日 えごま油の効果に関する口コミ - 　　　えごま油ダイエット１ヶ月試した結果♥️

　　　えごま油ダイエット１ヶ月試した結果♥️ 夏に向けて４月からダイエットをしています♥️ えごま油だけではなく色々している為、えごま油だけの効果では ないかもしれませんが、確実に結果が出始めてるので(*^^*) ⚠️えごま油は必ず冷蔵庫保管です(酸化しやすい為) ⚠️低温圧搾一番搾りのものが効果高め ⚠️色々なお店ハシゴして低温圧搾を探しました。 　イオンに800円くらいで見つけました(*゜Q゜*) ⚠️１ヶ月後くらいから変化が見られるので続けて下さい。 ⚠️カロリーは高いので１日スプーン一杯のみ ダイエットにももちろん効果ありますが、エイジングケアにも いいみたいです➰肌の艶が出てきたのはえごま油のおかげかな🎵 ４月から目標→１ヶ月１キロマイナス‼️(体に負担かけない) 目標は毎月見事に達成‼️最初の１キロ落とすのに何か… 苦労しましたが、それからは食べても次の日には戻るように♥️ 余談ですが、私が個人的に毎日しているダイエット方法⏬ ①水を１日1、5リットル飲む ②お昼はサラダチキンとサラダ　🍎と🍌のスムージー ③お腹すいたら水かお茶　お酢かヨーグルト ④夜ご飯の前に毎日、20分ほどの筋トレ ⑤食後にお酢を飲む ⑥お風呂あがりに全身かっさマッサージ ⑦寝る前にえごま油をスプーン一杯を飲む このルーティンをしたおかげで１ヶ月１キロマイナスは達成‼️ 今はマイナス２キロ減りました(*^^*) モデル体型を目指すわけではないですが、水着を可愛く 着たいですね♥️ えごま油は飲むだけで、体にもよくダイエットにもいいので お試ししてみてくださいね(*^^*)❤️