《脚やせする方法》ReFa CARAT｜ReFaの脚やせ効果・使い方 -可愛くなろうプロジェクト#ダイエット

𓏸お菓子、ジュースは控えめ 𓏸スープや野菜から食べる 𓏸1日3食欠かさず摂る 𓏸よく噛んで食べる 𓏸夕食は早めに 𓏸満腹まで食べない 𓏸ながら筋トレで効率的に 𓏸自分に合った筋トレ 𓏸ストレッチも大切に 𓏸マッサージも大切に 𓏸毎日継続 𓏸目標,理想を持つ 𓏸水分を沢山摂る 𓏸姿勢を良くする 𓏸早く寝る 𓏸湯船につかる

今日は私の体型維持方法について紹介しますちなみに写真はつい先日撮ったもので左が自分ですまず、私のデブ時代のお話を･･･汗私の高校は服装やメイクに関しての校則は厳しいのですが、休憩時間にお菓子を食べたりマックを買っていって学校で食べたり購買でポ...

今回ご紹介するのはリファカラットです！とりあえずマッサージしまくってます！何年か前に購入してずっと愛用してます🥺新しいの欲しいなぁ〜😑😑ほんとに肌に吸い付いて引き締めてくれます🥺👍🏻いろんな種類のリファ欲しい🥺🥺🥺🥺#リファカラット#リファ#...

別人？！ってくらい足が細くなった💕ReFaCARAT(リファ)だいこん足で小学生の頃から大人になってもずっと、ずーっと悩んでいました。ミニスカートが好きなのに足が太くてコンプレックス…しかも筋肉質でランニングや運動をすればするほどムキムキにな...

➰ReFaリファカラット¥23,800（withouttax）リファエスカラット¥14,500（withouttax）美顔、小顔ローラーとして超有名なリファカラットシリーズの二つを紹介します❤︎大きい方が、リファカラットです！顔の輪郭、デコル...

こんにちはaoaoです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶今回も　　私のダイエット事情についてです。先日、ダイエットを決意したaoao。（ダイエットに至ったまでは前回の投稿をご覧下さい💁‍♀️）何年か前にリファを購入し、飽きて使っていなかったからそれも使おう。...

＼完全保存版／私がしているリアルなダイエット方法。全て書きます。長くなります🙏皆様本当にたくさんのリクエストありがとうございます😭💗💗恥ずかしいですが、正直にありまのままに。痩せるだけでなく太りにくい体質になるダイエット方法を紹介したいと思い...

身近なYouTubeをジム代わりに筋トレ＆ダイエット💪YouTubeプレミアム会員のYouTubeヘビーウォッチャーが厳選した、ガチで毎日続けている筋トレ動画紹介！どうも。櫻はるです。女子の永遠の課題、ダイエット。私もご多分に漏れず万年ダイエ...

好きな美容YouTuberさんが動画で使ってたので、真似っこして買ってみました。2万超え、高いですね……効果なかったら泣けると思いながら毎日コロコロしてます。でも確実に効いたのがあって、登山でパンパンになった足を念入りにマッサージしたら、普段...

顔周りのお肉とかちょっと減った気がする🤏 嬉しい着れる服とかも変わるしオシャレが楽しい😌👏🏻 ダイエット方法としては、夜を食べない。食べても米は無し野菜のみ。 気が向いた時にリファで顔コロコロ どうしても食べないといけない時とか出かける時はぱっくん分解酵母を飲んでます👍 マジ肌荒れとかもしづらくなったし、今まで食べすぎてたんだなと反省😇笑

いきなりですがわたくしぐーちゃんは！！ダイエットを始めます👏👏いや、一応、いちおうね？やってはいるんです。足パカだのなんだのって。でも少ししかやらないし、お菓子とジュース大好きなので、体重はどんどんふえるわけです。((そしてついに、私より身長...

【運動なし・リバウンドなし・ストレスなし】なのに、痩せる！！ズボラな私が1ヶ月で簡単に痩せられた方法！こんにちは！とうふです🐰私、めっちゃ簡単で楽なのに痩せれるダイエット発見しちゃいました🌷🌷げっそり痩せる心配もなく、健康的にでも確実に体重が...