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選び方に迷ったら…？ ポイント解説！
選び方に迷ったら…？ ポイント解説！混合肌とはどんな状態？その原因は？
まずは、混合肌の特徴や肌の状態、原因を知りましょう。
混合肌の特徴とは？
混合肌は、顔の部位によってベタつきと乾燥が混在している肌質のこと。おでこや鼻などのTゾーンは皮脂が多くベタつきやすい一方、頬やフェイスラインなどのUゾーンは乾燥しやすいのが特徴です。
「インナードライ肌」とも似ており、皮脂は多いのに肌内側の水分量が少ないため、それを補おうと皮脂が過剰に分泌される肌質を指します。混合肌は、脂性肌や乾燥肌と見分けるのが難しいので、自分の肌質を知りたい人はLIPSの無料肌タイプ診断で確認してみましょう。
混合肌は何が原因？
混合肌の原因は主に以下です。
混合肌の主な原因
- 紫外線などの外部刺激
- 生活習慣の乱れ
- 睡眠不足
- ストレス
このように原因はさまざまですが、バリア機能の低下によって肌が乾燥しやすくなることが大きな原因です。乾燥していると、肌を守るために皮脂が過剰に分泌されるようになり、ベタつく部分が出てきます。
また、乾燥や紫外線などの外的要因だけではなく、生活習慣も混合肌の原因に。そのため、スキンケアはもちろん、睡眠や食事なども見直してみましょう。
監修者医師（東京八丁堀皮膚科・形成外科）平山 真奈、望月 香奈
うるおいをキープ！自分に合った混合肌向け化粧水の選び方
ここからは、混合肌向け化粧水の選び方を紹介します。配合されている成分やテクスチャーなど、自分に合った選び方を押さえましょう。
①混合肌さんの化粧水は高保湿のものがおすすめ！
混合肌の人には、保湿力が高い化粧水がおすすめです。混合肌さんはテカリを気にしてさっぱりした化粧水を選びがちですが、テカリは乾燥が原因である場合も多いので、保湿成分が配合されているものを選ぶとよいですよ。
保湿成分にはさまざまな働きのものがあるので、異なるタイプの保湿成分が一緒に配合されているものを選びましょう。
注目のうるおいを与える成分
- ヒアルロン酸
- コラーゲン
- アミノ酸（セリン・アラニン・アルギニン・グルタミン酸など）
- グリセリン
- ブチレングリコール（BG）
- ジプロピレングリコール（DPG）
- 糖類（加水分解水添デンプン・トレハロースなど）
注目のうるおいを保持する成分
- セラミド
注目の水分を閉じ込める成分
- スクワラン
- ワセリン
以下の記事では、保湿力が高い化粧水を紹介しているので、チェックしてください。
- 監修者医師（東京八丁堀皮膚科・形成外科）平山 真奈、望月 香奈
保湿成分は気候によって調整してみるのもよいでしょう。
②肌が敏感な混合肌さんにはやさしい使い心地のもの
肌が敏感な混合肌の人は、やさしい使い心地の化粧水を選びましょう。紫外線や乾燥など外部刺激の影響を受けやすく、季節によって肌がゆらぎやすいのも混合肌の特徴です。水分と油分のバランスが崩れることで肌のバリア機能が低下し、敏感になりやすくなることも。
エタノール・防腐剤・香料などは、人によって肌の負担になる可能性もあるため、配合の有無を確認しましょう。商品のパッケージに「アレルギーテスト済み*」「パッチテスト済み*」「スティンギングテスト済み*」などの記載があるものから選ぶのも◎
以下の記事では、敏感肌にも使いやすい化粧水のおすすめ人気ランキングを紹介しているので、アイテム選びの参考にしてください。
*すべての人にアレルギー・皮膚刺激・感覚刺激が起こらないというわけではありません
- 監修者医師（東京八丁堀皮膚科・形成外科）平山 真奈、望月 香奈
新しいものを使い始めて、トラブルが出てくるまでは3〜4日後のことも。新しいものを使うのは、毎日でなく、ゆっくり開始しましょう。
③肌悩みに合った成分配合のものを選ぼう
LIPSで行ったアンケート*結果によると、混合肌の肌悩みは、毛穴がもっとも多いことがわかりました。
混合肌の肌悩みTOP5
- 1位：毛穴 87.0％
- 2位：目の下のクマ 55.2％
- 3位：ニキビ 51.4％
- 4位：シミ・そばかす 51.2％
- 5位：ニキビ跡 47.7％
混合肌は、肌の水分量が少ない一方で皮脂量が多いため、肌荒れに悩まされることも多い肌質です。混合肌が化粧水を選ぶ際は、肌悩みに合った成分が配合されているかもチェックしてみましょう。
*LIPSユーザーを対象にしたアンケート集計期間：2024年5月2日(木)～5月7日(火) n=346
ニキビを防ぎたいなら抗炎症・殺菌成分を配合した医薬部外品
ニキビ予防をしたい人には、抗炎症成分や殺菌成分が配合された化粧水がおすすめです。以下のような有効成分が配合されている医薬部外品を選んでください。
注目の抗炎症有効成分
- グリチルリチン酸ジカリウム
- アラントイン
注目の殺菌有効成分
- イソプロピルメチルフェノール
- サリチル酸
また、商品パッケージに「ノンコメドジェニックテスト済み*」と記載されたものを選ぶのもよいですよ。ノンコメドジェニックテストとは、ニキビのもとであるコメドができにくいかをチェックするテストであり、記載があるものはニキビができにくい傾向があります。
以下の記事では、ニキビ予防ケア化粧水やノンコメドジェニックテスト済み*化粧水を紹介しているので、参考にしてください。
*すべての人にニキビのもと（コメド）ができないわけではありません
シミを防ぎたいなら美白*有効成分を配合した医薬部外品
シミ予防をしたい人は、美白*有効成分が配合された医薬部外品の化粧水を選びましょう。美白*有効成分には以下のようなものがあるので、成分表をチェックしてください。
メラニンの生成を抑える有効成分
- ビタミンC誘導体
- トラネキサム酸
- ナイアシンアミド
メラニンの蓄積を抑える有効成分
- アデノシン一リン酸二ナトリウムOT（エナジーシグナルAMP）
有効成分が配合されている化粧水のパッケージには「医薬部外品」や「薬用」という表記があるので、目印にするとよいでしょう。以下の記事では、おすすめの美白*化粧水を紹介しているので、アイテム選びの参考にしてください。
*メラニンの生成または蓄積を抑えて、シミ・そばかすを防ぐ
④しっとり？さっぱり？どちらのタイプを選ぶ？
化粧水にはしっとりタイプとさっぱりタイプがあり、混合肌には基本的にしっとりタイプがおすすめ。ベタつきが気になるときは、部位に合わせて使い分けるのもよいですよ。
- しっとりタイプ：全顔に使用するが、ベタつきが気になる部分は量を減らす
- さっぱりタイプ：全顔に使用し、乾燥が気になる部分は重ね付けか、ベタつく部分のみに使用
どちらのタイプを選んでも、保湿を重視することには変わりません。とくに、乾燥しやすい部分は重ね付けや乳液などでしっかりと保湿することが大切です。
2種類を同時に使うときは、テカリやすいTゾーンやおでこにさっぱりタイプ、頬や口元など乾燥しやすいところにしっとりタイプを使ってくださいね。混合肌の人も使いやすいさっぱり化粧水は、以下の記事をチェック！
⑤選びきれない人は人気のプチプラアイテムから選ぶのも手
どれがよいか迷うときは、ドラッグストアなどで手軽に購入できるプチプラの混合肌向け化粧水を選ぶのもおすすめ。ここでは、人気のアイテムを紹介します。
naturie（ナチュリエ）│ハトムギ化粧水
naturie（ナチュリエ）「ハトムギ化粧水」は、天然保湿成分ハトムギエキスが配合されている化粧水です。ベタつきがちな肌にも心地よく使いやすい、さらっとしたテクスチャーが魅力。重ね付けしやすいので、乾燥した部分もしっかり保湿できますよ。
naturieの他のアイテムも、ぜひチェックしてみてください。
無印良品│発酵導入化粧液
無印良品「発酵導入化粧液」は、うるおい成分として米ぬか発酵液やセラミドが配合された化粧水前に使う導入化粧液です。肌が乾燥してごわついている人におすすめ。ややとろみがあり、次に使う化粧水のなじみをよくします。
無印良品は、肌の状態に合わせて選べる化粧水のラインナップが豊富です。他のアイテムもチェックしてみてください。
- 監修者医師（東京八丁堀皮膚科・形成外科）平山 真奈、望月 香奈
スキンケアの最初にブースター化粧水で、角質やpHバランスを整えるとよい人も。
それにより、保湿が適した状態ですることができ、ベタつきを防ぐこともあります。
d'Alba（ダルバ）│ ダルバ ホワイトトリュフファーストスプレーセラム
d'Alba（ダルバ）「ダルバ ホワイトトリュフファーストスプレーセラム」は、ホワイトトリュフエキス*が配合されたミストタイプの化粧水です。細かいミストがまんべんなく肌に広がり、しっとりと保湿。日中肌の乾燥が気になるときや、メイクの仕上げにも重宝します。
d'Albaは、ミスト状の化粧水がとくに人気です。他のアイテムもチェックして、自分に合うものを見つけてくださいね。
*ツベルマグナツムエキス（保湿成分）
HADALABO（肌ラボ）│白潤薬用美白化粧水しっとりタイプ
HADALABO（肌ラボ）「白潤薬用美白化粧水しっとりタイプ」は、美白*有効成分としてトラネキサム酸が配合された化粧水です。さらっとしたテクスチャーでベタつきにくく、肌荒れ防止有効成分のアラントインも配合されているので、混合肌にぴったり。
詰め替え用や大容量のポンプタイプもあります。肌ラボは、手軽に試しやすい価格の化粧水が豊富なので、他のアイテムもチェックしてみてください。
今回紹介した化粧水以外ももっと見たい人は、以下の記事を参考にしてください。
*メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ
混合肌向け化粧水の使い方
ここでは、混合肌向け化粧水の使い方を見ていきましょう。なお、化粧水はコットンか手のひらで塗っていきますが、今回はよりムラなく塗り広げられる「コットンを使った塗り方」を紹介します。
コットンを使った混合肌向け化粧水の塗り方
- 適量の半量の化粧水をコットンにとる
- 中指と薬指でコットンを挟み、顔全体をパッティングする
- 適量の残りの量をコットンにとり、テカリ・乾燥が気になる部分に重ね付けする
- 手のひらで触ってもっちり・ひんやりしていたらOK
コットンを使うと、均一に化粧水を塗れます。手でつける場合も同様の手順で行いますが、どちらも乾燥しやすい頬や口元から塗り始めるのがおすすめ。最後にもう一度乾燥する部分に重ね付けして完了です。
スキンケア時には、コットンや手で肌をこすらないことが大切。やさしくなじませるようにゆっくりと丁寧に化粧水を塗っていきましょう。以下の記事では、化粧水の使い方を詳しく解説しているので、参考にしてください。
コットンのおすすめ人気ランキングは、こちらからチェック！
混合肌向け化粧水のよくある疑問
混合肌向け化粧水に関するよくある疑問点もチェックしておきましょう。
混合肌のメンズに合った選び方は？
基本的な選び方はこの記事で紹介したとおりですが、同じ混合肌でも、男性の肌は女性に比べて皮脂の分泌量が多くベタつきやすい特徴があります。テカリなども気になる一方、ひげ剃りなどでダメージを受け乾燥しやすくなっている場合も。
カミソリ負けなどの肌ダメージや乾燥が気になる場合は、エタノールフリーなどの低刺激処方*の化粧水を選ぶのがおすすめです。ベタつく部分と乾燥している部分の差が大きい人は、部位によって化粧水を使い分けるのもよいですよ。
- ベタつきやすいTゾーン：さっぱりタイプ
- 乾燥しやすい頬や口元：しっとりタイプ
以下の記事では、メンズにおすすめの化粧水を紹介しているので、参考にしてください。
*すべての人に皮膚刺激が起こらないというわけではありません
混合肌さんのスキンケアのポイントは？
混合肌の洗顔は、肌への負担をできるだけ抑えることが大切なポイント。アミノ酸系洗浄成分など、洗浄力がマイルドな洗顔料を使い、できるだけ肌をこすらずにメイクや汚れを落としていきましょう。
摩擦は肌の負担になり、さまざまな肌トラブルのもとになるため、なでるように洗顔するのがおすすめです。洗顔後は、清潔なタオルやペーパータオルで軽く押さえて水気をとりましょう。
乳液やクリームはベタつくから苦手と感じる人は、化粧水をしっとりタイプにして、乳液はさっぱりとした軽いテクスチャーのものを選んでみて。Tゾーンなどのベタつきやすい部分には薄く塗るなど、肌の状態に合わせて量を調整してください。
反対に、化粧水をさっぱりタイプにしたい人は、乾燥しやすい部分をクリームや美容液で保湿するのがおすすめです。化粧水のタイプに合わせて他のアイテムを選ぶことで、混合肌でも水分と油分が保ちやすくなりますよ。
以下の記事では、混合肌の人におすすめのスキンケアを紹介しているので、チェックしてください。
- 監修者医師（東京八丁堀皮膚科・形成外科）平山 真奈、望月 香奈
ご自分の肌状態にあわせた基礎化粧品の塗り方にお悩みの人は、デパートのカウンターなど、販売専門員に相談する、美容皮膚科のカウンセラーに相談するのもよいでしょう。
混合肌は改善できる？
混合肌の肌コンディションを健やかに保つには、肌のうるおいケアと生活習慣の見直しが必要です。うるおいが不足していると、肌を守ろうと過剰に皮脂が分泌されるので、化粧水や乳液でしっかり保湿することが大切。
使用するスキンケアアイテムは、混合肌に合ったものを選んでくださいね。紫外線も肌の負担になるので、紫外線対策も忘れず行いましょう。
また、乱れた食生活や生活リズムも混合肌の原因になります。とくに、食生活は皮脂の分泌量に関わるので、脂質を抑えてバランスよく食べましょう。
一緒に使ってすこやか肌を保とう！混合肌向けのスキンケアアイテムはこちら
混合肌は、自分の肌状態に合ったスキンケアアイテムを選ぶことが大切。化粧水と一緒に使うアイテムも自分の肌に合うものを選びましょう。以下の記事では、LIPSユーザーさんおすすめのスキンケアアイテムを紹介しているので、あわせてチェックしてください。
- 監修者医師（東京八丁堀皮膚科・形成外科）平山 真奈、望月 香奈
混合肌さんは、乾燥・ベタつき・ニキビと肌悩み満載。コントロールしにくい場合にはぜひ一度美容皮膚科にご相談ください。
この記事で紹介した商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | ナチュリエ ハトムギ化粧水(ナチュリエ スキンコンディショナー R ) | 748円〜 |
| スキンケアランキング第45位 | とにかく安くて大容量なので バシャバシャ使えるのが魅力的✨ さっぱりした付け心地で気持ち良い！ | 詳細を見る |
 | 無印良品 発酵導入化粧液 | 490円〜 |
| スキンケアランキング第132位 | 水のようなテクスチャーの導入化粧液です。 | 詳細を見る |
  | ダルバ ダルバ ホワイトトリュフファーストスプレーセラム | 2,420円〜 |
| スキンケアランキング第1位 | ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。 | 詳細を見る |
 | 肌ラボ 白潤薬用美白化粧水しっとりタイプ | 1,025円〜〜 |
| 化粧水ランキング第117位 | 大容量タイプだとポンプ式になっていて めちゃくちゃ便利😆🙌🏻とろみがあって しっとりしたテクスチャー | 詳細を見る |
混合肌のお悩みを、美容皮膚科や婦人科が改善してくれることも。身体の不調を感じているときには、専門医にご相談を。