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なはフォロバ
- 女性
- 20代前半
- 乾燥肌
きめ細かく、なめらかな、絹ごし泡。使うたび、触りたくなる髪に💕 しっとりとした使用感なんだけど髪がべたっとはせずサラサラな質感のままで潤ってる感じがします。 透明感のあるやさしい「枝垂れ桜の香り」も嬉しいポイント◎
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![Straine ストレートシャンプー&トリートメント [BASIC]のクチコミ「【PR】しなやかで扱いやすい髪へ🧖.....」（1枚目）](https://cloudflare.lipscosme.com/image/2026-03-23-0ae1015f100eea1090af1a1f.png?auto=avif%2Cwebp&fio=1&orient=1&width=430)
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![マイブースターズ ケラチン ブースター シャンプー/トリートメント [ダメージリペア] シトラスサボンの香り](https://cloudflare.lipscosme.com/image/10b62e4b2aa15fc7ee410c65-1721206821.png?auto=avif%2Cwebp&fio=1&orient=1&width=430)
![マイブースターズ ケラチン ブースター シャンプー/トリートメント [ダメージリペア] シトラスサボンの香りのクチコミ「myBoostarsのブースターミ.....」（1枚目）](https://cloudflare.lipscosme.com/image/2026-09-15-60911a7ca1b9cc11a5a53fc2.png?auto=avif%2Cwebp&fio=1&orient=1&width=430)
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![マイブースターズ コラーゲン ブースター シャンプー/ トリートメント [モイスチャー＆スカルプ] ベルガモットアロマの香りのクチコミ「myBoosters
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コラーゲン ブー.....」（2枚目）](https://cloudflare.lipscosme.com/image/2025-11-24-5d56c94e7c085ec1fd139d1c.png?auto=avif%2Cwebp&fio=1&orient=1&width=430)
選び方に迷ったら…？ ポイント解説！
選び方に迷ったら…？ ポイント解説！20代は年齢に合わせて自分と相性の良いシャンプーを選ぼう
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年齢によって髪質や、頭皮の状態は異なります。お顔の化粧品のように、年齢に合わせて自分の髪・頭皮と相性の良いシャンプーを選んでみませんか。すこやかで美しい髪を長くキープしていきましょう♡
10代・20代女子の髪・頭皮の特徴
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10代は頭皮の汗や、皮脂分泌が活発になりやすく、汚れが溜まりやすいのが特徴。洗浄力に優れたシャンプーで、頭皮や髪を清潔に保つのがポイントです。
さらに20代になるとパーマや、ヘアカラーをする機会が増えて、髪のパサつきやヘアダメージが気になり始める人が多いです。洗浄力だけではなく、保湿力があり、髪や頭皮のうるおいを守りながらさっぱり汚れを洗い流せるシャンプーを選ぶのがおすすめ♡
10代・20代男性の髪・頭皮の特徴
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男性は女性よりも皮脂分泌が活発で、頭皮がベタつきやすいという特徴があります。頭皮の毛穴に皮脂が詰まったり、古い角質や汚れが皮脂と混ざったりすると頭皮の匂いや、髪がベタつき不衛生な印象を与えてしまう場合も。
男性も洗浄力に優れたシャンプーはもちろん、頭皮環境を整えてくれる有効成分や、保湿成分を配合したものがおすすめです。すっきりとした香りで気分をリフレッシュさせてくれるシャンプーや、爽快感を与えてくれるものを選ぶのもポイント。
20代向けのシャンプーの選び方
数あるシャンプーのなかから、20代に合うシャンプーを選ぶのは大変ですよね。選び方のポイントをご紹介します。参考にしながら自分の髪・頭皮と相性の良いものを見つけてみてください。
選び方①髪や頭皮に負担がかかりにくい洗浄成分を選ぶ
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20代は10代よりもヘアカラーや、パーマをしている人が多く、髪が傷みやすくなっている場合も。洗浄力の高いシャンプーは汚れと一緒に、髪のうるおいを守ってくれる必要な皮脂まですっきりと洗い流してしまい、頭皮の乾燥や、髪のパサつきが目立ってしまうケースがあります。髪のうるおいを守りながら、汚れや皮脂を洗い落ちやすくしてくれるこんな洗浄成分が配合されているかチェックしてみましょう。
- ココイルグリシンK
- ココイルグルタミン酸Na
- ラウロイルグルタミン酸Na
- ココイルグルタミン酸TEA
- ココイルメチルタウリンNa…など
アミノ酸系の洗浄成分は、洗浄力がマイルド。髪のダメージが気になる人や、頻繁にヘアカラーを繰り返している人にもおすすめです。このような植物由来の洗浄成分と、アミノ酸系の洗浄成分が一緒に配合されているシャンプーもあります。
- コカミドプロビルベタイン
- ラウラミドプロピルベタイン
- ラウロイルヒドロキシスルタン
- ココアンホ酢酸Na…など
植物由来の洗浄成分も、洗浄力がマイルドで髪のうるおいを守りながら汚れをすっきりとさせてくれますよ。20代後半になると、徐々に皮脂の分泌量が減少し始めて、髪が乾燥しやすくなる場合も。髪のパサつきや、頭皮の乾燥が気になるときは、髪や頭皮に負担のかかりにくい成分を選んでみましょう。
選び方②ヘアスタイルや髪質に合わせて選ぶ
ヘアスタイルや、髪質は人によって異なります。皮脂分泌が多く、髪がベタつきやすい脂性肌タイプの人は、洗浄力の高いラウリル硫酸Na、ラウレス硫酸Naを配合した高級アルコールを配合したシャンプーがおすすめです。さっぱりとした洗い心地で、頭皮の汚れやベタつきをすっきりとさせてくれますよ。保湿力を重視したいときは、先ほどご紹介したアミノ酸系の洗浄成分や、植物由来の洗浄成分がおすすめです。
さらにヘアカラーのキレイな色を長く楽しみたい人は、カラーケアシャンプーや、カラーシャンプーを週に数回、普段のヘアケアに取りいれてみるのも◎！
選び方③自分好みの香りや無香料で選ぶ
シャンプーにはさまざまな香りがあり、香りの濃淡も異なります。こんなふうに香りのなかから、自分好みのものを選んでみましょう。
- フローラル系…華やかな香り（ローズ・ジャスミン・ラベンダーなど）
- フルーティー系…甘くジューシーな香り（アップル・マンゴーなど）
- シトラス系…すっきりとした柑橘系の香り
- サボン系…石けんのような爽やかな香り
この他にも、甘くお菓子のような香りのはちみつや、シャキッと気分をリフレッシュしてくれるミント系、森林浴を思わせるウッド系などたくさんの香りがあります。メーカーによって香りの組み合わせも異なるので、サンプルや店頭のテスターでチェックしてみると良いでしょう。香りが苦手な場合は、無香料タイプを選んでみるのも一つです。
選び方④毎日使い続けやすい価格帯のものを選ぶ
毎日のように頻繁に使い続けるシャンプーだからこそ、無理なく続けやすい価格のものを選びましょう。いくらクオリティの高いシャンプーでも1回の使用量をケチってしまうと、十分に汚れが洗い落とせない場合があります。毎回髪に合った適量を使い続けるためにも、継続して使いやすい価格のものを選ぶことが大切です。
シャンプーで美髪ケアを行うポイント
せっかく髪に合うシャンプーを選んでも、適当に洗っていると髪がベタついたり、乾燥でパサついたりしてしまうことも。美髪を維持するためにも、適したシャンプーの使い方をチェックしておきましょう！このようなポイントに気をつけながら、シャンプーを使ってみてください。
- シャンプー前にブラッシングと、予洗いをする
- シャンプー液を泡立ててから頭皮や髪の中間につける
- 指の腹を使って、もみこむようになじませる
- 頭皮から毛先までていねいに濯ぐ
シャンプーを乾いた髪や頭皮につけるとなじみにくく、汚れが洗い落ちにくくなってしまいます。シャンプーをつける前に、ブラッシングをして軽く髪の汚れを落とし、シャワーでよく頭皮や髪を濡らして予洗いをしておくのがポイント。
さらにシャンプー液をそのまま髪につけると、キレイに洗い落とすまでとても時間がかかります。予め泡立ててから、頭皮や髪の中心によくなじませて最後に毛先へなじませると、すっきりと洗い流しやすくなりますよ。
どんなに良いシャンプーでもよく濯いで成分を洗い落とそう
洗浄力に優れた高級アルコール系シャンプーや、マイルドな洗浄力が魅力のアミノ酸系シャンプーでも、濯ぎはしっかりと行うことが大切です。頭皮に成分が残ってしまうと、かゆみや、フケの原因となることも。すこやかな頭皮環境を保つためにも、濯ぎはぬるま湯でていねいに髪や、頭皮を濯いで洗い流しましょう。
20代におすすめのシャンプーで美髪を目指そう♡
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20代はヘアカラーや、パーマを繰り返して髪のダメージや、パサつきが気になっている人もいるのでは。今回ご紹介した20代におすすめのシャンプーを参考にしながら、自分と相性の良いものを見つけてみてください。髪質や、ヘアスタイルに合ったシャンプーを選んで年齢を重ねながら、美髪を長くキープしていきましょう♡
