#健康（96ページ目）

食欲の秋ですね。私は食べることが大好きですが歳を重ねる度に代謝が落ちて痩せにくい体質になっているのが気がかり…。我慢せずに食べたいものを食べたい！と思い飲みはじめたのがアミノノセルス製薬株式会社#ターミナリアスリム✔︎食事の脂肪や糖の...

こんにちはこんばんは林檎です(o^^o)🍎本日2回目の投稿です。(・∇・)次に紹介するのは、便秘についてです！みんなで健康と綺麗を作りましょう！(о´∀`о)便秘になる理由は、動いていないから？それも原因の一つです！【運動不足、水分不足、食物...

管理栄養士推奨の高たんぱくプロテイン⭐️ 1本当たりタンパク質20g配合👍 高品質「MPC」を使用。 カゼインプロテインとホエイプロテインで効率良く、時間差吸収してくれます。 低乳糖で常温保存可能♪ そしてお味が甘くて美味しい❣️ 飲みやすくて驚きました😊 手軽にどこでもタンパク質チャージできて便利です🤗

玄米酵素さんの玄米×酵素でプチ断食体感モニターに参加させて頂きました！玄米酵素は玄米・胚芽・表皮を麹菌によって発酵させた消化がよくバランスのよい食品です。玄米が健康に良いことは分かっていてもなかなか続けられないのが現状oooそこ...

20種類の野菜と緑の栄養素材大麦若草/ケール/ブロッコリー/ヨモギ／ホウレンソウカボチャ／パセリ/アスパラガス/オクラ/コマツナダイコン葉/ニンジン/トマト/明日葉/レンコンゴーヤ/キャベツ/ゴボウ/セロリ/シソ脂質・糖質・...

\\毎日習慣冷やさない//若い頃は海外で何食べてもお腹壊さなかった私、、年齢だけじゃなくライフステージも変わり身体にも大きな変化があったのでお腹がとっても弱くなりました...🥲今回も胃腸風邪になり熱が出て下からも上からも状態だったのですが白湯...

※皆様フォローありがとうございます🙇‍♀️❤️ྀི今は気になる方を中心にフォロバさせて頂こうと思っています😊週末は絶対#ドラストに行ってしまう🤣🤣本日は#マツキヨ購入品❤️ྀིCEZANNEクリアマスカラR❤️ྀིmatsukiyoアレンジプ...

仕事中、ノドに不快感‥そんな時ありませんか？風邪の季節感到来🍃職場、電車の中、映画館‥‥このご時世、咳１つも気になってしまいます‥‥😫そんな時の救世主を見つけました🥰✨ピタス　のどトローチ✨これ、ご覧のとおりフィルム型で指でうわアゴにくっつけ...

💊Supplenoサプリノ自身の体調やライフスタイルに合ったサプリを個別包装でサブスク出来る#supplenoさんニックネーム入りで作って頂きました◡̈♥︎包みごとにサプリ名/粒数/賞味期限が記載されていて管理しやすいです1ヶ月毎日飲み続けて...

『フルーツと野菜のおいしい青汁🎵』日頃の野菜不足も補い、美容に嬉しい成分もたっぷりの青汁✨💛Point💛1️⃣話題の「アフリカマンゴノキ」配合でメタボ予防＆ダイエットサポート✨2️⃣「乳酸菌」＆「難消化性デキストリン」がお腹スッキリをサポート...

広貫堂🍁和漢の恵み茶　〜膳食生活〜\きれいのスタートライン/11の和漢素材・和漢の恵み茶#健康#和漢...

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持続型ビタミンC 正直これをやめると吹出物が出るので必須です！ セラミド モイスチュア セラミドのサプリの中ではコスパはかなり良いです γ-トコフェロール 夜にこれを飲んだら毎晩履いている着圧ソックスの締付けが翌朝全然違う！

バランスの取れた食事 野菜、果物、たんぱく質、繊維、健康な脂肪を含む食品を適切な量で摂取しましょう。 適切な運動は脂肪燃焼を促進し、筋肉を強化するのに役立ちます。 水は代謝を促進し、体内の老廃物を排出する役割を果たします。 特に白湯がおすすめです😊 睡眠をとることは心身の健康に1番良いです😴 シャワーなどで済ましてしまっている方もお湯につかり、リラックスしましょう😌

私自身骨格ウェーブで、最近また下半身が少しボリュームアップしてしまったことを実感💦骨格ウェーブの特徴👽ྀི曲線的なラインが特徴の女性らしい👽ྀི上半身が華奢なタイプ👽ྀི首が長く、鎖骨は細い👽ྀིウエストにくびれ👽ྀིおへそ、腰の位置はともに...

美人は内面からも作られていると思うんです。 自分のことを雑に扱ってないですか？ 雑に扱っていると他人からも雑に扱われます(泣) 新しいことにチャレンジする時ってなんかウキウキしますよね！ 何かに一生懸命になってる姿って本当に魅力的♡

絶賛自分磨き継続中…🎀** 1年間で20キロ減量に成功した 経験を活かし、 あとマイナス5キロが目標…🐽** バターコーヒーに含まれるMCTオイルは、 体脂肪がエネルギーに変わるのを、 より促す働きがある成分。 糖質制限中にバターコーヒーを飲むと、 どんどん体脂肪がエネルギーに変わっていき、 結果的にダイエット効果が 期待できるそうです…✨✨⤴︎⤴︎ 日常生活に無理なく取り入れながら 痩せ体質をゲットしませんか？？

筋肉のトリガーポイントを的確に刺激すれば、緊張をほぐす効果があるところ☺️ 表面に凹凸があるため、奥の方の筋肉までマッサージできるところ。 耐久性が高く、長期間使用することができることろ。 手軽にリラックスできるところ。 良い香りに包まれることでリフレッシュ効果があるところ。 疲れた足をやさしくマッサージしてくれるので、疲れやむくみが和らぐところ。 私は グレープフルーツ がお気に入りです！

腸内環境を整える食物繊維は、100gあたり7.52g！ なんと玄米の約3倍白米の約22倍も多く含まれている！ 貧血の予防や改善に欠かせない鉄分は、玄米の約2倍✨ カルシウムやビタミンB1など、美容と健康に欠かせない様々な栄養素を豊富に含んでいるよ〜♡ アレンジ豊富で美味しいので是非食べてみてください♡

1食あたりのカロリーが100キロカロリーから300キロカロリーで平均的には約250キロカロリーと非常にヘルシー✨ 特に、干し豆腐を使った「干し豆腐麺と牛肉のチャプチェ」が満腹感があり一番美味しかった😋 付いてくる冊子にはオートファジーダイエットの方法も詳しく記載されており食生活を見直す良い機会になるし体も軽い🎵

内面を磨く 読書や自己啓発に時間を使いましょう。新しい知識や視点を得ることで、内面から輝くことができます。 健康的なライフスタイル バランスの取れた食事と定期的な運動を心がけましょう。心身ともに健康でいることが、魅力的な女性への第一歩です。 ポジティブなマインドセット ネガティブな思考を手放し、ポジティブな言葉を使うよう心がけましょう。自分を大切にすることで、周りにも良い影響を与えられます。

足の軽さ・腰痛改善などが叶う✨足裏をしっかり流してツボを刺激する事で脚の楽さ・爽快感が生まれます🔥今度セルフマッサージ動画も載せますね💕#足ツボ#反射区#健康#ながら美姿勢ストレッチ...

私にとって、家族の健康が一番の願い。家族みんなが元気に健やかに過ごせることが何よりの喜びです。 昨年、強い味方に出逢いました。#ドクターハウシュカの美容液✨#レジェンオイルセラム✨ お値段は高いですよ〜😆 けれども、私にはとってもあっていて、お肌が美しくなります。

プロポリス原液を4倍濃縮、カプセル化に成功したプロポリスです。 プロポリスは栄養素が多く含まれ、免疫力を上げ、健康を維持する成分が豊富に含まれる希少な物質👍 天然の抗生物質とも言われていて、新陳代謝を上げ抗酸化作用にも優れています♪ 携帯しやすいシート状に入っているのがとても便利😊

私事ですが…ちょこザップはじめました‼︎詳細はまた後日…🫧🫧**楽しみながら頑張ります☺︎☺︎#ちょこザップ#ダイエット#減量#健康#運動#足痩せ#美活#目指せマイナス5キロ...

クマにも色々種類あるけれど 原因の一つが血行の悪さ。 お顔の血行を良くする効果があるのでここも痛気持ちいい圧で押してみてね☺︎ 簡単にできる美容法もお伝えするのでフォローよろしくお願いします☺︎

背中や肩が丸いとおばさんに見えるって知ってますか？言い換えればここが引き締まってたら若く見える！ このポーズは肩こりや背中こりにもいいし、脇の下が伸びて本当に気持ちいい！ しかも二の腕のシェイプアップにもなって老けて見られる要因にいい感じでアプローチしてくれる！

十分な水分補給 💧 毎日2リットルの水を飲むことで、肌の水分量を保ちましょう。内側からの潤いが大切です！ バランスの取れた食事 🥗 ビタミンCやE、オメガ3脂肪酸を含む食材を積極的に摂取。フルーツやナッツ、魚を意識して食べましょう。 紫外線対策 ☀️ 日焼け止めを毎日塗ることで、紫外線から肌を守りましょう。曇りの日でも忘れずに！

股関節をほぐすことで血流やリンパの流れが改善されて 老廃物がたまりにくくなります。 股関節を柔らかくすると他にも次のようなメリットがあります。 ・姿勢が良くなる ・免疫力がアップ ・肩こりや腰痛などが緩和 とりあえず気付いたら足裏合わせてひざをパタパタするだけでもOK！ (ヨガでいうバタフライのポーズ)

このポーズは美脚になりたい人には本当にオススメ！ むくみ取れるし骨盤の歪み整えられるし、 上体を起こしたままならキレイな背中も作れるよ♡ 痛気持ちいいを意識してね☺︎

ダイエットはストレスとの戦いでもあり、成功させるためには日常生活に無理なく取り入れられるかが鍵となります…🔑** 置き換えダイエットとされていますが、バターコーヒーだけではお腹いっぱいにはなりません⚠️ バターコーヒーに含まれるMCTオイルは、体脂肪がエネルギーに変わるのを、より促す働きがある成分。

米麹と炊きたてのごはんで作った甘酒は、やさしい甘さ、とっても美味しい。 甘酒の健康、美容効果は今さら言うまでもないのですけれど、ヨーグルトメーカーで作ると、やや麹の粒が残る感じなので、ミキサーでなめらかにすると飲みやすくなります。 さらに新鮮なお野菜や果物、蜂蜜を加えると、美味しく栄養価も高くなり、おすすめです。

姿勢がいいと若く見えるって知ってますか？ でも綺麗な姿勢を保つには体幹の筋肉が必要です。 体幹が弱ってしまうと、姿勢が悪くなる（猫背や反り腰など）・代謝が悪くなり太りやすくなる・疲れやすくなる…などといった影響が出ます。 おしゃれなcafeや美味しいものを発信しています！特にお一人様やデートにぴったりのカフェが好きです☺︎

毛糸はおとな用かな⋯ ウール100%にモヘアの2本どりね カシミア、アルパカ、リネンで編むと、とっても良い感じの仕上がり✨ アームカバーやレッグウォーマーもいいですね💕 美容サラダ#おこもり美容

🤍2月20日🌕（📕メモ📝を兼ねて）体と心を整えるのが美肌にも良い気がいたします美味しい物が大好き。家族と自分のために作ります。ごはんもおかずも土鍋で調理。ぬか漬けも毎日かき混ぜていますよ。陰陽や薬膳、発酵、マクロビオティック#ゆるヴィーガン#...

ダイエット中に控えたいおやつと、ダイエット中にオススメなおやつを紹介🩷ྀིこの夏、絶対にダイエット成功させましょう߹𖥦߹🥹🥹✌🏻#ダイエット#ダイエット方法#おやつ#低カロリー#低カロリーおやつ#美肌#健康#ダイエット中#夏休み#夏#垢抜け#...

さようなら、カッサカサの唇 秋冬になると唇カッサカサになるのはきっと私だけではないはず… おやすみ前のひと塗りで翌朝にはしっとり・ふっくらとした唇へ。 てことで、ナイトルーティンの一つに加わりました♡ いつでも唇は準備万端でいないとね！笑

無理せず健康に2ヶ月で3キロ痩せる方法こんにちは！おひめぇです！今回は、私が自粛中にやった、無理せず健康に痩せる方法を紹介していきたいと思います！😊💓①毎日3キロ以上歩く！これは自粛中に行っていて、友達の犬と一緒に散歩したり、友達と走ったりし...

口唇ヘルペス結構厄介ですよね😭ピリピリ・プツプツつらーい。睡眠不足・栄養不足・ストレス・疲れ・強い紫外線を浴びる・季節の変わり目などでもヘルペスウイルスが活性化しやすいそうです。子供の頃から口唇ヘルペスに悩んでいて、大人になってからは皮膚科で...

＼代謝をあげると得られる効果／・そもそも『代謝』とはなんなのか…？🤔食事で得たものを消化、吸収し、それらを体に必要なエネルギーに変換することを代謝といいます！代謝が悪いと…冷え性の原因となったり、便秘、疲れやすい…などなど体に良くないことばか...

＊ゲルの優れたクッション性が強い衝撃を暖和してくれて疲れにくく 歩きやすい インソール機能…🤍** ＊足裏にあるツボ 湧泉を刺激できる 突起形状。 すべての突起物が 血行をアップ⤴︎⤴︎…🤍** ＊足ツボ機能 1.血行を良くする 2.筋肉の疲れをとる 3.筋肉のコリをほぐす 4.ツボの刺激で健康維持 嬉しい機能盛りだくさんの インソールです…👟**

砂糖の7割ほどの甘みがありながら0キロカロリー。しかも、機能性表示食品として届出をしており、甘いのに脂肪の燃焼を高め、食後の血糖値の上昇をおだやかにする機能があります。 健康志向の高い方にぜひ手に取っていただきたい商品✨ 砂糖の替わりに使用することもできますが、砂糖より値段が高めなので普段の食生活にサプリメント感覚でプラスオンして使用するイメージ♡ こんなに手軽なのに脂肪燃焼効果があり、食後の血糖値上昇を穏やかにしてくれる優れもの！ 持ち運びにもピッタリなので外食の際も必須♬

アストレアWはゼロキロカロリーの希少糖アルロースの高純度結晶品です。人工甘味料ではなく、日常の食事にわずかに含まれているとうもろこしのでんぷん由来の自然甘味料です。 脂肪燃焼を高め食後の血糖値の上昇を抑えるという他の糖にはない機能性があるそうです。温かいコーヒーや冷たいドリンクにも簡単に溶けてすっきりした甘さが楽しめます。 砂糖の7割程度の甘さで罪悪感少なく大好きな甘いものを楽しめるのはとても嬉しいです♩

３５年かけて１２ｋｇのダイエットに成功した アラカン女子です🌈 食生活を改善すると健康になるのはもちろんのこと 便秘が改善したりお肌のトラブルが無くなり、トーンアップまで叶います✨ 塩分を控えるとじわじわと痩せます💋 高血圧の改善にもなります✨ あなたはあなたが食べたもので出来ている✨

こんにちは～🐩🤍すみれです!!今日はお風呂🛁‪𓂃𓈒𓏸皆さんはお風呂にこだわりはありますか？？私もそんなないです笑でも、まぁルーティーンがあるので見てってください笑笑ってことでLET'S🦍先に言っておきます()1時間半かかることがあります笑慣れ...

お昼ご飯こだわり絶対和食丼物ダメ1日3食のどこかで食前にもずく1杯飲む納豆は付属のタレではなく黒酢をかける梅干しは熱い味噌汁に1分はつけてバニリンを増やすご飯は冷やし、糖質をレジスタンドスターチに変えることで腸活レタスにはドレッシングではなく...

ボディ美人をサポートする注目成分は、 腐らないメロン由来のSODと海藻由来のフコース。 フコースはもずくや昆布などの褐藻類のねばねば成分であるフコイダンを旺盛する物資の1つ。 近年の研究で、このフコスの体内環境にアプローチする健康パワーが注目されています。 いつまでも健康で若々しく、美しくありたい。 そうした女性の願いに応える、健康・美容業界から注目を集める成分が「SOD※」。 そのSODの安全な供給源として脚光を浴びているのが、「腐らないメロン」と呼ばれる特別なメロンです。 このメロンは、通常品種のメロンに比べて、驚くほど長く新鮮さを保ちます。

不足しがちな食物繊維にさらにアミノ酸を配合…🌱🤍** 1日1～3パックを目安にお好きな飲み物や料理に混ぜるだけで手軽に食物繊維とアミノ酸を摂れちゃう優れもの…✨✨⤴︎⤴︎ サッと溶けて無味無臭なので、何に入れても味が変わらない…☕️** 持ち運びにも便利なスティックタイプなので、お友だちとのランチやお茶の時もこっそりポーチに入れておくの…🎀** 手軽に水溶性食物繊維が摂れてこっそり美活出来ちゃうので、おすすめです…🤍🤍🤍**♪