#可愛くなる方法（34ページ目）

イエベのための春の新作コスメメイク🌸キャンメイク　クリーミータッチライナー　　02ミディアムブラウン　　　09ダージリンピンクSELVE　マイミューズパレット　　03ラテグロウ　プリズムショットマルチハイライトパレット　　ダイヤモンドパールrom&nd　ベターザンアイズ　　01ドライマンゴーチューリップCEZANNE　チークブラッシュ　　05メープルアプリコットWonjungyo　ヌードアイラッシュ　　シアーブラウンMilkTouch　オールデイボリュームアンドカールマスカラ　　ブラウンLaka　フルーティーグラムティント　　モダンピンクティー伊勢丹限定lakaがかわいすぎる！！！🥰...

ありがたいことに、私が投稿した小顔マッサージとっても好評で📎と👍たくさん貰えました!! 効果もすごかったとコメントやDMで感想を下さって本当に嬉しいです٩(🔥▽🔥)۶ 顔をマッサージする時は必ず乳液や化粧水をたっぷり塗ってからやってください💦 小顔になりたい人や、前回の投稿でやり方が分かりずらかった人は是非今回の投稿を参考にして欲しいです♡

【実際に聞いた！】メンズが思う好きなメイク🫣🫣💛保存版‼️✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼今回は、実際にメンズに聞いた、男性ウケするメイクのコツをご紹介します！仲のいいメンズのリア友達に聞きました…(ㅎ.ㅎ)もちろん人によって好みは違うと思うので参考程度に見ていただけると嬉しいです‼️#デートメイク#モテるメイク#可愛いメイク#自分磨き#垢抜ける方法#可愛くなる方法#男性ウケメイク#男ウケメイク#プチプラコスメ#ナチュラルメイク

rom&ndジューシーラスティングティント13EATDOTORIこれめっちゃおすすめ！！何回もリピしました！！笑この赤オレンジがしっくりくる！！#自分磨き#垢抜ける#可愛くなる方法#韓国コスメ#プチプラ#デパコス#イエベ春#イエベ秋#コスメ好きと繋がりたい#美容好き#あざといメイク#アトピー#アトピー肌#乾燥さん#乾燥肌#イエベ映えコスメ#rom&nd#ロムアンド_ティント#ロムアンド#rom&nd_リップ#ティント#リップ#今月のご機嫌コスメ#予算5000円の推しコスメ

最低でも10時間は勉強する 現役JKの私の1日スケジュールをご紹介します！！ 勉強も美容も頑張りたい！！という方に ぜひ参考にして頂きたいです✨ おすすめの洗顔あれば教えてください🙏 ロゼットの洗顔パスタ 海泥スムースを愛用しているのですが 他のも使ってみたくなりました😂😂

痩せるタンパク質と太るタンパク質の違い💡ダイエットや筋トレに欠かせないタンパク質ですが、実は痩せるタンパク質と太るタンパク質があるって知ってましたか？タンパク質の量だけで選んでしまうと、意外と脂質が高くて逆に太ってしまうこともあるので要注意です⚠️💡コンビニで買える高タンパク・低脂肪ごはん✅サラダチキン✅サラダフィッシュ✅低糖質のブランパン✅おでんのタコ、はんぺん、牛すじ✅大豆入りの野菜スープ✅鮭とば✅焼き鳥の缶詰ぜひ試してみてください❕追記：サバはDHAが豊富に含まれており、栄養価が高い食材です。しかし、高エネルギー食品に分類されるため、頻度に注意して摂取量をコントロールすると良いそうです。

【自分磨き】学校でこっそり可愛くなる方法✍️✍️完全保存版！！！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼瞼の脂肪を落としてデカ目になる方法⬇️https://lipscosme.com/posts/4776652✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼今回は、学校でバレずに可愛くなれる方法をご紹介します！学校にいる時も自分磨きが出来たら最短で綺麗になれる！！！✨みなさんもぜひ試してみてください！！#自分磨き#可愛くなる方法#綺麗になる方法#垢抜ける方法#小顔になる方法#小顔筋トレ#ダイエット#筋トレ

【ガチる】本気で可愛くなるための1週間自分磨き‪‪❤︎‬㈪㈫㈬㈭㈮㈯㈰✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼今回は、クリスマスまでに本気で可愛くなりたい人必見‼️🎅🎄皆さんと一緒に頑張る自分磨きの計画を立てました！これすれば可愛くなること間違いなし！すっぴんから変われます🙆‍♀️是非一緒に頑張りましょうー！！#垢抜け#垢抜ける方法#垢抜ける#可愛くなる方法#クリスマス#スキンケア#マッサージ#小顔マッサージ#自分磨き

太りやすい体質の人は、肩甲骨が硬くなっていることが多いそうです。 肩甲骨をほぐすことで代謝がアップし、痩せ体質につながります ✨ 特に、背中の肉や二の腕に効くそうです！ このストレッチで筋肉痛になった人は、肩甲骨が硬くなっているサインです !

【必見】雰囲気が3倍可愛くなる秘密の自分磨き🤫垢抜ける🙆‍♀️✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼今回は、雰囲気が3倍可愛くなる自分磨きをご紹介します！雰囲気ってめちゃくちゃ大切…！！雰囲気が可愛いだけで圧倒的にモテます💭皆さんもぜひ試してみてくださいー！#垢抜ける#自分磨き#可愛くなる方法#垢抜ける方法#ヘアケア#スキンケア#ベースメイク

　＼あなたの体型はどのタイプ？／　✅Googleに計算してもらう方法　1️⃣小学生〜中学生の人　体重÷((身長÷100)³)×10　↑自分の体重と身長をいれてGoogleで検索すると　　計算してくれます　2️⃣高校生・成人の人　体重÷((身長÷100)²)　↑自分の体重と身長をいれてGoogleで検索すると　　計算してくれます　【例】50kg160cmの場合　　体重のところに50、身長のところに160を入れます　1️⃣50÷((160÷100)³)×10　2️⃣50÷((160÷100)²)　　（）を｛｝にすると出てきません🙅🏼‍♀️...

AMUSEデューティント07花様年華高発色なオレンジ赤リップ🍊❤️#自分磨き#垢抜ける#可愛くなる方法#韓国コスメ#プチプラ#デパコス#イエベ春#イエベ秋#コスメ好きと繋がりたい#美容好き#あざといメイク#アトピー#アトピー肌#乾燥さん#乾燥肌#イエベ映えコスメ#AMUSE#amuse_ティント#ティント#リップ#今月のご機嫌コスメ#予算5000円の推しコスメ

【保存必須】LJKが思う学生のうちにして良かったこと😭😭❣️全学生さん試して！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼やばいやばいJK終わる！！ということで今回は、もうすぐJKが終わる私が、現在、そして未来の中高生に、絶対して欲しいことをまとめました！😭😭自分の美容のため！みなさんもぜひ試してみてください！✨#学生メイク#高校生メイク#中学生メイク#可愛くなる方法#自分磨き#垢抜ける方法#スキンケア#学生スキンケア#乾燥肌スキンケア#毛穴ケア

JoMALONELONDON　ヴェルベットローズ＆ウードコロンインテンスむせかえるほどの甘い濃厚な薔薇の香り🌹他にはない薔薇の香りの香水🌹上品で魅惑的ないい女の香り！！イメージは峰不二子人と被らない香水で上品な夜のパーティー、デートにおすすめ✨秋冬にぴったり！ワンプッシュで十分香る！！つけすぎ注意！！！濃厚で深い香りなので、香水苦手な人にはおすすめしません！

自分磨きの種類は色々あるけど、 とにかく短期間で可愛くなりたい！ という方に向けて、 これだけはしてほしい！これだけでめちゃくちゃ変わる！

2週間続けるだけで瞼がスッキリする 目の大きさがリアルに1.5倍になった… ふたえになりたいひとも、目をぱっちり見せたい人も 瞼の重さを解消したい人も、 ぜひ試してみてください！

Diorディオールヴェルニ　ルージュ999ルージュ　ディオール　720Vお誕生日ギフトいただきました🎁🧡今年はかわいい赤のネイルと赤みのあるオレンジブラウンみたいなカラーのリップでした！！✨#自分磨き#垢抜ける#可愛くなる方法#韓国コスメ#プチプラ#デパコス#イエベ春#イエベ秋#コスメ好きと繋がりたい#美容好き#あざといメイク#アトピー#アトピー肌#乾燥さん#乾燥肌#イエベ映えコスメ#Dior#dior_リップ#ディオール#ネイル#リップ

それぞれ１分間を目安に行なってください。 ①〜③は、マッサージクリーム必須です！ 1️⃣ 顔全体の筋肉をほぐす 2️⃣ 頬のリフトアップ 3️⃣ フェイスラインの引き締め 4️⃣ 骨の位置を引き上げる（上） 5️⃣ 骨の位置を引き上げる（斜め）

♡2週間で効果でた涙袋マッサージ♡こんにちは、苺鈴です🍓今回は最近始めた涙袋のマッサージが効果絶大だったのでご紹介します♡♡私は涙袋貧乏で、笑っても全然出てこないし、いつもメイクで誤魔化してます🥲でもやっぱり天然の涙袋が欲しくて色々調べてマッサージをしてたらこの前ガチのすっぴんを何回も見せてる友達から『なんか涙袋めちゃぷっくりしてない？』って言われたんです🥺🤍(投稿画像はすっぴん風メイクの時のなのでこんなにはない…💦)マッサージはじめて2週間ぐらいの時に言われたのでやっぱり続けるのって大切なんだなって思いました♡♡涙袋がぷっくりだと…・目の縦幅が増えてデカ目効果・笑顔がより可愛く見える...

筋肉太りとは、筋肉の周りに脂肪がついた状態のことで一度なってしまうとなかなか細くなりません。 しかも、よくある脚痩せの筋トレが逆効果になってしまうこともあるので筋肉太りさん向けの脚痩せ方法をするのがおすすめです ✨ ✅ キノコを食べる✅ キノコが苦手な人は納豆、かぼちゃを食べる✅ かかと下げ運動✅ お風呂上がりにニベアクリームでマッサージ✅ お風呂上がりにストレッチやヨガ✅ 歩き方を変える✅ 激しい運動ではなくウォーキング✅ 身体を冷やさない

✅１．飲み物は水、お茶、炭酸水 ✅２．お菓子はヨーグルトに置き換え ✅３．夜10時以降は食べない ✅４．食器を小さいものに変える ✅５．食事は野菜から ✅６．食べたものを記録する ✅７．牛や豚より、鶏肉や魚を選ぶ ✅８．菓子パンとジュースは禁止 ✅９．おやつは昼食の2〜3時間後 ✅１０．30回以上噛んで食べる ✅１１．痩せたら着たい服をモチベにする ✅１２．立ってる時はかかとを上げ下げ ✅１３．座ってる時は辞書を挟む ✅１４．鏡があったら姿勢を確認する ✅１５．朝起きたらエア足漕ぎ ✅１６．脚を組まない ✅１７．なるべく早歩きでカロリー消費 ✅１８．朝起きたら朝日を浴びる ✅１９．お風呂に入って代謝アップ ✅２０．睡眠時間は7時間以上

私が全力でおすすめしたい、 小顔になる方法をご紹介します！ 二重顎も解消されるし、 ほっぺのお肉もかなりマシになりました🍖 私は顔のマッサージの時は、必ず、 ハトムギ保湿ジェルを使っています◎ 顔と手の摩擦は大敵なので、 絶対絶対ジェルは必須🤞 みなさんもぜひ試してみてください✨

【垢抜け】たった１分で可愛くなれる自分磨きまとめ🌳効果抜群！！！継続しやすい🙆🏻‍♀️◎✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼今回は、毎日1分で効果が出る自分磨きをまとめました👊20分走ったり、10分筋トレしたり、、、っていう自分磨きは続けられたことがない🥺という方にはぜひ試してみて欲しいです！これらの自分磨きから継続する習慣を付けることで他の少し長めの自分磨きも続けられるようになります✌️効果抜群なのでぜひ！！！

太もも痩せしたい人や、すらっとしたまっすぐな脚を目指している人におすすめなストレッチです 🙌🏻 「寝ながらできるストレッチ」スマホを見ながら、だらだら寝ながらストレッチしたい時に最適です！ 「座ってできるストレッチ」スマホを見ながらでもできますが、しっかりトレーニングしたい時に最適です！ 「前もも＋全身ストレッチ」腕と腹筋で支えるので体幹も鍛えられるし、脚や背中の筋肉も伸ばせるので、全身に効きます！ 「クッションを使ったストレッチ」とにかく楽なストレッチです！ストレッチをした後にのんびりやるのがおすすめです。

私が目の縦幅を2倍にした方法【1日たった3分】 私が実際にして良かった自分磨きをチェックリストにしました□✔ 可愛くなりたい人に参考にして頂けると嬉しいです(*^^*)

パンケーキとかパフェとか甘いものがいっぱい食べたくなる時もあるし、二郎とか家系ラーメンが食べたくなる時もあるから、その日は1日1食だけにしたり、次の日食べる量減らしたり、チートデイにしたりします😉 小麦は食べすぎると肌荒れしちゃうのでほどほどに。。。😭

まず、1.で眉頭の浮腫を取ることで目頭側の目の開きを良くする⸜❤︎⸝‍ 次に、2.で眉頭の浮腫をとって目頭側の目の開きを良くする⸜❤︎⸝‍ 次に3.で眉頭を上に押し上げて目頭側の目の開きをさらによくする⸜❤︎⸝‍ そして4.5.で目の下の筋肉を鍛えて涙袋をぷっくりさせることで目尻が下がって見える⸜❤︎⸝‍ さらに、タレ目になる習慣とタレ目メイクをすると印象もだいぶ変わって可愛いくて優しい感じの印象になれちゃいます🤍

今より5倍可愛くなれる方法💭✨ 絶対試してみて！！ 今以上にもっともっと可愛くなれる自分磨きをご紹介します！ すぐに効果が出るものもあれば継続しないとなかなか効果が出ないものもありますが、みんなで一緒に頑張りましょうー！！！🔥

私は二重の癖付けはD-UPのワンダーアイリッドテープ Extraを使用していました！ まぶたの筋トレをして脂肪が減ってきてからはずっとこのテープで固定してました✋

普段の生活の中で少し意識するだけで綺麗になれるので ぜひ試してみてください✨ ちなみにお風呂上がりに体を保湿する時は ジョンソンボディケアのドリーミースキン アロマミルクを愛用しています！ 何年愛用してるん？ってくらいお気に入り◎

【保存版】可愛くなりたいならこれはやめて！NG美容‼️✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼垢抜ける朝の習慣🐄☀️𓂂𓏸https://lipscosme.com/posts/50515842週間で-3kg痩せた食生活⬇️https://lipscosme.com/posts/5048260✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼今回は、私が実際にやめてからから垢抜けたことをご紹介します、、！！本当に今でもこれは徹底してます😭皆さんもぜひ試してみてください🙇‍♀️#自分磨き#垢抜ける#可愛くなる方法#NG美容#可愛くなる#ヘアケア#スキンケア#アホ毛

特に学生さんにはおすすめしたいです！ ぜひ一緒に頑張りましょうーー！🔥 ちなみに脚のマッサージをする時は、私はナチュリエのスキンコンディショニングジェルを使っています💭

バストアップには「姿勢」がかなり重要なのでスマホを見ないでやるのがおすすめです❗️ 胸をそる背筋を伸ばす肩甲骨をしめるようなイメージでこれを基本の姿勢にしてやってみてください。 バストアップにかかわる大胸筋や小胸筋は普段の生活ではあまり使われることがないので意識してトレーニングする必要があります！

Fujikoニュアンスラップティント01珊瑚ピンク赤ちゃんみたいなくちびる🍼#自分磨き#垢抜ける#可愛くなる方法#韓国コスメ#プチプラ#デパコス#イエベ春#イエベ秋#コスメ好きと繋がりたい#美容好き#あざといメイク#アトピー#アトピー肌#乾燥さん#乾燥肌#イエベ映えコスメ#fujiko（フジコ）#fujiko（フジコ）_リップ#fujiko（フジコ）_ティント#ティント#リップ#今月のご機嫌コスメ#予算5000円の推しコスメ

　＼身長別体重早見表と質問の答え💡／　たくさんの質問をありがとうございます❕　📍最低体重を下回ったのですが、大丈夫ですか？　BMI18.5は、ぎりぎり標準体重です！　それを下回ると、「低体重」（痩せすぎ）になります。　BMI18.5以下を維持しようとすると低栄養状態になり、　・体がだるい、疲れやすい　・月経不全　・摂食障害→不整脈や低血圧　などの症状が起こる可能性があります。　これを改善するためには、　・鉄を豊富に含む赤身の肉や魚　・ほうれん草などの緑黄色野菜　・野菜や果物に多く含まれるビタミンC　を摂りつつ、栄養不足を解消するのがおすすめです✨　📍胸のサイズを加味したBMIが知りたい...

私が実際にしているバストケアについてご紹介します！ 絶対絶対した方がいい、、、！ これだけでかなり変わります！ 皆さんもぜひ試してみてください😊

SKIN&LABのレチノールリペアセラムを最近愛用しているのですが つるんとしたタマゴ肌になれてびっくりした… 手放せないアイテム(;_;)

カロリーは低いかもしれないけれど、糖質が高いため、自分にはあまり効果なし。 野菜ダイエット普通に良さそう。 結論：野菜は｢食べすぎる｣と返って失敗する。 明日から～をすると決めていい項目は｢1つ｣のみ。 結論：やることはます｢1つから｣ 個人的におすすめするダイエット法は、◎ダイエットについての知識をみにつける◎なぜそれが痩せるのか？を考える◎プロテインと筋トレ◎姿勢を正す、時間があればストレッチ◎モチベの維持

実際にモテる女の子たちに聞いた、 モテるために徹底してる美容習慣を沢山聞きました👂 詳しくまとめたので、 是非参考にして頂けると嬉しいです✨😭

最近特に意識しているメイクのコツをまとめました！！ これだけでめちゃくちゃ変わったし、褒められるようになった、、、！！ 最近はローラ メルシエのフェイスイルミネーターを愛用しています✨ ツヤがほんとに上品できれい…！！

私が最初に始めたメイクがアイプチでした。 下地はブルーベースを使うと肌がトーンアップして透明感のある美白になれます😉 ピンクやローズ、コーラルなどの明るい印象がもてるアイシャドウが良きです🙆🏻 アイシャドウは最低でも3色使うのがおすすめです👌🏻 ダブルライナーは目の影を強調するもので二重幅の目尻と涙袋の下の影につかうと大きくみせることができます！！ シェーディング(ノーズシャドウ)は濃い部分は小さめなブラシ、

チークには基本の入れ方がありますが、 すべての顔のかたちに合うわけではありません！ 自分の顔のかたちに合う入れ方をすると、 小顔効果があったり、コンプレックスを 解消することができます ✨ ぜひ試してみてください ❕

甘いものを食べたい時はオートミールやかぼちゃケーキ、ジュースが飲みたい時は蜂蜜レモンの水割りなど、甘いお菓子もカロリーの高いものも食べられます ✨ ダイエットしたいけど食べるのだけはやめられない！という方におすすめです。

1番多かったのは'ダイエット'でした！！ また、2番目は'二重の癖付け・アイプチ'など！ 私が1番癖付けにオススメのアイテープは、 📍#DUP ワンダーアイリッドテープ Extra です！

♡垢入り芋学生だった私が垢抜けるまでやり続けたこと7選♡こんにちは、苺鈴です🍓今回は、わたし的にこれを続けたおかげで垢抜けたなって思ってることを7つにまとめてきたのでご紹介させてください🎀♡♡♡♡♡♡♡🎀垢抜けるまで続けてきたこと🎀1.涙袋マッサージを続けるつり目なのがコンプレックスで第一印章で怖いとかキツそうとか言われるのが嫌だったけど、涙袋マッサージのおかげで涙袋がぷっくりする+タレ目に見えるようになって印象もだいぶ変わった気がする♡私の涙袋マッサージ方法は別投稿に載せてるので気になった人は下のURLから飛んでみてね✌🏻https://lipscosme.com/posts/3789111...

私の実際のデート前の1週間の過ごし方をご紹介します！ ｢これだけは絶対絶対欠かせない❣️｣というものだけをまとめました！！ #デート準備 #デートメイク #可愛くなる方法 #垢抜ける方法 #自分磨き #マッサージ #瞼のマッサージ #二重 #ぱっちり二重 #ヘアケア #ヘアマスク#崩れないメイク

美容針が入っていますが、ぜんぜん痛みはありません！！ なのに角質層までうるおいを届けてくれる！！ cica、ツボクサエキスがはいっているので、お肌の鎮静化も！！ 肌荒れせずに使えます！ リフティング、ハリ弾力も！！

下半身太りしやすい人・脚が痩せない人は立ち方を変えるだけで悩みが解消することがあります💡 間違った立ち方をしていると、楽な代わりに筋肉が使われないので脂肪がついてしまったり、むくみやすく太りやすい体質になってしまいます。 ✔︎ 耳の穴・肩・くるぶしが一直線になる✔︎ 足の内側に力を入れる✔︎ あごを引く✔︎ 胸を高く上げる✔︎ お腹をへこませる✔︎ お尻を引き締める

クリスマスまでに可愛くなりたい方のための投稿です‼️ あと3ヶ月でとことん可愛くなる方法❣️💭 クリスマスは自分史上1番可愛くいたいので 私も徹底して自分磨きを頑張ります🔥 皆さんも一緒に頑張りましょう❣️ 絶対絶対Diorのマキシマイザーは使います❕ 唇の縦じわがほんとになくなる、、、！！

アイシャドウの塗り方やアイライナーの引き方などを変えるだけで同じコスメでも色んなメイクができることを皆さんに伝えたくてこの投稿を作りました！ 目の印象が変わるだけで、その人の雰囲気がめちゃくちゃ変わる！！ アイメイクをする前には、必ずむくみ取りマッサージをするようにしています！ 私はマッサージの時に、カントリー&ストリームのナチュラルアイロールオンNを使って、コロコロしながらむくみをとっています！