バストアップ・ヒップケア

🥀胸に悩む女の子へ🥀私は高校2年の時までBカップでそこから高校3年生でCカップになり、大学1年生でDカップになりやーーっと大学2年の今、Eカップになることができました。めっちゃ胸ってコンプレックスになったりすることやからみんなの力になれたらと思って書きます。でも、おっぱいがおっきいほどいいとか小さいから悪いとは思いません。おっぱいが大きいのが好きな人もいれば小さいのが好きな人もいて、それも個性だと思うし始めは私も気にしてませんでした。バストアップしようと思ったきっかけは、高校の仲がいい友達の男子に「ちっぱい」ってラインの名前に登録しといた👍って言われた時にバカにされたみたいで悲しくなったからです😢当時彼氏がいたのですが、彼氏にも貧乳で嫌だって思われてたら嫌だなぁと思って頑張りました。バストアップマッサージをしてみたり、親が進んでブラとか買ってくれなくてずっとブラトップばっかり使ってたのに勇気を出して買ってもらったり、毎日豆乳飲んだり…今の彼氏も堂々と巨乳好き宣言をしてるので頑張ったってのもあるかな。長々と書いても分かりにくいと思うのでまとめます------------------------------------------------------------〈NG習慣〉・姿勢が悪い(血行が悪くなり栄養が行かなくなる)・血行が悪い・ホルモンバランスの乱れ・ストレス・ブラをきちんとつけない・乱れた食生活・痩せすぎ・寝るときにノーブラ・胸の保湿をしていない------------------------------------------------------------〈改善方法〉・骨盤の矯正ストレッチをする、背筋を鍛えて猫背にならないようにする、正しい姿勢で歩く、足を組まない・バストアップマッサージをする(これは後でやり方を書きます)・生理が重い人は低容量ピルを飲むといいらしいです(私は親が飲ませてくれないのでアマゾンで買ったホルモンバランス整える作用のあるサプリを飲んでる)・ストレスを定期的に発散する(ライブ行くとか、友達に話を聞いてもらうとか)(看護学校で勉強とか友人関係とかストレスすごいって言ってた巨乳の友達もサイズダウンしてたから結構ストレスって悪影響なんだなって思った)・自分で勝手にこれでいいかって決めずにお店の人にきちんとブラをつけているところをみてもらう。(私はこの前このブラ合ってないかもって思ったら付け方直されて、このサイズでバッチリです、綺麗につけられてますよって言われたので本当に見てもらった方がいい)(あと、ブラトップはやめてちゃんとしたブラジャーにしたほうがいい！形崩れるから！そしてブラジャーは少々高くてもいいものを買うのがおススメ！全然安心感が違うしやっぱいいものはいい)・小麦粉を含むパスタ、パンはお尻がおっきくなると聞いたので控えめに。豆乳は毎日一杯。サラダチキンなどタンパク質はバストアップにもいいので積極的にとる。間食はバストアップにいいとされるボロンを含むナッツを食べる。・少し太る(高校のときに部活をしてて、バレエもしてたからスタイルは良かったんだけど胸もなかった。胸のほとんどは脂肪で少しが乳腺だから痩せすぎると胸もなくなるみたい)・ナイトブラをつける(ナイトブラがないと寝てるときに横に胸が流れてしまうから良くない。クーパー靭帯が伸びるきっかけにもなります。ヴィアージュとふんわりルームブラを試したけど支えられてる感も見た目の可愛さもふんわりルームブラのが良かったかな。前にホックがあってそこで調節できるから自分に合った胸の固定ができるのも高ポイント)・保湿クリームを塗った方が胸にハリが出てバストアップにもつながるらしい。ホルモンクリームは特にバストアップ効果も感じなかったし、テクスチャも固めで匂いはきつめ。ただ顔の肌荒れとかはしにくくなりました。キュレルのボディクリームは学校の美人さんが愛用してるもので伸びもいいし肌がベタつかないのにふわふわになってオススメ)------------------------------------------------------------〈バストアップマッサージ〉・親指と人差し指の間のツボを10回押す・肘の内側(裏側？)を親指でグリグリほぐす・脇の下をグリグリしてほぐす・二の腕から脇を通って胸に向かってリンパを流す(何回でもいい)・肩甲骨から脇を通って胸に向かってリンパを流す(何回でもいい)------------------------------------------------------------胸に悩む女子が減ったら、少しでも参考になれば幸いです🌸最後まで読んでくださってありがとうございました🙏いいね、フォロー喜びます🐻❤︎#バストアップ

今回はAAAカップ😭だった私がCカップになった胸をでかくする裏技を教えちゃいます👏🏻やっぱり女の子で産まれた以上胸は大きい方がいいですよね~❗️女子感🆙って感じがしますもんね~😎✨こここらは私がやっていたマッサージ方法💆‍♀️と日常で気をつけていたことを2通り紹介しちゃいまーす🤗🤗※マッサージをする時はボディオイルなどをつけてやった方がいいとおもいます~！！私のおすすめのボディオイルは#ニベアボディクリーム#ミュゼなどです😀😃〈マッサージ方法〉✔1つ目✨まず座った状態で手を前にピンと出します！出したら反対側の手で二の腕を揉みます🌹💓10回×2セットします🔥🔥✔2つ目✨1つ目で揉んだ余分なお肉を脇の下まで流します！この時強くやらないように注意🙅‍♀️10回×2セット🔥🔥✔3つ目✨腰に手を置き反対側の手で脇の下の窪みに親指以外の指を入れます痛いですが...😢入れたら親指で鎖骨周りなどを揉みます😵💥※どこを押せばいいのか分からない場合は自分が痛いと思うところを押しましょう！！10回×3セット🔥🔥✔4つ目✨脇の下の余った脂肪ちゃんを胸の方に持って行ってあげましょう！！1分間キープ🔥🔥✔5つ目✨脇をしめ手を曲げます！手は床と平行にしてください❗️❗️そうしたらその手を右手は右にずらし左手は左にずらし体と一直線上になるようにしてください！！※この時手のひらは上をむいててね⚠️※肩甲骨に力をいれると効果🆙❗️そうしたら首を右へ左へと2回倒します！！10秒×3セット🔥🔥----------------------------------------------------------〈日常で気をつけてる事〉✔1つ目✨四六時中ブラをつける🥀ブラは寝苦しいから夜はつけないというかたが多いですが絶対につけてください！！またナイトブラをつけるのも効果🆙❗️です笑私のおすすめのナイトブラは下にのっけておきますね😑💭✔2つ目✨豆乳を飲む！！豆乳が苦手な方も多いと思いますが最近では味のついたジュース🥤とさほど変わらないものがでてきていて飲みやすいのでお試しあれ~❗️私は寝る前に1杯のんでいました！！✔3つ目✨トマトジュースを飲む！！トマトジュース苦手な方はその分豆乳などを飲んでみてください！🍅私は朝に1杯のんでいましたよ~！！✔4つ目✨うつ伏せにならない！！スマホをいじる時や寝る時などにうつ伏せになりがちですが…😪それは絶対🙅🆖です！！！胸がつぶされてしまって大きくならないし形がくずれます！！！笑----------------------------------------------------------ここまで見てくださってありがとうございます私も昔は胸が小さくて悩んでいました…🤔💭しかし今ではそこまで悩むことはなくなりました！毎日これを続けると大きくなると思うのでこれからも頑張ります✊🏻✨好評であればもっと詳しいストレッチ方なども投稿していきたいと思っています❗️❗️#貧乳#巨乳#可愛くなろう大作戦#私のおうち美容

こんにちは🌼ヘアケア投稿ぐんぐん伸びてます🌷わたしです🙇🌸本題の前にすこーしだけ皆さんにご報告したいことがあります🙇なななんと！！『フォロワーさん100人突破』です👏👏本当にありがとうございます🙇これからもぐんぐん成長したいと思いますさて！本題へ！今回は！！『女の子には絶対知っててほしい。下着のあれこれ』ということで！下着の事どれぐらい知ってますか？？下着で失敗してませんか？女の子なんですわたしたち！下着の事を赤裸々にお話したいと思います🥀✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【目次】絵文字の所までとばせます.下着での失敗って？🌸🌸🌸.下着での失敗を無くすには🌷🌷🌷.下着の効果🌼🌼🌼✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿🌸🌸🌸.下着での失敗って？皆さんは下着での失敗ありますか？？誰でもしがちなのは下着が透けていたりする事。恥ずかしい事だしだらしないし…女の子として気をつける必要がありますよね！！でも下着での失敗ってそれだけじゃないんですズボンの上からパンツの形が浮き出てたり服の袖から下着が見えてたりブラの紐が見えてたり意外と知らない間に恥ずかしい失敗をしてるかもしれません！！見直して見ましょう！！✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿🌷🌷🌷.下着での失敗を無くすには下着での失敗は女性に付き物です。でも減らすこと、無くすことももちろんできます！！失敗を無くすには『下着の種類を状況によって使い分ける』『下着に応じて何か対策をする』というのが大切です🌸下着には沢山の種類があります！！キャミソールやタンクトップの下にパットが入っているタイプブラ紐がないチューブトップタイプワイヤーなしのノンワイヤーブラ肌と下着の境目を服の上から目立ちにくくしてくれるバックレースショーツこれを全部持っておくとどの場面でも失敗がとても減ります🥺🌷ですがこれ全部買うなんて大変！！って思いますよね💧💧わたしが厳選した絶対持っておくべき下着達！『画像2~4枚目』.バックレースショーツ(2枚目)これはパンツの話なのですが、その名の通り後ろがレースになっているパンツの事です！布の切れ端の部分がゴムに加えレースで施されているので肌と下着の境目を目立ちにくくしてくれます！少しピタッとしたデニム、スキニーなど履く時、持っておくと便利です！！.チューブトップタイプのブラ(4枚目)これは肩紐がないブラジャーの事です。この先暑い季節キャミソールやタンクトップ、オフショルを着て外に出る人も多いと思います！そんな時ブラの紐がないのでオフショルなどの露出が多い服を綺麗に着こなせます！！.ノンワイヤーブラ(3枚目)これは正直無くてもいい！けど！1度は買って見てほしい！！ほんっとうに楽！それだけ！ほんっとに楽！オススメの下着を紹介しましたが、これが無くても対策はいくらでもできます！【対策】.ブラが透ける▼.キャミソール、タンクトップを着る.ズボンの上から形が浮き出る▼.見せパンやブルマなどをズボンの下に履く方法は沢山あります！ネットなどにも沢山の回避方法が載っているので自分の悩みに沿ったものを探してみてください！！✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿🌼🌼🌼.下着の効果下着には沢山の効果があります。胸の成長のサポート形のサポート運動でのサポートそれ以外にも精神的な面で素晴らしい効果があるとわたしは思っています🌷💕それは『女の子を楽しくする』効果です！！可愛い下着をつけた時、可愛い下着を見た時、女の子ってドキドキわくわくすると思うんです！！女の子だからこそそこまでこだわりたい。女の子だからこそ下着の効果で可愛くなりたい。わたしはそう思います！！持ち物やスクールメイクで周りから見える女子力もありますが、可愛らしい下着を付けて『わたし今最高に女の子楽しんでる！』って思える事も大切な【女子力】だと思います！！みなさんも1度、下着の事を見直して可愛くなるモチベを高めましょう！！#下着#かわいくなる#可愛くなる#女子力#女子力up#モテたい#可愛くなりたい#かわいくなりたい#私のおうち美容

デリケートゾーンアンダーヘアについて＊10代の方もぜひ見てほしいです水着になったりする事が多いこの季節👙💕✨足や腕、脇の毛の処理はやっていてもデリケートゾーンのアンダーヘア(陰毛)のお手入れはしていますか？？私は今高校生ですが毛深くてアンダーヘアのお手入れについてとても悩んでいました生理中はムレたりかゆみがあったり😣💦1度はハサミでカットしたことがありましたそしたらショーツから突き出して余計にチクチク😫ネットで検索したどり着いたのが｢ヒートカッター｣です熱で毛を丸くしてカットできるので飛び出し防止になります小学生,中学生でも学校のプールの時などでアンダーヘアが気になると思いますとってもオススメです次に紹介するのはデリケートゾーン専用のソープです💓ボディーソープでついでにデリケートゾーンを洗っている人も多いのではないでしょうか？それ、あまり良くないです実は匂いが悪化することもあります画像2枚目の｢フェミニーナ｣のデリケートゾーンソープは低刺激なのでしみることもありません。また、生理中も使えるのでとってもオススメです最後に紹介するのはLIPSでも高評価な｢恋するおしり｣🍑ですデスクワークで長時間座っていたり下着で擦れたりで結構角質ありますよ！！！スクラブが入りなので直接おしりに石鹸をあてくるくるします簡単にケアできますよ♡質問がありましたらコメント下さい🥰

C⇨Dカップにもなりました💓/脱いで驚かれる美乳の作り方✨✨✨✨⚠️続けることを目的とした完全な我流です。参考までに、って感じです。⚠️「⑧ツボ押しは次の画像」とありますが入らなかったので別の投稿で載せます。それも分かりづらいと思いますが詳しくはネットで調べてみて下さい…。⚠️回数を記載してないのはその日のコンディションや時間によるからです。💓クリームはピーチジョンのボムバストクリームリッチがまじ！！！！！おすすめ！！！！！一回でいいから試してみてほしいぃ😣———画像の補足⬇︎————-左胸からやってますー心臓が近いから左胸からの方がいいって何かで見たので！リンパを流すときや、ぜい肉を流すときは①の手の部分を使ってます✋一番力の入る場所だし、さすりやすい！お胸のマッサージは基本「綺麗なカタチになるんだぞ〜」と労って、気持ちいいレベルで優しくやってます。👌二の腕の肉は揉んでから流した方がいいかも！私は肩に肉もあるからそれも流します！ツボ押しは親指で「気持ちいい〜」って思う強さでやってます。三日坊主なので全部で10分以内には終わるスピードです。頑張り過ぎると続かない！😣脇を揉む時、親指以外の4本指を脇に入れて親指を腕の付け根において揉む〜て感じです。ナイトブラは下から”履く”のは肉を余すことなくカップに入れるため！着けたらぜい肉をカップに入れて❤︎———————-きっちりやりたい！知りたい！という方は調べたら動画もたくさん出てくるのでどうか！自分に合うものを見つけて🌟日常で気をつけてることは✔️肩甲骨を動かすこと✔️姿勢を良くすること✔️トイレでお肉をカップに入れ直すことです👌💓美乳を作るために使ってるナイトブラやサプリを載せた投稿もあるのでそちらもよろしくお願いします💓#バストアップ#バストケア#バスト#育乳#マッサージ#バストマッサージ#美乳

塗るだけ簡単ふわふわましゅまろおっぱいに💭💕🍑ピーチジョンボムバストクリームリッチ🍑3日間使用して早速効果を感じているのでレビューしていきたいと思います🥰PEACHJOHNBEAUTYが提案する「ランジェリーの似合うハダカ」のために生まれたバスト用クリーム。バストケア成分ボルフィリン（肌のハリ・弾力UP成分）をはじめ、透明感、エイジングケア、うるおい成分を配合。塗った瞬間からすっとなじみ、肌表面をぴたりと覆うようなハリとうるおいが持続。保湿&マッサージで自分史上最高のマシュマロバストへ♡おっぱいの垂れが心配だな〜と思って雑誌を見ていたら、こちらを愛用している方のレビューが目に入ったのが購入のきっかけ。元々巨乳な家系の方が2児の子を育ててもこちらのクリームのおかげで垂れずに維持できているという素晴らしいレビュー…これは買うしかない！！（子供いないけど）使い方は簡単、塗ってマッサージをするだけ。お値段でいつも踏み切れずにいましたが大きいサイズの方が1g当たりの単価的にはお安いので、思い切ってミニではなく大きい方を買いました。やっぱ少しだけお値段するよね〜💦どんくらいもつかも様子見なのでそこだけお星さん下げました💦学生さんなど少しお財布と相談されたい方はお試しでミニでもいいかも。🌟匂いがいい香りさすがピーチジョン様です。公式説明には"自然体な色気のある、洗練された甘すぎない香り"と書いてありましたが本当にそのとおり。甘すぎムンムンって感じは一切なく、ほんのりで嗅いでても酔ったりすることなく香水を邪魔しない香りでした🌟明るさと透明感アップお顔の美白は気にされても、胸まで美白徹底してる方って意外と少ないのでは…？こちらのクリームはアルブチンなどの美白有効成分が入っているので透明感マシマシに！夏など日焼けしやすい季節、水着になるかも、など色んなお悩みに♡真っ白で清廉なお胸でいたいので期待大です✨🌟ハリと潤いが出たここが一番嬉しかったところ。ダイエットで痩せたりするとお胸から減るのは悩みあるあるですよね…💦そこが気になっていたのですが、このクリームを塗って2日後にはもうふっくらしている感じがしました。生理前ってお胸が張ったりしませんか？それに近いくらいのふっくら。痛いとか窮屈感とかは勿論無いですがブラジャーにむっちりおさまるサイズ感に♡！！やわらかマシュマロむちむちおっぱいの完成です…エロ…い♡笑これが3日使って感じた中でダントツで皆さんにオススメしたい点でした。お胸のケア、気になるな〜って方にはとっってもおススメです🥰🥰🥰気になることなどお気軽にコメントしてくださいね📝他に脱毛やリップもレビューしているのでよかったら見ていってください💄✨#ピーチジョン#PJ#バスト#バストケア#おっぱい#マシュマロ#ふわふわ#色気#美白#マッサージ#ボディケア

デートの前日に私が必ず行っている普段よりも気合を入れたボディケア、ヘアケアをオススメ商品のレビューと共にご紹介します🙂ご紹介する商品が10点あるので少し長めになるかとは思いますが、するのとしないのとでは本当に次の日のコンディションが全く変わる優秀なものばかりです。是非目を通して頂ければと思います🙌✨─お風呂編────────────────────○フィーノプレミアムタッチ浸透美容液ヘアマスク言わずと知れた優秀なトリートメント。私は蒸しタオルを巻き10分程置いてから洗い流しております。前日一度のみの使用でもかなりとぅるんとぅるんな髪の毛になります。とにかく安いのでたっぷり使用しても罪悪感がありません。香りも良くてオススメです。○LCジャムウハーバルソープデート前日の使用が欠かせない大好きな固形石鹸です。泡立てネットなどで泡を立てて気になる部分に乗せ、3分間パックするだけで汚れや古い角質による黒ずみ、ニオイの元を洗い流してくれます。私はデリケートゾーン、脇の下、バストトップ、肘、膝、足の裏などほぼ全身に使用しております。本当に嫌なニオイが一切消え、(そんなに汚れていたの…)と落ち込むほど全身がワントーン明るく白くなります。効果は結構長続きするので前日のみの使用でも問題ありません。黒ずみやニオイに悩む方に是非オススメしたい商品です。○Oh!Babyボディスムーザー私がもう十何個とリピートしている超ヘビロテ商品。ザラっとしたスクラブです。こちらを手に取り全身をくるくると撫でながらマッサージをするだけで身体のざらつきが本当に全くなくなり、すべっすべの触り心地のお肌に生まれ変わります。初めて使用した時の驚きは忘れられません。これからもずっとリピートし続けます。○恋するおしりヒップケアソープこちらは最近SNSで流行り有名になりつつある商品ですね。私はかなり前に名前と見た目の可愛さに惹かれて衝動買いし、その使い心地の良さにリピートし始めました。oh!Babyのボディスムーザーによってもう既にすべすべではありますが、念には念を入れて更にこちらを使ってお尻をケアします。これでもう誰も文句の付けようがない、むしろ誰かに見せたくなるようなお尻に仕上がります。○バスロマンプレミアムスキンケアプラセンタ&スクワラン&ヒアルロン酸デート前日はこちらを通常量よりも少し多く湯船に入れて、長めにお風呂に浸かるのが私のルーティーンです。通常のバスロマンよりもかなりとろとろしているので注意しないと湯船でコケます。これでもかとたくさん入っている美肌成分や保湿成分により、とにかくお肌がしっとりすべすべもっちりな触り心地になります。美味しそうなミルクの香りをしており、お風呂上がりにはまるで自分の身体が赤ん坊になったかのような(？)優しい香りになるので、いつも自分の身体をくんくん嗅いでしまいます…🙄もしかしたら人によっては苦手かもしれませんが、私はとっても大好きです。実はこちらは販売終了していて新たな商品へとリニューアルされたのですが、悲しいことにこちらの方が使用感が良いため今はネットで購入しています。これに代わる買い求めやすい入浴剤を探し中ですが未だ見つかっておりません…😢○ジョンソンベビーオイルお風呂から上がる前、体が濡れた状態でこちらを全身に塗ります。特に冬場は身体が乾燥しやすいのでデート前日でなくてもこの工程は必須です。オイルがお肌をしっとりと保護してくれるので、お風呂上がりにスネがカサカサして痒くなる…なんてことがなくなりました。─お風呂上がり編─────────────────○ルルルンワンナイトレスキューお風呂を上がってすぐにこちらで顔を保湿します。もっちもちになります。種類は気分によって変えていますが、個人的には青色のパッケージの｢角質オフ｣タイプが一番好きです。○ピュアスマイルチューシーリップパック顔のパックの下に使用します。使用中は息がしにくくなるのと人に見せられない怖い顔になるのでご注意ください。以前はバストトップにも使用しておりましたが、ジャムウハーバルソープほどの効果を感じずコスパも悪かったので勿体なくてやめました。唇への使用にはとても良いです。もちっとした独特なさわり心地、貼ったあとのとぅるとぅるさ、種類によって変わる心地の良い香りが気分を底上げしてくれます。○ルシードエルオイルトリートメント#EXヘアオイルこちらは5個目をリピート中です。私はタオルドライ後の程よく濡れた髪に2プッシュ、ドライヤーで乾かした後に3プッシュを馴染ませています。ぱさつきやすい髪なのでしっとりはさせたいけれどもベタベタする使用感は苦手…という私はこの商品に落ち着きました。色々な洗い流さないトリートメントを試してきましたが、香りや使い心地、コスパ面、どれも最高です。○ジョンソンボディケアエクストラケア高保湿ローション身体の保湿とマッサージにはいつもこちらを使用しております。ローズとジャスミンの香りが本当に大好きな香りで一生嗅いでいたくなります。バスロマンのミルクの香りとの相性も悪くありません。もちろん使い心地も良く、嫌なベタつきもなくもちもちとした潤いをずっとキープしてくれます。─────────────────────────以上が私のデート前日のスペシャルケアとなります。どれも本当にオススメ出来る最高の商品なので是非お試し頂きたいです。こうやって時間をかけてoffモードからonモードへと切り替えていくこの感じが私はとっても大好きです。段々と気合いも入りますし、何より自信が出てきてテンションも上がりますよね🙆次の投稿では今回に続き｢デート当日の朝のスペシャルケア｣についてご紹介する予定です。私はデート当日にもなんやかんや時間がかかってしまうタイプなので、今回と同じくらい内容の濃いオススメ投稿になるかと思います😂是非そちらもまとめてご覧下さいませ🙌少しでもご参考になれば嬉しいです👏ここまで読んでくださってありがとうございました👏181220

痩せ巨乳になりたい方へ♡ダイエットしつつバストアップもしたい、そんな方に捧げます𓍼┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈(※身バレなどトラブル防止でコメント欄閉鎖および画像の削除をしてます)この投稿は、・バストアップをしたい方・胸を維持したままダイエットをしたい方に向けて書いています。以前の私は、ぽっちゃりと肥満の間くらいの体型でした。そこから3ヶ月間で10kg体重を落としました。胸を減ったんじゃないの??と思われるかもしれませんが、バストサイズはCカップからEカップに☁️(ブラによってアンダーのサイズ感が微妙に違うのですが概ねEカップです𓂃𓈒𓏸)それでは早速、私が体重を減らしつつバストアップした｢コツ｣を簡単にご紹介します┈༝༚༝༚♡ﾞ①食べ物女性ホルモンを分泌して胸を大きくしてくれる食べ物といえば、大豆製品⑅⑅大豆に含まれている大豆イソフラボンという成分が、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをすることで女性らしい、丸みを帯びた体を作ってくれるのです♥︎/私もダイエット中は大豆を積極的に摂っていました。例えばコーヒーに豆乳を入れてみたり、(スタバのソイラテを意識して…笑)焼き豆腐や冷奴をたくさん食べてました𓂅…納豆は無理でした笑他には、アボカド・かぼちゃ・アーモンド(ビタミンE)鶏ささみ・鶏モモ・マグロ・カツオ・ヨーグルト(タンパク質)キャベツ・りんご・レーズン・ハチミツ(ボロン)が女性ホルモンの活性化に役立つ食べ物と言われています◟́◞̀これらの食材を取り入れてみると良いですよ𓂅𓂅②生活胸を減らしてしまう一番の原因は｢バストが上下に揺れること｣！！激しいダンスやランニングで胸がたくさん動いてしまうとすぐに脂肪が落ちてバストダウンしてしまいます ༘*なのでノーブラは論外、もちろんサイズが合っていなくて胸が流れてしまうブラジャーもおすすめできません。私の場合は、運動は足上げ腹筋30×3ドンキーキック30×3空中自転車漕ぎ50×2の3つをしていました໒꒱激しい動きはせずに、胸を揺らさずにキープしたまま腹筋やお尻を鍛えるᕙ(˙-˙)ᕗまた、寝る時にも自分に合ったサイズで胸を寄せてくれるナイトブラを着用すると胸が横に流れずに美しい形がキープできます𖠚ᐝ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈さて、いかがだったでしょうか？おうち時間にぜひ心がけて手軽に痩せ巨乳を手に入れてくださいね⑅⑅#ダイエット#痩せ巨乳#ナイトブラ#豆乳

投稿失礼します。🖇、💓、+👤、とっても嬉しいです。ありがとうございます☺︎︎︎︎今回のオススメは、恋するおしりヒップケアソープ✨今更？って感じもしますが、久しぶり使ったら感動したので笑これ、おしり以外にも使えるんですね～☺︎︎︎︎他の方のレビューであった肘の黒ずみとかは正直？？って感じで効果を感じなかったのですが…😅（肌触りは良くなった気がする）おしりと胸に使用した所、すべすべふわふわ！彼氏に何も言わず使用したのですが、すべすべ～って凄く喜んで貰えました！暫く使用していなかった時は何も言われないのですが、使用した時は気づいてもらえます🤭泡立て使う事も出来るのですが、ソープを濡らして直接摩るのがより効果を実感出来ました👌ソープで小さく円を書くように使用し、その後マッサージをすると、マッサージと石鹸の効果ですべすべふわふわ！滑りも良くなってマッサージし易いですし、一石二鳥です✨全身すべすべにしたい時はスポンジに取って泡立てて、いつものように洗うだけ☺︎︎︎︎お値段も高くないので是非試して下さい☺️直ぐに無くなるかと思いきや割と長く使えますよ💫⸜🌷︎⸝‍追記いつものボディーソープで、全身すべすべにしたい時…suisai洗顔おすすめです。少し贅沢ですがボディーソープいつもの3分の1ｰ2に、suisai洗顔1~2入れて洗います😉#バストケア#ふわふわ#すべすべ#彼氏ウケ#ハート#スクラブ#スクラブボディ#ボディケア#安い#フォロバ#リピート#最近のスキンケア#リクエスト募集

私がかわいくなるために心がけたことをお伝えします。☺️🍓お恥ずかしながら、本当に美意識が人並みにすらなかったです。💦そんな中、たくさんの人がアドバイスをくれたりしたおかげで、かわいいと言ってもらえるようになりました。感謝を込めて、投稿します。💕長文で、箇条書き風ですが、どうぞよろしくお願いします♪全てノーマルカメラで撮ったものです♪💝ーーーーーーーーｷﾘﾄﾘーーーーーー✂︎ーーーー大きく分けて、３つの面で気をつけました。それは、「外見」「精神」「行動」です！✨今回は外見にのみ触れていきます！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー1、外見編👗💄（髪型、メイク、服装など）・メイクの研究をして、自分が魅力的に見えるメイクをする。:.*♡(°´˘`°)/♡*.:→後々投稿しますね〜。キャンメイクさん、セザンヌさんが好きです〜。・自分をよく知り、似合う服を着る。👚→ブリブリの服好きだったけど似合わなかったので今はコンサバです〜。🙃🙂・似合う髪型をアイロンやオイルで整えて、する。→N.のオイル最高です！✨👍・補正下着（ブラデリスニューヨーク）をほぼ毎日着用する。（C→Fカップに）👙→episode）体育にて私🤷🏻‍♀️「ふいー、疲れたー」友人A💁🏽‍♀️「え、私子ちゃん（私のこと）小さいね、B子ちゃん大きいね！」友人B🙋‍♀️「えーそんなことないよ💕💕」私🙍🏻‍♀️（え‥そんなこと言われても、遺伝じゃないの‥？B子ちゃんの方が細いのに‥もしかして、私スタイル悪いのかな？）周囲に小さいと思われていた私。悔しかったので本気で、様々なバストアップに取り組みました。このブラジャーは高いけど、バージスライン（下乳のラインができて、谷間もできました。）#まいめろのバストアップ・シュミレーションアプリで髪型やメイクを試し、似合うものにカットしたり染めたり施したりする。補足）「らしさ」という無料アプリを使っています🙋🏼‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏽‍♀️・重い一重で、睫毛が目に入って痛かったので親に相談したら、逆さまつげの病気だったので、手術したら二重になった。👀❗️#まいめろの逆さまつ毛・前髪は薄く短くスタイリング（明るい印象、セルフカットより美容院の方が安心です☺️✨）ここまで読んでくださり、本当に本当に、ありがとうございました！☺️🌷まだ、ほぼ初投稿なので、至らない点はございますが、何か役に立てたらすっごく嬉しいです！♡✨#ゆうなの美化大作戦　#女の子は全員違うお姫様なんだ#可愛くなる方法#バストアップ#垢抜ける方法#見てくださりありがとうございます

今回紹介させていただくのピーチ・ジョンのバストクリームです👏私事ですが去年の12月ごろに彼氏に冷めたと一方的に振られてしまいました。最初は悲しくてなんとかヨリを戻すために自分磨きをしていましたが、だんだん自分勝手に理由もなしに振られたことに腹が立ってきて後悔させてやる！と方向転換しました🤫男性が振ったことを後悔するランキングで上位にあったのは自分が付き合っていた頃より胸が大きくなっていることだそうで、、、🌱商品紹介テクスチャーは固めだけどめっちゃ伸びるんです！クリームって塗ったらベタベタしたりするんですけどこれは塗ってすぐ浸透するからベタベタ感は全くないです！だからマッサージしている途中で滑りは悪くなるんですけど本当に吸い込まれてる感じが凄いんです！🌿使った感想まだ使い始めて数日ですが胸の肌質が変わってハリがでた気がします！使い切ってもっと胸が大きくなったらもう一度マッサージ方法と一緒にご紹介します！このクリームは使い始めてまだ数日ですが振られてから3ヶ月ずっとバストマッサージを繰り返して確実にバスト大きくなりました！だから3ヶ月前からこのクリーム使ってたらどうなってたんや！！って思います！そして余談ですがその元彼がバレンタインあげてないのにホワイトデーくれたんです！笑笑友達からも私のことめっちゃ見てたよとか言われることも本当に増えました。やっぱり胸の大きさって大事なのかなと感じてます！1枚目の写真は筧美和子さんです！

こんばんは！ページを開いていただきありがとうございます💕✄------追記-----✄申し訳ございませんが、こちらの投稿のみ【いいねをせず質問のみをする方】への返信は控えさせていただいております。大変申し訳ございません。手前勝手ではございますが、ご理解のほどよろしくお願いします。✄-------------------‐✄今回はコスメの紹介と共に私の体験談?を書かせていただきます😌女性の象徴とも言えるバストですが、私はBカップと大きいとは言えないサイズで服も映えず悩んでいました。同じような悩み、コンプレックスを抱えている方の参考になりましたら幸いです！写真でマッサージの仕方をお伝えしたかったのですが、上手く撮れず、絵は絵心が皆無のため、挑戦しましたが、無理でした😭💦そのため、拙い文章での説明となってしまいますが、ご了承くださいませ🙇‍♀️🙇‍♀️#ウサギのバスト事情では！私がやっていたことは簡単で、「バスト専用クリームを使ったマッサージ」「ナイトブラの着用」言ってしまえばこれだけです。これを続けてきて今ではBカップからEカップまでに成長しました。最近使っているクリームは#PEACHJOHNさんのボムバストクリームです！このクリーム、伸びが良くてマッサージもしやすく、匂いも良くてオススメです💫また、ハリ、潤い、明るさ、透明感まで与えてくれるのです🤭💕素晴らしい👏ちなみに昔は#ベルタさんのアップジェルを使ってマッサージをした後#エステニーさんのグラマラスボディクリームで保湿をする感じでした♪マッサージの仕方👉👉👉色々なサイト、本を見て始めた自己流ですので、もし実践する場合は自己責任でお願いします🙇‍♀️①脇のリンパをほぐすまずリンパ腺を刺激することによって流れを良くします②二の腕から脇の下を通ってバストに脂肪を運ぶ要領でさする③背中の脂肪をバストに運ぶ④バストトップからデコルテへ向かって両手で上へさする⑤バストのツボを2~5プッシュする以上です！これを毎日お風呂上がりにしてました♨️ナイトブラはふんわりルームブラというナイトブラを使ってました♪私はお金が無いので#ラクマというフリマアプリで中古で買ったものを使用してます😂💦効果は変わらないので、お金ない！という方にはおすすめです（ｺｿｯカップ数は上がりましたが、アンダーが小さいせいか見た目はあまりEカップぽくないので、今後も続けて女性らしいボディラインを作っていきたいと思います！一緒に頑張りましょう🥰また良いバストケア、ナイトブラなど更新して行けたらと思います！もし宜しければフォローお願いします♪以上、参考になりましたら+👤📎♥️💬よろしくお願いします😋最後までご覧頂きありがとうございました♪#ボムバストクリームリッチ#PEACHJOHN#ふんわりルームブラ

昔からずっとやって来た5つの美乳の秘密‪𓈒𓏸なんと、私高校〜今までで胸だけは永遠と褒められるんです…🙄高校も大学も女子の割合が多くてほぼ女子校みたいなところに通っていて学年の女子みんなに胸について必ず聞かれたりしてました…笑お母さんも胸が大きくて、ボッキュボンなんです！とにかく体型に人一倍気を使っていたのでお母さんからいろいろ学んで女の子らしいスタイルになるように気をつけていました！！それでは美乳の秘訣紹介していきます‪(ᴗ̫ᴗ)‬‪✄------ｷﾘﾄﾘ-----✄①ダイエットは部分筋トレ⚠️ランニングは❌走ると胸が揺れて脂肪燃焼してしまい胸が小さくなると聞いたことあります！！昔ほんとに太っていてダイエットを決意しました！！痩せる時にはムリな食事制限をしない、運動をしっかり行うことに注意しました✊🏻胸は脂肪なので食べなくなるとどんどん萎んでしまいます😭💦痩せる時には腹筋、足のマッサージ、くびれが出来るように部分的に鍛えると胸のお肉を落とすことなく痩せることができます。✄------ｷﾘﾄﾘ-----✄②イソフラボンを摂取する！おもに大豆に入っているので豆乳をのんでます👏しかも女性ホルモンを整えてくれるのでダイエットの味方にもなります！！しかし、とりすぎると生理不順などの原因になるので1日コップ1杯が目安です‪𓈒𓏸⭐調整、バナナ、紅茶、抹茶が飲みやすいです〇無調整豆乳と調整豆乳の大きな違いそれぞれに含まれている大豆固形成分の割合です。大豆固形成分とは、使用した豆乳中の水分を飛ばした残りの割合のこと！無調整豆乳は『大豆固形分が8％以上のもの』、調整豆乳は、『大豆固形分が6％以上のもの』と定義づけられています👏つまり、無調整豆乳の方が、含まれている大豆の割合が多く、タンパク質も多く含まれているということがわかります！！なのでイソフラボンの量（少）バナナなど味付き＜調整＜無調整（多）無調整はスープやお菓子の材料として使うのがおすすめです！！飲みにくいのでアレンジするとほんとに飲みやすい🙏✄------ｷﾘﾄﾘ-----✄③胸筋を鍛える①の筋トレと被るのですが、胸の土台である胸筋を整えることで胸が大きくなり、バストアップします！！✄------ｷﾘﾄﾘ-----✄④胸のマッサージをするマッサージをするときに、高いバスト用クリームの使わなくても自分の肌に合ったものでも身体洗ってる時でも大丈夫です！できればクリームのほうがおすすめっ✨胸がふわっふわになるから！！脇の下に大きなリンパ節があるので、そこをグリグリしたり、胸の形にそって左は時計周り、右は反時計回りにぐるぐるしたり、いつも適当にリンパながしています⸜(*॑॑*)⸝胸が大きくなるマッサージ！って言うのをやっても続かないので自分が続けやすいマッサージでいいと思います◎とにかく血流を良くすることが大事です☺️💕✄------ｷﾘﾄﾘ-----✄⑤寝てる時もブラをするできればノンワイヤーのナイトブラがおすすめです！わたしはQoo10で800円ほどの安いものをつかってます🙆‍♀️でも、たまに見た目がかわいいふんわりルームブラもつかってますが高いので1枚しか持ってません‪𓈒𓏸寝てる時に重力で下に垂れたり、寝返りで胸がへちゃげたりして、胸のお肉が外に逃げます！そのため夜でもしっかりと胸をホールドしてあげることが重要です！！でも、寝る時にワイヤーのものを使うと血流が悪くなったり、寝付きが悪くなるのでノンワイヤーのものがおすすめ⸜(*॑॑*)⸝✄------ｷﾘﾄﾘ-----✄⑥体を冷やさない！マッサージと一緒なんですが、血流をよくすることが大切です！女性はとくに体が冷えやすいので体を冷やさないように暖かい飲み物を飲んだり、お湯に浸かるといいです👏✄------ｷﾘﾄﾘ-----✄胸が大きいと可愛い服が入らなかったり肩幅広く見えたりデメリットもあるし、メリハリボディにみえるメリットもあります‪(ᴗ̫ᴗ)‬実際にワンピースの試着してるときにチャックが胸もとから閉まらなくて布がはち切れそうな経験したり…。骨盤でかくて、安産型でおしりでかいし、肩幅でかいからって悩んでた時もあって華奢な細い子がほんとに羨ましいかったんですが、今の自分の体型がなにかとすきです！！理想の体型は人それぞれ違うと思うので、自分の理想の体型になれるように一緒に頑張りましょう└('ω')┘ムキッぜひ参考にしてみてください🙇‍♀️#育乳#美乳#胸を大きくする#ダイエット

1週間で結果が出ました♡写真で詳しく解説〜！満を持して全裸(モザイク有)で掲載したところ無言で運営に抹消されたおっぱいマッサージをちゃんと服着て撮り直しました。おっぱい出しちゃってすいませんでした。反省はしてるが後悔はしてない。服着て撮影したけどみんなはちゃんと(?)全裸でやろうな！気を取り直して再掲致します。今回は私の育乳マッサージです！色んな方法を試しましたが、その中で改良した結果、この流れが1番簡単で楽に継続可能でしたっ！1週間で1cm分膨らんだならずっと続けたらカップ数UPも...🥺❤️ということで手順はこちら💁‍♀️①鎖骨周りのリンパを流す(左右20回ずつ)人差し指を鎖骨の上側、中指薬指小指を鎖骨の下側に添えて、痛気持ちいい力加減で内側→外側にさする。②脇周りのリンパを流す(左右20回ずつ)手をグーにして、第2関節で二の腕側→脇側にさする。脇は特に痛むかもしれないです。ここも痛気持ちいいくらいにすることが大事です。③背中側からお肉を集めて胸に集める(左右20回ずつ)手をカップの形にして背中側からお肉を寄せ集める。コツはゆっくり丁寧に1回1回に気合いを込めること...！お風呂に入って体を洗って、そのボディーソープで滑りを良くしてやると気持ちいいです🥰それかお風呂上がりにお好みのボディクリームやオイルを使ってやりましょう。何もつけないでやると摩擦がかかって肌を傷めるので注意💣お風呂の中やお風呂上がりの体が温まってる時の方が血流もよくなってるので効く気がします。(多分)このマッサージをするようになってから彼氏に「なんか揺れ方？がいつもと違う。ぷるんってしてる。触りたくなる感じ。」と言われました。「俺のおかげかな〜」とか訳のわからないことを言われたので否定しました。私の努力じゃすっこんでろ役立たず！！🔪🔪🔪...はい。😇あとは日常生活でも胸を張って姿勢を良くすることを心がけましょう！猫背の状態だとせっかく流したリンパの流れが悪くなってしまいます😫継続は力なり。おっぱいは1日にしてならず。です。#バストアップ#マッサージ

おしりのザラつき、黒ずみ。気になっていても放置していませんか？私は気になりつつ「体質だからしょうがないのかな」なんて何年も放置してきました😱美容に興味を持ってから初めて“おしりケア”というものがあるのを知りました_:(´ཀ`」∠):遅すぎ…－ここはどーでも良いくだりなので読まなくても大丈夫です(笑－LIPSの投稿で見つけたコチラの商品。『恋するおしり』。見た目が可愛い😍！！使ってみたい！！と、ネットで取扱店を検索！私の家の近辺では1箇所の薬局のみ…(近辺と言っても車で20分でした😱)しかしその薬局に行っても置いてない…！売り切れとかでは無く、陳列スペースや値札すら無いのです…！！往復時間+店内を探す時間で1時間程無駄に…(இдஇ;)しょうがなくAmazonで2個ポチリしました。取扱ってない&取扱い辞めたなら取扱店から除名してくれ！｡ﾟﾟ(´□︎`｡)°ﾟ｡切実－－－－終わり(笑－－－－さて今回は2個購入した『恋するおしり』を1つ使い切ったのでレビューします✩まず結論から言いまして…私は効果をあまり感じられませんでした(x_x；)見た目や香りは本当に可愛いしピーチのフレッシュでジューシーな良い香りなんです🍑💓✨でも使い心地が期待外れだったかな。もっとスクラブがザラザラと角質を落としてくれるのかと思いきや「ん？粒々入ってる？」くらいの感じ方。時々「あ〜、今ちょっとザリッとしたかな？」という程度でした。初日はお風呂前とお風呂上がりのおしりの変化は感じられず。1週間程続けましたが効果を感じられず。よほど私のおしりが頑固なのか(;_;)しかし地道に使い続け1個使い切り、やっと少し効果が見られ始めました。(※『恋するおしり』以外のケアもしました。私なりに今のところ自分に合ったケアを見つけましたのでまた別で投稿しますね◡̈❁)黒ずみは…薄くなったのか微妙ですが少〜しザラつきが減って滑らかになったかな？とは感じます。でもまだぷつぷつとしたような感じが残るので継続は力なり、で引き続きケアしていこうと思います。このぷつぷつはなんだろう？鳥肌みたいな感じのぷつぷつなんですよね。ちゃんとケアを続けたらもっと滑らかになるのかな？⚠️あと、全身にも使えるみたいですが私の場合は背中や腕に使ってみたらピリピリしました(´；ω；`)もともと敏感肌で本当に肌が弱くて中学くらいまではアトピーありました。なので肌の弱い人は刺激が多少なりともあるかもしれません(´+ω+｀)かかとや膝などにも使ってみましたが物足りない………個人的な感想ですが、かかと、膝などの古い角質が溜まりかたくなりやすい部分にはそういう部分用のスクラブやピーリングジェルの方が良いかもです。最後まで読んで頂きありがとうございました⌣̈⃝♥︎

5分でプリケツ🍑夏に向けてヒップアップしませんか？👙🏖________________________________________2週間でかなり効果を感じたヒップアップ方法を紹介します！全くキツくないし、スマホを触りながらでもできるので、めんどくさがり屋なわたしでもほぼ毎日続けることができました😃__________________________________________⚠︎ここからは2枚目以降の写真や動画を参考にしてください①うつ伏せに寝転がって、片足ずつ上げ下げする20回ずつくらいを目安に両足ともやってください🦵このとき、腰をそらせてあげるのではなく、お尻に力を入れて持ち上げる感じです🥸お尻の穴をギュッとしめるみたいな感じで、お尻を硬くしますお尻の太ももの間あたりに力が入る感じがすると思います！②両足を同時に上げ下げする①の体勢のまま、両足とも同時に上げ下げしますこれは写真いれてないんですけど、ほぼ①と同じなので省略してます😌これも20回くらい③四つん這いになって、片足ずつ天井に向かって蹴り上げる腕は肩から真っ直ぐおろし、足も直角に曲げてつきますこのときも、お尻に力を入れて持ち上げられるだけ持ち上げます写真では腰がそってしまっていますが、みなさんはそらないように気をつけてください😣これも片足20回ずつ④仰向けになって、自転車漕ぎ運動🚲右足が伸びてまがって左もまがって伸びて、これで1とし、30回します⑤足パカ運動真っ直ぐ天井に向かって足をあげ、開けるだけ開きますそこからクロスさせるようにして足を閉じますこれは20回！調子乗ったら30回やります笑ポイントは反動をつけずに、太ももの内側の筋肉を意識して行うこと🚨あとは、足をしっかり上にあげることで腹筋にも力が入って鍛えられます💪⑥足の裏を合わせた状態でお尻を上げ下げこれもお尻をギュッとしめて行います下げるときに床につかないようにしてくださいね😉これを20回終わり！！全体的に言えることですが、力を入れるからと言って呼吸を止めないように気をつけてください⚠️あとは筋肉痛になったりしないように、ストレッチもしています😊前ももを伸ばしたり、もも裏を伸ばしたり…これをほぼ毎日2週間ほど続けて、初めの写真くらいヒップアップしました🍑ワクチン接種や生理などで、毎日全部できなかったときもありました🥲それでもこれだけ効果があったので、みなさんも無理なく行ってください❣️筋肉痛にならないから効いてないんじゃないかと思われる方もいるかもしれませんが、そんなことはないので信じて続けてみてください☺️#ヒップアップ#ダイエット#筋トレ#足_痩せ#腹筋割る#くびれ#美尻#お尻痩せ#脚長#脚を長く#垢抜ける

私が1ヶ月でAカップからCカップになった方法！！こんにちは！！私は#バストアップがしたくて（本題は💖💖💖から）なんでかって言うとまずクラスの男子に、『この学年貧乳しかいないよなー』と言われてすごいムカついたからです！！うるせえ粗t(殴と思いました！！あとはある程度胸がある方が女の子らしいしエロいじゃないですか（なんかごめんなさい）ピタッとしたトップスも綺麗に着れるし！！ということで本題レッツゴー！！！💖💖💖1⃣#マッサージ私はひなちゃんねるのバストアップマッサージを参考にしました！私はこのマッサージをする前自己流でマッサージをしてたんですけど、二の腕や背中の肉をどうしても胸に持っていきたくて力強くマッサージしてしまってたんです。強くやると逆にリンパが流れにくくなってしまうそうです！本当は優しくやるだけで効果が上がるそうです！！このマッサージはやるとバージスライン（胸の下の線）が少し上がります！！そして大きくなります！！！おすすめ！！！！2⃣ブラ私はブラをするほどの胸もないので適当なスポブラでいっか〜と思ってました。自分ではちょっとキツイけどまあ着れなくわないしいいや。と思ってたんですけどその頃の自分を殴りたいですね！！自分のサイズにあったブラをしないと胸が成長したくてもできないしもったいないので自分にあったブラを付けてください！！あと私のおすすめのナイトブラをタグ付けしときました！これ付けただけでAからBになりましたwwすごすぎww3⃣食べ物私は鶏肉、りんご、キャベツを積極的に食べるよう意識してました！あとは豆乳を毎日1本飲んでました！（今日はのんでないw）豆乳のココア味がめっちゃ美味しくてオススメです！！追記.最近測ったらDカップになってました...！！この3つをするだけで私は1ヶ月でAカップからCカップになることができました！！自粛期間が終わって学校にいけるようになったらその男子を見返します！！！最後まで見てくれてありがとうございます！！！💖

🌸1年で胸がC70→F70になった方法・要点は３つ。❤️下着💛生活💚継続　　　　　　　です。色分けしてます。3年間続けて、ここ1年で結果が出ました。リクエストありがとうございます😂＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿□🌈即効性があったもの💚日々よく食べて太る→バストも大きくなった﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏□🌈長くかかったが、効果があったもの❤️ナイトブラ付けて寝るサイズは3ヶ月に1回は見直す。👑おすすめナイトブラランキング1位　ビアージュナイトブラ　総合2位　ふんわりルームブラ　　美乳3位　エクスグラマー　　　　育乳→形が整い、谷間ができるようになった。❤️自分に合ったサイズのブラを着用。ワコールなどしっかりした下着屋さんで測ってもらう。❤️ブラをつける位置を正しく。バージスライン（2枚目）の位置にワイヤーを持ってくる。腹→胸にずらしてひっかかる部分。❤️ブラジャーをつけた最後に、脇肉をしっかり入れる。特に、お腹のお肉を下から入れ込む。❤️ワイヤー入りブラを使用。❤️ブラデリスニューヨーク（補正下着）をつけて、胸周辺のお肉を、胸に集める。→フィッティング（付け方）を教えてもらえるし、2カップ上がり、バージスラインができた。💛とにかく素直に実践→なんでも試してみること🌼（怪しいサプリ・過度な内容❌）💚たくさん寝る🛌😴（0時までに）💛ストレスを溜めない生活→精神的ストレスはある程度は仕方ないが、夜更かし等の生活によるストレスは行動で変わる。💚ツボ押しをする。胸と胸の間がおすすめ。💛バストアップマッサージをする。（3枚目）💚肩甲骨はがしを頻繁にする→両手を後ろで組んで、そのまま肩を回すだけ。⚠️マッサージ系は、生理前後は体と相談＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿□🌈効果があったと考えられるもの💚鶏肉など、肉をたくさん食べる💛ラシュシュを使ってマッサージ💚規則正しい生活💛バランスの取れた食事💚合掌のポーズ、腕立て伏せ→バージスラインができます💛恋愛💚3大欲求に素直になって食べて寝る---♡--------------------□🌈効果はわからないが、プラスではあったであろうこと💚豆乳を飲んだ💚大豆製品を食べた💚納豆を食べた💚乳製品💚タンパク質💚キャベツ💚白湯---♡--------------------□🌈普段から気をつけていること💚姿勢をよくする（胸を張るというよりかは、上から糸で引っ張られている感覚。真っ直ぐ立つ感じ。ネクタイがぶら下がってる感じ。）💛自分の胸は大きい（大きくなる）と本気で思って努力❤️なるべく毎日昼はブラデリスニューヨーク、夜はナイトブラを着用。---♡--------------------ひとりひとり、何が合うかは違いますので根気よく続けてみると効果が出ます。みなさんがうまくいきますように。私もバストの小ささで散々悩みまくったので、この投稿で、誰かの役に立てると嬉しいです。読んでくださって、ありがとうございました🌷#まいめろのバストアップ#バストアップ#貧乳#育乳#巨乳#バスト#悩み#コンプレックス#胸#ナイトブラ#スタイル

おはこんばんは💕キャロライン💎憎めないブス💕です。長いので😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜まで飛ばしてくださいまず、私のおっぱい事情について話したいと思います。私はクラスで背が高い方で横もありました。３年生で二重シャツ４年生でジュニアブラデビュー🎉しまむらの１５０のぱかぶりタイプのパットが入っていないものでした。お母さんがiカップでいつも大きいおっぱいに憧れていました。クラスに特別おっぱいがでかい女の子がいて羨ましかったです…とにかくホックの本物のブラジャーに憧れていました。５年生の夏本物のブラジャーのワイヤーなしを買ってもらいました。ＳＡ６５（２着）嬉しかった😍😍😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜私はＡ６５Ｂ６５などのサイズをつけていました。（自分ではかってました）デパートで一目惚れしたブラがあり誕生日にお婆ちゃんに買ってもらうことにしました。はかることになりました。店員さん:「トップ９０アンダー６８なのでＦ７０になります。」🤪🤪🤪🤪🤪!?私は5カップ下のサイズを着用してたんです!このままだったら大きくなるものも大きくなりません!ほんとに店員さんに測ってもらうのがおすすめ本当に大事測ってもらうとき全部は脱がないです。ブラとシャツをつけたままです。恥ずかしくないです。裸じゃないので正確ではないかもしれないです。なのでつけた状態を必ず見てもらってください!！あっているかどうか見てもらうために店員さんがいるんです!合っているものをつけるとすごく気持ちがいいです。あのこれだ！！😆と思った瞬間以降ブラをつけるのが最高!これから何十年とつけるもの心地よくつけましょう!！!！!！ps私は、上乳？にお肉がつかない離れ乳タイプでして、皆さんブラをつけると谷間ができるわけじゃないですか。理想ではの話かもしれませんがだから小さいものをつけて下乳をグッと押し上げて谷間をつくる的な感じでつけてたので、５カップ下で過ごしてました。➕そんなに大きいはずがないと言う思い込み➕アホと言うのが重なり起きました。なぜ気づかん？ってコメントがありましたので書かせて頂きました。

追記あり！やばいやばいやばい...。このセット最強すぎる恋するおしり＆クラブホルモンクリーム以前紹介させて頂いた恋するおしりまだ紹介していないクラブホルモンクリーム➥いつか紹介させて頂きます。多分...。このセット最強です。今までなんのケアもしてこなかったヒップ学生なので長時間椅子に座ることが多いじゃないですか。擦れとかそういうのでずっと小さなプツプツが出来てたんですよ。使い続けてはや1ヶ月。効果出ました。大ありです。※ちょっと下品かもです｢あー。ς(・з·)ｹﾂｶﾕ。...え｣ツルッツル✨｢誰のおしりこれ？｣ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰマジでこんな感じでした。驚きすぎてこれは皆さんにお伝えしたい。そう思って本日2本投稿です。笑お値段も2つ合わせて2000円弱だったと思います。是非。是非。使ってみてください！オススメすぎる。ということで本日もありがとうございました！また次回の投稿でお会いしましょう。いいね＆フォローよろしくお願いします!!ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ【追記】3月3日もう手放せない。2個目リピートしました。いいね👍100越えありがとうございます！未だにいいねが止まらず嬉しい限りです。ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ【追記】私流の使い方を紹介致します！恋するおしり編これは2日に1回、おしりと胸に使います。そして4日に1回、全身に使います。スクラブが入っているので毎日は肌を痛めそうで怖いので...。いつもはニベアのボディソープ使ってます。クルクル回すように使うのが良いと思います！クラブホルモンクリーム編毎日ボディクリームを塗る前におしり、胸、肘膝などの乾燥しやすい部分に塗ってます！ボディクリーム塗ってからだとノリが悪いと私は感じました。オススメはボディクリームを塗る前！以上です！たくさんのいいねありがとうございます。ーｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ【追記】この記事をご覧の皆様。約半年ほど放置したままでごめんなさい！その間もいいねなど押していただきありがとうございます!!!そしてコメントを下さった方々、ありがとうございます！返信させていただきました！なんと、この投稿2.0kいいねを超えました！ありがとうございます(*ﾟ▽ﾟ*)また覗きに来ます|´-`)ﾁﾗｯ#最強コンビ#スキンケア#LIPS賞#ガチレビュー